腰压迫神经腿疼一般多久能恢复了

时间:2020-07-09 21:18来源:蜜桃网

腰压迫神经腿疼一般多久能恢复了

腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办?腰间盘突出压迫神经症是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核膨出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,俗称“腰突症”。腰间盘突出压迫神经症是引起腰腿痛的主要原因,为骨科临床最为多见的疾病之一,表现为患者大腿后侧,小腿外侧放射性疼痛,小腿发胀,咳嗽,喷嚏时加重,屈体及卧床休息后疼痛缓解。严重的患者导致腰椎侧歪,不能直腰,甚至瘫痪,丧失劳动能力,常常严重影响患者的日常生活和工作。

腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼的治疗,首先是针对病因治疗,对腰椎间盘突出的彻底根治。临床治疗腰椎间盘突出有保守疗法和手术治疗。对于腰椎间盘突出压迫神经症初期可以先采取保守治疗,患者一定要多卧床休息,病情早期严格卧床一个月的话,效果会比较好,比药物治疗的效果还要好;建议睡硬板床;其次药物对症治疗,外用吲哚美辛巴布膏缓解疼痛,另外口服非甾体抗炎药物和营养神经的药物等;第三,进行腰背肌功能锻炼,增强腰部肌肉的支撑能力,避免腰椎间盘突出症状进行性加重。如果经过上述保守治疗办法效果不明显甚至病情进行性加重的患者,需要采取手术治疗。目前可以考虑去当地正规医院骨科做腰椎间盘镜微创手术治疗,创伤小,恢复比较快。另外,手术后的患者也应该注意避免长期弯腰负重劳动,辅助药物进行调理,加强局部的肌肉锻炼。

腰突压迫神经造成腿疼,用此法比吃药好10倍,现在知道还不晚

目前腰椎间盘突出的困扰很多患者,尤其是老年人最容易患上的疾病,很多人认为腰椎间盘突出症是腰部疼痛,不引起高度重视,忽视了疾病的危害,对未来的治疗过程造成很大麻烦,那么腰椎间盘突出的话会神经受压,造成严重危害。

腰间盘突出压迫神经的危害有哪些

1、首先,腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。大部分病人表现为腰痛、左腿痛,这类疼痛是隐形的,感觉部位较深,表现为起病缓慢,这时的症状不易引起病人注意。

2、其次,腰椎间盘突出症发生在腰4、腰5或腰5骶1间盘,病人在早期可有下肢疼痛过敏,病程较久或神经根受压较重者,有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者,其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。

3、最后,腰间盘突出压迫神经是由于髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,可引起积液,局部循环机制的影响,可以不依赖于人体的吸收和代谢能力。进一步加剧神经压迫和刺激,会造成严重后果。

压迫神经导致腰痛需要格外注意

腰痛是腰间盘突出症状压迫神经最典型的,与颈椎病更严重的症状,都以为腰痛只是平时劳累出现的小毛病,不会有什么大碍的,也就没太在意。可是这样只会导致病情的进一步加重,因此大家要及时接受治疗腰椎间盘突出。

神经系统检查腰3-4突出(腰4神经根受压)时,可有膝反射减退或消失,小腿内侧感觉减退。腰4-5突出(腰5神经根受压)时,小腿前外侧足背感觉减退,伸及第2趾肌力常有减退。腰5骶1间突出(骶1神经根受压)时,小腿外后及足外侧感觉减退,第3、4、5趾肌力减退,跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。

如突出较大,或为中央型突出,或纤维环破裂髓核碎片突出至椎管者,可出现较广泛的神经根或马尾神经损害症状,患侧麻木区常较广泛,可包括髓核突出平面以下患侧臀部、股外侧、小腿及足部。中央型突出往往两下肢均有神经损伤症状,但一侧较重;应注意检查鞍区感觉,常有一侧减退,有时两侧减退,常有小便失控,湿裤尿床,大便秘结,甚至两下肢部分或大部瘫痪。

保守治疗是第一选择

保守治疗退行性腰椎疾病的目的是减少和消除疼痛,防止复发,改善和恢复腰椎运动功能。

推荐使用 逍泰消痛贴 ,它是采用中草药手工熬制的传统黑膏药,制作工艺已经被列入非遗项目,以保护其独特性。传承上百年以来,一直坚持古方生产,古法制作,效果稳定可靠,对颈椎病骨质增生腰椎间盘突出等,效果很好,一般使用一两个疗程就可以恢复,还不易复发。

