导语：谈论到被人，大家应该都熟悉，有人问吃什么食物可以补充胶原蛋白，当然了，还有人问吃什么补血最快又容易被人体吸收，这到底是咋回事？事实上刚生完孩子两个月又有了可以要吗?呢，下面是小编为大家整理的吃什么补血最快又容易被人体吸收，以供大家参考借鉴!
吃什么补血最快又容易被人体吸收
补血食物：
1、面筋
面筋的铁质含量相当丰富，可以补铁，进而可以补血。
2、黑豆
黑豆具有生血的功效。
3、金针菜
金针菜富含铁，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。
4、发菜
发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜，具有补血的功效。
5、胡萝卜
胡萝卜富含维生素B、维生素C，同时又含有胡萝卜素，胡萝卜素可以补血，如果用胡萝卜煮汤，可以补血，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
6、龙眼肉
龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血。
贫血应该度补充的营养元素
（1）、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
（2）、补充维C促进铁吸收
在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（叶酸、维生素B12），其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
（3）、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
人民健康网-贫血吃什么食物好 6大食物竟能补血
人民健康网-贫血吃什么好？5种食物补血效果赛阿胶
食物上猪肝，猪血，可以补血，但不要一次吃得太多，当心铁中毒。
行为上多睡觉，不可剧烈运动
回复补充提问：
晕倒后起来吃什么？都到这种程度了？！
大病初愈，先喝点粥吧，还有骨头汤。这时候吃饭会很难受的。
等过几天，可以适量吃一些阿胶和大枣。其实肝和血是非常好的，如果不爱吃，就只能吃肉了，牛肉，猪肉都行，补血要以动物食品为主，植物食品有的虽然含铁量很大，但是吸收率极低，不适合补血。
最后说一句，一定要注意休息。睡觉本身是一种极好的补血方式。
失血过多吃什么对身体恢复好？
鸡蛋，阿胶，红枣，桂圆，胡箩卜，菠菜，黑豆 正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。 以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
女性成年人身体偏瘦挑食，吃什么补血最好
如果你不讨厌吃红枣的话，你可以吃红枣。平时的话用红枣泡水喝，要那种新疆和田大枣比较好，要么炒一遍再泡水，更能益气补血。就是可能会有一点糊味。然后平时多喝点鸡汤，调料放少一点，放一些枸杞或者红枣。多吃一些鸭血猪血的。还是建议不要挑食，营养均衡，记得补铁用铁锅炒菜。最后，祝你身体健康！
女性吃什么能养血安神
1、阿胶
女性经常吃点阿胶能很好的提高血液中红细胞以及血红蛋白的含量，达到不错的补血作用。
另外在阿胶中还含有丰富的钙质，这种物质是维护女性骨骼健康生长的重要成分，所以多吃点阿胶便能为身体源源不断的注入钙质，从而有效的提高骨骼中钙质的密度。
这也是利于骨骼健康生长，以及促进人体对于钙质吸收和存储的主要因素，同时这对于防止骨质疏松还发挥十分重要的作用。
此外，阿胶的主要作用便是补血，其中由于血虚而引起的月经不调等症状及受孕的女性，都可以通过食用阿胶进行阴血的补充，并且，阿胶中还含有丰富的精氨酸、组氨酸、钙等营养素，本身就具有安胎的效果，因此多吃点阿胶能起到极好的养胎和安神的功效。
另外，对于一些总是心烦意乱的女性来说，经常吃点阿胶也是很好的安神选择。因为阿胶能很好的强化人体内钙质素的营养，并对神经系统产生极好的调节作用，从而起到一定的镇静安神的效果，能很好的稳定不良情绪、消除紧张的感觉。
2、桂圆
说到桂圆，我想很多女性对此都十分熟悉，这是一种十分常见的营养滋补佳品，那么对于女性而言，经常吃点桂圆能起到哪些养生好处呢?
在桂圆中含有丰富的铁、钾元素，这些物质被人体摄取之后进入血液能很好的维护血液的健康，对于改善人体贫血的症状发挥十分重要的作用。
同时，在桂圆中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养素，这些物质能快速的被人体所摄取，从而能很好的为人体进行能量的补充，此外还能很好的促进血红蛋白的再生，这对于女性来说是补血及补充能量的重要方法。
此外，对于女性来说，经常吃点桂圆不仅能补血，还能有效延缓衰老，因为多吃点桂圆能抑制人体内黄素蛋白的产生，这种物质是导致人体衰老的重要成分，因此多吃一点桂圆便能有助嫩肤美颜。
3、鲤鱼
对于女性而言，在饮食摄取的时候，常会担心吃多长胖，于是总会挑选不含油脂的食物食用，然而若长期处于吃素状态，很容易造成营养摄取不全，人体易出现贫血等不良症状产生，其中，对于女性来说，多吃点鱼肉便是极好的选择。而在众多的鱼中，鲤鱼便是女性养血安神的佳选。
在鲤鱼中含有丰富的组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸的成分，另外还富含维生素、铁等营养，这些物质都是人体生长所需的重要成分，且其中所含的铁元素被人体摄取之后能快速的被吸收，对于贫血以及产后血虚的女性来说尤为适合食用。
此外，在鲤鱼中含有丰富的优质蛋白质，而且脂肪含量很少，所以女性多吃点鲤鱼不仅不用担心长胖。
秋冬吃什么肉比较好？
1.猪肉:补铁
2.羊肉:暖胃御寒
3.鸽肉:壮体补肾
4.鹌鹑肉:补气血
上个月刚生完孩子，身体有些虚弱，请问产后补血吃什么好
吃什么菜最补钙？
吃什么菜补钙最快最好？
1.紫菜。紫菜有很好的提高免疫力的作用，紫菜含有的碘量非常高，并且有非常丰富的胆碱和钙铁物质，还有增强记忆力的作用。对于促进骨骼保健，预防肿瘤也有很好的效果。
2.黑木耳。众所周知，黑木耳的营养元素元素是非常多的，它帮助降血压的效果是非常显而易见的，知道还有非常强的补钙能力能够止血止痛，并且还有较好的补血活血效果。
3.芥菜。芥菜的钙含量非常高，并且还非常丰富的维生素，所含有的维生素种类是非常多的。比如说维生素A、维生素C。它是一种非常开胃消食的蔬菜，并且有一定的解毒消肿的功能。
4.海带。海带是煲汤非常重要的一种材料，能够降火。并且也有非常强的补钙功能还能够降压，它的含钙量非常的丰富。除此之外，还有非常多的人体所需其他的营养元素。
