导读：提到小米，我们很多人都了解，有朋友问小米的功效与作用及食用方法，另外，还有人想问小米的功效与作用及食用方法，这到底怎么回事呢？事实上小米的功效与作用及食用方法呢，小编为大家整理了小米的功效与作用及食用方法，希望你喜欢。
小米的功效与作用及食用方法
小米的功效与作用及食用方法
在北方，小米是粟的俗称。苦、甘，微温，无毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。
功效与作用
1
健脾和胃
小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。
2
消食
小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
3
安眠
色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。
4
补血健脑
补血健脑小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍。是补血健脑的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。
5
抗菌作用
小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。
END
食用方法
1
小米粥
小米粥单独煮熬，也可添加大豆、枣、红豆、地瓜等，熬成风味各异的营养粥。
2
小米糕点
可以将小米磨成粉，做成各类糕点。
3
美味零食
可将小米加工后，做成美味零食。
多做粥或干饭食，也可磨粉做饼、糕等面食。
【药用】养肾气，除脾胃中热，利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍乱。做粥食用可以开胃补虚；还能降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效。还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。
小米的食用方法有哪些
小米和细粮搭配食用可以做：
①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。
②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。
③腊八粥：腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。
④小米红糖粥 。
⑤小米粉馒头 。
粗粮细作可以：
①小米煎饼
②小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。
③小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。
地方风味食品有：
①吕家糊粥， 郓城特色名吃之一，又称糊涂。
②淄博茶汤，将小米浸泡，捞出后稍晾，上碾研细、罗粉，加糖，用开水调制。
③晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。
④铜川雪花糖。
⑤曲阜枣煎饼。
⑥满族龙虎斗，用大米、小米、小豆合炯的饭。
黑米小米粥的好处
早上喝黑米小米粥具有养胃助消化的作用，并且黑米还具有补肾益气的作用。黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。
1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。
2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记忆力及生殖能力，预防不孕、早产及流产等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。
4、米皮糠：味甘辛，性平，无毒，主治噎嗝和脚气等症。
5、玉米：性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。
6、高粱：性味甘、涩、温，无毒，具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。
7、小麦：味甘，性凉，入心、脾、肾经，具有养心、益肾、除热及止渴之功效。