熬制膏贴的药物成分很复杂,贴敷于患处后,其药物成分可以直入皮下软组织,改善局部微循环,消除无菌性炎症,松解软组织的粘连,增强对养分的吸收能力,恢复肌肉和韧带的弹性,加强对骨骼的包覆力,达到消除症状的效果。还可以提高免疫力,抑制骨质增生的发展,修复骨骼表面的损伤。网上就有的,很好找。

不方便使用膏药的患者,可以用以下验方:

西洋参180克 虎尾草150克 小鹿茸90克 九蒸熟地90克 三七90克 山茱萸(蒸透)90克 杜仲(炒)60克藏红花60克 穿山甲(炮)60克 茯苓60克 壁虎粉30克 蝎梢30克 桂枝汤(桂枝60 白芍60 生姜30 炙甘草30 大枣12枚)水煎取浓汁200毫升

前12味混合打为粗粉加入桂枝汤原汁搅拌均匀,烘干后打成细粉密封保存。每次服3-6克 日服3次 15天为一疗程。

此方以多味地道名贵药材炮制而成,其药性温和、药力强劲,有活血通经、祛风止痹、强筋壮骨、补肝益肾之效,可迅速祛除肌肉炎症,从而达到治疗腰椎间盘突出症之目的。

腰椎间盘突出要注意8个要点

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。

3、白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利于腰椎的恢复。

4、每天定时站立,缓慢弓背数次。

5、无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

6、如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

7、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。

8、搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力。

腰椎间盘突出腰几乎不怎么疼,但是腿疼……

1.先触诊小腿

当腿痛时,最基本的分析是要找一下腿痛的部位有没有压痛感,如果有明显压痛和症状一样,一定要先通过手法按摩来消除这种疼痛恢复肌肉的弹性和功能,这种分析思路是最基础的。

2.神经根卡压

腰椎间盘突出症压迫神经根会造成腿痛,可往往这种疼痛,多数是从腰部、臀部到腿上,连接在一起的,哪怕腰部不痛,臀部和腿上的疼痛多数是不会断开,即便偶有断开,下腰部按压也会有放射到小腿的疼痛。

3.臀肌劳损

臀部肌肉可以造成很多问题,可以直接造成神经的卡压,也可以牵涉造成腿上的疼痛,例如,臀中肌和梨状肌可以压迫神经造成腿痛,臀大肌劳损和臀小肌劳损都可以造成小腿后外侧出现疼痛。

应该怎么办

当出现这种状况,要打开思维,不要被腰椎间盘突出症局限住,如果下腰部按压不痛不放射,要重新去触诊分析,不是所有的疼痛都来源于椎间盘,臀部和腿上肌肉造成的症状极其普遍,找到问题再作相应处理!

腰间盘突出压迫神经腿疼,应该怎么做?这4招很有用

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排体内湿气,排湿气的方法,排湿毒办法由于现在社会的生活节奏越来越快,所以很多人在日常生活中都是忙于工作,没有时间去注意自己的身体,也没有时间去参加健身活动,导致有很多的人患上了腰间盘突出等一些比较严重的病。有一些严重的腰间盘突出患者,可能会因为骨头突出来压迫到了下肢的神经而导致下肢疼痛的情况发生,如果这种情况一旦发生,不仅有可能会影响到患者的生活以及工作,还有可能会导致患者生不如死。

如果腰间盘突出压迫神经腿疼,应该怎么做呢?

