现在生活压力那么大，不少人患上了轻微的抑郁症。大家知道抑郁症是怎么得来的吗?抑郁症其实是被逼出来的。有很多知名的明星，就是不堪各种压抑，而严重抑郁最终走上绝路。其实要注意平时疏通心理压力，抑郁症是能够通过疏通缓解的。
抑郁症其实是被逼出来的
我记得我第一次的产后大崩溃，是因为我的妊娠荨麻疹在坐月子的时候仍然持续发威，加上月子期间又得吃补，所以我每天都很燥热，特别是晚上还是痒到受不了。刚开始宝宝生理时钟也还没调好，每天夜里睡很少，而且又很会溢奶。即使睡着了没多久又会因为溢奶而需要抱起来，且一直抱着。母乳喂养也因为长辈对母乳的一些质疑而让我变成少奶奶。
睡眠不足加上想追奶但还是得面对长辈过度的关心，身为新手妈妈的我很努力很努力的上网爬文了解新生儿照顾的各项注意事项，但是很多时候长辈有他们的观念和想法，我也不方便直接表达自己的想法，种种的一切，终于让我受不了崩溃大哭了一场。
老实说，生了孩子以后，坐月子的那段时间，是我最不快乐的日子。我总是觉得生了孩子好像不是自己的，明明我应该是最爱他的人，可是我却不能用自己的方式去爱他。那时候，我真的感觉好沮丧!我知道大家都很爱他所以都想用自己的方式爱他，我就一直困在自我的矛盾里。这时候我才知道什么是产后抑郁症。
而且我坐月子刚好在春节期间，外面别人热热闹闹的各种聚会，我只能躲着屋里，天天吃那月子餐。这对我喜欢趴趴走的人来说，真的是一种酷刑呀。
生了孩子以后，生活真的会有很大的转变，所有的转变几乎都是因为要配合怀里的那个宝贝。
原本骑车只要10分钟的路程，因为孩子你得变成转好几次公交车，多花好多倍的时间才能到达。
原本就算没有睡到自然醒也可以睡个6小时以上，因为孩子你得两三小时就起来喂一次奶。母乳妈妈甚至喂完奶还得再挤个奶排空。
原本没事都可以跟老公去餐厅吃个饭约个会，但因为带孩子出门总是大包小包也无法好好的吃个饭，所以宁愿在家叫外送甚至吃泡面。
对我来说，产后抑郁症除了荷尔蒙影响外，主要是被旁人逼出来的!小孩明明是自己生的，自己那么辛苦怀胎十月，忍受各种不适和孕期的不安，最后费尽心力忍受着旁人所不能理解的痛把孩子生下来，怎么可能不爱他!?当然是做很多功课用尽一切方法就是希望小孩好!
我的想法一向比较洋派，我认为我自己既然选择要生孩子，这孩子就是我和老公的责任，自己的孩子自己教(指生活教养)，孩子生活上的教养，是我最直接的责任。他的一切都该是由我和老公去学习吸取知识后，决定要采取的方式。当然我知道有很多好心的长辈、朋友和路人，总是不断的以自己的想法和方式想要强迫我们接受他的指教!而这一切的观念冲突就造成了妈妈的抑郁!只是想要按照自己的方式去教养自己的小孩，居然这么难?!
