分手了想挽回是每天联系还是
01、搞清楚你想要复合的动机
之所以两人会分手，肯定是有原因的。姚勇当时有些冲动，没有冷静思考后做出的选择。如果你真的想追回前女友，你就要让自己明白之前到底做错了什么，是哪里出现了偏差。只有了解自己的错误，并且愿意去改正它，你才有挽回对方的机会。
李现推荐的美剧《现代爱情》中，第二集里有一对情侣，本来男女双方都要谈婚论嫁了，但是女方遇到了前男友。虽然女方在十秒钟后幡然悔悟及时刹车，但是男方的心理还是遭受了巨大的伤害。于是男方坚决分手。
但此后，他一直处于颓废的状态中，即便谈了恋爱，他也是不在状态。直到有一天，他在路上看到了自己的前未婚妻。在那一刻他终于明白，其实这么长时间以来，自己一直都是浑浑噩噩。在他心里，其实早就原谅了对方，只有他的未婚妻才是让她整整心动的人。
于是他及时止损，和现在的女朋友分手，并且告诉自己的前妻，把她追回来。只是很不凑巧，女朋友已经准备和别人结婚了，他晚了一步。
有时候你不得不失去爱情，才能找回它。所以，如果特别的后悔，迫切想要追到对方的话，那么就要确定自己的内心，是因为负罪感，还是只是因为受不了分手的感觉，还是真的特别想和对方在一起。
了解自己的内心，想明白自己要和对方在一起的原因是什么。只要你想明白了，那就放下所有的一切，去追回你的爱情吧。
02、爱情中最重要的是爱，其他都不重要
其实在爱情当中，最重要的是爱，所谓的尊严，不过是自己的面子问题。如果你不放手一搏，你怎么知道自己不能追回对方呢?毕竟你是和对方曾经相处过的人，对方也是你曾经了解过的人。
只要你愿意克服之前的缺点，愿意以很诚恳的态度来对待她，那么对方也是愿意跟你在一起的。即使最后你没有成功，但是人生只有这么一回，如果不抓紧一下，你怎么知道你肯定会失败呢?
03、该放手的时候还是要放手
如果对方的心理已经完全把你放下了，确实不想跟你在一起，那你也要理性放下这一段，开始新的生活。
当你相爱的时候，你想不到自己会分手。而当你分手的时候，你想不到自己原来如此地割舍不下。
所以勇敢去追寻吧，把答案让未来去告诉你。至少你曾经还为此努力过，那就没有了遗憾。
分手以后想挽回?这些干货助你一臂之力!
一、理清双方存在的共有关系
在挽回前任的时候，要明确这样的问题，那就是你跟前任之间存在哪些共有的关系。换句话来讲，就是理清楚，在你们所拥有的共同关系当中，哪些朋友是能帮助你们复合的。在很多情况下，朋友的帮助，是会让挽回事半功倍。
不过，有一点是要注意的，那就是在寻找共同朋友帮助的时候，一定不要引起他们的反感和厌恶。因为若是朋友都厌恶你了，前任对你的印象就更不会太好了，想要复合，那几乎是不可能的事情了。
通过共同朋友去跟前任复合的时候，首先要先跟他们说清楚你的真正想法，坦诚相待永远都比含糊不清更让人容易接受。对朋友们来说，如果看到你是真心实意想要挽回前任的，肯定会有所触动，自然而然就会帮助你了。
除了利用共同朋友这一层关系之外，还要思考一下，你跟前任是情侣关系，还有什么样的关系。如果说，你们是情侣之前，是同班同学或者是公司里认识的同事，那么在分手之后，你们的原始关系都是保持不变的。
分手之后，你们回归到本来的关系中，而你要做的就是，要充分利用好这段关系。首先是可以利用你们的共同朋友建立联系，一起吃饭或者是一起游玩，这样即便是分手了，在聚会的时候，也不会过于冷漠，多少都会说几句话。
而一旦两个人开始重新联系了，就能通过共同话题重新拉近彼此之间的关系。就比如说，你可以通过你们之前都感兴趣的话题入手，这样在聊天的时候，也会更有话说。
所以说，我们在挽回前任的时候，要确认清楚自己手中所有的关系，分析出哪些是有用的，从而灵活运营有用关系。而不是说，分手之后就变得很焦虑，不知道该从何下手。所以，自然就会失了分寸。
因而理清双方之前存在的所有共同关系之后，然后再去做挽回，这就是在挽回过程中，资源的重要性。
二、学会感同身受，客观面对分手