1、如果腰间盘突出压迫神经腿疼,一定要及时去医院做一个相关的检查,可以去一个专科医院检查严重程度,然后再请专业的医生来判断应该如何治疗。传统情况比较严重的患者就应该听从医生的建议,立刻采取针对性的治疗措施,以促使疼痛的感觉快速消失,这样就可以减轻疾病给患者带来的痛苦。这样的病去专科医院比较好,因为专科医院里面的医生具有丰富的专业知识以及丰富的临床经验,可以帮助患者快速恢复身体健康。

2、腰间盘突出的患者在晚上要睡硬板床,千万不要睡席梦思,因为对于有脊柱疾病的患者来说,非常重要的一点就是晚上睡觉要睡在硬板床上,这样就可以保住正常的脊柱生理曲线,防止腰间盘突出病情的进一步恶化。

3、腰间盘突出的患者要加强背部核心肌肉力量的训练,腰间盘突出的原因之一是因为腹背部的肌肉力量不足,在腰间盘突出急性期过去之后要注意锻炼腰背部核心肌肉力量的训练。如果有条件就可以去一些专门的医院里面进行针对性的训练,这样就可以起到一个更好的作用。

4、练瑜伽也是防治腰椎间盘突出的一个很好的运动,除了日常锻炼,加强腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱长度的训练也是可取的。比如说空中瑜伽还有倒挂。

腰间盘突出压迫腿神经疼,要记得去医院检查,还要尊重医生的建议或者是开医生所吃的药。,以前有睡席梦思的习惯的病人,在得病之后就要把习惯改正过来。

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怎么判断自己是湿热还是寒湿


怎么判断自己是湿热还是寒湿

祛湿前,请区分湿热与寒湿的区别,这2点可以快速分辨

第一,依据全身的症状来区别

如果是湿热的话,可能会让全身的汗水都粘在衣服之上,并且手脚也会出汗,流汗之后身体的体味较大,在夏天非常的害怕炎热,这都是湿热的症状。如果是寒湿体质会有所不同,比如说肢体比较沉重,还有经常会出现头晕脑胀的情况,早晨起床的时候经常会噎着一口浓痰,而且出汗一般也是粘汗,寒湿体质在夏天一般不会怕热,但是一旦到达冬天的话,就会出现手脚冰冷的状况。

第二,根据面部特征来区别

一般湿热体质都容易是油性皮肤,在脸上会有青春痘和痤疮这一类的现象产生。虽然说寒湿体质照样也是油性皮肤,但是面部和湿热体质的特征完全不一样,寒湿体质的人会面色灰暗,而且眼睛也比较容易浮肿。一般来说体型偏瘦弱的人都是湿热体质,但也不乏有例外,但是一般寒湿体质的人都是以胖为主。所以我们经常能够看到一些比较胖的男生或女生脸上都不会出现有青春痘,还有痤疮。

一旦检测出自己是湿热体质的话,那么我们必须寻找相对应的治疗方法,千万不能随意的采用一些土方法和没有任何科学依据的治疗方案,这样可能会导致病情变得更加的严重,对症下药病症才能恢复的更加的快速。

如何区分,寒湿和热湿?有何科学依据?今天来告诉各位答案

1、望舌—主要看舌头。看舌头需要先看舌质:

先不要看舌苔(表面的那层),而是看舌体。我们不看上面一层白色的舌苔,整个舌体其实是偏红色的,这个就是属于热性的体质。

而且大家完全可以看到的是白色的舌苔,中间还夹杂着红色的一点一点,这个,我们管叫做芒刺,这也是热性体质的标志性舌头现象之一。

舌体,一般代表着我们身体的底子,同时也是各位的根本。根本是热的,如果是有湿气,都是以单纯痰湿或者是湿热为主,一般是不会有寒湿的。

那么应该怎么去判断热体质的基础上,到底是痰湿还是湿热哪?

2、看舌苔的颜色:

如果有明显的黄色舌苔,那么这个就是属于湿热。那么舌体除了深红色,还有什么样的颜色哪?如果舌质偏淡,甚至是偏暗。这个舌头,一般是属于偏虚或者是偏寒的。

这其实也就是说身体的底子是偏虚或者偏寒。偏虚偏寒的体质,如果说有湿气,不同于热体质的两种分类,而且或许会有以下这三种情况。

A、单纯的痰湿;B、寒湿;C、湿热;

这也就是说,热体质是不会有寒湿,但是如果是寒体质,或许会有湿热。

3、具体应该怎么去区分哪?这个也是需要看舌苔的颜色。

黄色的则为湿热,白色或者是水滑的,则为寒湿或者是痰湿。

需要注意的是,舌尖部如果有瘀斑,这或许在提示可能存在心脏或者是子宫的病变。当然除了舌头,有一些症状或许也可以用于区分湿热以及寒湿,毕竟舌头有的时候也是会骗人的。

所以中医上面说要四诊合参,获得的信息肯定是越多越好。

4、平常时候的表现为:

