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瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富

  • x常识
  • 2021-12-13

谈论到怎么做,大家都了解,有人问瘦肉粥怎么做好吃窍门,事实上瘦肉粥怎么做好吃瘦肉粥的最好做法,这到底怎么回事呢?实际上瘦肉粥怎样做好吃呢,以下是小编为你精心整理的瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富,希望能够帮到您。

瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富

瘦肉粥

原料:大米150克,皮蛋2个瘦肉225克,油条1根,香葱1棵,生姜少许,1棵。

调料:食用油200克(实耗10克)油少许,胡椒粉少许,精盐4小匙,味精1小匙。

步骤

1、皮蛋剥壳,每个切成等量的8瓣备用。

2、大米洗净拌入少量油。

3、生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。

4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5、将油条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。

6、将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟。

7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

青菜瘦肉粥

材料

大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小块,淀粉、盐、料酒适量。

做法

1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中,按下“粥/汤”键。煮至米粒开花。

若是不用电饭锅,使用燃气灶的话,要注意大米的熬制程度。

3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。沥出水分之后放入粥里煮就可以。

4.加入肉丁后搅匀,加入切好的香菇丁。盖上盖接着煮。

5.待粥再次煮开后煮二分钟。

6.最后就是加入适量的小白菜碎,再加少量的盐调味,然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。

瘦肉粥怎么做好吃

粥怎么做即好吃又营养

1、根人多年经验,早餐做鸡蛋粥、粥和瘦肉粥是最快最有营。

2、首推:鸡蛋粥。鸡蛋粥营养制作快,你可以先将鸡蛋打入碗里,并加入盐、油、料酒拌匀,然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然鸡蛋就不熟了),最后快速搅拌均匀即可,鸡蛋具有超高营养价值,其丰富蛋白质是人体必需成分,如果楼主用高压锅煮粥的话,整个鸡蛋粥的耗时不超过30分钟!

3、第二推荐:小米粥其实也是很简单的,因为小米的营养没有鸡蛋那么高,所以洗净小米,和大米一起放入高压锅内煮即可,从制作流程来说小米粥可能比鸡蛋粥还要简单,整个过程也不超过30分钟。小米粥虽然没有鸡蛋粥价值高,但小米粥十分养胃!在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。

4、第三推荐:瘦肉粥。瘦肉粥其实也不难,营养价值甚至要比前两者高。但瘦肉粥因为要提前准备好瘦肉所以对于忙碌的上班族来说就放在最后推荐了。当然,你有冰箱的话也可以提前一天购买好瘦肉。瘦肉的话可以先加酱油、花生油、盐略加腌制,然后再放入高压锅内和大米一起煮,瘦肉是很容易熟的,所以整个过程也是30分钟上下。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等元素,这些物质对宝宝生长大有裨益,经常食用可促进婴儿智力的提高。

5、总的来说, 鸡蛋粥 : 快捷性:★★★★★ 营养价值: ★★★★★

小米粥 : 快捷性:★★★★★ 营养价值: ★★★★

瘦肉粥: 快捷性:★★★★ 营养价值: ★★★★★

6、最后,建议楼主煲粥一定要用高压锅,而且要快的话,可以用开水煮,相信每个人都有一个开水壶备用的开水吧!

瘦肉粥怎么做好吃

教你皮蛋瘦肉粥营养美味的做法

瘦肉粥怎么做

瘦肉粥怎么做啊?

瘦肉粥怎样做既可以保持原本的鲜味,又不失营养呢?如题 谢谢了

小米瘦肉粥怎么做

西红柿瘦肉粥怎么做如何做好吃

  • 主料

  • 西红柿

    两个

  • 辅料

  • 适量

  • 适量

  • 蚝油

    适量

  • 花生油

    适量

  • 酱最好用生抽

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 白胡椒粉

    适量

  • 步骤

  • 1.米下锅放入切细的生姜开煮,放入生姜煮出来的粥很香,生姜也有好处,生姜切细是为了怕有人不爱吃,我也不爱吃生姜,所以切细放粥里喝粥时不注意一般吃不出来!

  • 2.准备材料,西红柿切块,等下煮粥待用的

  • 3.瘦肉也切小块也是等会待用,但是要先放入花生油,盐,蚝油,酱油(我家里没有生抽,所以只好用酱油,但是肉腌出来的颜色不好看,黑黑的),白胡椒粉(不喜欢也可以不放这个)然后鸡精,根据自己喜好有的可以不加!

  • 4.粥煮开了,记得用勺子搅一搅不然粘锅,米煮成这个样的时候可以放入西红柿

  • 5.放入西红柿煮开了,这个时候米也差不多了,看你喜欢喝清一点的粥还是稠一点的,根据自己的喜好可以多煮一会,在放入刚刚腌好的肉,放早了肉会老的,何况关火了电饭锅还的余温会在煮一会的……

  • 6.煮好了关火,可以撒点葱在上面!

  • 7.成品,就是酱油的杰作所以有点黑,还是生抽好,对了煮粥一定要用花生油,或者香油,猪油都可以,千万不能用菜子油哦!

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