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怎么提高情商会说话

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2022-02-25

讲到会说话，我们很多人都知道，有朋友问关于如何提高情商的问题，还有人想问提高自身情商的书籍，这到底是咋回事？实际上如何提升言值呢，下面小编就为大家说说怎么提高情商会说话，欢迎大家阅读!

怎么提高情商会说话

很多人都苦恼自己情商太低，却又不知道如何改善。今天我们就来聊聊如何提高情商这个话题。要想提高情商，先要弄清两个问题：（1）什么是情商（2）为什么要提高情商。

（1）什么是情商？

情商（Emotional Quotient），情商其字面意思就是“情绪智商”，代表的是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。

丹尼尔·戈尔曼认为，情商是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。而且总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

（2）为什么要提高情商？

情商是一种能力，可以对情感、情感信息进行推理，从而增强思考能力。高情商的人能够准确、快速地解决各种情绪相关问题。有数据表明，工作场合中，表现优异的人士中有90%具有高情商；相对的，表现不佳的人中有80%的情商都不高。

情商不仅是一项影响你工作成果的技能，还会影响你自己的幸福；情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。

怎么提高情商？

前面提到情商与先天基因关系不大，主要靠后天逐步形成。那么，如何才能提高情商呢？这里有几个方法你可以试试看。

1. 感知并学会控制自己的情绪。《情商：为什么它比智商更重要》中提到，我们有两种思维，一种是思考，一种是感受；感受产生效果的速度要比思考的速度快，所以在冲动的魔鬼控制你之前，要迅速冷静下来。如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

还可以通过写日记等来确定你的感受和触发你情绪的因素，想请当时发生了什么，以及这些事实对产生了什么样的影响（Meanings）；只要弄清自己的心理变化，你就能控制自己的情绪，对发生的事情进行重新编码，赋予其新的意义。

2.学会换位思考，理解并回应别人的需求。要理解其他人，首先需要学会主动倾听，不对说话者进行评判，而是在自己头脑中进行信息的提炼和充足，并告知对方你的理解和感受（比如使用“如果我是你”）；这样的对话具有双向性，可以让对方更愿意与你交流，并帮助你更深入地理解对方。

在做决定和行动的时候，尝试站在对方的立场，尝试想象对方会如何感受。具体的练习方法，可以尝试第三人称，将自己抽离事件本身进行思考；还可以看一些小说或者电影，学习和掌握更多的表达方式和技巧。

提高情商的小技巧：

1.说话不要说死，做人不要做绝

2.要懂得给别人留面子，给台阶下

3.做人要大气，大度，懂得包容

4.做人要脾气好，性格好，好相处

5.做人要积极乐观，要合群，而不是孤立

6.做人要懂团结，而不是责怪队员和队友

7.不要在别人背后说闲话，骂别人

8.不要嘲笑别人，不要拿别人缺点开玩笑

9.做人不要爱占小便宜，要懂得礼尚往来

10.当别人请你客时，要懂得找机会回礼

11.当别人送你礼物时，要懂得找机会回礼

12.当别人主动跟你打招呼时，要微笑和礼貌

13.当别人正在讲话时，不要随意插话

14.当别人心情不好时，要懂得照顾别人感受

15.当朋友遇到困难时，要懂得帮助，而不是抛弃

16.当你犯错时，要主动先道歉承认错误，而不是先找借口理由

17.当别人无私奉献帮助你时，你要懂得滴水之恩当涌入我怀抱，哈哈，我是不是很骚

18.当父母没在身边时，要常电话问候，常回家陪伴，要懂得感恩

如何成为情商高，又会说话的人？

“如何让自己成为一个情商更高的人？”有朋友如此问道。

其实，对于在现代都市中生活的我们来说，情商高最重要的表现之一，就是具备一定的“都市教养”：“都市教养，或许才是最低门槛的高贵。”

今天特别从书中摘选了一些贴近生活的细节，希望大家喜欢。

无论做什么事，都想到下一个人

松浦大叔提醒我们，无论做什么事，都不要忘记人的存在：“上厕所的时候，要想到下一个用的人。扔垃圾的时候，要想到将垃圾送到垃圾场的人、回收运输垃圾的人、处理垃圾的人??”

