左肩疼可能是1种重病征兆

时间:2020-07-08 14:47来源:蜜桃网

左肩疼可能是1种重病征兆

心脏病,发病快、危险、发病严重,很多人因此丧命,到底该如何预防心脏病呢?

本报联合辽宁省人民医院开展“关爱健康 从‘心’开始”的心脏病大讲堂,辽宁省院心内科主任刘莹针对心脏病的发病原因、危险因素以及预防办法等进行讲解,现场数十名读者学习了应该如何预防心脏病。

健康“第一杀手”

心脏病发病率持续上升

“全世界每年1700万人死于心脏病。”刘莹说。

如今,心脏病已经成为威胁人们身体健康最重要的疾病之一,很多人因此丧生。

心脏是人体中惟一一个片刻不可以休息的器官,夜以继日地工作着。而目前,心血管疾病已成为威胁人类健康的“第一杀手”。据世界心脏联盟统计,在全世界范围内,每死亡3人,就有1人的死因是心血管病症。该统计材料还显示,80%死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区,而且这些国家和地区心血管疾病的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续呈上升趋势。

男性大于45岁

女性绝经期以后是高发期

心血管疾病的危险因素有很多,比如年龄增长,随着年龄的增长罹患心血管疾病的几率在不断提高。

刘莹表示,男性大于45岁,女性绝经期以后,患心脏病的几率增加。另外,高血压、高血脂、糖尿病等都是诱发冠心病的因素。

很多人患上冠心病却忽视,认为只有心脏疼才是心脏病,其实不然,刘莹表示,左胳膊、左肩、牙痛、胃痛等都可能是心脏病的信号。因此人们千万不要忽视这些疼痛。

典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。“这种疼痛如同压块石头一样,并不是窜来窜去的痛,人们要学会辨别,出现疼痛可以马上在舌下含服硝酸甘油。”刘莹说。

饮食5字口诀

“粗杂素淡鲜”

对于心脏病的预防,在饮食方面:不宜暴饮暴食,同时注意养成低盐、低脂的饮食习惯,戒烟限酒。控制体重,多吃水果和纤维素含量高的食物,保持大便通畅;运动方面:每天进行规律的有氧运动,如快走、慢跑等,运动程度以微微出汗为宜。

刘莹说,“我总结了饮食注意的五个字‘粗、杂、素、淡、鲜’,”人们想要通过饮食预防心脏病可以想到这五个字,多吃粗粮,吃东西应该多种多样,清淡、少盐、新鲜。

左肩膀疼痛,可能与这4种情况有关,了解一下

1、受凉

有可能是因为肩膀着凉了,人的肩膀着凉了也是会出现疼痛的,如果左肩着凉了,那么就是左肩疼痛。所以左肩疼痛的第一反应就应该要考虑最近自己的肩膀有没有受凉,如果有受凉的话,就应该是肩膀受凉所导致的,平时就应该要多注意保暖,多穿一些衣服,当天气转冷的时候可以使用一些暖宝宝贴。

2、肩周炎

肩周炎是会出现左肩疼痛的,肩周炎是肩膀的一种比较严重的疾病,这种问题是需要去医院接受治疗的,大部分治疗方法都是会在疼痛的部位进行微波治疗。肩周炎的患者平时要多注意休息,不要进行太过劳累的运动,特别是左肩疼痛的患者在左肩的部位更加应该不能长时间受累。

3、心血管疾病

心血管方面的问题也是容易出现左肩疼痛的,如果是这个方面的问题,就是要及时去医院检查了,可以去医院挂心内科的诊断,诊断就可以知道自己的心血管方面有没有出现问题,如果出现问题的话还要做一个冠脉造影检查,这样才可以更加明确的知道到底是哪些方面出现了问题。

如果是因为心血管出现了问题,那么在生活当中就应该要多注意个人的生活,早睡早起尽量不要熬夜,保证良好的作息时间,毕竟熬夜对身体的伤害也比较大,而且还会让身体里面的一些毒素和垃圾,不能更快的排出体外。

