爱情是美好的，它能够留下美好的回忆，就像雁过留声一样，只要你们曾经相爱过，即使后来分手了也会在对方心里留下痕迹，一辈子也抹不去的回忆。今天小编带给大家的是如何挽回一个曾经爱着您的人，可能是曾经因为种种因素分手了，而现在又后悔了，还想复合，者首先要看对方心里还有没有您才好下手，下面来一起看看吧。
如何挽回一个曾经爱过你
不要死缠烂打
跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱他，但是目前来看他对你的情感已经耗尽。你需要跟他保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。
改变自我之丰富生活
重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。所以，挽回爱情前，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧。
改变自我之结交新朋友
在塑造更好的形象后，不妨去认识更多的异性。也许你会说，我现在心中只有他，心里想的也只有如何挽回他，哪里还有心情去认识其他人呢?其实这恰恰是置之死地而后生的重点。
既然你们已经分手，对方还疑似出轨了。你已经从一个普通朋友的身份去接触，那么去认识更多的异性，让对方看到你其实足够优秀，又未尝不可呢?
二次吸引
最终阶段是展开二次吸引。无论是通过哪种方式，只要能够展现出你新的生活模式，并激起对方的兴趣即可。尤其是当你的前任看到，在你的身边环绕着优秀的异性，并且你能够跟这些异性自然相处，在他心中一定会产生很多想法，比如“原来她这么优秀，当初我怎么就离开她了呢?”“看了她越来越有魅力了”。当你的前男友产生了这样的想法，那么恭喜你，你的挽回已经成功了一半!因为此时他已经感受到了全新的你，发觉在你身上的变化。他会逐渐对你产生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，接下来你需要做的就是进一步吸引他即可。分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。所以建议你学习最经典的挽回爱情技巧，重新去激起对方的兴趣吧!
怎么挽回已经对你心死，不爱你的男朋友?
第一，转换心态，稳定、不焦躁。
适当调整呼吸，看到这里你应该是慢慢稳定自己的情绪了，接下来就整理整理思路，用最淡定的心情，站在一个稍高的角度去分析你们这段感情。要知道，爱情的两端是你和他，如果有一个人先说“不爱了”，并不能就让这个人背负全部责任，出现裂痕，多数情况都是两个人都有问题，俗话说，一个巴掌拍不响就是这个道理。
现在试着回想，你们之前发生的种种。在对方说了“不爱你”“不要在一起”的分手残酷物语后，首先是让自己冷静下来，分析是否有自己的原因导致了这段感情无疾而终。
给点小提示，例如，你遇到事情，时常有点小任性，只顾着按照自己性子来，经常无视他的感受;再比如，明明有些事你做的不对，但你就是不肯低头承认错误，非得和他钻牛角尖，他也不退让，于是让你下不来台，然后你哭你闹，最后引得双方冷战的局面;还有可能你工作相对轻松，或者你们异地，两人的工作生活节奏在一个周期或者基本上不在一个频率，他熬夜、加班加点的工作，你却早早进入梦乡，你出去忙着和小姐妹，好闺蜜，死党唱K、shopping、吃饭、做SPA，他却依然在工作或者睡觉，而你对此浑然不觉呢?
你是否已经清醒的认识到前男友说不爱你了，可能真的不是一时兴起，可能你自己真的也有一些过错呢?而这些小事对一段爱情里来说，却意味着非常危险的讯号，表现愈积愈多，发生的频率越来越高，也就不难预见你们今天会分手的“悲惨”局面了。
但这还不是最坏的情形，最坏的状况可能是你对他也没有爱了，分手就是分手了，没有挽回的余地，你们这么久以来的感情都付诸东流了，在这个时间无价的时代，你们白白在彼此身上浪费了宝贵的时间。
当然今天你能问出“怎么挽回一个说不爱我的前男友”的问题，那说明你对他还是有爱的，你们之间存在着能复合的可能，有爱就够了，哪怕只有0.1的可能，前提是你足够爱他。
努力回想以前发生的、各种引起你们吵架争执的事情，可以拿起手机备忘录记下来、分析一段感情其实也是在分析自己，“感情是需要经营的”这话一点没错，每个人都不会是天生完美，性格上多少有不足的地方，爱情本来就是相互磨合，你需要正视自己的不完美，如果两方都不愿做改变，那只能是两败俱伤，像两只猛兽互相撕扯，最后落得尴尬残局。