无论对待工作还是生活，如果人人都能怀揣着对别人感同身受的心，这个世界也会变得更好。

愈是小的承诺愈要信守

“下次，一起吃饭吧。”

“那本书我借你。”

有些话也许只是我们脱口而出，说出口之后却没把它们当一回事。

然而松浦大叔说，愈是小的约定，愈重要。因为如果我们真的遵守并执行了约定，对方便会欣喜地感到“啊，他还记得啊，并不是客套”。这会给别人留下很好的印象。

不问年龄，所遇者皆是我师

“遇见的人，都能教给我东西??很多年龄比自己小、看上去对自己没什么帮助的人，其实有很多可学习的地方。”

松浦大叔说，如果以“他们可以教给自己东西”的心态，对待“否定自己的人”、“讨厌见到的人”，我们与他们的会面，或许可以变得稍微愉快些。

熊爷觉得，每个人都是一本书，我们不一定要全篇通读，但也不要避之不读，看到别人身上的优点并加以学习，也是成为更好的自己的途径之一。

想要得到别人的帮助

请先学会付出

“首先，我们要付出点什么以满足对方的情感需求，这不仅是让对方乐意帮助自己的秘诀，也是和人交往的第一步。”

松浦大叔说，有求于人时，先学会付出。做让对方高兴的事，基本都会实现自己所愿：“只是单纯的问候或者笑脸也很好。”

试想，谁又愿意去帮助一个摆着臭脸请求别人的人呢？这样的人，通常也没有一颗感恩的心，并不值得大家的帮助。

永远提前15分钟

“提前15分钟到达碰头的地方、提前15分钟到达会议处，经常保持这样的意识吧。”

在熊爷看来，“15分钟”可以根据个人的情况进行延长或者缩短，松浦大叔是想告诉我们，应该让自己提前整理好心情，进入准备状态。

无论是上班、锻炼、约会，给自己一个情绪的缓冲期，不仅不会匆匆忙忙，同时也是一种礼貌的体现。

走路时端正姿势，抬头挺胸

“一直用良好的姿势走路吧，挥动双手，挺胸，抬头。”

松浦大叔认为，走路的方式与站立的姿势，会在我们的生活和工作的方方面面表现出来。拥有良好的姿势与干脆利落的仪态，会让人拥有自信。

熊爷觉得，一个整天垂头丧气的人，只会变得越来越丧；反之，如果常常保持一种积极的姿态，整个人也会自带光环。

服装，是对他人敬意的表达

“穿着不能仅仅自我满足地感到时髦就好了。与其追逐各种流行，用心塑造清爽的感觉吧。”

松浦大叔认为，服装表达着对他人的敬意，所以在各种不同场合，应当要选择适当的服装。

正式会谈，穿T恤等过于随性的衣服便会显得失礼，应当考虑穿得郑重一些；若与人约会，比平时用心一点的打扮，也会让对方感受到真诚与重视。

不把“没有钱”“没有时间”挂在嘴边

“经常会有钱不够、时间不够的情况??我觉得这些话无论如何都不该说出口。”

松浦大叔建议我们，不要把“没有钱”、“没有时间”挂在嘴边，因为在有限的时间和金钱内推进事物的前进，是自己的责任，两者都不够的原因，说不定在于自己的生活态度。如果将其归咎为“社会的错，世人的错”，那么我们永远都不会有够用的时间和金钱了。

常常把抱怨挂在嘴边的人，久而久之，会给人一种悲观消极的印象，甚至会变成一个不好的标签，挥之不去。

健康管理是排在第一位的工作

也许有人会觉得，健康是自己的事，和别人和工作，能有什么关系呢？

对此，松浦大叔说，有“自己生病了就会给大家添麻烦”的意识，就会深刻理解健康管理的重要性。

所以，不要认为“生病了没有办法”，而是要反省是不是疏忽了健康。为了给大家留下一个积极阳光的印象，也应该好好保重自己的身体，用心而规律地生活。

经常思考如何让人开心

“多思考如何让自己以外的人感到喜悦吧??以此为基点，展开工作。如果所有的人都感到喜悦，最后这份喜悦也能降临在自己身上，这样的顺序刚刚好。”

身边有一个情商高的人是怎样的体验？

会相处的很自在，很舒服，并且可以教会你为人处事，在一起会有一种如沐春风的感觉。

其实所谓高情商，就是懂得好好说话，高情商从来不是在言语行为上压倒别人，而是就算沉默，也不会让人感到尴尬，很多时候，那些自称自己说话直的人，只不过是不愿意换位思考，体谅对方罢了。