8、大麦：性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温，有开胃消食、下气及回乳之功效。
9、荞麦：性味甘平，具有下气利肠、清热解毒的功能。一些学者认为，荞麦因含钙、镁、铁、维生素B2和芦丁等有效成分，对于高血脂症及因此而导致的心脑血管疾患，具有预防保健作用。
10、燕麦：燕麦自古入药，性味甘、温，具有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止血等功效。适用于病后体弱、便秘及难产等病症。现代医学研究认为，燕麦不但能抑制老年斑的形成，而且具有延缓细胞衰老的作用，是老年人、冠心病患者优良的保健食品。
11、番薯：性味甘平，无毒，具有补中和血、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现，番薯内含有类似雌激素的化学物质，可保持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。
番薯中含有黏蛋白等有机成分，能增进健康，防止疲劳，使人精力充沛并可提高人体免疫力，促进胆固醇排泄，减少心血管脂质沉着，对降低心血管的发病有明显作用。番薯的抗癌作用也越来越引起人们的重视，在专家罗列的20种抗癌食品中，番薯被排在第一位。
12、黑豆：性味甘平，是一种清凉性滋养强壮药，具有祛风除热、调和下气、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以来，我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。
13、赤小豆：性味甘平，具有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效。主治心肾脏器水肿、腮腺炎、脓肿脓血和乳汁不通等症。现代医学研究证明，赤小豆含有皂甙类成分，具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于肾脏病和心脏病，均有一定疗效。
14、绿豆：性凉味甘，无毒，入心、胃经。具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压、清胆降胃和止泻等功效。可以治疗暑天发热及伤于暑气的各种疾病，以及水肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食物中毒和热毒下痢等病症。
15、蚕豆：具有养胃、祛湿、利腑、补中益气、涩精和实肠等功能，可用于治疗水肿及慢性肾炎等疾病。
小米的米糠能治湿疹吗
【配方】米糠适量。
【制用法】以碗1只，用粗纸（最好是韧性的纸）糊好，取细针在纸
上刺无数小孔，再将米糠放上（可堆得稍高些），加炭火1小块缓缓烧，
等烧至接近纸面时，将米槺拨去，勿使纸烧破，油即下入碗中，用时取油涂患处。
【功效主治】用治湿疹。
0食盐明矾汤治湿疹
【配方】食盐6克，明矾50克。【制用法】冲开水洗涤。【功效主治】用治湿疹。
③生艾叶治湿疹
【配方】生艾叶30克，花椒15克，石菖蒲15克，蛇床子15克， 苦参12克，黄柏12克，白矾5克，地肤子15克，生百部15克。
【制用法】加水2 000毫升，煎煮20分钟，不去渣，再纱布浸药液作淹包敷病变处，每曰3次，每次20分钟，每剂可用2曰，每次用前须煮沸。
【功效主治】燥湿杀虫止痒。用治湿疹、肢癣等渗出物较多的瘙痒性皮肤病。
车前草治湿疹
【配方】车前草15克，龙胆草9克，羊蹄9克，乌蔹莓9克，黄柏6克，地肤子】2克，明矾6克，野菊花9克。
【制用法】碎成粗末，煎水洗患处，每曰2次。
【功效主治】清热燥湿，杀虫止痒。用治急性肛门湿疹。
小米充电宝的使用
1、查看电量：拿起电源，找到它上面的开关，然后用拇指按一下。
2、此刻电源键一旁的灯光会闪烁，四个灯闪烁为满电状态，三个灯闪烁为百分之九十电量，两个灯闪烁为百分之五十的电量，一个灯闪烁则为百分之二十状态，通常一个灯闪烁就需要对移动电源进行充电了的。
3、对移动电源充电：把micro-usb数据线插入到电源micro-usbde接口上，然后一头连接上USB充电头，并插入插座上。
4、这个时候移动电源指示灯闪烁亮起，等待所有灯全都亮起不闪烁的状态，那么说明移动电源充满电了。
5、给设备充电：以手环为例：只需要把数据线跟手机电源连接，它就会自动给设备充电，无需人工干预，充满电了后自动断开。
6、日常开关电源用来指示电量，日常生活中这个电源不需要按开关，只需要把线跟设备连接即可进行充电。
