荷叶茶减肥法一周刮油4斤

时间:2020-07-03 00:00来源:蜜桃网

荷叶茶减肥法一周刮油4斤

减肥荷叶茶,喝茶一分钟燃脂八小时,有效刮油瘦身看得见

中医认为,荷叶具有清热解暑健脾升阳的作用,拥有荷叶碱等碱性成分,能够有效降低血胆固醇,达到燃脂功效。

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而荷叶茶的减肥原理就是:服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,所以可以更好地控制反弹。

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冬瓜和荷叶的搭配,具有较强的油脂排斥功效,让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感,减少身体摄取的热量。

柠檬荷叶茶玫瑰花茶组合

而柠檬和玫瑰,搭配上荷叶,除了润肠通便外,还有养颜美容的效果,排除身体毒素,适合女士饮用。

桃花荷叶茶清宿便修身茶

根据《千金要方》载:“桃花三株,空腹饮用,细腰身”,搭配荷叶更有修身效果,而且可以改善面部暗黄的情况。

薏仁茯苓荷叶消水肿花茶

薏仁除了是减肥的最佳主食,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体有美白祛斑的功能,而且可以祛风湿,对下半身水肿的尤其有效。

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《神农本草经》中记载冬瓜"久服轻身耐老",又因为利小便,很有减少腹水肿胀的功效,对有小肚腩的人士特别有效。

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山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,搭配荷叶更有减肥瘦身的效果。

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荷叶茶减肥功效这么好?刮油消脂又清肠

荷叶减肥法瘦身原理

1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

专家提议:消水肿排第一,减肥排第二

荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从利水这个方面来看,疗效是不错的,因此荷叶减肥法,消水肿即脸部浮肿等是不错的选择,减肥是第二选择。

荷叶茶怎么喝才减肥 喝对方法一周瘦10斤

荷叶茶算是比较有名的减肥茶了,因为荷叶可以降低血胆固醇和甘油三酯,对于有高血脂和肥胖的朋友来说是一款比较保健功能的茶品。同时如果属于水肿型肥胖、便秘型的肥胖、肉松垮的人有比较明显的瘦身效果。

荷叶茶

喝荷叶茶第一步:准备工具材料

荷叶茶(袋泡型)

水杯(瓷杯或玻璃杯最佳,塑料杯次之。)

热开水(80℃以上)

喝荷叶茶第二步:选择合适的荷叶茶

荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。

散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

喝荷叶茶第三步:烧开水

以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。

水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

喝荷叶茶第四步:冲泡荷叶茶

时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

喝荷叶茶第五步:饮用荷叶茶

加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。

喝荷叶茶的四点建议

1、最好是空腹时饮用,在饭前喝下。

2、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。因为荷叶茶的减肥原理是:荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。

大部分时候荷叶茶都是属于一种保健茶,虽然说没有立竿见影的减肥效果,但是对于患有三高的中老年来说,希望减肥选择荷叶茶是最合适的不过的了。同时因为和茶叶价格便宜,安全性高,因此是不少减肥人士的首选减肥茶。

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