幸好，我的另一半一向很支持我的想法和决定，在我崩溃质疑自己时，他总是站在我的角度去体会我的辛苦并且安慰我;在我和长辈有了不同的意见时，他总是替我跳出来支持我帮我沟通。
多亏了有个好老公，才能让我那么快就走出了产后抑郁症的困扰。
孩子的抑郁症是被逼出来的
最近，一篇《90后妈妈产后抑郁，她给整条街的栏杆织上“毛衣”，太可爱了!》火了，大家纷纷评论“好可爱”“很暖心”的时候，作为故事主因的“抑郁症”却很少被提起。
据统计，中国现有近1亿抑郁症患者，也就是说，每14人中就有1人饱受抑郁之苦，身边那个笑着听你吐槽的朋友，很可能就是那14分之一。
而大多数人不知道的是，抑郁症不只是成年人的专利，你的孩子，可能正在抑郁的边缘徘徊。而你知道，你的行为是在拉孩子一把，还是推向深渊吗?抑郁症，像感冒一样蔓延
网络上，关于少年儿童自杀的新闻，几乎每分钟都在刷新：“10岁女童服毒自杀，留3分钟告别视频2页遗书”“17岁高中男生跳楼自杀，只因老师翻了他的书包”“美国常春藤名校康奈尔大学中国留学生田某在公寓内自杀身亡”……
我们不敢想象，那个懂事乖巧的小女孩，正在策划着一起自杀;也无法理解，只是一件不起眼的小事，少年心中掀起了怎样的波澜;更难以相信，光环加身的名校生，会走上自我灭亡的绝路。
落在一个人生命中的雪，我们无法全部看见。
中国儿童自杀报告显示：中国儿童自杀率世界第一。
到底是什么原因，导致这些人生才刚开始的孩子选择结束生命?如果一个孩子有重度抑郁症，那么他尝试自杀的可能性就比其他孩子高出7倍。
你以为抑郁症只是成年人的痛苦，离孩子很远。
其实，它已经在不知不觉中，像感冒一样蔓延到孩子的生活中。
据统计，中国17岁以下的孩童青少年中，大约有3000万人受到各种情绪障碍和心理问题的困扰。一旦没能得到及时疏导和治疗，发展成中度或重度抑郁症，就会产生自杀倾向，抑郁症中自杀率更是高达15%，目前已经成为青少年人群的第二大死亡原因。
就上海来说，有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾计划自杀，并有1.71%的中小学生自杀未遂。
这组触目惊心的数字，不是危言耸听，而是在告诉我们一个事实：作为孩子成长过程中最重要的爸妈，正在不经意间放任“抑郁”这个凶手，杀死自己的孩子。
孩子的抑郁症，很可能是被逼出来的
很多家长羡慕别人家考满分的孩子，却不曾想过，那个听话懂事、品学兼优的孩子内心的煎熬。他或许抗着自身难以承受的压力，承担着家长和老师的期望，在与同龄人的竞争中不敢有丝毫懈怠。
之前有一名8岁的男孩因重度昏迷被送医抢救，最终因多器官衰竭而死。男孩在昏迷期间醒过一次，只说了一句话：“我太累了，想睡觉。”为什么一个8岁的孩子会累?原来，为了赢在起跑线，男孩的妈妈要求他除了上学，每天还要参加各种兴趣班辅导班。
面对孩子说“不想学”，妈妈只会说“再坚持一下”，而不是问他为什么不想学，是太累了，还是不喜欢。医生说男孩死亡的主要原因之一就是他丝毫没有了求生的欲望，生前很可能有抑郁障碍。
一位抑郁症患者结束生命前说：“世界很好，是我不够好。”这个8岁的小男孩也是这样，一边咬牙坚持，成为父母眼中的好孩子，一边在重压中自我崩溃。
“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
任何人都有可能得抑郁症，这是一种正常的生理与心理疾病。
如果你的孩子说他抑郁了，首先要做的，不是指责、怀疑，而是了解生病的原因，寻求积极正确的治疗。
心理学家认为，抑郁症是基因、思维方式、外部环境和潜在诱因的综合作用。而很多因素的形成，大部分都指向一个来源——家长。这也是为什么，我们看到的许多得抑郁症的孩子，不是问题少年，而是方方面面满足父母期待和要求的优秀生。
美国一位17岁的学生，拿到哈佛大学录取通知书不久后，结束了自己的生命。
他生前曾说：“我上学是为了大家。”“既然考上了大家想让我考的名校，人生的目标实现了，应该可以离开了。”
这位17岁的男生是否这样想过，已经不得而知。我们把孩子推向了优秀学生代表的领奖台，却没想到他跳了下去。
学业压力成为孩子最大的精神压力来源。
这让我想起“珍宝珠”棒棒糖，在其他商家花心思把棒棒糖做得更大一点，来追求高销量的时候，珍宝珠仍然坚持了3cm直径的大小，因为他们认为这是最适合大众口味的。正是这个举动，让它成了销量冠军。
一根弦，拉到合适的角度，可助箭穿杨;一旦拉得过紧，绷断，只是时间问题。孩子也是一样，在过高期望的催逼下，情绪不断积累，崩溃，也就一瞬间的事。
孩子说这些，可能是在求救对于感冒，我们会让孩子戴口罩预防，带他们看医生吃药。
而抑郁症这场“心灵”感冒，却很少有父母防治。因为，他们打心底里不认为这是一种疾病。很多时候，孩子在求救，爸妈却认为“矫情”“幼稚”“偷懒”。
“平时挺乐观开朗的，怎么可能抑郁呢?”