小米移动电源芯片安全保护功能：
1、温度保护
加入了热敏电阻和温控处理机制，确保锂电池在安全的温度范围内工作。
2、短路保护
在异常短路时自动保护，防止主板和电池的损坏。
3、Reset 保护
加入 Reset 的电路处理，当出现异常状况导致产品无法正常工作时，可通过按一下电量检查键恢复正常工作。
4、输出过压保护
智能适时检测输出电压，当输出电压超出上限时，主动关闭输出，保护待充电设备。
5、电池过充过放保护
加入专用锂电保护器件，有效避免电池的过充过放，防止损伤电池。
6、硬件级电池过流短路保护
硬件检测电池过流短路状况，快速响应，阻断电池回路，有效保护电池安全。
小米智能电视怎么用法
小米电视九大操作功能汇总，小米电视有哪些操作功能？
小米电视支持HDR解码；电视也能轻松管理家中智能设备；语音体感蓝牙遥控新玩法；小米蓝牙耳机完美打造私人视听新体验；小米电视在线商城功能；小米电视超强搭档投屏神器；全新固件支持外置U盘空间扩展；小米电视Soundbar和无线低音炮固件升降级及音效调节；在家就能畅想KTV功能。
一、小米电视支持HDR解码
小米电视支持HDR解码你知道吗？这可是今年最热的电视黑科技，HDR对硬件配置要求较高，小米电视主机拥有顶级的处理器加上大容量高速运存，顶级GPU！在硬件解码方面，60帧H.265视频可以完美解码，此外诸如H.264、MOV、AVI、WMV等不同编码的视频也能够流畅支持。看片神器哦这是！
主机播放外置第三方视频文件解读：我们生活中常常会遇到需要在小米主机上播放下载的视频资源，超高清好莱坞大片等问题，小米主机当然不在话下！首先插入U盘、移动硬盘或是连接小米路由后，MIUI TV版的高清播放器便会识别到这些设备，然而更高级的功能是它可以根据影片名称自动重新整理存储设备内的影片库。MIUI TV版会为我们下载电影封面，会将带有下载站、编码信息的影片文件名更改为影片名显示，而且对于那些非内置字幕的影片，其联网自动匹配字幕的功能非常贴心，这个功能您是否有印象呢！
二、电视也能轻松管理家中智能设备
小米电视主机加入了最新智能家庭管理界面，可以轻松对家中小米路由器以及净水器、空气净化器、智能摄像机以及手环等智能设备进行管理设置，直接改变了仅手机平板设备端的操作使用限制，让智能家庭设备管理设定更为简单便捷！小米商城的直接登录让用户对小米产品的选购与最新动态获取变得更直接与便捷！最新小米电视MIUI TV版系统非常赞！非常好用！
三、语音体感蓝牙遥控新玩法
小米最新语音、体感、蓝牙遥控器闪亮登场！黑科技之一！采用了全新7号电池供电，搭配使用小米7号彩虹电池让电量更持久，使用时间更长，电池更换更方便！最新语音、体感遥控器不但可以随时使用语音录入搜索功能找到您最想观看的电影、电视节目，还能使用遥控器体感功能玩健身游戏，进入游戏健身房板块下载棒球、羽毛球、保龄球等运动游戏，让忙碌的你在家中就能得到运动与放松！工作健身两不误！让身体更健康，心情更愉悦！
按住语音键说出您想收看的节目名称，精彩内容立刻呈现！非常贴心的功能，如此强大的遥控器 您的爱机购买了吗？
运智互动提供的体感游戏，包含网球、羽毛球、棒球、保龄球、飞镖等等热门运动游戏，在客厅也能享受运动带来的快感，值得一试哦！
四、小米蓝牙耳机完美打造私人视听新体验
小米电视蓝牙功能不仅能够连接遥控器 音响与游戏手柄，还可以配合小米蓝牙耳机实现半夜安静观影体验！无论您是夜猫子也好，电影爱好者、体育赛事爱好者也罢，怕影响家人小孩休息就直接打开蓝牙搜索连接小米蓝牙耳机，上述问题就能迎刃而解！让视听空间更自由！
开放检测开启状态下 点击搜索设备，稍等片刻在搜索到的设备选项内就会出现等待配对的蓝牙设备，选择小米蓝牙耳机进行连接配对！
返回桌面，状态栏出现耳机图标，配对成功！视、音频输出改为蓝牙耳机。接下来我们就可以随心享受专属视听空间了！
五、小米电视在线商城功能
小米商城登录电视啦，全新电视商城拥有最全的商品，分类详细，明星产品众筹与各种活动同步进行，让您观影购物两不误！
六、小米电视超强搭档——投屏神器
小米投屏神器是小米开发的一款小米电视拓展工具APP，通过手机端与电视处于同一WIFI信号下，进行连接控制小米电视。小米投屏神器APP内置功能非常多，视频、照片的投射，在线追剧、以及截取屏幕功能，让每一个精彩瞬间一键保存，宝箱功能类集成了清理大师、网络测试、本地应用投射安装等等功能，都非常的好用与实用，找不到遥控器时也可以使用投屏神器内置的无线遥控器进行远程控制，投屏神器好用又好玩，实属神器！
七、全新固件支持外置U盘空间扩展