第二，适当切断联系，以退为进，与对方保持距离。
这就意味着你在这段时间里不要再频繁的发微信、打电话甚至“登门拜访”，最好把“频繁”的频率降到最低，这样他可能不会有负面的、诸如不耐烦、抗拒的情绪，反而会觉得你可能懂事了，给别人留退路，暂时的封锁给你们会留有余地空间。
其实先提分手也承担着压力，毕竟曾经相爱一场，或你侬我侬，或羡煞旁人，或轰轰烈烈，也许他对你厌倦是有了新欢，也许是另有隐情，可能你们没有找时间真正坐下来好好沟通，积压太多，最后就全都化作了一句“分手吧”。
Eason陈奕迅在《可以了》这首歌中唱到“让我当那个提分手的罪人，走不到的路就算了，我们永远停在这了”，这样的结局写的多么无奈让人心痛，但是有多少人愿意造成这样的情形?每个人都想好聚好散，顶着“渣男”的骂名，过不好后面这一生。
反之你死死纠缠不放，逼问“为什么不爱我了”，“你以前不是这样的”之类 的话，会让对方觉得你太过幼稚、不成熟，于是他开始怼你，而你随之被激怒，很有可能采取一些比较偏激的行为，给你们这段感情画上了一个永久的句号。
所以只有两个人都冷静下来，之后感情的选择面才会广一点，可以做朋友，或者体面的重新开始各自的恋情，又或是挽回对方的心，否则弄得双方都狼狈不堪。
在这段时期中，其实你在为之后挽留爱人的心埋下了伏笔，换位思考是成年人思考问题的方式，站在对方的角度，来审视你们这段不那么顺利的恋情。
想要告诉你的是，要不卑不亢，只有正视自己正视你的爱人，摆正姿态，才有利于一段感情的发展，你要沉住气，暂时的封锁，没有完全截断你们这段感情，小不忍则乱大谋。
第三，内外兼修，提升自己，焕发光芒，再次吸引前男友。
不爱一个人的理由有千千万，如果一个人真的自始至终都不爱你，你早点察觉到了也没必要在他身上浪费自己的美好光阴，试问，女人的脸、身体以及大好的青春哪一样不值钱?
外在的重要性不用多说。
曾经有异性好友跟我说过，“男人爱上一个女人可能就在一秒钟”。后来的事实以及周围的朋友、我自身的感情经历也大都证明，确实如此。那一秒钟你觉得他看到了什么?一句话，始于颜值。你现在再用同样的一秒钟看看镜中的自己，你如果是男人，你会爱上这样的自己吗?现在大家都说这个时代太“看脸”了，叫屈现实的同时，有多少人愿意找一个“丑”对象呢?你再想想是不是跟前男友交往一段时间之后，不再注重形象管理?
自己都不打理自己，又怎么能留住一个男人的心吗?又有几个男人愿意主动送上门，展开追求呢?男人都是视觉动物，女朋友漂亮带出去有面子，在家里看着也享受。
是时候给你的身材、发型、妆容还有衣着品味做个调整，也许之前的风格或固定、或死板，都到了要“换血”的时候。
注意，这不是完全为了对方做出的改变，这很大程度上是你在和自己较量，而且适合每个年龄阶段的女生，以前是女汉子的形象，现在是不是可以打扮的女神范儿，以前生活粗糙不修边幅，现在是否可以稍作打扮，精致几分?
改变风格，其实也是在换一种生活方式，人都会有点喜新厌旧，体验下不同的Style,也未尝不可，有可能会遇见新的自己呢。人生那么长，选择过的不一样，会更好。最重要的是你对自己要求高了，才会在同等条件下掌握更高的主动权。
内在修炼同样必不可少。
现在流行一句话，“好看的皮囊很多，有趣的灵魂太少”。拥有了好看的皮囊很好，但是在此基础上拥有一个有趣的灵魂就是锦上添花了，有趣从何而来?是你要去寻觅，去涉猎，有自己热爱的东西。
想做一个有趣的女生太简单了，这里的有趣还可以自行理解为不单调、有特色，你可以学烘焙，玩手作，种多肉，抑或是练瑜伽、学乐器、看看书。做之前愿望清单里未完成的事情，完成一个技能目标，让自己暂时忘却失恋，找到自己的兴趣后，你会更加自信，从容，对自己擅长的事情有掌控感，说不定在这个过程中你就慢慢有“离开我的男生真是失去了一片宝藏”的神奇感觉。
构建完善自己的交际圈。
离开前男友左右的圈子，在充实丰盈自己的同时，也进一步与更多人交往，人际关系的力量难以想象，你会变得更开朗，这对于你强烈的想要挽回曾经爱过你的前男友，绝对是加分的砝码。
第四，晒出具有高价值的自己。
其实你在前一步中就会不自觉的完成，那就是把自己的变化大方的“晒”出来。微信、微博和其他的社交平台都可以成为你的领地，有他或者是你们的共同好友的圈子，出来玩的时候你只要做到大大方方的展示自己就好了。
