怎样从分手的痛苦中走出来
一、最好把自己关在房间里大哭一场，这样会起到宣泄情感的作用。
失恋后，给自己一两天时间独处，把自己关在房间里痛哭一场。哭，并不代表软弱。有时候，当情感得不到宣泄的时候，哭是宣泄情感的最好办法。放肆地大哭一场，你会发现失恋的痛苦会减少许多。哭是人类的本能，即便男生失恋了，也可以大哭一场，谁说男儿就不能轻弹眼泪?很多时候，我们需要用眼泪来化解一些东西，比如失恋带来的痛苦。切记，失恋后不要用酒精麻醉自己，那样只会让你整个人更加颓废。
二、找到失恋的原因，总结自己在情感中的经验。
爱情这个东西，没有经验可谈，因为人类的真挚情感，是真实自然流露的，爱一个人是由心而发，而不是讲究什么经验、方法。但失恋却有经验可谈，大多数失恋，都是由男女双方共同造成的。失恋后，你需要找到失恋的原因，想清楚问题到底出在哪里，是你不够体贴，还是对方不够理解你。而无论是何种原因，你都应该从中汲取宝贵的经验，让自己在这段恋情结束后能得到一些情感上的启发，从而让自己变得成熟起来，以便日后面对新的恋情时有足够的恋爱能力。
三、来一场一个人的旅行，让身心得以放松。
失恋的很多男男女女，都会选择在当下进行一场说走就走的旅行。我认为，失恋后的旅行，最好是自己一个人，不要带上自己的好哥们、好闺蜜，因为这会让他们为你平添一份悲伤。一个人旅行，不一定要去多么繁华的大都市，也不一定要去多么有名的风景胜地，你可以选择一个比较遥远且陌生的小城市，去感受当地人的生活习性，去品尝当地的美食，去当地的街头走一走，坐一坐当地的公交车，逛一逛当地的公园，甚至还可以去当地的乡村散散心。旅行不是目的，让自己的身心得以放松才是目的。当你旅行归来，你会发现你的痛苦又少了几分。
四、全身心投入做一件事，可以化解失恋带来的痛苦。
有的人失恋后，以消极沉闷的心态面对每一天，这是不对的，因为越是这样，痛苦消散得越慢。只有当我们把精力投入到其他事情上的时候，痛苦才能得到化解。失恋后全身心投入做一件事，这件事可以很简单，比如追几部你喜欢的电视剧，看几本你喜欢的小说，玩一玩你喜欢的游戏……当然，最好还是全身心投入到工作中，把更多的精力和时间放到工作上，或许你会突然注意到许多以前被自己忽略的事情，当你决定要尽力做好它们的时候，你的精力会高度集中到它们身上，从而忘掉失恋带来的痛苦。
五、调整心态，学会放下。
你要知道，爱情里的悲欢离合本来就是人间常态，这个世界本来就没有天长地久的爱情，有的只是当下的陪伴。只要是分手，只要是失恋，就证明你们不是一路人，更不是彼此人生道路上的爱侣，眼前的情感困难，就已经让你们不得不分道扬镳，人生那么长，你们又怎么能携手走到最后呢?所以失恋，对你来说，未见得是一件坏事。如果你能明白这个道理，那么面对失恋，你就不会显得手足无措，而应该表现得从容淡定。学会放下，学会释怀，学会宽容，你会发现人生其实很美好，远处还有更多值得你期待的人和事。而你命中注定的那个人，正在不远处等待着你的出现。
总之，失恋并不是一件多么可怕的事。当失恋来临的时候，告诉自己，不要慌张，不要悲伤，不要消极，请积极乐观地面对，以全新的姿态迎接未来的每一天。我们每个人，都不会因为失去一个不是命中注定的人而感到失去整个世界。失去了眼前的这份恋情，我们还有亲情、友情，还有未来真正属于我们的爱情。
失恋很痛苦，怎样从分手中快速走出来，你会怎么做
曾经的山盟海誓变成了一个人的悲凉，情绪陷入极度低落的状态，人也变得格外敏感，更有严重的甚至会选择孤苦一生，就是因为我们太在乎失去了那段爱。
在金庸老先生的神雕侠侣里面，杨过已经给我们演绎了这种状态。他认为失去小龙女之后的十几年里，独自一人仗剑闯天涯，性格也由之前的滑头变得黯然失魂。
甚至因为每天失魂落魄创立了武林绝学黯然销魂掌。在这一段时间里，他在心里其实已经默认了小龙女的不复存在，这种悲凉是失恋的人才能真切感受到的。
现实生活中我们失恋了，肯定会痛苦，难受，甚至怀疑人生，也会疯狂地寻求复合，在所有一切都无望之后，就会深深陷入到绝望之中。到最后演变成不甘心，忘不掉的那段情其实是忘不掉自己，忘不掉曾经真心的付出没有结果，忘记不了被抛弃。
在一本童话小说《小王子》中写的就很好，说的是一个小王子刚开始悉心照料一株玫瑰，对它充满关怀和爱意，那株玫瑰告诉小王子自己是这个世界上唯一一朵玫瑰，后来小王子游历其他星球来到地球时发现整片整片的玫瑰，小王子很是愤怒，在和狐狸对话之后，小王子明白了很多道理。
你所遇见的人不是这个世界上独一无二的，很多都是人都是相似的，那你为什么还是会想起他，用这本书来说就是因为你们彼此之间的”驯化“。如果对方不认可你，你感化不到对方，那心中难放下的执念不就是自己吗?