A、口感:湿热很多都表现为口干口苦,寒湿或者是痰湿多的则为口甜口黏不清爽;

B、冷热:湿热的人是多燥热,寒湿的人则是多怕冷。但是无论是湿热寒湿,都很有可能会出现手脚冰冷,因为自身的气血运行不通畅。

C、小便:在正常饮水的情况之下,湿热的人,小便仍然有可能是偏黄,并且量比较少;而寒湿的人,无色或者是色白,量比较的多,喝了就会尿。

D、睡觉:湿热的人很有可能会燥热难以入眠;而寒湿的人很有可能会困倦嗜睡。

但是,需要注意的是:痰湿和寒湿也是有一定区别的,痰湿体质并没有什么明显的寒象,也就是没有明显的怕冷,或者是喝冷东西容易拉肚子;反而,痰湿重的人,吃油腻的东西是非常容易拉肚子的。

5、应该如何调理自身的湿寒哪?

A、喝红糖生姜水:可以将水煮开加入红糖以及生姜丝,这样或许可以起到暖胃驱寒的这一功效。

B、生姜或者是艾叶进行泡脚:睡前用生姜或者是艾叶进行泡脚,这样或许可以促进自身身体的血液循环,提高自身的睡眠质量。

C、运动锻炼:坐着不动的时候我们的身体血液流动比较缓慢,手脚冰凉非常的明显,而动则生阳,运动可以提升我们是身体的阳气赶走寒湿气。

6、应该如何正确调理湿热哪?

A、作息需要规律:早睡早起,熬夜会加重自身体内的虚火,导致湿热或许会更盛。

B、饮食的清淡:辛辣油腻等味比较重的食物或许会加重自身体内的湿热,饮食清淡,多吃一些清热利湿的食物,比如:薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等。

C、忌烟酒:烟酒会增加我们自身的血液粘稠度,导致湿气更难以排出。

D、多进行一些运动:出汗是排除湿气最为有效的办法之一,湿气会随着我们的汗液而排出。

有了以上的这些内容,我相信大家也是可以略微分辨出自己到底是湿热还是寒湿的体质。

有的时候,面对一些复杂的情况,不一定非要非常的准确,但是大方向却是不可以错的。而大方向,其实就是我们前面说的,根本。根本是寒还是热,这个不可以搞混,一定要区分清楚。

怎么判断湿热还是寒湿?

1、“湿气”在中医里又叫“湿邪”!湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。

2、湿热主要表现有:1:形体偏胖或消瘦:2:面垢油光,多有粉刺痤疮:3:常感口苦口干,心烦懒怠,身重困倦:4:小便短赤,大便燥结,男性多阴囊潮湿,女性常伴带下增多:6:性格多急躁易怒:7:对湿或气温偏高,尤其夏末秋初的环境难适应。

3、寒湿主要表现有:1:体形肥胖、腹部肥满松软:2:面色较淡黄,或眼胞下部微肿,皮肤油脂较多:3:口粘腻,口淡乏味:4:容易困倦,经常头重脚轻,惰性较大;小便浑浊,起泡沫:5:大便粘腻:7:性格偏温和,情绪变化比较迟缓:8:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。

4、按揉方法:揉按承山时,开始只能轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,逐步地可以加强力度。也可以每天早上睡醒时,将两腿伸到床外,让承山穴恰恰搁在床沿上,两腿左右晃动,以推拿承山穴!

