导读：说到补钙，大家都了解，有朋友问儿童一天补锌补钙最佳时间，另外，还有人问儿童补钙补锌吃什么好，这到底是咋回事？其实先补锌后补钙还是先补钙后补锌呢，下面是小编为大家整理的儿童一天补锌补钙最佳时间，一起来了解吧。
儿童一天补锌补钙最佳时间
补充这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
因为，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
在国内,补锌产品按成分分为3类
1.无机锌,例如硫酸锌,对胃尝刺激很大，吸收率为7％已经被市场淘汰
2.有机锌,例如葡萄糖酸锌,要求饭后服用，分离出的酸根离子,对胃尝也有刺激，只是相对来说，少点，吸收率为14％
3.生物锌,例如酵母锌,含有助消化酶,吸收率为35_70.8％没有刺激作用，
可能是现在是国内最安全，最高效的补锌产品
科学补法,先补锌,再补钙
宝宝补钙补锌一般要多长时间为一个疗程
一般孩子补钙是一个阶段性，长期性的，如果孩子缺钙较重，一般是三个月一个疗程，较轻的一般是一个月，过一段时间，观察，如果不行，再开始第二个疗程。 建议你如果孩子缺钙较重，可以先补充三个月，再复查一下，看一下效果，采取必要的措施
儿童补钙补锌吃什么食物好
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。食物中最丰富的锌元素来源是海产品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃精制食品，尽量克服挑食、偏食的习惯。在就是用一下蛋白锌类的产品，欣希安复合锌硒片之类的，效果更好
儿童补锌和补钙吃哪种药效果好？
你最好是带到医院去找医生开药，医生会针对他的年纪来开补钙补锌的药，而且他会告诉你吃药好多就不用吃了．
三精葡萄糖酸锌一点用都没有，我给我孩子吃过的．就是广告打的多．
新盖中盖千万不要吃，是伤胃的，医生都是这么说的．
你孩子吃了药后，就可以食补了，可以开导他吃些青菜，告诉他不吃的严重后果，这么大的孩子懂道理了．
吃完药半年后再去查查微量元素．
9岁的儿童平时补钙补锌哪种效果好呢？
先补锌后补钙还是先补钙后补锌？
给宝宝补充锌和钙时，很多宝妈疑惑，是先补锌后补钙还是先补钙后补锌，还是可以同时补呢？正确的做法是先补锌后补钙，在服用补充锌、钙的冲剂和药丸时，至少要分开2小时以上分别摄入。具体原因如下：
1、钙锌不可同补。锌和钙都是二价的金属阳离子，当钙、锌同时进入人体,在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。而且钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌吸收不了。
2、先补锌为钙的吸收打基础。锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞。如果骨骼细胞没有分裂,,钙无法沉积， 很多人补钙没有效果就是这个原因。孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的。
所以，宝妈们在给孩子补锌和补钙时，一定要分开补充，先补锌，再补钙。
孩子什么时候补锌?什么时候补钙？
0-3岁的孩子是属于婴儿期，这个阶段对于小孩的成长是很重要的，而且直接影响着未来孩子的生长发育，所以这个时期咱得好好给孩子补补，可以给孩子买美国进口迪巧,这钙精选全球优质钙源，按FDA标准在美国生产；迪巧维D钙咀嚼片,含钙量高 ：每片含元素钙300毫克,吸收率高：特别添加维生素D3，有效促进钙吸收；不含糖、不易便秘、水果口味咀嚼片,孩子也爱吃
。除此之外，在平日的饮食当中吃一些奶制品啊猪肝汤啊之类的补锌补钙食物。这样药补和食补进行搭配，会有不错的效果。
夏天适合儿童补钙或是补锌吗？
你好 由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
小儿生长发育，需要合理的补充营养素。要各种无机盐中，最容易缺乏的是铁、锌和钙。因此一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃。那么小儿是否都需用要补钙呢？
乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克，500毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的需用要量。母乳中的钙吸收率优于生乳，因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加。有些蔬菜如菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为钙质的良好来源。
维生素D能大大促进钙的吸收。如果单纯补钙而不补充维生素D，仍然无法避免佝偻病的发生。一般说来，两岁以上孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富，同时生长速度较以前减慢，故佝偻病十分少见，一般不需要再额外补钙。
同位素研究表明，肠道中过多的钙将随大便排出，不仅造成浪费，还会妨碍铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。这是由于铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗的缘故，因此不能盲目地给孩子补充大量的钙。
婴儿期，1岁时体重是出生时的3倍，身长是初生时的1.5倍，这个时期的生长发育迅速，因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的患病率很高，那么0～3个月婴儿怎样补钙？首先，提倡母乳喂养，母亲补充钙剂,每天服用钙片，每餐2片，必要时晚点心2片。3～4个月婴儿，逐步添食米粉、蛋黄、菜汁菜泥，可将钙片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一点3片，逐步自己含服。
有关专家提醒家长，在给孩子补钙时，应注意以下事项：
不要听信夸大的承诺。因为钙对人体的重大作用，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。研究表明，各种钙补品人体的吸收率只能达到40%，而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。
不能过多地补钙。补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天超过2000克，不仅造成浪费，且还会产生副作用。
钙盐中VD含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的VD含量。
儿童在补钙的同时应补锌、补铁。钙能抑制锌的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，造成孩子多病，而患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响孩子生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成份，在体内参与氧气的运转，交换和组织呼吸过程，人体内72%的铁存在于血红蛋白中。
目前市场上钙的产品很多，五花八门。但是钙片以碳酸钙的制剂含的钙最多约40%，吸收率也是39~40%，但是因为它是无机钙，所以对孩子的胃有刺激，象柠檬酸钙是有机钙对胃刺激小，但对吸收率不如碳酸钙，所以用时要根据孩子的情况取之，任何一种钙片都不溶于水。孩子一般从生后15天应开始补钙及鱼肝油(维生素D)，至2岁，但是如果孩子吃的是配方奶粉，你就要根据奶粉中钙及维生素D的含量，总数折合，0~6个月每天需要400毫克的钙，7~12个月需要600毫克的钙，每个人每天需要维生素D400国际单位，例如：一个6个月的孩子每天吃800毫升的“爱儿乐”，那么它们含钙约350毫克，维生素D350单位，孩子就可以在补50~100毫克的钙片，鱼肝油1~2滴即可。任何一个孩子每天都需要预防量的钙及维生素D。
小儿缺锌表现为生发发育缓慢、厌食、头发干枯、异食癖。
七八岁的孩子需要补钙补锌吗
可以先补锌，再补钙。
1: 因为锌，铜，铁，锰，镁存在共同通道，有发生相互竞争的可能。
2: 如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
3: 8岁的小孩，一般每日补钙量为300mg。
4: 补钙的同时要补充维生素D或足够的户外活动。补钙时可以分次补钙，饭后补钙，在补钙的同时口服含有维生素C的食物或饮料可以减轻副作用。
5: 碳酸钙含钙量很高，并且其中的钙容易被人体吸收。缺钙严重的时候，可以口服碳酸钙，如迪巧钙等。
6:8岁的小孩补锌可以使用赖氨锌，锌硒宝等，疗程一般是1到3个月，一般饭前服用。如果要停药，需要复查血锌。
