一个人睡眠时间的多少，跟他的智商高低是有一定关系。科学发现智商高的人一般睡眠少，因为智商高的人更愿意把精力用在学习上，从而让自己的脑子更加灵光。正所谓刀子越磨越光，脑子越用越聪明。勤能补拙就是这个道理。
科学发现智商高的人一般睡眠少
爱因斯坦每天只睡1到3个小时，智商高的人睡眠少嘛?
谣言：
流言说智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。而大部分成年普通人的睡眠时间是7-8小时。
真相：
睡眠的需求有很大个体差异,但无确切证据说明高智商的人需要的睡眠时间较少。
智商高的人兴奋性神经递质更多吗?
经检索未发现直接论述智商与神经递质浓度差异相关的文献证据。在认知功能障碍(例如阿尔茨海默症)中，确实存在神经递质失衡的现象，但“高智商的人兴奋性神经递质多”并无证据支持。
爱因斯坦一天只睡1~3小时吗?
关于爱因斯坦确切的睡眠时间，来源可靠的第一手资料很难找到。不过有为数众多的报道称，爱因斯坦每天至少要睡上10个小时 。因此，至少可以认定，“爱因斯坦每天只睡1~3个小时”并不是一个广受认可的说法。
人们需要多长时间的睡眠?
睡眠的需求有很大个体差异，“每天应睡8小时”或“不宜超过9小时”之类一刀切的说法并没有什么根据。睡眠需求的多少与基因有关，此因素很难后天改变，因此并不应该强求自己达到别人的作息标准。
你的智商有多高?科学家发现现代人的智商正在下降，原因有三个
因为这个说法，所以国际上曾出现了一个名为斯坦福-比奈的智商测试题，论起这些题目的诞生时间，其实已经很久了，据说是上个世纪的产物，但即使如此还是受到了现代很多公司的热衷，并时常用来检验公司人才的智商如何如何，那么经过这道题测试之后的人究竟是如何的呢?
在整个题目测试中，如果得到分数是在69以下，那么将是被判定为智商低下，而79一下，70以上的则被判定会是智商临界不足，而79-119之间，这属于智商中等水平，而在这个水平之中，又分为上中下三级别。而120-139才属于智商优秀，一般的行业大佬都能有这样的水平，而那些科学家们，大部分都不在这个行列中，而是在最后一个行列--140以上。
但是你有没有发现，当你去测试或者你给别人测试的时候，尽管这个测试者的表现都十分优秀，但事实上他得出的分数却很低，这是为什么呢?其实不单单是我们注意到这个问题，就连科学家也表示对这种结果感到诧异。而翻查于过去的资料，科学家发现其中的额测试者基本都能达到中上以上的水平，那么为什么现代人类的智商却出现这样的结果呢?
难道是我们智商下降了吗?为了揭开这个谜题科学家特意进行研究，结果发现，或许并不是现代人的智商下降，那么究竟是那些因素呢。科学家认为这其中的因素或许有很多，例如在上个世纪甚至更远时期，还没有现代那么多电子设备，科学家认为这些产品除了带有辐射会影响人类的健康以外，对于智力也会有所影响。
此外是我们由于有太多琳琅满目的东西迷住了我们的双眼，使我们无法进行更高的学识修炼，导致自己的知识层面无法得到提升，所以这也是一大原因，另一个是过去的考题并无法成为衡量现代人们的题目，因为两个世纪差别得太大，如果想要测试出现代人类的智商，最好是重新设计题目，这样的效果可能会更好。
科学家最新发现：高智商人群的6大特征，看看你中了几个?