放手也是一种爱，是对自己的爱。就算不放手又能怎样呢?注定彼此驯化不了对方，就一直伤心难过吗?对方既然已经决定放手也就做好了准备。就此颓废下去只会让对方认为和你分开是最正确的选择。
或许你该有一些怨恨，有一些”报复“的心理才对，恨比爱的力量要强大的多，恨会激起一个人无穷的力量。
当然不是要真的有什么报复的举动，而是让对方感受到他所做的决断是错误的。古代攻城略地讲究兵法，战略，讲究攻心为上，攻城为下。那么，快速转变自己的状态，攻心就是很好的”报复“，你恨对方，就要让对方知道他当初那个决定是错误的。
在这里，有几个不建议。
一，不建议进入新的感情
不建议进入新的感情，原因很简单，旧情难忘，进入新的感情，很容易拿现任和前任作对比，这个时候的感情不是在恋爱，更多的是给前任看，没有你我照样能找到对象。
结果你感觉不快乐，前任也会觉得这么快你就移情别恋，看来分开的很对。那这一段恋情又有什么意义呢，大概率的是一段时间后重新分手，更加剧自己郁闷的心情。
二，不建议过度发泄情绪，变得颓废
分手很痛苦，有负面情绪是难免的。但你要明白在发泄完之后你该面对什么。就此颓废下去吗?很多人借此机会浪迹酒吧，企图用酒精麻醉自己。
当你清醒的时候，会陷入到更加迷茫的状态。同样你的表现在会在前任那里更加确认和你分开是正确的选择。
最好的办法就是越挫越勇，这很难，一定是要勇气的。做不到，你怎能让对方后悔自己的决定。这股勇气就要看你的恨能够产生多大的动力。
先避开这段感情，把心思投入到其它方面，不断提高自己的综合实力，培养自己的兴趣爱好，陶冶自己的心情，把一天24小时的时间合理分配，除去吃饭，睡觉，其余的都用在提高自己的实力之上。
坚持一段时间，把自己的成果晒出来。当你真正坚持一段时间的时候，你会发现你没有时间再去考虑那段感情，因为忙已经占据了你的主要时间，即使偶尔想起，也会看得更开一些，你会发现，原来我还有这么多没有做好。你的思想重心已经由失恋转移到了提高自己。
当你的努力有了一些成果就会愿意花费更多的时间去提高，总想超越昨天的自己。你也会在不知不觉中淡忘掉最初你对前任的恨，你想让他看到你的变化而后悔。
你会变成自己真正想要坚持，想要提高自己。至于前任，她觉得判断错了，只会追悔莫及，或者即使他有了新的感情，也对你也会刮目相看，举大指称赞。
当然这些已经与你无关，也没有任何关系。随着不断提升的实力，你所吸引的也是同等实力的对象，如果前任也和你是一样的做法，那你们复合也不是没有可能。
好了，今天就先分享到这里，放手是为了更好的牵手，失恋了，不要怕，爱极生恨，恨极生爱，至于能不能走出来就看自己的行动了。
