提到不好，大家应该都知道，有人问心情不好的时候该怎么办，还有朋友想问怀孕总是心情不好怎么办，这到底是咋回事？实际上朋友心情不好怎么办啊呢，今天小编就与大家分享心情不好的时候怎么办，希望我的回答能够帮到您。
心情不好的时候怎么办
1.转移环境。心情不好一般都会猫在房间里或宿舍，但是，心情不好切忌一个人呆着，你可以不和别人倾诉，但最好走到外面人多的地方去。
2.听能让心情变好的音乐。
有哪些令人听到就心情大好的歌？ - 音乐推荐
3.看一部喜剧、浪漫爱情，或者令人感动的电影。
4.如果外面有太阳，可以到阳台晒晒太阳，阳光可以让人分泌血清素，是可以让人感到幸福的荷尔蒙哦。
5.干自己感兴趣的事情，总之是让你舒服的事情。
心情不好不要老是反复去想那个让你不开心的事情，及时转移注意力就是最好的，当你心情变好了，那个导致你不开心的事情自然看起来就没那么糟糕了，不是吗？
心情不好，是你给自己负担太重了，或者是你太在意某些事情或某些人吧！这时不要让自己过意的去想为什么心情不好，也不要去想为了谁心情不好，也许会明白很多事的！实在不行把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人伤害自己，最后祝福你有好的心情每一天
心情不好时要怎么办，怎样缓解
现在的人由于工作等各方面的压力，经常会搞的自己心情不好，那么我们该如何做以缓解自己的不好的情绪呢？
方法/步骤
1、单独一个人找个安静的地方静一静，想一想自己的心情为什么不好，以后该怎么做才能避免让自己心情不好的事的发生，哪怕真的是自己的错，也要告诉自己不要太在意，谁没有犯错的时候呢？
2、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心，向他们诉说一下自己心里的委屈，如果有条件可以找个地方大家喝喝茶，甚至是点几个菜，喝点酒也是无可厚非的。
3、自己或者找一两个同伴去健身房锻炼身体，没有条件的话可以在马路上跑跑步，在操场上打打篮球，让自己在挥汗如雨的情况下缓解郁闷的情绪。
4、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。
5、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
6、可以在心里想一想，发生这种事是他们不理解自己，其实他们也有这种时候，只是自己对自己的要求比别人要高一点，自己给自己打气，学会自我安慰。
今天心情不好，怎么办？？
路，不通时，选择绕行；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。
人生哪有那么多的时间去找不好的心情！说了就说了，不要再多嘴；爱了就爱了，不要总追悔；散了就散了，不要去诋毁。
没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。要努力做一个开心的人。
人生，就是一场自我的较量，让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让好心情打败坏心情！
学会去珍惜，也学会去遗忘。任何事，任何人，都会成为过去。且行且珍惜！
总是心情不好怎么办？
人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
当一个人心情不好的时候该怎么办？
能静静的坐下来，悄悄的流眼泪，心情会慢慢平复很多，这种时候不要去想太多事情，能做的就是让自己真的可以静下来，心情不好，是你给自己负担太重了，或者是你太在意某些事情或某些人吧！这时不要让自己过意的去想为什么心情不好，也不要去想为了谁心情不好，当眼泪流过你脸颊的时候，也许会明白很多事的！另外祝你开心
最近心情不好怎么办？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.今天是星期天，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快
朋友心情不好怎么办
耐心地倾听。当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时，您一定要做一个好的倾听者和交流者。
给他创造一点惊喜。惊喜是最能改善心情的一种方法了。可以认真地想想朋友平时对什么最感兴趣，最近一段时间的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范围之内，那么不妨帮他实现一下，然后你就可以成功地看到他多云转晴的脸了。你们的友谊也会更上一层楼。
希望被采纳，谢谢
心情不好时应该怎么办？
你好，每个人都有心情不好的时候，这个人一生遇到的坎坷不计其数，看你怎么对待了，如果你能够想得开，这个心情不好的时候自己就能调节过来，如果一味的去想不开心的事情，心情自然不会好，所以说，这个修养你自己调节，如果心情不好的时候，多想想开心的事情，和身边朋友聊聊你的烦恼，起诉一下，这个也是一种不错的开心良药，所以说，人的情绪是有自己掌控的，不要因为一些烦恼，影响你的情绪，开心快乐度过每一天。
心情不好的时候该怎么办？
尽量的多给自己找一些事做，当你开始忙碌起来的时候，你就会发现自己似乎连悲伤的时间都没有了。这个时候的你可以说是非常坚强的，也是不容易被别人打败的。不过实在是太累的时候，我们不妨放下手头上的工作去给自己放个松。给自己放一天假，哪怕什么都不做，一个人窝在房间里面痛哭一场也很好。哭过之后，你的情绪就会变得好了许多，这也算是一种很好的放松方式。你还可以给自己买一些甜点，吃过甜的东西的人，心情都会变得更好哦。
如果你有这个能力也有条件的话，可以离开现在所在的城市，到一个远一点的地方去玩耍一番。到别的地方去旅游，看一看外面的世界，你也会发现你的这点烦恼好像根本什么都算不上了。这样想来你的心情是不是会好一些了呢？其实每个人的生活都有自己不容易的地方，只是你看不到而已，没有人的生活是一帆风顺的。
有的时候听音乐也是一种非常好的自我疗愈的方式。音乐在我们难过的时候往往可以给我们非常强大的精神支柱，帮我们渡过难关。如果说生活是一道菜，那么音乐就在这道菜里面扮演的是调味品的角色。音乐可以让原本没有味的生活突然变得有趣起来，也能够让我们原本烦闷的心情，逐渐变得开朗许多。在很悲伤的时候，我不介意你去听太过难过的音乐，因为这样很有可能会让你一直非常难受。尝试着去听一些激动的音乐，对你的情绪很有帮助。