分手之后，一味地去谩骂对方是没有什么用的，除非你打算跟前任老死不相往来。否则，谩骂是不会解决任何问题，只会把对方推得越来越远，挽回也不会那么容易。所以，感同身受就很重要了。
你只有做到了感同身受，才会深刻体会到，这段感情里你的所作所为在他的心中是怎么样的感受。从另外的角度来看，感同身受也是立足于客观的事实。或许，对方原本并没有你想象中的那么无情，不过就是因为误会。
因为误会分手的例子，比比皆是，但是想要解开误会，才是挽回的第一步。当分手之后，对方始终是摇摆不定的，甚至还会偶尔跟你联系一下，这就意味着他的心中还是有你的，对这份感情也充满了不舍之情。
基于此，想要实施挽回计划，反而不是什么难事了。快速找出你们之间存在的矛盾，寻找一个合适的契机，去解决这个矛盾，才是正确的做法。在很多情况下，有的人即便是找出了矛盾所在，而且对方也是余情未了，可还是没有顺利挽回。
在这里就是因为，你并没有找到正确的沟通方法了。我们先来说这样的一个问题，你跟男友吵架之后，会选择什么样的沟通方式?歇斯底里?还是直接谩骂?但这两种都是不可取的，会加深矛盾。
心平气和是跟前任沟通的首要原则，带着一腔埋怨和委屈去跟对方沟通，必定没有什么好结果，还会将对方越推越远。因此在跟前任沟通的时候，要保持理智的状态，将二者之间存在的问题摆在明面上来说。
情侣之间所有存在的问题，通过有效的沟通，都是能得到解决的。因为只有进行了有效沟通，才会将二人之间的矛盾解开，这也是都是重新建立二次联系的基础。
三、及时止损，切勿走向极端
走向极端是挽回前任时很常见的一种结果，很多人不知道该如何挽回前男友，会在这个过程中采用错误的方式，引起对方的无限反感。如果遇到了这种情况，你做到的就是立即及时止损。
在对方已经厌恶你的前提之下，还是死缠烂打，很容易就会走向极端的，两个人也会背道而驰。而且，对方也根本不会给你什么挽回的机会了，想要联系也成了天方夜谭。但在这种情况下，除了及时止损，同样不能乱来。
这样不仅不会起到任何的效果 ，反而是会增加挽回以及修复的难度。当你感觉到，对方对你开始厌烦了之后，就要立马进行反思，思考自己是不是做错了什么，及时的去调整策略，让对方对你重新产生好感。
分手之后，前任可能会暂时保持单身，也可能会开始与其他人交往。但如果说，你看到前任跟异性走得很近就开始针对他们，毫无疑问这是错误的做法。你要谨记的是，就算是前任有了新欢，你都不能歇斯底里，而是默默地观察，伺机而动。
同样的，你在挽回的时候，也不要为了故意气前任，就跟别的异性举止亲密。因为这样的行为落在对方眼里，就会认为你是在“作”。这样一来，肯定是不会跟你有进一步的发展。如果说对方一旦有了想跟你复合的念头，但是却看到你跟其他异性举止亲密，他自然而然就会放弃，甚至还会跟你反目成仇。
四、明确未来，利用爱挽回前任
“爱”实际上是个很空的词汇，在亲密关系当中，同样如此。但在挽回亲密关系的时候，“爱”反而是重要的一个环节。很多人在挽回的时候，没有一个准确的目标，只想着尽快跟前任复合，但是复合之后该怎么办，却没有一个长远的打算了。
但这样一来，很容易就陷入迷茫之中，甚至挽回到一半的时候，就想要放弃了。因此，在挽回之前，要明确好自己的目的。你要知道，你挽回前任，只是单纯的想要恋爱，还是因为想要跟对方拥有一个未来。
两个人分手，肯定是因为双方身上都存在了问题，如果说跟前任沟通的时候，只是一味地说着从前的事情，从不肯真心认错，会让前任产生一种很疲惫的感觉，时间久了之后也不会重新复合的。
因此，你在挽回对方的时候，就可以告诉对方，你对于未来的详细打算。当然了，这部分打算并不只能在嘴上说说，而是要落实到实际的行动当中去。浅显一点来说，你要做出相对应的措施，让对方看到你发自内心的改变。
前任只有看到了你的改变之后，他们才会有所感触，相对应的就会做出一定的回应。哪怕是主动的联系，都是很好的兆头。只要你的挽回举动，让对方能够看到希望，那么挽回的进程才会加快，成功的概率自然就会变得更高了。
五、利用断联期，达成二次吸引