4、外伤

左肩受到了损伤也是容易出现左肩疼痛的,比如在某些时候左肩膀受到了某些伤害,就容易出现左肩损伤。还有可能是因为左肩受到了比较重的压力,也会出现左肩疼痛,比如有些时候用左肩抬了比较重的东西。如果是这种情况,平时可以多用手揉一揉,这样可以让左肩疼痛的症状有所缓解,也可以起到促进血液循环的作用,也可以让左肩疼痛的情况慢慢的好起来。

左肩膀疼痛可能是癌8种,左肩膀痛是什么原因

一、左肩膀疼痛可能是癌8种

左肩膀疼痛的原因有很多,至于说有没有可能是癌症,这个确实有一定的可能性。比如说肺癌患者的癌肿压迫到肺尖以及胸膜时,可能会产生类似肩周炎的左肩膀疼痛;还有一些转移的肿瘤,比如乳腺癌、前列腺癌等癌细胞转移到肩周组织时,也会诱发肩膀疼痛;除此之外,肩周组织的原位癌症,比如局部的恶性脂肪瘤、骨肉瘤等,也有可能压迫神经,诱发肩膀疼痛。

二、左肩膀痛是什么原因

1、习惯不良

平时如果长时间不活动肩膀,导致肩周组织血液循环不畅,就会导致肩膀酸痛。另外,像肩关节使用过度、肩关节拉伤、肩部受凉等因素,均有可能诱发关节疼痛,不过这种疼痛一般不是很严重,只要能去除诱发因素,一段时间后就可以消失。

2、肩周炎和颈椎病

从疾病的角度来讲,导致左肩膀疼痛的最常见原因就是肩周炎和颈椎病;肩周炎患者可有广泛性的牙痛,并且会向颈部和肘部放射,还有可能会出现三角肌萎缩。颈椎病的患者表现多样,主要有颈部和肩部的疼痛,以及上肢无力、手指发麻等表现。

3、心脏病

冠心病也是诱发左肩疼痛的重要原因,当患者出现胸骨压榨痛或心绞痛时,疼痛感还可以向颈部、肩部、牙齿等部位放射,这种情况比较危急,需要口服硝酸甘油等药物或者及时送医院。

4、癌症

如果出现莫名其妙的左肩疼痛,找不到原因,就要警惕是否为癌症所引起,这种情况建议及时去医院排查。常见的引起左肩疼痛的癌症,包括肺癌、转移癌,以及左肩局部的原位癌,比如恶性脂肪瘤和骨肉瘤等。

三、如果保养肩关节

1、保暖避寒

很多人为了追求时尚的形象,喜欢穿一些露肩的衣服,或者平时贪图凉爽,直接将肩背部对着空调吹。这些让肩背部受凉的方式非常不可取,很容易造成肩关节疼痛。因此平时一定要注意肩关节的保暖防寒。

2、适当活动

上班族的一个常见毛病就是久坐不动,甚至一整天坐在电脑前,头颈部和肩关节根本就不活动,久而久之很容易诱发颈椎病和关节炎。因此平时一定要经常活动自己的关节,建议每天做一些肩关节保健操,平时也可以经常按摩

谷丙转氨酶高多少可以断定为肝癌


谷丙转氨酶高多少可以断定为肝癌

转氨酶高了多少才是肝癌

您好,转氨酶高了不足以判断为肝癌。只能说肝功能有异常。谷丙转氨酶ALT,谷草转氨酶AST,两个数值一个或者两个的升高,可以判断为肝损伤,另外AST的升高也可以提示可能有心肌梗塞或者心肌炎。建议您可以去检查一下肿瘤标志物,可以查一下AFP,这个是肝癌的特异性指标,一般来说,这个指标如果异常的话,提示肝癌的可能性比较大。平时预防调养可以用一点今幸和汤剂中药等改善免疫力,同时避免劳累过度,保障良好的饮食营养,良好的睡眠。

