讲到吃水果，大家应该都熟悉，有朋友问坐月子吃水果要加热吗，另外，还有人想问月子里可以吃哪些水果，这到底怎么回事呢？其实坐月子可以吃什么水果呢，今天小编和大家说说坐月子能不能吃水果，希望对你有所帮助!
坐月子能不能吃水果
坐月子能吃酸的水果吗
大家都知道坐月子期间饮食方面是很有讲究的，不能随心所欲的想吃什么就吃什么，其中坐月子期间可以吃水果吗?这个问题困扰着很大一部分产妇，那么接下来我们就来了解一下坐月子期间能吃水果吗?
大家都知道坐月子期间饮食方面是很有讲究的，不能随心所欲的想吃什么就吃什么，其中坐月子期间可以吃水果吗?这个问题困扰着很大一部分产妇，那么接下来我们就来了解一下坐月子期间能吃水果吗？
一、坐月子能吃水果吗
坐月子期间有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，所以坐月子是可以吃水果的。
二、坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么水果好也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。
三、坐月子吃水果要注意什么
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
坐月子期间能吃水果吗?通过上述文章的介绍，大家已经明白了吧。水果里面含有丰富的微量元素，营养成分非常高，大家根据上面文章中的知识，选择性的吃一些比较适合的水果，对产妇身体的恢复是非常有帮助的。
坐月子能吃水果吗 月子里姑娘果能吃吗
产妇坐月子也得有科学讲究，月子处于身体恢复期，首先营养得能达到，其次，宝宝要吃母乳，必须有足够的营养产奶水，为了增强抵抗力需要多吃水果补充维生素，那么坐月子可以吃水果吗 ？坐月子的注意事项有哪些？
产妇坐月子也得有科学讲究，月子处于身体恢复期，首先营养得能达到，其次，宝宝要吃母乳，必须有足够的营养产奶水，为了增强抵抗力需要多吃水果补充维生素，那么坐月子可以吃水果吗 ？坐月子的注意事项有哪些？
一、坐月子可以吃水果吗
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
二、坐月子的注意事项
温度适宜，不能吹风
之前就听说女人坐月子的时候不能吹风，在医院的时候就问医生，坐月子可不可以开空调。她说当然可以开了，现在的气温这么高，不开空调会热出病的，只要注意风速不能太大，不要对着吹就行。
注意私处清洁
生完孩子后，产妇会排出像月经一样的红色血液，这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净，在这期间，一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇，也要注意保持清洁，以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾，要注意及时更换，大小便后要及时清洁，以防感染。
三、坐月子能不能洗头
产妇生完孩子，如果在身体还没有恢复好的情况下，就早早洗了头，可能当时自己是舒服了，可是却会因为太早洗头发造成身体受损而留下严重的后遗症，类似如造成产妇子宫内的污血凝结、恶露排不干净，出了月子以后甚至还会有痛经、月经不调等问题。洗头发时如果头发没有吹干受了寒更是会留下头疼的毛病。既然产后太早洗头发有这么多危害，那就有产妇说自己就不洗头发了呗，却不知长时间不洗头发也是很不好的。
以上内容得知，月子多吃水果可以补充维生素，苹果，香蕉，猕猴桃等等水果都是不错的选择，每种水果都有自己岁富含的营养，月子多吃水果还可以增强自身的抵抗力哦。还有坐月子注意保暖，不能吹风，不能着凉等。
月子里可以吃哪些水果，不能吃哪些水果？
说到月子期间，个别宝妈就馋水果，殊不知有些水果能吃，有些水果还真不能吃。
一、月子期间能吃的水果有哪些?
说到能吃的水果，当然是一些温热性的水果，枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝，苹果，其中苹果要好一些，最好是蒸过的为佳，而龙眼，荔枝，大枣虽然补气，但是也很燥热，最好配合着蒲公英茶一起吃。
苹果蒸大枣
二、月子期间不能吃哪些水果?
不能吃的就是凉性水果，例如香瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子，这些水果，如果真的想吃，也必须蒸来吃，但还是尽量少吃，这些水果不利于子宫恢复。
PS:水果虽好，妈妈也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面，而且水果糖分高，也很容易长胖。
产妇顺产后能吃什么样的水果不能吃什么样的水果
月子里不能生吃水果吗
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。
从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。
在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。因此最，好不要吃太多的梨、西瓜等。
产妇可以在饭后或两餐间吃些水果（瓜果可以先放在温水中，待水果温热后切片食用），这样就不会增加消化道的负担。
不过，以一个过来人的经验来看，估计一般家里老人不会赞成产妇在月子里吃水果。
坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果
坐月子期间，能吃什么水果或零食
坐月子多久能吃水果吗
坐月子的时候,看见家人吃水果自己也想吃.可是他们会说坐月子不能吃水果之类的东西.自己只好默默在心里说一个月很快就过去忍忍吧.
做完月子后,想想这一个月受的苦（嘴馋之苦）.不甘心就在网上查查看到底是不是真的不能吃.一查才知道自己的苦是白受了.能吃的水果多着呢.哎.....
对于各产妇的饮食习惯,符合营养原则的应加以提倡.对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法,应教育群众通过宣传给以纠正.
如有的地方产后一月内不让产妇进食一切荤食,更不允许吃鸡蛋,鱼,只准喝红糖水和小米粥,这样不仅从饮食中摄入热量不足,更严重的是缺乏蛋白质,脂肪,维生素和矿物质,这对产妇和婴儿都是十分不利的；也有的地方不让产妇吃生冷,往往把水果和西瓜当作忌口的食品,说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止,造成无奶等等,这是毫无科学道理的必须改变.
但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好.产后顾之忧24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥,大米粥,藕粉,鸡蛋汤,挂面,簿面片,锟饨,豆浆等.随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食.热量要充足应摄入含蛋白质高的食物.
有条件的,可适当多吃些肉,蛋,鱼,乳,豆制品,新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋,豆制品,青菜等.
总之,产后要合理营养,吃多种食品.膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配,满足机体对各种营养的需要,这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的.
由于受传统观念的影响,有些产妇在"坐月子"期间,往往不沾水果的边.认为
水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少,腰酸腿痛,月经不调等.实际上这种观
点是错误的.
鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白,高脂肪,高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性
维生素,纤维素及一些有机酸,微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大量的
碳水化物,维生素,微量元素等,它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理
搭配良用,则能取长补短,相得益彰.否则,可能导致饮食失调,胃肠功能紊乱,
母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状.下面就简单介绍一下常见水果的作用