小米电视全新固件可以完美实现游戏文件安装到外置U盘功能，有了此解决方案妈妈再也不用担心空间不够用，游戏安装不了了！用户千呼万唤的拓展功能的加入让任何大型游戏都能轻松安装，配合小米蓝牙手柄畅玩各类游戏经典大作，这么高配置，强劲的GPU性能不玩游戏岂不可惜！
八、小米电视Soundbar和无线低音炮固件升降级及音效调节
小米电视2家庭影院版以标配了一套听感丰富，低音澎湃的Soundbar和无线低音炮著称！ 号称是“年轻人的第一套家庭影院”这套音响系统可升降级固件，可玩性很高！工程师们为了让用户得到更好的娱乐体验，会不断改进电视固件与音箱固件更新，让两者得到一个完美适配以达到极致效果。小米标配的这根Soundbar升级有两种方式，电视端升级和手机app升级。同时手机APP还能对音响进行微调，这就是Soundbar固件升级教程；
电视端发现固件更新后会推送给用户，让用户进行选择是否升级，通过小编长期使用经验总结来看，电视端的最新音响固件有时候会无法搜索到，想体验更稳定更多音效还是要靠手机端小米音响APP进行操作；
打开小米音响APP，同意打开蓝牙连接Soundbar，连接成功后进入软件主界面。有新固件更新时会在固件升级按钮右上角出现圆点标志提示有更新！
点击固件升级按钮。升级分下载、写入、升级、完成四个阶段，升级工作在2、3分钟内就可完成。升级过程中为保证成功率和不损坏硬件，请保持Soundbar不要断电，不要关闭或切回桌面，保证app正常运行直至成功提示！这里特别提醒下大家，以免发生不必要的麻烦！
提醒升级成功后就可以享受最新版本带来的完美体验了。小米音响的降级操作也非常简单，同样通过小米音响手机APP进行固件版本回滚操作；
长按软件主界面固件升级按钮，弹出固件版本升级选项，选择您想恢复的版本，点击升级，步骤和前面介绍的一致，很方便，可玩性很高！
小米音响音效调节：
音效风格提供各种场景设定，可以自定义EQ音效,设置里可以设定低音炮的低音量感等其他重要的选项！
九、在家就能畅想KTV功能
小米电视主机拥有HIFI级超强音效表现能力，用来K歌肯定爽了！购买套Ki麦克风打开小米电视主机蓝牙，搜索并配对连接就能轻松实现家中KTV功能，周末陪老婆孩子K K歌，大人小孩都能得到快乐与放松，非常的有意义!
小米充电宝怎么用
需要一个对应插头和一条合适手机型号的的数据线，来给移动电源充电和给手机充电。
小米移动电源在放电时指示灯在闪说明正常，当四个指示灯全部闪时小米移动电源有75%—100%的电量，三个指示灯闪烁时有50%—75%的电量，两个指示灯闪烁时有25%—50%的电量，一个指示灯闪烁时就只有0—25%的电量了，也就该充电了。
小米移动电源的电源键主要的作用就是查看当前剩余电量。
当连接外接设置时机器会自动放电，取下连接线后，机器会在2分钟左右的内自动关闭。
并不需要使用它来关闭或开启电源，很方便。
小米体温计要怎么用啊？
小米温度计使用是将探头对准额头中心保持距离3cm左右，按测量键测量具体步骤如下：
1、将体温计探头对准额头中心位置。
2、将体温计探头距离保持在3cm以内（以成人食指厚度为最佳距离）。
3、体温计探头位置对好后，轻按一下“测量键”，就开始测量了。
4、测量成功后，机身将振动提醒，屏幕显示读数，就完成测量了。
米家体温计内置德国海曼热电堆传感器，通过精准识别人体体表散发的红外线进行体温测量。按下测量键后的一秒内，米家体温计将进行 100 次数据采集，并使用专业算法进行处理，确保体温测得准确。
除了热电堆传感器，米家体温计还增加了室温传感器和环境温度补偿传感器，可以实时感知测量环境的变化，最大程度的降低环境温度变化对测量的影响。
并对体温采集进行精度补正，确保在环境温差较大时依然可以精准测量。距离传感器持续监测数据采集端口与前额的距离，超出有效测量范围（有效测量范围 ≤3cm）时自动取消测量。
小米手环怎么用
1.首先要在手机上下载一个小米运动APP。
2.打开小米运动客户端，注册账号并登录。
3.打开手机蓝牙，与小米手环进行配对。
4.配对成功之后，找到最底部我的，里面有设置选项，将单位调成自己习惯的计量单位。
5.置日常需要记录的内容，比如每天的步数，里程数，燃烧的卡路里，心率，睡眠质量等，都可以设置监测。
6.设置来电提醒功能，如果手机不在身边，也可以通过手环震动来提示自己。
7.设置QQ或微信新消息提醒功能，方便最快接收消息。
8.可以设置闹钟功能，方便每天早起或日常定时工作等。
9.办公室一族还可以开启久坐提醒功能，设置好提示时间区域，坐满一个小时即震动提示活动。