准确判断寒湿还是湿热体质,听老中医细细说

想要明白这些事,要从其概念、症候及治疗方法三方面,进行全面了解。

概念解析

所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;

如果有外湿的入侵,脾虚的人更容易因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。尤其南方、沿海地区朋友,一定要注意了。

内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

中医认为,脾负责「运化水湿」的功能,如果体虚消化不良、天生脾虚或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化,出现「水湿内停」这就是内湿;

所谓热,则是一种热象。湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。

所谓寒,具有阴冷、凝结、阻滞、收缩、闭塞的特性,遇寒后筋脉就会缩紧,不易出汗,血液运行不畅,不通则痛,不论四肢关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等都与寒有直接关系。

很多人会分不清寒湿和痰湿,其实两者非常相似,形成原因及治疗方法上是一致的。另外,寒湿与湿热的同时存在是很常见的。

常见症候

湿热的一般表现

热症常见为舌苔黄腻,脉数,肢体沉重,午后发热,喜食寒凉等,具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。

在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛;在内脏则常见以下几种:

脾胃湿热——可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀或便秘,尿短尿黄,脉濡数;

肝胆湿热——可见肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;

膀胱湿热——可见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;

大肠湿热——可见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴等。

寒湿的一般表现

寒症常见为舌苔白、舌体厚腻、舌边有齿痕,有恶心、呕吐、胃脘满闷、痰多、泄泻稀薄多水,脘腹胀满,恶寒发热,肢体酸痛,不思饮食,口淡不渴,头痛,面色发白、发青、发暗、发黑,颜色越是发暗,代表寒湿越重。

寒湿体质常有表现

反复的口腔溃疡,咳嗽时痰是稀白的

爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断

经常腹痛、腹泻,尤其在吃过生冷食物之后

脸上长痘长斑,身上有长湿疹、牛皮癣、白癜风

手脚长年冰冷,脚踝浮肿,浑身乏力,四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状

治疗方法

湿热的治疗方法:因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。

1、宜食食物

味淡,具有利水除湿作用的食物,如鲤鱼、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等。

性温,有芳香气味,具有芳香化湿作用的食物,如白蔻,砂仁、橘皮等。

2、忌食食物

滋腻味厚、易生湿、助湿的食物,如糯米、山药、桂鱼、海参、猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、红枣、龙眼、橘子、枇杷、红糖等。

性寒凉或具有滑肠泻下作用的食物,如苦瓜、绿豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等。

具有收涩作用,可滞留湿邪的食物,如乌梅、石榴、莲子、芡实等。

3、食疗参考方

a. 茯苓饮:茯苓30克,用清水文火煮30分钟后,加入6克白蔻,再煮10分钟,去渣取汁,热饮。

b. 薏米粥:生薏米30克,以文火炖煮40分钟后,加入葡萄干10克,煮熟烂后热服

或直接用纯中药配方的怡清茶,药食同源配方,相比这些方子更方便,见效更快一些。

寒湿的治疗方法:寒用热除,可以在饮食中吃温热辛辣的食物,可以多穿衣服,还可以热敷、理疗、艾熏等方法。

1、宜食食物

饭吃七分饱,慢咽细嚼,吃偏温燥食品,摄取能宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

吃些温阳利湿化痰的蔬菜,比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等,这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。

2、忌食食物:

不吃早饭,晚饭丰盛,吃夜宵,酸性,寒凉,肥腻,黏滞,生涩,甜食。少用养阴之品。

3、食疗参考方

茯苓15克,炒白术 10克,,焦山楂 10克。水煎取汁,分3次服。

党参 10克,扁豆10克,茯苓15克,水煎取汁,分3次服。

怎么判断寒湿和湿热,只要一招!搞定

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。

怎么判断寒湿和湿热,只要一招!搞定

《伤寒论》讲到疾病多以以寒邪为主,而现代随着生活环境的改变,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪,99%病源于湿邪。

如何判断湿气重?

1、起床时,看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

2、洗漱时,看面色和舌苔

怎么判断寒湿和湿热,只要一招!搞定

早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

3、吃饭时,看食欲

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,感觉吃下去的东西往上顶。吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

4、工作时,看精神状态

怎么判断寒湿和湿热,只要一招!搞定

有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。

教你分清【湿热】

典型表现:口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒、舌苔腻而重、小便黄、有口臭。湿热还分为3个特点:

1.湿重于热表现:有一点口干,口苦不严重,舌苔腻而不黄。

2.湿热并重表现:口干、口苦严重些,舌苔黄厚腻。

3.热重于湿表现:特别口干,舌质红,苔黄而干,大便干结。

2招分清“湿热”还是“湿寒”,祛湿食物吃的准,湿气一排再排

身有湿热的人平时多喜欢吃煎炸、烧烤等食品,如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等,这类高温烤制的肉类比较油腻,难消化而易酿生湿热,加重脾胃的负担。另外,辛辣食物、热带水果等本身偏热性的食物,吃太多也会助长湿热。

