聊到产妇，大家应该都了解，有人问满月后产妇应注意什么不能吃什么，还有人问坐月子有什么注意事项，这到底是咋回事？实际上坐月子需要注意什么才不会落下月子病呢，小编为大家带来产妇坐月子注意事项，希望你们能够喜欢！
产妇坐月子注意事项
坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间，这对身体来说是最重要的条件哦。注意自己的个人卫生也是必须要了解的，尽量做到隔天洗头和洗澡，当然，洗头洗澡也是有一定讲究的，洗澡完后尽量把衣服穿暖，避免身体受凉的情况出现。
饮食上我们要保持饮食的健康和营养，尽量多喝汤，这样才能使奶水很好，当然，医院开的一些收复子宫和补血的药我们也要坚持服用。注意休息，饭后用温水漱口，忌食生冷，不要过多的坐和站，不要情绪激动，也不要生气流泪。产妇和宝宝都要注意事项的是：注意保暖，冬天不要使室内温度过高。
月子结束后一个月内女性不宜劳累，但是也要配合适当的运动，不能一直坐在床上。在室内散步也是比较不错的运动方式。这样有助于身体血液循环。对月子后的一个身体机能的恢复是非常有帮助的。
一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
月子简介:
1.月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
2.产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是要提前明确产妇孕前对哪些食物过敏，哪怕再有营养，产后也不宜使用。如果不对食物过敏，则适当进补海鲜也是提高营养、加速恢复的好方法。
3.其实这个说法，准确的说应该是忌食刺激性的食物，因为产妇进食的所有食品均能经由母乳带给宝宝，宝宝肠胃娇嫩，不能适应刺激性的食物。
4.产妇月子期间由于长时间卧床无所事事，长时间看电视、看书、玩手机会造成视力疲劳，因此月子期间看电视、看书、看电视均要适度。过度劳动也不利于顺产但是会阴撕裂的产妇的身体康复。冷水会刺激皮肤毛细血管收缩，造成温度降低，但是产妇接触冷水的皮肤会产生“热”的假象，这时候去抱婴儿，会造成婴儿不适，哭闹。
5.如果产妇必须要使用冷水 ，最好先戴上塑胶手套，如果随时要抱起婴儿，则抱婴儿之前应该搓搓双手，确保双手温度等于或者略高于婴儿身体温度。
6.通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
7.恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
8.产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
9.如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
10.生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
11.产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
剖腹产坐月子注意事项
剖腹产坐月子注意事项一：放松心态。从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。
剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙。从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。
剖腹产坐月子注意事项三：坚持服药。如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
剖腹产坐月子注意事项四：大量喝水。坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
剖腹产坐月子注意事项五：穿大号内裤。选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。
剖腹产坐月子注意事项六：注意卫生。你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
剖腹产坐月子注意事项七：保护伤口。你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。
剖腹产坐月子注意事项八：观察恶露。你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。
剖腹产坐月子注意事项九：及时活动。尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。
剖腹产坐月子注意事项十：不要负重。剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。
剖腹产坐月子注意事项十一：不要开车。在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。
剖腹产坐月子注意事项十二：产后避孕。如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。
剖腹产坐月子注意事项十三：注意饮食。做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。了解为剖腹产产妇准备的食谱。
产妇坐月子的注意事项
1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩
（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）
2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物
3、忌口：
●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶
●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担
4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）
