说到食谱，大家应该都不陌生，有朋友问14个月宝宝饮食标准，还有朋友想问14个月宝宝食谱，这到底是咋回事？其实14个月宝宝应该呢，下面小编整理了14个月宝宝食谱，希望能够帮到您。
14个月宝宝食谱
4个月的宝宝可以吃的食物很多样化了,可以逐渐过渡至一日三餐和2-3次加餐,加餐方面可以选择新鲜水果、芝士、酸奶、软面食等,主食可以选择软米饭、面条、饺子、包子、稠粥等,不仅营养更均衡,经常变换款式还能增加宝宝的食欲,肉类蔬菜等合理搭配好,每天保证足够的奶量摄取,另外注意饭菜做得软一些、清淡一些、少油少盐,注意营养均衡。调味比较重的、煎炸的、巧克力等不适合宝宝吃的就最好不吃
十四个月宝宝每天食谱都有哪些了的呢
1.粗细结合：现在人们的饮食越来越追求精细了，父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝，可是，对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。
2.婴儿奶粉不能停：有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3.适量的动植物蛋白：14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。
4.蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘等，因此14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果，每天保证150-250克。
14个月的宝宝每天的营养食谱是？
十四个月宝宝辅食食谱要注意什么
14个月宝宝饮食每日建议食用量
鱼肉豆蛋类：
蛋黄泥一天不超过1个
鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯
肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类：
米糊或麦糊1碗
土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片
面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗
蔬菜类：
胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1-2汤匙
水果类：
橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2汤匙
请教各位妈妈14个月宝宝一天的饮食安排
宝宝14个月，该怎么规划宝宝的饮食？
宝宝这么大的话，每天可以吃三顿辅食了。注意一天所持的蔬菜不要重复，肉类和鸡蛋搭配好就可以了。 我儿子那时候吃的东西，我给亲列一下吧。 早晨 7:30 喝牛奶 300 ML 9:30 吃红枣小米粥 1 碗 10:30 吃水果 三五片或是几颗樱桃中午12:30吃午餐 米饭小半碗，蔬菜三种，汤一碗（有肉和鸡蛋，或是蔬菜）13:20 酸奶 100Ml 16:00 火龙果 1个 18：00 面条 1碗（虾皮紫菜的，或是肉末鸡蛋的，反正和中午不一样） 20:30 牛奶 200ML 喝水没有算进去 亲可以根据宝宝的情况，确定一下咯
快14个月的宝宝饮食上要注意什么
在饮食上一定做到几下四个原则：
1、食物多样化原则：这样才能全面获得营养。2、食物均衡性原则：科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。3、适量的原则：摄入过多高能量食品，可使用营养过剩，造成脂肪在体内堆积，摄入不足，营养又不够。4、个体化原则：主要是强调食物的天然属性、季节特点、烹调方式与摄入者个体的体质要保持辩证统一关系。
宝宝14个月每天吃多少食物合适
1岁2个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养，并从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。多吃蔬菜、水果，此外，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
14个半月的宝宝一天怎么安排饮食