挽回措施当中，断联复合是不可或缺的方法。断联的最佳时间在三个月左右，通过三个月的时间，会完美的度过厌恶期和冷静期，从而进入到反思的阶段。这个阶段，对于挽回来说，是黄金时期了。
因为处于反思期的情侣，他们都会回忆起恋爱时的甜蜜，无论是对于男女，都是最易挽回的。经过了冷静的思考之后，双方都进行了反思，会真正意识到自己的错误所在。对于分手阶段的行为，也会产生后悔的情绪。在这种情况下，运用相对应的策略和方法，就能重新挽回对方了。
当然，在这个断联的阶段，你要重新塑造自己的形象。无论是什么时候，都要保持积极健康的生活态度，通过学习、旅游，让自己拥有更广阔的的视野，个人魅力自然而然都会得到提升。
个人魅力全面提升之后，重新出现在前任面前的时候，自然就会让对方产生新的兴趣。人格魅力丰富的人，往往更有吸引力，自然而然就会建立起二次吸引了。在挽回的时候，这是相当有效的方法。
挽回的道路上，需要学的技巧和方式有很多，如果说一味愣头愣脑地就去跟前任联系，到头来哭的还是你自己。别说挽回了，连普通朋友可能都当不成。所以说，各类技巧还是要学会的，利用技巧去实施挽回策略，相对而言会更加顺利。
分手后还想挽回对方?关键看这一点，不然还是算了吧
1.我的朋友小妹在QQ和微信上面向我哭诉说她失恋了。
分手原因是：自从她和男朋友结束在外面打工的日子回到老家，而未来婆婆却不同意他们在一起，棒打鸳鸯，男友是个孝子，迫于压力，乖乖地站队到他妈那一边，小妹这边孤立无援，只能眼睁睁看着男友被他妈带走。
自然，失恋所要经历的伤心痛苦和眼泪，一个都不少地向她报道了。
虽然隔着电脑和手机屏幕，我依然能感受到她在那头传递过来的浓浓的悲恸情绪，铺天盖地，暗无天日，仿佛世界末日一般。想想也是，一个女孩子最看重的美好初恋就这样被人给扼杀了，不用估计不用想象，绝对是天要塌下来了。
因此，她说她的眼泪流成了河。
这点我相信。
她说她现在一下子苍老了许多。
这点我也信。
她说她想死的心都有。
这点我更相信。
恋爱能让一个人变得发光，同样的，失恋也能让一个人黯然失色。
不是有句古诗这样说吗?为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。
瞧瞧，都憔悴了，衣服都宽松了，还不悔，足见爱情的魔力。
还有什么好说的呢?尽管我知道苍白的安慰于她似乎于事无补，但也只能这样了。
有些伤，还是需要自己疗的，别人帮不了忙。
还有就是，交给时间吧，任你再大的伤，时间是最好的良药。
2.在看“欢乐颂”里的邱莹莹失恋的时候，也是如此这般要死要活的，伤心到极点，感觉没救了，可关关的一翻话，却彻底把邱莹莹从失恋的阴影里拯救了出来。
来看看关关是怎么对邱莹莹说的——
邱莹莹一副生无可恋的模样：我心情不好。
关关：我们就是赤手空拳来上海打拼的小白领，每天勤勤恳恳地工作才能有衣食住行，爱情这种奢侈的东西啊，咱们是消费不起的，放下吧，该振作起来去工作了。
邱：道理我都懂，可我就是心情不好，没有心情。
关：小白领不配有心情，你回忆回忆，你把工作弄丢的时候，有人管过你心情吗?有人跟你讲感情吗?所以你现在得好好珍惜现在的工作，折腾不起了，今天是周六，你要在最短的时间内把应勤给封存了，明天你还有一天的时间在家好好调整心情，后天一早，精神抖擞去上班。
三言两语，就把深陷失恋泥潭不能自拔的邱莹莹给拯救了回了现实，没有什么金玉良言，没有什么深奥的大道理，更没有什么灵丹妙药，效果却是杠杠的有效，让人不禁佩服关关的本事。
也许，关关只是替我们道出了实情而已，失恋和现实相比，失恋简直不值一提，现实才是最重要的，才是当务之急的头等大事，说白了，如果明天饭都没得吃了，你还拿什么力气去伤心?
以后谁要是失恋，不妨效仿一下关关的这套说辞，说不定都能拯救患者于水深火热之中呢。
3.失恋了，可怕吗?或者说失恋有什么副作用?相信不用我多说，谁都能罗列出一大堆，什么伤心、难过、痛苦、绝望、整个人整颗心都被掏空了一样，想死的心分分钟都有……等等，满满的负能量。像邱莹莹那样，甚至曲筱绡当初失恋也是一个样。
那么，为什么会出现这种情况呢?
