谈到孕妇，大多数人都知道，有朋友问孕妇怎么用燕窝，还有人想问孕妇怎么吃燕窝最好燕窝，这到底是咋回事？其实什么对孕妇好呢，接下来小编为大家分享孕妇炖燕窝的最佳做法，欢迎大家一起来阅读!
孕妇炖燕窝的最佳做法
孕妇吃燕窝的做法之常见做法
燕窝浸炖食用方法：
1、先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），浸过燕窝的水不用保留 。
2、炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅，可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热滚水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。
3、炖盅内的水位：燕窝加其他材料及滚水（或其他营养液）放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分（7/10）。因为在炖燕窝的过程中，所有加热的材料都会膨胀，令水位升高。如炖前水信过高，则易滚泻造成浪费。
4、炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕妇吃燕窝的做法之其他做法
牛奶燕窝粥
材料： 大米100克，牛奶500克，水300克，巢工厂特等白燕一盏。
做法：
1.大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。
2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右。
3.至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入巢工厂特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
4.食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
燕窝养血安胎汤
材料：白燕窝1盏或是3-5克，鸡一只，姜2片，石莲子，川续断各12克，莬丝子，阿胶18克，盐适量。
做法：
1.鸡洗净，放入滚水中煮5分钟，取出，放入炖盅待用。白燕窝浸发8小时待用。
2.石莲子，川续断，莬丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加水煎30分钟。
3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。
孕妇炖燕窝的做法 燕窝怎么炖对孕妇好
材料
木瓜一只，干燕窝5g，冰糖适量
做法
1、燕窝泡发三小时沥干水份（中间换水一次）备用；
2、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉备用；
3、将木瓜肉和燕窝一同放入木瓜盅内，然后将冰糖溶化后的水倒入盅内，盖上木瓜盖；
4、隔水炖二个小时，待温后食用。
燕窝炖法，怎么样炖燕窝，孕妇燕窝的做法
炖燕窝的做法：
1、浸泡：
初步浸泡：每次将一片燕窝（约6g),用水浸泡。约1-2小时后，若水中有燕子的小杂毛，挑拣干净。
2、深度浸泡：将上一步的水倒掉，换上300g左右纯净水或矿泉水（因为自来水中的氯气具有强氧化作用，会破坏燕窝的营养），将燕窝浸泡6-8小时。
待燕窝充分泡发后，顺着燕窝的纹理将它分成小细条。
3、隔水文火炖：
将上述浸泡好、撕好的燕窝，连同浸泡用的水倒入炖盅（没有的话，也可用家里的陶瓷碗代替，能有个盖子更好）。注意不要倒太满，燕窝炖时还会涨大。 所谓隔水文火炖，是指将炖盅放入锅内，下面垫一个矮的小碗架以防碗底直接接触锅底容易裂。在锅内加入约达炖盅三分之二高度的水。盖上锅盖，水烧开后转小火，炖约1小时左右。 这种方法避免了对燕窝的过度高温加热，80度左右的温度保留了其蛋白质的活性。
孕妇怎么吃燕窝最好
孕妇吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，隔水炖煮，之后加冰糖调味，首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右,泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。等燕窝基本泡开以后,再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅,倒入适量的纯净水,之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。吃燕窝按孕妇的食量，搭配搭配养生粥点等食用。一餐的量对孕妇来讲，5克算很一般的量，如果早晚各吃一次，一个星期最少吃3次来算，这个经济投入相对还是比较大的，而且一次5克的量，孕妇吸收可能并不充分。换做少食多餐的吃法，炖煮5克燕窝可以分4次吃，早晚空腹各一次，上午10点左右，下午3点左右当点心各吃一次，一个星期吃3次，燕窝量足足少了一半。效果反而可能比上面的吃法还要好。
孕妇吃燕窝炖什么最好
孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝耳莲子羹
材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。 3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
孕妇吃燕窝炖什么最好：冰糖燕窝
材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。 做法： 1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。 2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。 3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。 4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。
孕妇吃燕窝炖什么最好：红枣百合炖燕窝
材料：燕窝1盏、红枣5颗、干百合10片、冰糖适量、清水1碗。 做法： 1、取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面。 2、燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时。 3、泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窝的水里也有很多营养物质溶于其中哦，所以第一步就非常重要，还有，好的燕窝泡发以后可以达到原来体积的6到8倍。 4、把清理干净的燕窝倒进一个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉。 5、锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火。 6、30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了。你如果觉得不够甜可以适量加冰糖。
孕妇吃燕窝的好处，孕妇燕窝的做法，燕窝要炖多长时间
怀孕能吃燕窝。在孕期前3个月坚持食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
（1）妊娠前3个月称妊娠早期。此阶段正式胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力，倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、、挑食、喜酸味和厌油腻的反应，此时的营养补充至关重要。可以少食多餐，定期进食燕窝补充营养。建议每次食用干燕窝3~5克，每天或隔天食用一次。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
（2）妊娠13周开始为妊娠中期，此阶段胎儿安定，母亲早孕反应消失。此期间胎儿发育较快，可用燕窝配合各种食谱食用，既可以自己享受美味，又可以做好宝宝的营养补充，具有“一人吃两人补”的功效。建议每次食用干燕窝3~5克，每天食用一次，早晚空腹食用均可。
（3）妊娠28周以后为妊娠晚期。这个时期要避免过度疲劳，进食燕窝时注意盐分不要摄取过多。建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次食用干燕窝3~5克，每天或隔天食用一次。
（4）产后的妇女，要环节哺育孩子的劳累、恢复生产前的窈窕身姿，恢复妊娠纹和抑制产后色素沉着，而且要保证产后乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品。此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后得身体打下一个扎实得健康基础。建议哺乳期妈妈每次食用干燕窝3~5克，早晚空腹食用均可。
食用方法
泡：取一盏燕窝浸没于清水中，泡发3-5个小时（不同燕窝泡发时长有所差异）；
炖：将撕好的燕窝放入炖盅，水位一般没过燕窝表面即可，隔水文火炖25-35分钟即可；
调：根据个人口味喜好，调入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等搭配即可食用。
燕窝应用清纯的汤来炖才合适，味不能杂，咸食用鸡清汤、蘑菇清汤，甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最恰当。
好 请问孕妇用什么炖燕窝最好
孕妇吃燕窝炖什么最好：
木瓜炖燕窝 材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏30～50克、糖50克。 做法： 1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。 2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。 3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
燕窝耳莲子羹 材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。 3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
冰糖燕窝 材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。 做法： 1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。 2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。 3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。 4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。
给孕妇炖煮燕窝需要多长时间
孕妇燕窝做法：
1. 取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）
2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛.
3. 燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）.
4. 取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可.
5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）.也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.
孕妇怎么吃燕窝搭配最合理
根据人体健康学来看，一般成年人一天是4g燕窝的量，7倍泡发率差不多达到30g左右。小孩子一天大概3g，孕妇因为一吃两补，所以量的话一般控制在1盏一次，就差不多5-8g干燕窝。炖煮通透冒泡之后可以适当加点红枣、枸杞、或者秋梨、火龙果。然后再焖几分钟就可以吃了。祝你孕期愉快。