所谓高情商，真的无非就是好好说话，下面几个如何提高情商的办法送给你们，共勉！

规定恰当心里界限，学会规定恰当的心里界限，不要一味的为了他人付出而丧失自我。

让别人知道你的底线可以容忍到什么程度，同样让他们明白有那些东西是你无法容忍的。

在习惯回答好吧之前，学会停顿一下，说：让我先考虑考虑。

愤怒会让你丧失理智，当你觉得愤怒的时候可以选择暂停谈话，冷静一下，学会自我安慰。

停止抱怨，说句难听的话，满腹牢骚的人没人同情，如果你想改变现状就不要抱怨，压力达到承受的极限时，就会促使你发生行动上的改变。

完美深藏在不完美之下，你要试着学会接受不完美。

拜托羁绊，困扰你的东西和人际关系可以扔掉了，他们不仅会消耗你的精力，还会时常使你脾气暴躁深感疲惫。

培养幽默感，有意识的培养幽默感，你的情商会大大提高。

学会尊重自己，学会尊重一切，人们的关心，努力，和付出感情的东西，每个人的生活和自身都是有价值的，照顾号自己和自己的生活。

不断的学习，不管何时何地，我们都应该拥有学习新技能的能力，因为这样会影响到我们生活的各个方面，不管我们做什么、自律、坚毅、和忍耐力都是必不可少的。

当要求被拒绝的时候，请你学会礼貌的接受别人的拒绝，这也是一种尊重。

别在交往中迷失自我，只关注别人而忘记自己的时候，你永远都无法快乐。

从难以相处的人身上学到东西，多留意你在难以相处的人打交道过程中的教训，如果你能把这些看成是一份礼物，那么你的情商就已经很高了。

昨天跟朋友微信聊天，她说，自己因为不太会说话，在职场上，得不到领导的重视，有好的项目也往往与自己无缘。在公司三年，不仅职位没有提升，连绩效奖金基数一直都是倒数的。在生活上，自己也不太善于说场面话，和亲戚的聚会能推就推，就是去了，一般也是在饭桌上拼命吃菜，用微笑代替说话的那位。

事实证明，口才的好坏，情商的高低，“是否会说话”直接的决定了我们在职场的发展和生活中的人际关系。那些受欢迎的同事朋友，往往是我们所说的“特别会聊天的人”。而会说话不仅需要出色的语言表达，也同样需要有“听话”的能力，只有正确的吸收对方所表达的意思，才能通过自己的话语延伸展开，这对很多人来说都不是容易的事情。

那么，有哪些办法，能让自己变的更会说话呢？

做好一个聆听者

相信每个人都有这样的体会，一个不懂的聆听的人，通常是难以在正确的时间开始讲话的，要么打断别人的谈话，要么只顾表达自己的意愿。这样，即使他说的内容再动听，也会引起别人的反感。即使对方出于礼貌没有指出，但心里也不太乐意再和你多做交流了。所以，一定要耐心听完别人的叙述，找到合适的发言时机。这也是基本的谈话礼仪。

把握说话聊天的边界

在职场或生活社交场合的聊天中，千万不能过多提那些涉及到个人隐私的问题。提问是一种很好的谈话技巧。能够增加谈话的内容不至于冷场。但如果不把握聊天的边界，心中知晓哪些事情可以聊，哪些事情最好不要聊，那么宁愿少提问，根据对方的问题，展开回答会更好。

说话的用词尽量正能量为主

我有很多特别能聊，我也特别愿意与之说话聊天的朋友，他们都有一个特点，就是他们的用词多以正面为主，少见吐槽与抱怨。多的是乐观与积极的聊天内容。这样的人，越与其交流越能感受到正能量，并有助于解决谈话中遇到的问题，形成良好的人际关系。

说话的关键是感同身受

感同身受是指能够融入到整个聊天的内容中。比如当朋友对你诉说不幸遭遇的时候，你随口就来了句：谁让你这么做的。这不是很正常的么。虽然你是站在客观评判的角度来讨论，但是作为聊天的对方，可能很难接受你不能感同身受的观点了。

