提到吃什么，大多数人都知道，有朋友问月经期吃什么水果好，另外，还有人问月经期吃什么水果好，这到底怎么回事呢？实际上月经期吃什么水果好呢，下面是小编为你整理的月经期吃什么水果好，希望能帮到你。
月经期吃什么水果好
按中医来说，食物分为四性，寒凉温热。而月经期最适合吃的水果是“温性”和“平和”的水果。温性的水果有荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子和木瓜。
平和的水果则包括苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
女性经期吃这两种性味的水果，不仅可以补充水分和维生素，还能缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
一些水果如枣子和苹果中还含有丰富的维生素C，容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
l来例假吃什么水果好
别吃寒性水果，吃些大枣、桃子、樱桃之类的就行
然后就是多吃豆类，少吃外卖
经期也要记得喝贴欣枣苓颗粒，是保养卵巢的
能保证你整个经期的精神状态和气色
女性来例假吃什么水果好
其实来例假了什么水果都可以吃，大部女生在例假期间不敢吃水果，怕吃了后会痛经，水果是很天期维生素补充品，在经期一样可以食用的，多样化食用反而会有助于快乐度过例假期的水果是天然营养品
但是水果也是属于寒性食物，例假期有痛经现象或其它经期不适，则不适合多吃水果，推荐苹果和木瓜为好吧，每日1-2个苹果反而有缓解经期不适作用。睡前用芙神花加热水，一起敷小肚有根冶痛经作用。例假期注意别喝冷水，卧室注意保暖。
女性月经期间可以吃什么水果？
经期适合吃什么水果或干果
缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。
经期不能吃什么水果?
中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
3、橙子：橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
5、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
6、草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。
月经期间吃什么水果好排毒排污血
女人生理期吃什么水果好
其实女生在生理期时什么都可以吃，只要不过量一般都没有问题的。水果有大量营养物质，且有糖分和维生素，如果经期情绪不佳容易紧张，适当吃水果会有舒缓神经的作用，缓解经期紧绷感。
水果本身属寒性，如果非经期吃多了也容易拉肚子呢，何况是经期呢中控制好量，经期每天一个水果还能改善心情，如果经期有不适，例如有痛经的朋友吃水果就要注意，建议痛经朋友水果推荐：苹果，提子，木瓜，圣女果，这几类是温性，痛经朋友适量食用会有助缓解疼痛感。经常痛经可以睡前用芙神花热敷，连敷些日子也能根冶痛经的
来月经可以吃什么水果好啊？
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