教你分清【湿寒】

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典型表现:爱拉肚子、胃口差、容易浮肿、怕冷、白带清稀、小便清长等等,

这类人平素多喜欢吃凉食,如喝冰饮、吃雪糕、冰啤酒等。过食冰凉食物,易损伤阳气,导致脾胃虚寒。

2招分清“湿热”还是“湿寒”,祛湿食物吃的准,湿气一排再排

另外有一类人可能两广地区多见,因气候比较热,当地人特别爱喝凉茶的人,而且是清热解毒类型的多,性味比较寒凉,频繁饮用损伤脾胃,喝多了身体湿寒就囤积了。

湿寒患者的特点是脾胃虚寒,夏天耐热、冬天很怕冷,手冰脚冰,虽然在夏天症状不明显但是最容易积累寒,因为吃冷食多。

2招分清“湿热”还是“湿寒”,祛湿食物吃的准,湿气一排再排

怎么判断寒湿和湿热,只要一招!搞定

认清湿热、湿寒后,就要对症选药了,湿热的多用能清热降火的祛湿食物,而湿寒的就用能滋补驱寒的祛湿食物,注意的是湿热在冬天也会存在,而湿寒也在夏天存在,认清体质,调理一年四季都需要,贵在坚持。

湿气对人体的危害

1.身体湿气太重让你眼肿舌大

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湿气重症状:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

夏天湿气重?端午之后最易祛湿,这几种方法教你赶走湿气!

2.身体湿气太重让你没食欲

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湿气重症状:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。

夏天湿气重?端午之后最易祛湿,这几种方法教你赶走湿气!

自大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

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3.出现湿疹等皮肤问题:

从中医角度来看,湿疹的根本原因是人体正气不足、不能抵御寒湿的侵袭,久而久之,寒湿淤积在体内,无力运化排出,导致整体免疫力低下。

中国中医科学院主任医师赵宏建议:最好的祛湿方法也是最简单的方法,就是每晚睡觉的时候用酵素贴敷刺激足底涌泉穴。这个方法不仅可祛湿邪,还可以排毒通络、安神助眠,手脚冰凉、睡不好的问题都解决了,省去了泡脚、按摩的麻烦,特别简单,夏季祛湿必备。

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涌泉穴为肾经首穴,起到温煦和滋养的重要作用

医圣扁鹊在《扁鹊心书》中也有记载:“涌泉穴,在足心宛中,用酵素足贴足心法可以治疗多种病症,尤其对虚寒证效果更好”。 

女性长期吃藕粉有什么好处


女性长期吃藕粉有什么好处

安神助睡

1、藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。

益气补血

2、莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

健脾开胃

3、藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

止血散瘀

4、藕粉中富含维生素K和丹宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

女性吃藕粉的好处

通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,同时还可以有促进消化,增加食欲的作用,具有开胃的功效哦,常吃这样的食物对于女性来说可以增强体质的同时还可以养胃。

益血生肌

莲藕的营养价值很高,具有丰富的营养物质,比如说一些植物的蛋白啊,或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的,常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦,所以是一种很不错的保健食品。

清热凉血

莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。女性很适合吃藕粉,可以有凉血的作用,而且还可以减少口渴和出血的情况,对于身体健康是有好处的。

孕妇能吃藕粉吗

大家都知道莲藕的营养价值很高,对人的身体有很大的好处,所以颇受人们的喜欢。不过在生活节奏如此快的社会如果只是通过把莲藕来做成一种食物补充营养还是比较麻烦的,所以为了方便,人们就想出了一种既简单又能补充莲藕里面所含的营养成分的方法。莲藕粉也就出现在了人们的视线里面了。

莲藕粉的出现满意了许多人的营养需求,这种粉末是很精致的,并且把莲藕磨成粉后还没有粉碎莲藕的营养身分。大多数的人都是用莲藕粉来冲水泡着喝,而那些非常必要营养的孕妇们也是很不错的一种补品。

