讲到月经，我们很多人都了解，有人问来例假了可以喝牛奶吗，当然了，还有人问来姨妈可以喝纯牛奶吗，这到底是咋回事？实际上月经期间能喝纯牛奶吗，小编为大家带来来月经可以喝牛奶吗，欢迎大家参考和学习。
来月经可以喝牛奶吗
女生经期不能喝牛奶，这是因为：
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。
一、女性经期的饮食须知
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
二、女性经期宜吃食物
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
2、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。
把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑。
3、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
三、女性经期的饮食禁忌
1、辛辣生冷
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
2、乳酪类
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、咸食
吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
4、碳酸饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5、刺激食物
吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月经期可以喝牛奶吗
可以
由于女性在月经来潮时，身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因此，应补充蛋白质，矿物质等营养物质及用一些补血药，在此期间，既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。
月经期间可以喝牛奶吗
你好，女性来月经期间只要是不吃生冷辛辣刺激性的食品就可以，其他的食品是可以吃的，比如说可以喝牛奶，喝完牛奶以后间隔半个小时以后再喝水，让牛奶充分的吸收，也可以喝点红糖水，活血化瘀，促进经血排出。
来姨妈可以喝牛奶吗
可以。
忌吃辛辣生冷食物，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
来大姨妈时，可以喝牛奶吗
可以喝牛奶的，但要注意以下情况
1、尽量不要再来大姨妈的时候洗澡
女性的身体本来就属于阴性体质，来月经的时候，身上的寒气就会加重，虽然洗澡的时候是使用热水，但是当热水进入皮肤时，它就会变成凉水。一旦皮肤受到刺激，必然会刺激到女性的子宫，并引起子宫的收缩，所以如果在月经期间洗澡，可能就会引发痛经，而且这样的女生还容易变老。
2、不要在大姨妈来时喝酒
随着现代社会的开放程度，很多女性也是都烟酒不离手，但是女生在来大姨妈的前后，身体都是比较脆弱的，女性在这个阶段就像刚出生的婴儿一样。因为月经期间体内的荷尔蒙分泌会受到影响，所以对于酒精的代谢能力也会下降，使人体内酶活性降低，导致酒精不能迅速的从血液里排出，反而会转化成一种对身体有害的酸性物质，所以就会导致女性有痛经的症状。所以在来大姨妈的时候一定不要再喝酒了！
3、不要在大姨妈来时吃冷的食物或碰冷水
女人本身就是偏阴性的体质，来大姨妈的时候，女性的寒气就会加重，如果在来大姨妈的时候，再吃一些冰冷的食物或者是碰冰水，就会引起女性身体的某些变化，导致出现月经疼痛。所以女性来月经的时候，不管怎么样都不要触碰凉水，吃生冷刺激的食物。应该多吃一些温热的食物，能有效的缓解女性的痛经症状！
4、不要在大姨妈来的时候同房
女性来月经其实也是一个排毒的时间段，如果在来月经期间忍不住同房了，很容易发生炎症，或者是子宫内膜异位症。而且来月经的时候，女性的宫口处于开放的状态，如果这个时候同房，很容易会使女性得上妇科炎症，所以在来大姨妈的时候尽量不要同房，会对女性的身体产生有害的哦，物质，还会导致各种各样的妇科疾病。
来大姨妈能喝牛奶
女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。
月经期间能喝牛奶吗？
大姨妈来了，可以喝牛奶吗
根据你的描述分析，月经第一天只要，牛奶是温的就可以用，也可以喝红枣水。
我给你的建议是，来月经期间注意腹部保暖，不要接触凉水，不要吃生冷的食物，不要剧烈运动。
如果说你对牛奶不过敏的话，那么什么时间喝牛奶也是没有问题的，喝牛奶的时候一定要保证牛奶的卫生，不要喊带有细菌，也就是说在喝牛奶之前，要把牛奶热开，去除里面的活的微生物和致病菌。有的人肠胃功能不好，对牛奶不好吸收，这种情况的时候，建议不要喝牛奶，因为这样肠胃的人，在喝牛奶之后容易拉肚子。
经期可以喝牛奶吗？
月经期间可以喝牛奶，喝牛奶有一定的好处。牛奶中含有大量的蛋白质，但是在月经期间，喝牛奶一定要注意温度，可以用开水烫一下，或者是煮一下，喝热的牛奶。特别是在夜间睡眠前喝一杯牛奶，可以改善睡眠，提高睡眠的质量。所以经期是可以喝牛奶的。
