1.苹果
苹果之中含有相当多的果酸及其维生素，能够很好的降低血压，所以可以多吃苹果。
2.火龙果
火龙果之中含有花青素，有防癌抗癌，加快新陈代谢，并且有降低血压的功效，因此平时可以多食用火龙果。
3.雪莲果
雪莲果之中的营养分子是有降低血压的作用，因此平时可以直接将雪莲果削皮生吃。
4.橘子
橘子之中含有非常多的维C，同时可以分解身体之中脂肪，协助操纵血压，因此它是有降压的效果的。
5.柠檬
柠檬之中的果酸含量非常多，能够起到降血压的作用。平时可以用柠檬泡茶来喝。
6.猕猴桃
猕猴桃营养丰富，可以补充身体营养素，并且有降血压的作用，能够多吃一些猕猴桃。
7.牛油果
牛油果之中的脂肪酸起到降血脂、降血压的功效，因此平时可以多吃一些牛油果。
8.梨子
梨子是有清热去火，健脾开胃的作用，同时它也有降压的功效，因此能直接生吃梨子或者把梨子煲汤来吃。
9.樱桃
樱桃营养非常丰富，能够有降血脂降血压的作用，因此平常我们可以在樱桃上市的时节多吃一些樱桃。
10.香蕉
香蕉之中富含钾，可以降低血压，因此我们可以多吃一些香蕉降低血压，还能促进排便。