无非是非你本人意愿，也就是说，失恋并不是你想要的结果，也许你是被动失恋的，或被逼无奈而要选择放弃，抑或是为了面子或某种原因而做出来的举动，总之各种被迫。比如曲筱绡，自己先提的分手，却又躲在背后窥视赵医生，泪眼婆娑，一脸的不舍，一看就知道是死要面子活受罪的那种。而邱莹莹的两次分手都是被逼的，其实她心里哪里愿意啊，恨不得牛皮糖万能胶一样粘上去才好。小妹也是这样，真心实意地对一个人作爱的奉献，到头来却要被迫中断，你叫她情何以堪?爱如何安身?无处安身的爱成了孤魂野鬼，所以怨念极深，所以阴魂不散，一副誓要把悲伤进行到底的模样。
可是不分也分了，不管你愿不愿意。因此，统一的通病就是，除了伤心还是伤心，伤心泛滥成灾，眼泪流成了河，悲伤逆流成河，整个世界都塌了一样，世界末日来临一般，感觉生无可恋了，有些甚至钻牛角尖进死胡同走极端了。
诚然，这种局面是很不友好的，无论对自己还是对别人，都是不受人待见的。然而偏偏这种局面不是你说能避免就能避免的，该来的还是会来，逃也逃不掉，不如大方去面对好了。
那么，要怎么摆脱这种局面呢?要怎么扭转这逆流成河的悲伤心情呢?要怎么超度那不散的“阴魂”呢?
解铃还须系铃人。
既然悲伤是拜他所赐，那你得好好斟酌斟酌，度量度量，为何要置你的幸福而不顾?为何要赐予你悲伤?是他太狠心了还是?一个全然不顾及你幸福不给予你快乐，只知道给你悲伤、愤怒、绝望等负能量的东西的人，还有什么可留恋的?比如小妹，和他妈妈比起来，很显然，他亲妈的幸福比小妹的重要，所以，就只好委屈小妹独自去“享受”悲伤了。白渣男很显然也是没打算给邱莹莹幸福的，所以，邱莹莹这次抽身无疑是最明智的选择。
假使你中毒太深，对那个赐予你悲伤的人还存有非分之想，还念念不忘，那就要看他是否值得你去吃回头草。如果赐你悲伤非他所愿，而他又值得你不放手，那你就尽管去死缠烂打好了。人这辈子，总得有一次为了爱情做一次不违心的事，对吧?比如邱莹莹为了应勤，比如曲筱绡为了赵医生。而小妹这个就有点悬了，在她男友看来，爱情和亲情面前，他选择了亲情，说明小妹在他心目其实也没那么重要，至少他愿意小妹伤心而不愿意亲妈伤心，再不济他宁愿自己和小妹两个伤心也不愿意亲妈伤心，说白了是以大博小的意思，牺牲两个人的，成全一个人的意思，大有两害相权取其重的意思，更有杀敌一千，自损八百的意思。总之很难用对错来评判，看来小妹的眼泪要白流了。
这里想奉劝小妹一句，既然男友做这样的选择，你就别为难他也别以难自己了，爱情和亲情，孰轻孰重，或者说没有可比性，而且他也已做出了选择，不如就此放手，留住以往的美好，也是给自己一条生路。
由此看来，失恋其实也并没那么可怕嘛，更没必要要死要活的。关键要看那个让你失恋的那个人值不值得你去挽回，去留恋，如果值得，那就要放下面子，坚决地去挽回好了，实在不行，制造机会也要去挽回，把你认为该做的都尽力去做一遍，剩下的，就交给老天爷来裁决吧，是你的，就一定会是你的，如应勤，如赵医生，不是你的，你再怎么努力也没用，如小妹。
有时我们会搞不懂，为什么他会让你感到不快乐?为什么他会一直让你伤心难过流泪哭泣?
因为你没明白上帝的意思，上帝关上一道门，一定会打开一扇窗的。只是你当局者迷，或当时已惘然。
我们穷极一生，不是一直要追求快乐幸福吗?如果有人让你感到不快乐不幸福了，很明显，意思就是让你死开，让你滚蛋，还不明白吗?
天涯何处无芳草，何必单恋一枝花?
意思已经很明白了，该放手时就放手，既然失恋了，何不趁此机会把眼光放远点看，天涯处处有芳草，机会大把的，还不赶快去把握?他那枝花又算得了什么?要我再恋你，还得看你够不够格呢，你说是不是?