不用刻意，当你有所改变的时候，你们的朋友一定可以感觉到，无论是谈吐还是气场，整个人都状态会由内而外散发出来，而一般这个时候他们都会传达给你的前男友，这可以达到让前男友间接了解你现状的效果，自卖自夸的作用真的没有别人对你的赞赏来的大。
在这一环节中，简单的小互动必不可少，可以促进舒适区的建立。
你“晒”自己的频率，要保质而不是刷量。只有拿捏得当，否则就太过明显刻意。他看到或是不看到，看到之后的体会等等是他的事，你时不时晒晒自己，晒晒心情，晒晒喜欢的事物，并没有代表在骚扰他，这一点不能虚，不能怂。
在你们还有联系方式的时候就用朋友之间的相处模式，偶尔点个赞，或许因为这个赞他会点进你的朋友圈，就算被拉黑也能看到你朋友圈的封面图，有趣、积极、与以前不同的朋友圈可能会让他对你有新的认识。
不经意的评论，可以是问候或是打趣，尽量用朋友的方式会大大利于你们之后的感情走势，增强之前丢失的理解抑或是信任感，情侣之间做到这两点是非常重要的，也是比较难做到的，是需要建立在双方的。
一点点的改变就会有很大的差别，这个过程可能不是一蹴而就的，但是想要挽回前男友需要你这有点小坚持，刷新他对你的认知，也是给彼此再一次爱情成长的机会。
第五，量变引起质变，反客为主。
之前你的前男友对你说了“不再爱”，那么现在他也有足够的空间、时间，见证你种种改变，这就是有可能再次爱上你的时候，此时依然不能马上接受，还是要有一点距离，这点距离比最开始封锁你们感情的距离会更短，这个时候的你不是失魂落魄、一无所有，你在这个过程中升值了，更有力的武器被你掌握。
挽回这个前男友对于目前的你来说是否有必要，你要重新考虑。如果你觉得没必要再选择这个男人，那就更加快步向前，有更合适的人选会主动找你，反之你觉得依然有强烈欲望和深爱的前任在一起，那就再等等，你会看到神奇的事情出现——他似乎迫不及待想马上就和你携手重新开始!
爱情从来都是自己主动去争取，只有真心爱过，是有很大胜算牢牢把握住自己的爱人乃至家庭。
和他感情基础深，你对于挽回前男友的立场会非常坚定，可以把之前的恋爱美好回忆记录下来，想着任何阻碍都只是你成功挽回前任的垫脚石，而你的退一步或是暂时的保持距离只是是为了成功找回失去的前男友。
挽回干货：如何挽回一个不再爱你的人?
我和他在一起四年了，四年里我们会吵会闹会哭，但我们也很好，去年订婚了，本来准备年底结婚的，可是他们家不买家具就把这事往后拖了，十月我们吵架了他要分手，我问为什么，他说家人不同意，他离开家一个周我把他找回来了，十二月他回了一次家，回来又说分手，我又问为什么，他说他不喜欢我了，家里人也不同意，我已经下定决心让他走了，妈妈让我多理解他，从小就没过过好日子，作为他的女人再不理解他，他的一生也就太苦了，我叫了没叫回来，妈妈给他打电话他也不接，终于接电话了他被我妈骂，说了不喜欢他也不喜欢他家人，又嫌他穷还没本事，看不起他的话，我知道他真的受伤了，妈妈也真的生气了，又没脸没皮的找他，他又回来了，妈妈说你们结婚吧，家具必须得买，他们家不买我们自己买，没房子摆就让家具藏起来，元旦节他又回家了，回来后又说分手，我真的已经怕了，这两个月过得小心翼翼的，没想到他还是要分手，我觉得我真的放不下，给他家里打了电话，他妈说让我放过他儿子，她儿子太痛苦了，每次回家都说你们吵架的事，还有我妈说话难听，我们永远不可能在一起的，我问他你是怎么想的，他说对我一点感情都没有了，他两个月前就和别人好了，我的天仿佛塌了一样，果真他走了，我跪下来求他都没有任何作用，如今还是恨不起他，还是希望他梦回来，就当年轻时放的一个错，我会原谅他的，没有任何作用，他还是走了，断了所有联系，拿走了我送他的和他送我的所有东西，我看不出他有一丝丝难过，可我已经没有眼泪可以流了，一生很短，错过真的好可惜，不想留遗憾，不知他还会不会再爱，我不知道还能不能挽回呢?
分手后的打击，很容易让我们做一些傻的事。但是要知道的是，这种行为不仅不能让她回到你的身边，反而会把你的恋人推的更远。想要挽回自己的恋人，停止迷茫和痛楚，来学习挽回爱情技巧吧。可能有人会说，爱情是男女两人共同参与的事，假如其中一方不再爱了，这段感情还有什么挽回的必要呢?其实并非如此。爱情的破裂，很多情况下并非一方不再爱了，只是心中的一个不利于感情发展的念头，时常的萦绕于心头，久而久之则走向了分手。
如何挽回一个曾经爱过你的人?
