谈论到姿势，大家应该都不陌生，有人问韵孖帮助孕器有谁知道多少钱，还有人想问怎么怀孕快的姿势，这到底怎么回事呢？事实上怎么怀孕快的姿势呢，下面是小编精心为你们整理的怎么怀孕快的姿势，希望你喜欢。
怎么怀孕快的姿势
女下位，臀部垫高。这样射精后精液不容易流出阴道。
到了孕晚期，宝宝一般都是头冲下，等待入盆。
但并不是所有宝宝都是头位，有些可能还是坐在子宫的姿势，所以在孕晚期的时候需要通过检查了解宝宝在宫内的位置，这样便于后期决定分娩方式。
什么是孕期正确的锻炼姿势？
前段时间，某女明星在孕期游泳、跑步，甚至离预产期还有三天的时候，爬山四小时，从而引发热议。毕竟这与许多孕妈一直以来的观点相悖。其实，美国妇产科医师学会于2002年针对孕期运动就曾发表过新的建议和指南，推荐每日中等运动量（不少于30分钟）对孕妇有利。而国内孕期运动的现状并不乐观，多数孕妇对孕期运动的安全性存在顾虑，认为“妊娠期是特殊时期不需运动，而需久坐”，而事实真的如此吗？
陈意涵孕期爬山照（来自陈意涵微博）
孕期运动好处多多
1.心理方面
对于孕妇而言，运动可以缓解心理状况，缓解孕妇因为怀孕和即将生产而引发的焦虑抑郁等负面情绪，减轻患者的压力，孕妇的睡眠效率和质量将得到提高。
2. 生理方面
适量的运动对于孕妇的体重和肌肉有明显的改善作用。这样一来，孕妇在生产的时候有足够的体能应对自然分娩所出现的状况。孕妇的适量运动也能促进消化系统的调整，帮助肠道的蠕动，促进孕妇的正常泌尿和排便。另一方面，孕妇的体型得到一定控制，避免因体重增加而造成的异常姿态。另外，在血液循环方面，适量的运动使得孕妇的血液系统得到一定的改善，保证生产时期稳定的血液供应。适量的孕期运动也能提高孕妇免疫系统应对疾病的能力，减少疾病的发生率。
3.对胎儿的影响
一定的运动在提高孕妇的免疫力的同时，也大大提高了胎儿的免疫力。在进行一定室外运动的过程中，阳光的照射促进了孕妇体内钙元素的吸收，改善了胎儿的骨骼和牙齿生长发育状况。
孕妇（图虫创意免费版：https://stock.tuchong.com/free）
既然孕期运动的好处这么多，那孕妈们都有什么运动可以选择呢？
1. 孕妇体操
(1) 腹式呼吸，盘腿而坐，拉伸背部肌肉，双手放在下腹部，呼气，放松双肩，然后用鼻子吸气，待腹部涨满后再用嘴慢慢呼出，如此反复练习23次，练习时双肩放松，注意力要集中在呼气上，时间尽量长一些。
(2) 腹部运动，提肛运动，猫姿势等。
(3) 腰部运动，提腹、腰部扭转、腰部拉伸。
2. 步行
这是一种最安全、方便的孕期运动方式。步行时间为每天30分钟以上，步行中可使用记步器监测孕妇的运动状况。较远的步行最好有伴侣陪伴，既可保证孕妇安全，又可延长步行时间。
3. 瑜伽
通过呼吸、体位、冥想等练习能较好地改善孕妇身心健康，有效缓解孕期常见的不适症状，如腰骶部痛、乏力、静脉曲张、下肢水肿、情绪波动、失眠等。孕早期要注意安全，选择以轻松、柔和练习为主；孕中期可以适当加大运动强度，可选择增强腿部、腰部力量的体位法练习；孕晚期选择可辅助分娩的练习方式，增加腰背部、盆底肌肉的弹性和力量。瑜伽的运动需要专业人士指导，根据孕妇的体质调整瑜伽动作，制定合理方案，避免腹部挤压，出现不适时需及时终止。
瑜伽运动（图虫创意免费版：https://stock.tuchong.com/free）
4. 游泳或水中有氧运动
许多研究显示，孕期进行水中运动更加安全，水中的压力可以使组织液更多地进入血管而减轻组织水肿，增加循环血量而相对增加子宫的血供。
孕期运动注意事项
孕期运动应选择空气新鲜、温度适宜的室内外环境，地面防滑、鞋子防滑、衣服宽松，进食30min后进行运动，同时运动前后数胎动，运动后24h补充适量的碳水化合物及水分，室外运动应选择清晨或17：00以后。运动过程中一旦出现阴道出血或有液体流出、骨盆前下方疼痛、头晕、呼吸困难、腹部剧烈疼痛等症状，应立即停止运动，并求助于医师。
一般来讲，孕早期尽量避免跳跃等剧烈活动；孕中期可增加运动量；孕晚期应以舒展运动为主，加强盆底肌肉、腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能准备。孕37周以后尽量避免水中运动以免胎膜早破而感染。
参考文献：
1. 吴惠梅,周春花.持续围产期运动指导对孕期运动依从性及体质量的影响[J].护理实践与研究,2016,13(8).
2. 陈轩.妊娠期运动及其对妊娠期糖尿病的作用[J].实用妇产科杂志,2013,29(6):419-422.
3. 刘亚红.孕期运动对孕妇及胎儿影响的分析探究[J].母婴世界,2016(10).
4. 张瑞洁,周敏,杨琳,etal.孕期运动护理的应用与价值评定[J].实用临床护理学电子杂志,2016(10).