藕粉是一种不带麸质的粉末,用干燥的莲藕磨成的,是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好,而且制成方便食品后食用简易,用开水一冲藕粉就可食用,且味道鲜美,老少皆宜。

孕妇能吃藕粉的。藕粉通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉,能增进食欲,促进消化,保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。

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首先让我们来了解一下藕粉,经过上面的内容,我们可以了解到藕粉是一种传统小吃,它的成分主要有红莲藕粉,纯藕粉,冰糖藕粉等,市场上有很多销售的种类,深得南方人的喜爱。

那么接下来就让我们一起来具体了解一下藕粉都有哪些的功效与作用。

1. 清热解毒少不了

今天我们要介绍藕粉的第1个功效是可以清热解毒,因为藕粉是一种性寒的食物,所以说主要治疗一些由热带来的疾病,比如说可以治疗肺热咳嗽,烦躁口渴,脾虚泄泻等症状,是一种非常好的清热解毒的食物,既好吃又功效多。

2. 增强食欲很重要

藕粉是一种非常美味的传统小吃,不但可以管饱,而且也可以开胃健脾,这是因为藕粉中含有一种特殊的物质鞣质,而这种物质的主要功效就是可以促进消化,开胃健中,并且由于藕粉有一种特别的清香,所以更能够让人开胃,增强食欲。

3. 还可以益血生肌

藕粉可以作为一种药材,它的营养价值非常高,因为其中富含了多种营养成分,比如说铁,钙都包含在其中,同时也含有蛋白质,淀粉和多种维生素,所以说对人体非常有益,可以补气血,增强人体的抵抗力。

4. 止血散瘀可用它

很多人不知道藕粉还具有止血散瘀的功效,这是因为藕里边含有非常丰富的单宁酸,这种物质可以起到收缩血管的作用,所以说藕粉具有非常好的止血功效。

女性经常吃哪些食物,有助于美容养颜、延缓衰老?

花胶中含有高级的胶原蛋白,还有多种维生素以及微量元素,营养非常高,这其实也就是鱼胶,这么说大家应该就知道了,女性平时不放常吃点,补充胶原蛋白,皮肤会越来越好,或能越吃越显年轻。

皂角米也可以常吃点,可用来煮粥喝,其中的物质是能够维持体内的酸碱平衡的,特别是对于脸上经常容易长痘痘的女性来说,可以多吃点,有助帮你排毒,促进皮肤正常的新陈代谢,可能就不容易长痘长斑了,皮肤会越来越光滑。

说起葛根,相信大家也不陌生了,对于女性是很好的,尤其是中年女性平时可以常吃点,用葛根泡水,就像是藕粉一样,但滋补身体的效果却比它多了很多倍。女性到了更年期,身体会失衡,吃点葛根有助于促进身体平衡,还能保护血管,防病又抗衰老。

黑豆也可以常吃,大豆中含有一种很特殊的物质,与人体内的一种物质作用比较相似,有助保持身体平衡、促进气血的正常运行,而黑豆更好,其中的物质能有效补充人体所需,很多女性还不老,却已经有白发了,常吃点黑豆,或能预防。

桃胶在近几年比较火,不夸大,但女性吃点桃胶对身体是有些好处的,桃胶是天然的美容佳品,其中的一种胶质有抗皱嫩肤的作用,常吃点皮肤能变得更有弹性,气色也会越来越好;而且还能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,且对于维持体内各项指标也有帮助。

黄精的样子虽然比较丑,但对身体的好处却很多,女性用黄精泡水喝,有滋阴润肺、补中益气的好处,能美容养颜抗衰老,对于妇科方面也有比较好的保护的作用。

女性想要延缓衰老,除了饮食,生活中其他方面也需要注意调整,不然吃的再多再好,但你的习惯不好,也或是徒劳。建议要规律作息,每天晚上9-10点左右就睡觉,平时要适当运动,避免脂肪堆积,也要戒掉动不动就生气的习惯,要保持一个好心情,这才是有益促进气血的运行的,皮肤状态也会更好,人自然更显年轻。

综上所述,女性平时若能隔三差五吃点以上这几种食物,慢慢地你或会发现自己的皮肤在不知不觉中发生了很大的喜人变化,与同龄人相比你更显年轻,身体也会更加健康。 

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