一般一个爱过你的人，和你分开的情况有以下三种：
一、感情渐淡
两个人在一起太久了，太过熟悉，慢慢的都不再有激情了，在一起只是因为习惯。后来因为各种原因，就干脆分开了。这种情况可能是属于占大多数的，一段感情维系的太久，加上双方都不太有激情了，最后大都各自分开，寻找新的恋人去了。
这种情况要挽回的话，首先你得打破对方对你的固有印象，提升自己的吸引力是必然的，该换一个新的形象出现在对方面前，双方在没有大仇大恨的情况下，相处最多是有么些别扭，所以你这个是要挽回的话，就可以凭借着新的形象、精神面貌和从前对对方的熟悉满满的撬动对方的心弦。两个人毕竟在一起很久了，必然有很多习惯相互影响的，善于利用的话，绝对可以加快挽回的进度。
对于感情渐淡的挽回，就是重新唤起双方对于对方的那份爱，燃起新的爱火，并且不让这份爱火在以后的日子中消失就行了。
二、爱上别人
劈腿、出轨，这些也是进年来大热的一个分手原因。究其原因不过是爱情的荷尔蒙消散的太快，再加上并没有太多的责任感。所以这样的分手伊思不建议去挽回。对方说的曾经爱过你也可能是摆脱你纠缠的一个借口而已。
三、你自己作
因为自己的原因，慢慢的消耗掉了对方的爱，最终导致对方离开你。这种情也是不少见的。有的人就是仗着别人的爱，可这劲儿的作，等真把人给作走了，自己就傻了。反应过来的时候就用尽各种手段，死缠烂打、哭闹不休等等把人推得更远。
如果是因为自己作，才让对方不再爱你的话，那么你要做的首先是正视自己的缺点，尽量去改正!并且要对自己做过的一切伤害对方的事情道歉，态度首先要摆端正，才能够有谈以后的可能!之后再来说把对方追回来这件事。
为什么能挽回呢，因为他曾经爱过你。
有一句话叫“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，两个人有缘相遇，并且恰巧能够互相喜欢，本身几率就是非常小的，既然你们曾经相爱过，你就有让他再次爱上你的能力。
“但是他说过，他不爱我了，还让我不要去烦他”。
他是说过不爱你，但是爱或者不爱，都是暂时的。他当初还说过会一生一世对你好，每个人说的话仅仅代表他当时的状态，他现在说不爱你了，那就是在这一个时间点，他确实不爱你了。
想要挽回，就要端正自己的情绪。
挽回中最大的障碍，其实是情绪问题，是让自己接受——现在的他确实是不喜欢自己的。
因为分手后你在和他聊天中会有一种错觉——他还喜欢我，只要我对他好，就能够挽回。
但这其实是一个悖论，他不喜欢你，你为他做再多事都不如别人什么都不做。
就像他本来喜欢的是苹果你却给了他一车梨。你以为自己付出了全部，甚至付出完之后还在他面前摇尾乞怜，但是换来的却是他的冷漠。
是的，他一定会对你冷漠，因为你的付出在他看来是没有意义的，而且在这个过程中，你的姿态放的很低。就像一个臣子在乞求皇帝的原谅。
但是一段感情你想让他认同你，两个人一定要平等。只有情绪摆正，才能保持双方平等的地位，有资本去挽回。
想要挽回，要找出导致两个人分手的原因。
是什么让你们曾经相爱，但是现在却形同陌路?
你可能会认为分手都是他的错，但孤掌难鸣，你自己不会没有一点问题。想要挽回这段感情，你要改正自己的缺点，让他发现“哦，我错怪了她”。
至于他的问题，你如果真的心里不平衡，可以复合之后再和他算账。
复合需要重建感情，解决他的问题需要在一定程度上“消耗感情”，这两件事不能同时完成。
解决问题后，可以尝试去“一步步”挽回对方。
是的，挽回要讲究步骤。不能期望一步求成，你追求一个人都要时时揣测对方的想法，挽回中更要小心。
因为你去挽回他的时候，其实他是有“戒备心”的，你不能突然表现出一种“我就是要和你在一起”的感觉，那样会让他抵触。
要从普通朋友做起，然后慢慢尝试拉近关系，进入暧昧期，再进行肢体接触。
力求不要给对方拒绝你的机会。
在看到这篇文章前，你可能对于这段感情已经付出了很多，遭受了很多的挫折，所以，如果你再次尝试挽回，不要给他拒绝你的机会，力求一次成功。
毕竟挽回说到最后，都是为了自己的幸福。