5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥
坐月子有什么注意事项？
答：坐月子的注意事项
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。
现身说法，坐月子有哪些禁忌
坐月子的误区一：闷月子
无论你是在寒冬腊月还是夏日三伏生产，只要生产之后，必须将房间的门窗紧闭不留任何缝隙，而产妇则需要带上帽子、穿上袜子、长衣长裤卧床静养。如果产妇不照做，家里的长辈们就会现身说法，告诉产妇，自己就是当初就是因为没有遵从老方法坐月子，现在落下关节疼痛的毛病，多年未愈。产妇们信以为真，只好乖乖就范。
多喜月的专家告诉您：首先保持房屋内的干净整洁，适当的开窗通风，屋内应有充足的阳光，室内温度、湿度适当。其次避免产妇直接吹风，毕竟刚生产完，抵抗力低，容易引起感冒。产妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服。
坐月子的误区二：不能洗澡洗头
“月子期间绝对不可以洗澡，日后经常会全身疼痛的”，这是家里的长辈对产妇经常提醒的一句话。长辈们认为，产妇在分娩之后全身皮肤的毛孔和头皮骨缝都张开着，再加上气血两虚，洗头洗澡容易使风寒侵袭如体，直流在肌肉和关节中，日后留下并更，引起月经不调等一系列的病痛。
多喜月的专家告诉您：月子期间，产妇汗多新陈代谢要比一般人快，身体上也会比较脏，如果不洗澡其实更容易被病菌入侵。月子期间一周以后，产妇可以自由活动则可采取淋浴，水温需比体温略高，淋浴时间要控制在5-10分。洗完之后，立即用毛巾擦干身体，用电吹风吹干头发。
坐月子的误区三：不能刷牙
家里的长辈会告诫产妇，月子期间，至少一个月之内万千不要漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”以后“生一个娃，掉一颗牙”。产妇刷牙会引起牙齿疼痛，造成牙齿脱落。
多喜月的专家告诉您：其实这是毫无科学根据的。实际上，产妇“坐月子”期间进食次数频繁，如不及时漱口刷牙，口腔的污垢得不到及时的清除，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，从而引起牙齿疼痛。
坐月子误区四：不能吃盐
月子里的产妇有诸多忌口，家里的长辈会告诉你这个不能吃，那个不能吃，这个要多吃点…，但是有些地方甚至让产妇忌盐，认为吃盐会影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
多喜月的专家告诉您：产后分娩后，新陈代谢旺盛，产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这时每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。此时应注意需适当充分盐分，少盐为主，每天低于6g即可。
坐月子误区五：多吃鸡蛋
月子期间，家里的长辈们总是让产妇多吃鸡蛋，认为这样会加速对身体恢复，乳汁的分泌大有益处，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
多喜月的专家告诉您：虽然说鸡蛋确实是营养素比较全面的食品，且容易被人体吸收利用，但也不是吃得越多越好，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收建议产妇每天食用2-3个鸡蛋即可，再吃些其他食物，营养会更全面。
女人坐月子要注意什么
1、注意休息：产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，在宝宝出生后的第二天，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况：产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快：产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食：产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡。
5、保持清洁卫生：从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、绝对避免性生活：产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施。
坐月子需要注意什么，坐月子的注意事项有哪些
1、产后一段时间内会阴部分泌物比较多，应该多用温水清洗外阴，更换姨妈巾并保持会阴部清洁干燥，一般情况下，产后恶露会在分娩后约4周至6周左右排干净。
2、一般在产后的一周之后，就可以洗澡，洗头，不能坐浴，最好使用淋浴洗澡，以免脏水进入生殖道并引起感染，也要注意保暖。
3、室内经常通风，室内温度不能太高或太低。在过去，家里有坐月子的人，基本门窗都是紧闭的，而关闭门窗通常很危险。特别是在夏天，很容易引起产妇中暑，但要注意的是，在开窗期间，避免将风口或者空调风扇直接对准产妇，并将室温设定为约25至28摄氏度。
4、如果在分娩后由于出汗过多导致衣服潮湿，请务必立即换衣服;在冬天，在床头边准备睡衣，半夜起床时，应该立即穿上，这样就不会着凉。
5、产妇在“坐月子”期间，饭量和食量会增大，如不注意漱口，容易使口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇应该每天刷牙一到两次，可以使用柔软的牙刷轻轻刷牙，每次吃东西后，都应该用温水冲洗口腔。
照顾坐月子的人的话有哪些注意事项
在我看来，你应该在网上搜搜，自己心理也好有把握，实在不行，小姑子家条件好的话，不行去请月嫂，比较专业，如果条件不允许，你自己多向村里老人请教，坐月子，不能沾凉水，吃冰东西，吹风，小孩也要格外仔细照顾，孩子的尿布必须是纯棉的，勤换洗，衣服也要纯棉的，坐月子的人吃饭要吃软一些，自己多问，照顾仔细，尽心照顾好就行。
坐月子注意事项 坐月子的环境有哪些要求
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
2.特别注意个人卫生
3、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。
