说到千万别，大家应该都熟悉，有人问12种食物经期千万别碰，事实上12种食物经期千万别碰，这到底是咋回事？实际上月经期间女人哪些好处呢，今天给大家说说12种食物经期千万别碰，今天就一起来看一看吧。
12种食物经期千万别碰
女性在生理期的时候一定要多多注意，不但要保养自己的身体，也要拒绝一些食物摄入到身体当中。因为在生理期的时候身体虚弱，如果说自己身体，因为饮食不当，会有很多的潜在病症遗留在我们的身体当中，因为在这个阶段身体的免疫力是最低的。
这些病症在年轻的时候不会体现出来，随着年纪越来越大，这些病症全都会在身体上面体现，所以女性在生理期的时候最好不要触碰过于辛辣的食物，这种食物也是现在女孩子非常喜欢接触的，因为口味比较浓重，吃起来比较过瘾。在生理期吃这种东西会对我们的身体各个脏器官造成直接性的伤害，其实不单在生理期不要吃，平时的时候也尽可能少吃为好。
还有一个最关键的就是生冷性的食品，比如说冰镇的饮料，还有粮食都不要去触碰，在生理期的时候当然也不要触碰凉水，因为这种湿气会进入到我们的身体当中潜伏，也就是为了以后的一些病症，开始产生的苗头。
所以很多年轻的女孩子他们忽视这一切，当他们岁数大的时候就会出现关节炎，中风，一系列的症状，就是因为当时在生理期不注意，或者是在坐月子期间，遭受风寒所导致的直接因素。
除了这两种食物之外，那些口味过重的食物，也不要触碰，也就是过于咸口的那些菜尽量在生理期离远一点比较好，而且这种咸菜本身也含有一种致癌的因素。
现在我们生活中几乎每个人都吃东西，我们很难拒绝各种美味的食物，但是，作为一个女孩，特别是在每个月的特殊时期，一定不能碰一些食物。所以为了自己，也为了那些关心我们的人，在这个特殊的时期，这些东西一定不能碰！
第一种：水果。生理期避免生冷是每个人的常识，如果你是一个喜欢吃水果的女孩，你可以适当地加工水果，把它煮成糖水等等。千万不要偷吃寒凉的水果，吃多了会引起痛经，甚至更年期。
第二种：巧克力。巧克力会导致情绪不稳定，巧克力除了会使人发胖，还会消耗体内的维生素B。
第三种：螃蟹。螃蟹有清热、凉血、散瘀的作用，但螃蟹性寒，特别是在女孩子生理期，螃蟹千万不要碰，尤其是感冒痛经者更应忌讳。
第四：奶酪食品。奶酪是痛经的原因。牛奶、奶酪、黄油、酵母奶、鸡蛋等食物都会破坏镁的吸收，引起痛经。
第五：葡萄酒。葡萄酒消耗体内的维生素B和健康物质，过量的酒精会破坏碳水化合物的代谢。因此，在生理期不要碰葡萄酒。
第六：绿茶。茶在肠道容易与铁离子结合，导致沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收，引起焦虑、易怒等不良情绪。它还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
贪吃可能会带来妇科病，女人月经期间，什么食物不能碰？
女性妇科病的发病率还是很高的，逐年上升，所以女性要懂得好好的保护自己，让自己拥有一个健康的身体。
女生在月经期间不要吃寒性的食物，这样不仅会加剧痛经，还会让你的身体变得很弱，在年纪大的时候，出现很多妇科病，比如螃蟹、薏米、冬瓜、胡萝卜、西瓜、梨、香蕉这些食物，不能说一点都不吃吧，最好少吃，你现在不照顾好自己，等到看了老了之后会更受罪。
像从冰箱里面拿出来的食物统统不能够吃太凉了，很多女性都是自己管不住自己的最，在夏天的时候吃冰激凌，吃火锅，这样真的在伤害自己的身体，你的胃承受不了加剧痛经。辣的食物一样不能够吃，最好吃清淡饮食，吃一些温和的食物，像含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物不可以吃，比如黑豆、蜂王浆、蜂蜜，这些食物在月经期不可以吃，因为可以使月经量减少，我们女性来月经就是排毒，如果月经量变少，就是毒素排不出来，身体就会出现各种各样的问题。
我们可以吃常温的苹果，西红柿，喝一些红枣粥，百宝粥等等，自己熬制出来的更加健康，多清洗一下外阴，保持外阴的清洁干净，妇科病很多时候都是我们不将就卫生才出现的，女性最好一天一换内裤，用专门的洗内裤的香皂，这样才会更无菌，很多细节注意到了自己才会更加健康！
“大姨妈”期间，打死也不能碰的食物有哪些？
每个月“大姨妈”造访期间，对于女性来说，是个很痛苦的时期。因为，生理期是一个非常特殊的日子，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应当避免食用一些食物，以免对身体造成损害，那么来月经不能吃什么呢？
1、寒凉属性的食物 如梨、火龙果、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。
2、酸味食物 酸性的食物常见的有：柠檬、梅子、醋等中医认为味酸的食物有收涩作用，在经期吃酸味的食物不利于经血的排出，会导致进行不畅、痛经等症状的发生。
3、活血食物 月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用，否则极易导致经血过多，经期延长等症状。例如当归煮蛋，此外含有酒精的饮料、食物等。