话语的表达需三思

“会说话”这个技能，最忌讳的就是不经思考，脱口而出。脱口而出的话语最伤人，夫妻之间吵架时说话总是难听的。而谈话中不经过思虑的观点话语也同样对自己不利。严重的影响了聊天的气氛。在与不熟悉的人说话之前，最好三问自己：对方要表达的是这个意思吗？我要表达的是什么意思？说出之后的结果是有利于解决问题的吗？说话之前请三思三问，理清思路，切勿为了多说而说多说错。

该说的好话还是要说，该厚的脸皮还是得厚

这里说的好话，不是说违背心意的阿谀。而是指能看到事物的好的一面，并将自己真实的心意表达出来。俗话说的好，会哭的孩子有奶吃。其实也就是教我们，需要懂得表达。在不违背自我的前提下，懂得赞美。任何事物，任何人都有值得赞美的地方，既然它是事实，为什么脸皮厚一点说出来呢？

其实，学习如何得体的谈话，恰到好处的赞美，了解对方谈话的喜好，化解谈话场面的尴尬等等都是需要我们在实践中去摸索适合自己的方式，每个人的性格特点不尽相同，在自己生活实践之余也可以看看相关的书籍理论，找到适合自己的说话之道。

如何提高说话情商啊，感觉自己不会说话

原来我也和你一样，差不多杠精一样的存在。后来见的人多了，处理的事多了，性格磨圆了。也不说自己现在多优秀吧，至少身边的人都喜欢跟我在一起，不管是工作还是生活。简单总结几条让你很受欢迎的思路：

1.用心的听，别人愿意讲的，都是别人感兴趣的、引以为傲的东西，所以一定要认真的听。

2.真诚的给予赞美，别人做得好的事、做的牛的事、说得精辟的话真诚的赞美，例如“哇，真的很厉害诶，你是怎么做到的？”让别人愿意跟你聊。

3.少说“不”，不要用贬低别人来提升自己或者显得比别人更优秀，如果别人做的、说的都对，就给对方肯定。

4.改善说话最主要的是改善思维，没有你想的那么难，用心去感受别人好的地方，凡是往好的说。

如果你要全面的提升自己的情商，可以看看《人性的弱点》（或者听书，讲得很好）

如果你是想要好人缘，提升自己的生活学习状态，可以看看电影《yes man》这是给我启发最大的一部电影，人生多一点“Yes”，少一点“No”，会变的更加精彩。

如何去提高自身情商，做个会说话的人？

很多人都会遇到很多这样的人：

他们人不坏，但是说话很难听，一句话就能把人噎死，如果你生气，他们会觉得，你这人怎么这么小心眼啊，怎么这么玻璃心啊，我要不是好心，要不是关心你，我才不会说呢。我这人就是刀子嘴豆腐心，性子直，有什么说什么。

面对此等口出恶言、心地善良的人，很多人也只能憋到内伤。

有的人是完全不考虑别人的感受，就像前几天花少的那一幕，许晴犯了众怒，当郑爽问她喜欢哪一季，她说喜欢第一季，因为第一季的人比较正常。

姑奶奶，这就算是真实的感受，也不能当着大家的面说啊。这是有多让人尴尬！一时间，网上恶评如潮。这也真没冤枉她。她这年龄，又没法让人用“童言无忌”来开脱。

一个人愿意活在自己的世界里，这没关系，但不要出语伤人。

一个人愿意善良地为他人建言，这也很好，但也不代表就必须尖锐到割人。

古语有云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

生活中也经常会遇到那些说话中听的人，常被称赞“会说话，会来事儿”，不过，也通常就有人诋毁说这是溜须奉承，于是有些人就以直肠子为美，觉得这样起码不落拍马的嫌疑。

生活中其实没有这样的等式，一个人会说话就等于口蜜腹剑，一个人毒舌就等于心地善良。如果能够做到既心地善良又温言良语句句中肯，岂不是更好？《红楼梦》中，林黛玉尖酸刻薄，嘴上不饶人，薛宝钗待人宽厚，宁愿口头上吃亏，所以众人虽怜爱黛玉，却更喜欢宝钗。