“小孩子哪有什么烦恼，都是惯的。”
“别人家的孩子都在上学，就你不想上，那肯定是你的问题。”
“别人都能克服的问题，你也可以，坚强点。”
……
说这些话的人，可能就成了让孩子走上绝路的推手。没有用对方式，爱的另一个名字，就成了抑郁。
调查显示，中国近亿的抑郁症患者中，仅不足10%接受过正规治疗。可以想象，有多少人，在无助和绝望中，独自崩溃。
对于患抑郁症的孩子，除了常规的心理治疗和药物治疗外，家庭治疗有着不可或缺的力量。当孩子情绪低落、易激惹、精力减退、难以集中注意力、兴趣下降、食欲改变，持续两周以上，家长们就要长个心眼，开启预警模式。
当孩子说这些，可能正在求救，我们可以这样做：善于倾听。当孩子向你表达了抑郁情绪，问“告诉我那种感觉是怎样的?”，而不是“不可能，你还这么小。”
不该做：
应该做：
安静陪伴。父母的不以为然会加剧孩子的恐惧心理，当孩子因学业压力大、人际关系不佳时，不给予期待，不逼他们做事，保持平常心，让孩子感受到陪伴就好。
不该做：
应该做：
表达关爱，而不是责备。
抑郁症患者的大脑缺少活力因子，情绪很难自己控制，这种时候不要加重他们的精神负担。
不该做：
应该做：
积极治疗。当孩子主动要求看医生时，应该感到庆幸和欣慰，因为这是康复的前兆。
不该做：
应该做：
雪崩时，没有一片雪花是无辜的。一个患了抑郁症的孩子，绝对不是他一个人的问题，而是整个家庭得了病。
抑郁症，应该在我们这代人手中终结。
“人都是被逼出来的”
每个人都是有潜能的，生于忧患，死于安乐。
所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验。
相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时势造英雄。穷者思变，人只有压力才会有动力!
02
“如果你简单，这个世界就对你简单”
简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂。
心灵的负荷重了，就会怨天尤人。
要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃。
人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。
03
“人生没有彩排，每一天都是现场直播”
偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子?
正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友!
04
“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”
人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。
所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。
05
“过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少”
不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知己的妙处。
没有朋友的人生是孤独的，不完整的。
可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了。
所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾。
当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持!
06
“人生如果错了方向，停止就是进步”
人，总是很难改正自己的缺点;人，也总是很难发现自己的错误。
有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错。
把握正确的方向，坚守自己的原则。
世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼。
不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。
07
“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”
现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向另一个极端。
正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的。
如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气!
为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。
08
“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”
爱情是什么?
让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱。
有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。
人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。
09
“天下有钱人终成眷属”
现代社会的人变得越来越势利，爱情也越来越无足轻重。
于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”这句话，就对现代爱情的最确切的描述。
10
“要成功，需要朋友;要取得巨大的成功，需要敌人!
有竞争才有发展，因为有了敌人的存在，因为有了不服输的决心，才会努力的做好自己的事。
所以，有时候，敌人比朋友的力量更大。天下没有永远的朋友，却有永远的敌人，有些时候，敌人也可以变成朋友。