身体的调养不是一朝一夕的事情，在平时的生活里我们也要注意，食补大于药补，下面给大家分享几款对身体有益的食物。 经期吃这三种水果可助女性缓解痛经
1、香蕉 香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。 香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。 香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
2、苹果 苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。 女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。 还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
3、樱桃 樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。 做法 1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。 2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。 3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
4、荔枝 荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
5、榴莲 榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。 因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种： （1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。 （2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 （3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。 （4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。 （5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。 （6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。 （7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。 （8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。 （9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。 （10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。 （11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。 （12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
女性生理期最不能碰的食物是什么？
我觉得最不能碰的食物就是冰水，任何一切冰的东西，因为生理期本身子宫就比较寒冷，如果再吃冷的东西的话，姨妈痛会更严重的。
大姨妈期间千万不能碰哪些水果，否则你会后悔？
每个女生每个月都会有那么几天不舒服的时候，每每“大姨妈”造访，除了心情、脾气会被影响，其实有的时候胃口也会被影响，于是很多女生会选择在经期大吃特吃，但是为了避免变胖就会吃很多零食水果。但是其实有些水果在经期是不能吃的。
一、柚子。柚子虽然很好吃，极具药用价值，但是柚子性凉，处于经期的女生不适合多吃柚子，吃过后会引发腹泻、痛经等症状。
二、西瓜。西瓜是非常可口的食物和炎热的夏天非常搭配，甜甜的味道让人难以拒绝，但是处于经期的女生们不适合吃西瓜，因为西瓜也是寒凉的食物，月经期的女生应该谨慎食用。
三、芒果。芒果多汁口感好，味道甜美，让人欲罢不能。但是芒果并不适合经期的女孩子多食，因为芒果有止血的效果，吃过之后可能会导致经期提前停止引发经期紊乱，也可能导致经血排不干净从而引发一系列的妇科疾病。
那么哪些水果对于经期的女孩子而言是友好的呢？在经期有哪些饮食方面的注意事项呢？
月经期间应该吃些清淡、温和的食物，不应吃辛辣刺激、冰凉的食物，不宜抽烟、喝酒、喝咖啡，要多喝温水，“多喝热水”绝不是玩笑话。性凉的食物像是梨子、柚子、西瓜、柿子、海鲜等就应该减少食用、甚至是不食用。
所以，女生朋友们都应该多关爱自己，切忌因口腹之欲造成身体的损坏。
女生来月经时，有哪些不能吃不能碰的东西?
