谈到鸡蛋，我们很多人都知道，有朋友问晚上吃鸡蛋火腿三明治会胖吗，另外，还有人想问半夜肚子饿了可以吃鸡蛋吗，这到底是咋回事？实际上晚上睡觉前吃鸡蛋会胖吗，下面小编整理了晚上吃鸡蛋会胖吗，欢迎大家阅读!
晚上吃鸡蛋会胖吗
晚上吃鸡蛋羹会发胖。
鸡蛋羹富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
所以鸡蛋羹的营养价值很高，晚上最好不要吃鸡蛋羹，高蛋白和糖分的摄入会让我们在休息的时候难以消化，最终导致发胖。
吃完鸡蛋羹后禁忌事项：
1、不要立即吃糖，会形成不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。
2、不要立即吃柿子，轻则食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。
3、不要立即喝豆浆，豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、不要立即吃鹅肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
5、不要立即吃消炎药，鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药，特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。
6、不要立即饮茶，有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。
我也是鸡蛋减肥法的，早餐午餐正常吃。晚上只吃菜和两个鸡蛋。每天瘦0.2公斤。不过我是从54公斤瘦到了51.5公斤之后的效果就不是很好了。
晚餐吃两个鸡蛋能胖吗？减肥期间
如果人们是把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，是不会发胖的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。
但是如果是晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。
鸡蛋的营养含量
鸡蛋之中含量最为丰富的，就是蛋白质。其次，还是维生素以及微量元素等。它的营养成分，几乎可以满足人们一天之中的大部分需要。这也是为什么一直以来，许多人们都把鸡蛋当成营养品的原因。不过，人们要注意的是，蛋清之中含有大量的蛋白质，而蛋黄之中，则含有胆固醇。如果人们过多投入胆固醇，对于身体还是不太好的。
晚餐的时候吃鸡蛋会发胖么？
你早点吃晚餐，吃什么都不会发胖，但要少吃，最好吃个五成饱就好了，吃完散个步。吃的早，吃鸡蛋也不胖，尽管鸡蛋是高蛋白的东西，但是蛋白含量并不非常大，一个鸡蛋的蛋白质大约7克左右，但是不能吃多了，一天最多吃两个，而且最好不要在同一餐吃，因为人体一天最多吸收两个鸡蛋的蛋白质，多了就浪费了。晚上7点之后就不建议你吃鸡蛋了，因为吃饭越晚越不易消化，等你睡觉的时候肚子里还很多食物，那样就会长肉的，如果你吃晚饭一般在7点之后，建议你吃清淡的东西，如小米粥等，不能吃油腻的菜和肉，那样比吃鸡蛋胖的厉害。可以稍微吃点清肠道的蔬菜，例如海带菜和芹菜，但是也不能吃高糖分的水果，例如香蕉和葡萄等，糖分转化为脂肪的速度比蛋白质快多了。顺便，我原来140多斤，晚上光喝一碗小米粥，其他两餐照常吃，现在减到了100多斤，且一直保持在这个体重上一年多了，我亲身体会的最有效的减肥方法就是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃或不吃，然后多运动。希望我的建议能对你有帮助~O(∩_∩)O~
半夜吃鸡蛋会有什么后果?
营养价值变低，半夜吃鸡蛋属于隔夜蛋。没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌，如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。由于蛋白质在煮的时候已被破坏，又是隔夜，所以营养价值会降低很多。
吃鸡蛋其他禁忌：
1、请勿立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。
2、不要立即吃糖
鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖是不行的，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
最佳吃鸡蛋时间：
早上起来，人经过一个晚上的休息与消化，肚子里早就空空如也，正是需要补充能量的时候，而鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，蛋白质含量也很丰富，可以满足人体的营养需求。
好处：
1、保持清醒
鸡蛋富含的酪氨酸，可提高人的警觉性，从而使人遇事反应迅速。如果是需要开车的朋友，早上吃鸡蛋的话，驾驶会更安全。
2、保护视力
蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素两种抗氧化物质，它们可以保护眼睛，以免受到紫外线的伤害，更有研究表明这些物质还能减少患白内障的风险。
晚上十点后吃鸡蛋会发胖吗
很肯定的告诉你。绝对会。
除非你是每天需要消耗很多能量。要不每天晚上十点的鸡蛋肯定会对你的发胖出上一份力量。
正常减肥怕胖的人士。最好8.9点之后都不要吃东西。喝点开水就好了。
像你这种晚上十点还吃鸡蛋给自己加热量的。不仅是会容易发胖，还给胃添加了负担。
早上吃鸡蛋，喝牛奶会长胖吗？
早饭是很注重营养的，所以吃鸡蛋和牛奶蛮好的，不至于长胖的，不过不需要吃太多，一天一个鸡蛋就足够了。
很多人减肥吃的很少，这样不科学，因为长期的节食会让身体营养不均，同时伤害你的胃，所以科学的减肥，可以选择低卡食物，比如早饭吃个鸡蛋一杯牛奶加个全麦面包片就很好，吃饭时候吃个七八分饱，晚上可以少吃点主食，多吃点水果蔬菜，饭后半小时可以快走，我最近也在减肥，就是适当控制食量，饭后站半小时，然后加上一些运动，觉得蛮有用的。
晚上睡觉前吃鸡蛋会长胖吗？
不会的。鸡蛋的营养是非常好的，十分全面。鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量（这个不算高吧），但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。
晚上锻炼后吃鸡蛋会对身体好吗？
健身是需要消化很多能力和营养的。所以很多人健身后会针对性的吃一些补充营养的食物，补充蛋白质大家都选择吃鸡蛋。
蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为 健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。18~45岁男性，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则需要110克。
但是很多人总认为鸡蛋营养丰富，可以多吃，其实这一观念源自三年自然灾害，蛋白质摄入来源极为匮乏，现在物质丰富了，太多的食物能提供蛋白质。比如，2 两牛肉或鱼肉含蛋白质约20克，2两豆腐约含10克，1个鸡蛋或一杯牛奶的蛋白质含量在10克。另外，主食里，2两面条也含8~10克蛋白质。一天三顿 饭，很容易就达到人体需要量。以现在的饮食结构，每人一周4~5个鸡蛋足够了。
多余的蛋白质并不能被人体吸收利用。相反，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。出现“蛋白质中毒综合症”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。
吃鸡蛋光吃蛋黄或蛋清都不好，蛋白质不光存在于蛋清中，蛋黄里也有大量优质蛋白，还有胆固醇、脂肪、多种矿物质和维生素，营养价值非常高，两者一起吃，所提供的营养才丰富。
只有体弱多病、严重营养不良，高烧等疾病引起的食欲低下，孕产妇等人群，可适当吃蛋白粉。营养专家说健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。
晚上吃鸡蛋会不会胖
鸡蛋主要是含蛋白质和胆固醇，食用少量的鸡蛋是不会引起发胖的，如果食用高脂高蛋白的食物又缺乏锻炼容易导致肥胖。
建议最好晚上吃鸡蛋的时间不要太晚，鸡蛋一般一个就够了，因为人体每天所需的蛋白质是一定量的。平时应注意休息，合理饮食，营养要均衡，适当运动。