良好的倾听者
一段交流的展开往往不是以自述开头的，而是以倾听进行彼此之间的熟悉。真正聪明的人往往能在倾听中观察对方的性格，体会对方最近的生活状态。
事实上，许多人在抒发自己情感的时候并不需要别人给他理性的建议，他们只是需要倾听和陪伴。这也是为什么情商高的人说出的话更容易让人获得亲近，更容易让对方接受自己的想法。
喜欢玩音乐
加拿大报告发现，学乐器对小孩发展很有帮助，甚至只要上一个月的音乐课，就能帮助4到6岁小孩子考试成绩进步或是让学习更容易。不仅如此，喜欢玩音乐的人，智商和审美也是与同龄人有很大的区别。
智商的人更喜欢独处
人们总以为高智商的人身边一定是围绕着一群朋友的，整天跟朋友打打闹闹，维持着非常良好的关系。但是实际上高智商的人，更加喜欢一个人独处，对他们来说，这更有利于他们进行思考和总结。
而且也并不是高智商的人就拥有很多朋友，因为很多高智商的人，他们思考的维度，涉及和感兴趣的东西，包括他们的价值观，很多情况下跟一般人都是不一样的，这并没有对错之分，“人以群分”是有一定根据性的。
从小就学会了如何阅读
根据三位英国科学家研究认为，阅读本身使这些孩子更聪明。他们的实验样本表明：你学习字母表的时间越早，你设法阅读的书越多，你的视野就越广阔。当然，这适用于阅读体验多样且不仅限于一种类型或作者的人。
身高高于平均水平
研究表明，身高越高的孩子在IQ测试中会表现得更好，而高个儿的3岁小孩也会表现得比同龄人聪明。
晚睡
研究表明聪明的人习惯晚睡。
美国一项研究表明智力一般的青少年，在周一至周五的上床时间为11点41，起床时间为7点20，而那些聪明的青少年睡觉时间为12点29，起床时间为7点52，在周末，二者的差别更显著。
智商越高，睡眠时间越短，科学么?
张妈妈：医生，什么样的睡眠才是好睡眠?因为我们平时要上班还要带孩子，感觉每天平均才睡5个小时，像我们才30多岁，这样的睡眠时间有问题吗?
答：有规律的作息时间，睡眠时有深睡眠阶段，第二天早晨有睡眠充足的睡眠体验，日间的精神状态良好，我们就可以认为这样的睡眠是我们需要的。
宋先生：医生，我看网上有人说“智商越高的人，睡眠时间越短”，这个科学么?我孩子才初一，作业却很多，他经常晚睡，但是感觉也不是很聪明啊，有什么办法帮他吗?
答：对孩子而言，充足的睡眠才是生长发育的有力保障，良好的睡眠对孩子的注意力及记忆力能起到很好的帮助作用。
彭同学：医生，我现在初三，晚上还要做作业，所以有时候睡得早，有时候睡得晚，想问一下，什么时候入睡最科学?最好不要耽误到第二天的学习。
答：从人体生物学和睡眠医学上来说，22点到24点是进入睡眠的较好时段，作为学生，这个时候我们的生长激素，褪黑素要开始工作了。
王同学：医生，晚上睡不着，数羊真的有用么?可我怎么会越数越兴奋呢?有没有什么其他见效快的方法可以更快入睡的啊?
答：数羊在某些时候可能会有轻微的作用，但如果数到兴奋肯定就没有用处了，建议你尝试用自我放松的方式进行睡眠诱导，如放松训练，思维冥想等。
赵家长：医生好，最近感到有点神经衰弱，睡也睡不好，白天还影响工作，请问睡眠可以靠中医治疗吗?不知道靠谱不?
答：我国的传统医学博大精深，使用中药，针灸等方法对改善睡眠是有用处的，但要辩证使用，一定要在医生的指导下使用，因为失眠的原因多样，其治疗方法也不一样。
罗小姐：请问医生，为什么晚上没睡好，白天睡多少觉都补不回来?这种说法靠谱么?
答：每个人在一定时期内的睡眠要求相对固定，睡眠节律的打乱需要重新建立，深睡眠是恢复脑力和体力的重要保证。