1、酸辣类的，来月经的时候，吃太多酸涩的食物，很容易影响经血的排出和畅行，造成女人们经血不通的情况，给女人们带来了许多的经期不适现象。所以说，女人在经期的时候，在选择吃的食物时，需要扔掉酸涩类的食物。因此，杨梅、酸枣、柠檬等食物经期最好不要碰。
此外，过辣的食物在经期常吃的话，也对月经会产生影响。因为这类食物刺激性比较强，对于一部分女人来说，吃了之后很容易造成盆腔出现充血的情况，甚至还可能诱发炎症的出现。另外，还可能会导致子宫收缩的频率过快，加剧女人们下腹疼痛的情况，也就是使得痛经加剧。因此，辣椒、韭菜等比较刺激的食物还是不要碰比较好。
2、生冷类的，这一类的尤其要注意，现在夏季天热，很多女人都喜欢吃冷的，因为这样有助降温。但是若是你来月经了，就算再热女人也应该避开生冷的食物。若是吃了，对身体会有很大的损伤，比如说阻碍消化，比如说还会损伤体内的阳气，以至于体内的寒气骤升。当寒气遇到经血，就容易产生凝滞，会使得经血的排出受阻。这样的话，就会使得经血排出量减少，造成体内毒素堆积过多。当然，最令女人们难受的要属痛经了。
所以说，为了避免这些痛苦出现，女人们来月经的时候，要避开生冷的食物，同时冷饮也要避开，总之，一切冷的东西都不该碰。比如说冷水、冬瓜、马蹄之类的，看到了都应该躲得远远了，就算嘴再馋也不能下口哟。
月经期间，女人哪些部位要护好，千万别乱碰？
在“大姨妈”中，这三个部分是不接触的！女人需要更多的关注，男人需要更多的关注。对女人来说，“大姨妈”对每个月来说都是一件痛苦的事情。毕竟，这对女性来说是件痛苦的事情。毕竟，它是妇女健康的晴雨表，而其余的生命并不是一个女人。不可否认，月经是妇女健康的晴雨表，可以折射妇女的健康。然而，并不是所有女性的月经都是正常的，也有一些女性的月经失调。
处于经期的女人，心情很不好，这一次很容易有脾气，情绪紊乱。一旦涉及到身体的身体，可能会导致身体的某些部位有肿胀和疼痛的问题，如乳房，所以妇女在经前阶段的乳房疼痛。
但是即使如此，不要碰她，如果不碰可能会更糟。有些女人在月经期间会经常按摩她们的乳房，为了减轻疼痛，其实这是错的。它可能导致更严重的乳房疼痛，甚至乳腺增生。腰部。
月经期间有很多女性朋友，可能会有一些腰痛的现象，月经不触及自己的腰时，如果腰痛。很有可能造成这种疼痛加重，因此对我们的子宫有一些不好的影响，如果你在月经期间伤害自己，那么这种疼痛会加重，因此对我们的子宫有一些不好的影响，如果你在月经期间打败你自己。在我们的身体里可能会出现一些骨盆充血现象，所以一旦发生了什么问题，就很容易发生细菌感染。
女人来月经的时候能碰冷水吗？
来例假的女生为什么不能碰香火？
女子的例假古称天葵，古人的月经带是驱邪的灵器。在传统观念里认为，女人来例假的时候是不洁的时候，所以讲究这些习俗的认为碰香火的话会亵渎神灵，故不能碰香火。
但是绝对没事。这只是人们的存念，认为如果怎么，就会怎么，但是，另一方面，看看现实人生，即便你不怎么，还是会怎么。意思是，并不是按照存念去做，事情就会想所想的一样了。有信仰是好事，但不能迷信。所有的步骤，都是为了与神沟通，目的不是步骤本身。
那是迷信的说法，过去都认为葵水是脏污的东西，碰了会倒大霉，所以过去女子生孩子男人都不可以进去，生过孩子的房子，在半个月里男子都不可以进去，据说在秦汉时，女子快生产了，都会被送到外面，升产过后才可以回来。
其实根本没什么的，我家每天上香，都是我来的，我还不好好的。
