提到海苔，我们很多人都知道，有朋友问孕产妇婴幼儿护理大全，当然了，还有人问孕妇吃提子和葡萄是一样的效果吗，这到底是咋回事？实际上孕妇可以吃零食紫菜吗，今天我们就来看看孕妇可以吃海苔吗，希望能帮到大家。
孕妇可以吃海苔吗
孕妇可以吃海苔！海苔的营养价值还是很高的！吃什么东西都不要过量！尤其是孕妇不能多吃海带！海带里面的典吃多了对孩子不好！孕妇平时要多吃一些坚果之类的水果蔬菜要营养均衡！不能因为爱吃的食物就要一直吃！只要胎儿的营养充足就好了！孕期不能体重过胖到时候生孩子会很费劲！平时要多注意锻炼身体！孕妇体质好了孩子的体质就不会差！
海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。
海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。
海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。
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紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。
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海苔能预防和治疗消化性溃疡。
每天吃多少量的海苔合适？
中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2至3克。
1、海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。
2、海苔是很多孩子和女生喜欢的零食。喜欢吃海苔的人要注意了：
国家食药监管总局发出了即食紫菜也就是海苔的消费提示，提醒公众，海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。宜将海苔存放在冷藏柜或冰箱中。开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。食用时，用多少就拿多少。
作用：
1、海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。
2、医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。还有减肥的作用 [2] 。
3、海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大。相比之下，它提供微量元素的意义更受人们重视。
4、海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。
5、干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。
孕妇吃过提子后能吃海苔吗
孕妇吃过提子后能吃海苔，都要适量吃就可以了。
孕妇是可以吃海苔的，海苔中含有多中矿物质，能够帮助维持人体的酸碱平衡。 孕妇吃海苔的好处： 1、增强孕期免疫力：海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 2、消除孕期水肿：准妈妈们在怀孕期间多少都会出现手脚浮肿的现象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇为单糖，在体内不被代谢，经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收，起到渗透利尿作用，从而达到消除水肿的目的。 3、预防甲状腺肿大：海苔中含有大量碘，可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大。
孕妇能吃海苔和蛋挞吗
…当然是能够吃的，没有什么问题的，说不能够吃的都是胡说八道……………海参海苔和虾