那么，怎么才能成为一个会说话的人？

有时候，不说话，的确不会被人当哑巴卖了，不如沉默。

有时候，应该站出来仗义直言，这时候讲话，可能会起到一言九鼎的作用。

所以要先分清楚什么时候该说，什么时候不该说。生活中没有那么多敌我矛盾，口舌之争占个上风也许会让自己心中酸爽，但是也就要承受别人默默远离的结果。

其次，要看说什么和怎么说。

劝人的话，不见得必须直言，可以举例，可以迂回婉转。有些话不方便当面讲，可以写邮件，可以微信留言。语气上也要和缓。《傅雷家书》是傅雷写给儿子的书信集，从中可以看出，即使是对儿子，傅雷也并不采取训教的方式，更不会像某些父母一样动不动就是“你这个小兔崽子，吃着老子的饭，就得听老子的话”。在中国社会中，人与人之间，尤其是亲密的人之间，普遍缺少尊重，一般是“咱们关系都这么近了，所以就别讲那些客套话”（许晴语“虚头巴脑的”），但是不讲客套不等于就不管别人的感受，尤其很多中国人都讲面子，在外人面前让自己人下不来台，这不是显示亲密和占有的好方式。

涉世未深也不是不会说话的好理由，就别拿年纪小说事儿了。

再者，说话，不是一个孤立的事，往往和一个人的情商相关，和为人处世的能力相关，也和年龄阶段相关，这需要人生的历练，也是持续学习的结果。说话不经大脑的人，坦率地说就是智商和情商都低。

如果想要提高自己说话的艺术，比较有效的三条具体途径：

1、读书。比如以前曾经推荐过的《蔡康永的说话之道》、卡耐基《人性的弱点》等，还有和说话艺术无关的书，尤其是小说，因为涉及到大量的生活场景，所以里面其实饱含了说话的艺术。当然小说也得挑着看，太个性化的青春小说可能意义不大。还是要读《红楼梦》这样的经典。2、电影电视。和读书类似，不过比书籍更加立体。很多两人或多人对话，尤其是尴尬场面的化解，都饱含生活的智慧。《花儿与少年》属于真人秀，制片方要的就是冲突的效果，所以某些场景并没指导意义，不过在第一季中的刘涛和郑佩佩，就很深入人心。

3、观察身周的人。也可以看看身周哪些人因为会说话被别人赞扬和欢迎，可以观察一下别人是怎么说话的，由于所处的环境差不多，这样做更有可借鉴性，或者说，更接地气。因为蔡康永们所举的例子，未必适合你的实际情况。当然，面对这些人的时候，最好是抱持学习之心，而不是妒忌和挑刺，多看看别人的优点

提高情商，这是一件很有学问的事情。情商，我们将这叫做EQ，情商主要体现在我们处理人际关系上面，是独孤求败跟百面玲珑的区别。

情商高的人，让人感到舒服。如何去提高呢？我觉得主要途径是去学习，然后将学到的用到实际生活中。首先，你得先去发现你身边有谁待人接物都十分得体大方，让人感到十分舒适的。然后，你得观察他的语言技巧，同一句话，出自不同的嘴，都有不一样的效果。怎样使得你说出的话让人很乐意去接受呢？这是一个说话的技巧。所以，如果你觉得你的情商有待提高，你需要认真聆听别人的话，然后在合适的时间，合适的地方，用合适的语调将你所要表达的东西表达清楚。

第二，你要多点从别人身上开始思考。古人云，不强人所难，不夺人所好。所以你得站在别人的身上去思考问题，提出问题，解决问题。怎样去做是合理的，怎样去做是大家都可以接受的。比如说，几个人一起去吃饭，你负责点菜，但是你只是点了你自己喜欢的，你忽略了你清真教的朋友不吃猪肉，也忽略了你的某个伙伴不能吃辣的实情。所以，你要想提高情商，你必须得站在别人的角度上思考问题。每个人都有缺点，我们既要接受它，不能让别人难堪。接受身边不同的朋友的不同缺点开始。