孕妇睡觉用什么姿势
在怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以，只要觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好
到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿情况出现。
3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧
这时候宝宝发育基本稳定，但是胎儿的负担在变大，所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。
什么姿势最不容易怀孕？
不容易怀孕就不要在床上了，哥自我觉得在一张床上不怀孕的女生很少很少，除非男方或女方有一方不孕
什么同房姿势易怀孕？
1.骑马体位。这种体位可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。2、后位式。后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度，可以使精子接近子宫颈，有助于受精。3、背后体位。采用这种同房姿势，由于阴茎和阴道方向一致，所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿，而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的阴蒂，从而引起妻子的快感，最终到达高潮，让精子游得更快。
同房10天最早检查血hCG能够查出是否怀孕，准确率较高，误差很小。如果不放心可以到医院抽血化验。 同房如果怀孕了，滋养细胞在第六日后开始分泌人绒毛膜促性腺激素，也就是我们通常所说的血hCG。第7天血液中就可以检查出来，我们一般建议在同房10天后化验。因为精子存活2~3天，同房后不一定立即会怀孕，所以误差都是因为检查过早。 还有两种办法就是同房半月后检查尿妊娠试纸或者是同房20天以后做个超声检查，这个都是可以查出怀孕的。
孕妇应采取什么样的姿势睡觉最好？
在妊娠早期，孕妇不但有呕吐、无食欲等反应，多数孕妇还兼有嗜睡现象，直至妊娠3月时才减轻。孕4～6月是孕妇身体负担较轻的阶段，在这期间除了避免重体力劳动外，多数孕妇都可照常工作、学习和起居，睡眠时间则应适当延长，每晚保证八九个小时，中午加1小时午睡。到怀孕最后1个月，由于子宫明显增大，活动不便，各器官负担加重，为了避免出现高血压、浮肿、腰腿痛等现象，睡眠和休息更是不可少。但临近产期，有些孕妇容易精神紧张甚至引起失眠，有时不规律宫缩、胎动也会干扰入睡，使得孕妇虽然有充分的时间却得不到有效的睡眠。孕妇白天活动，晚间又欲睡不能，精神、体力消耗大，一旦临产，会因疲乏而引起宫缩无力、产程延长等异常情况。
因此，有必要解除孕妇的心理负担，增加她们成功分娩的信心。产假可由预产期前2周开始，孕妇充分休息，适当活动及睡眠，可以保证产时的体力。如晚间实在难以入睡，可间断口服安定2.5～5毫克催眠，服药时不要超过剂量，否则对胎儿有不良影响。
注意躺卧的姿势。孕妇要掌握正确的躺卧姿势，在妊娠早期，可以同怀孕以前一样躺卧，但在中、晚应采取侧卧式，最好是左侧卧，避免仰卧，其道理在于：
（1）妊娠时子宫增大，胎盘血循环形成，使血容量增加。盆腔静脉血通过下腔静脉回到心脏的血量也相应增加。
仰卧时，特别是在妊娠晚期，子宫很大，压迫下腔静脉，使血液回流不畅，回心血量减少，胎盘血流量也随之减少，必然影响胎儿对氧和营养物质的需要。如果子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力下降，也会影响胎盘血流量。
（2）仰卧时，下半身血液回流不通畅，造成下肢、直肠和外阴的静脉压力增高，容易发生下肢、外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿。
（3）仰卧时，子宫在骨盆入口处压迫输尿管，使肾盂被动扩张，尿液储留，尿量减少的同时引起钠潴留，使水肿加重。有人测定仰卧时尿量仅为侧卧的40％。
（4）侧卧位可降低舒张压，除了夜间侧卧，白天左侧卧位4小时，可预防、治疗妊娠高血压综合征。
（5）妊娠子宫大部分向右旋转。子宫血管也随之扭曲。左侧位可纠正子宫右旋，使血管复位，血流通畅。
孕妇要注意仰卧综合征。在妊娠晚期常愿意仰卧，但长时间仰卧，很容易出现心慌、气短、出汗、头晕等症状，如将仰卧位改为左侧卧或半卧位，这些现象将会消失，这就是仰卧综合征，也称低血压综合征。这是由于孕妇在仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉及腹主动脉，下腔静脉可完全被压扁长达6～8厘米，血液只能从较小的椎旁静脉、无名静脉回流。回流不畅，回心血量减少，心排出量也就随之减少，于是血压下降并出现上述一系列症状。
仰卧综合征的发生不仅影响孕妇生理功能，对胎儿也有危害。心排血量减少，腹主动脉受压引起的子宫动脉压力减小，都直接关系着胎盘血液供应，对胎儿供氧不足，很快就会出现胎心或快或慢或不规律，胎心监护可显示胎心率异常的图形，以及羊水污染、胎儿血有酸中毒变化等宫内窘迫的表现，甚至带来不幸后果。
迅速改变体位是最简单有效的治疗方法，应教育孕妇避免平卧，采取左侧卧位，需要平卧位做检查时，也要警惕仰卧综合征的发生。
易孕体位有哪些？
想怀宝宝，就用最传统的男上女下位吧。
女性平躺的时候，阴~道是稍稍向下倾斜的，这个体位最利于精子和卵子的结合。
另外，同房时可以在臀部下面垫枕头，性生活结束后也别急着起来清洗，再多躺一会，以提高受孕几率。
怀孕后什么姿势睡觉才好？
怀孕后什么姿势睡觉才和才正好呢就是仰面睡最好要是你左右来回翻也可以就是说一个姿势睡觉是最不好对胎儿最不好
孕妈拍照怎么摆姿势好？
这个得听摄影师的