孔子云，三人行，择其善者而从之，其不善者而改之。认清自己，努力学习别人的优点，多点站在别人的立场去思考问题，你的情商肯定能得到提高。

怎样提高情商，从学会说话开始

　　要亲切、自然，学习理解和倾听，要学会换位思考、理解对方，多考虑别人的感受；说话时，要三思，不要伤及无辜……多接触，多交流，同时，也要多学习。

有哪些能够真正提高情商的书

提高情商的书籍推荐，这些书能给你提高情商的训练方法

情商是很重要，这一点越来越得到认可，提高情商的书籍也有很多，但我个人还是喜欢《情商必读12篇》，不要问为什么，因为它真的很实用！

以下转载的提高情商的书单，其中就包括《情商必读12篇》，当然，如果时间和条件允许，建议这些书都看看！

当今社会，面对快节奏的生活、高负荷的工作，以及复杂的人际关系，很多人在各种社交场合劳神费力，步步谨慎，却因繁杂的应酬而身心俱疲。而有些人，在忙碌的生活中依然潇洒自如，在紧张的工作中仍旧游刃有余，即使面对复杂多变的人际关系，他们也能赢得众人的欣赏与赞扬。这种能力，我们称之为——“高情商”。没有较高的情商（EQ）是很难在社会上脱颖而出的，情商（EQ）也会影响智商（IQ）的发挥。EQ高的人，真心热爱这个世界，真心欣赏其他人类，真心去发现万事万物的美好。他们懂得悲悯，懂得体谅，懂得换位思考。

有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。

今天，为您精心推荐几本提高情商的书，帮助您更好地了解自己，给你提高情商的训练方法，更好地处理自己与他人、与世界的关系，让您和身边的人收获一份快乐，活出一种幸福。

一、《情商必读12篇》

在决定卓越领导力的所有素质中，情商的重要性，是其他能力的两倍。并且，情商不仅只对领导者有决定性的影响，对各个层级、各类职务的人而言，情商的重要性都无与伦比。

作为领导自我、领导部属、领导团队、领导组织必备的软实力，高情商帮助你的事业跨越障碍。要成为卓越领导人，不只要才智出众，更要有「情商」！不管你再优秀、多能干，都只是具备了基本条件，而《情商必读12篇》将会是你纵横职场的必胜利器。

二、《沟通的艺术》

本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。

三、《关键对话》

现在你不必烦恼了！《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。

本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。

说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。

四、《本色》

《本色》不是简单的性格色彩教程，不是随兴而做的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，更是一本让人震撼的、战胜人性弱点的启示录。乐嘉的目的，是让每个人都能找到本色，找到最真实的自己，你才能活得更好。

《本色》是一本告诉我们如何在不安多变的世界里活出自我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。

五、《蔡康永的说话之道》

《蔡康永的说话之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道。蔡康永的第一本实用书！40篇短文，没有条列式的说话技术，都是让谈话变美味的醍醐味。「我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。」

诚如蔡康永在书中所说，“贵人不一定能改变人生，外表不一定能决定魅力，但是——说话可以！”这部作品不仅让读者再次领略了蔡康永的搞怪幽默，更在快乐之外留给我们可以改变人生的说话方式和技巧。带着“赎罪的心理”，提醒粉丝不要刻意模仿他在节目中的说话方式。在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。

六、《影响力》

在这本书中，著名的心理学家罗伯特.西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

在这本书中，罗伯特.西奥迪尼博士为我们一一拆解他们的招术，学会保护自己以及让这6大秘笈为我们所用。从实践技巧的角度，深度剖析影响力的逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素，全方位地提高你影响他人的能力，从而获得更大的成功。

读过此书之后，定能使你做到以下两件事：一是当你真正的意图是要说“不”时，你不会再说“是”，二是可以令你自己变得比以前更具影响力。

七、《自卑与超越》

《自卑与超越》是阿德勒最为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力超越自身限制，达到对优越感的适度追求，最终获得成功。

延伸阅读：提高情商的45个小技巧

思考了两个星期，写下这44个建议，希望对大家有所帮助

文采不好，敬请原谅

很多人都觉得“情商”是一种虚无缥缈的东西，无法修炼。其实这个想法是错的。

我的观点是：所有的情商修炼方法的目的都是【为了让对方更喜欢你，为了让别人觉得你会做人】

情商是无法修炼的，但是有很多技巧使自己更会做人

如果您赞同我这个说法，可以继续往下读哈

按着这个思路，我将文章共分成三部分：

一．个人心态/思考

二．交友/恋爱中的具体操作方法

三．职场中的具体操作方法

事先说明，下面45条建议中有些是我不太认可的，但是我不认可，不代表大家不认可，所以我都会写上，不用全部的背下，能背下三分之一，已经可以让你成为一个情商很高的人了哈