转氨酶升高有肝癌可能,但是不能仅凭转氨酶升高就诊断肝癌。

肝癌的诊断需要病理才能确诊。但是CT结合临床表现及一些生化指标如AFP基本可以确诊。

谷丙转氨酶高是不是一定是肝癌

谷丙转氨酶高 和肝癌不一定有关系;肝癌可以转氨酶高,但是一般不会这么高的,

如果是肝癌造成的,b超检查就很容易知道了,由于不能面见患者给予检查询问病史,

很难做进一步的分析,

建议先到正规的医院住院治疗,严禁自行用药,以免延误病情。

甲胎蛋白高多少是肝癌

甲胎蛋白是一种糖蛋白,正常情况下,这种蛋白主要来自胚胎的肝细胞,胎儿出生后约两周甲胎蛋白从血液中消失,因此正常成年人血清中甲胎蛋白的含量尚不到20微克/升。

α-胎儿蛋白是一种糖蛋白,是甲胎蛋白的缩写。它是一种特殊的蛋白质,它包含在胚胎的血液中,并且只能在胎儿肝脏细胞中合成,尤其在怀孕16—20周时,胎儿的这种蛋白质含量最高,100毫升血中可达到300—400毫克,以后逐渐减少,待出生以后一周完全消失。由于它只存在于胎儿的血液中,所以全名叫做甲种胎儿蛋白。

正常成人的肝细胞失去合成甲胎蛋白(AFP)的能力,因此血清中含量极微。因此正常人的甲胎蛋白的正常值为:0—20微克/升。

甲胎蛋白是诊断原发性肝癌的特异性肿瘤标志物,具有确立诊断、早期诊断、鉴别诊断的作用。目前甲胎蛋白的检测方法有琼指扩散法、对流泳免疫法、反向血凝法、补体结合法。

一般来说,人们认为定性试验阳性或定量>400毫微克/毫升>200毫微克/毫升,持续8周,而谷丙转氨酶(SGPT)正常,排除妊娠和胚胎性腺肿瘤,原发性肝癌的诊断成立。

甲胎蛋白偏高的原因

1.肝癌是常见的造成甲胎蛋白偏高的原因之一

一般正常人血清中甲胎蛋白的含量不到20μg/L,但当肝细胞发生癌变时,却又恢复了产生这种蛋白质的功能,据调查发现约有80%的肝癌患者血清中甲胎蛋白会升高,通常以400μg/L为标准,高于此数值应该考虑肝癌的可能性,一般在肝癌出现症状之前的8个月甲胎蛋白就已经升高,所以肝硬化、慢性肝炎病人、家族中有肝癌患者的人应该根据自己的情况做定期的检查。因此,甲胎蛋白对肝癌的肝癌的早期诊断具有一定的意义。

这里要说的是,不能仅仅的凭着甲胎蛋白偏高来诊断或者排除一种疾病是不全面的,因为肝癌的发现不一定都需要甲胎蛋白偏高,有些的人数值可能是正常的,所以应该同时结合其他血清学检查和影像学检查综合分析,才可增加诊断可靠性。

2.娠妇女和新生儿也会出现甲胎蛋白的一时性升高

因为甲胎蛋白是胎儿的正常血浆蛋白成分,是胚胎早期的主要蛋白质,妊娠期妇女甲胎蛋白是会明显升高,一般在妊娠后3个月,甲胎蛋白就明显升高,到7-8月孕妇母血中AFP量达到最高峰并相对稳定,但其仍旧低于400μg/L,约在产后3周后逐渐恢复正常水平。

3.甲胎蛋白偏高可能与非恶性疾病

如急、慢性肝炎,重症肝炎恢复期,肝硬化,先天性胆管闭塞,畸形胎儿等甲胎蛋白可出现升高,但是起升高的幅度比较小,且持续的时间比较短。

4.甲胎蛋白偏高可能与生殖细胞肿瘤有关

据资料显示大约50%患有生殖细胞肿瘤的病人其甲胎蛋白(AFP)呈阳性;一些其它肠胃管肿瘤如胰腺癌或肺癌及肝硬化等患者亦可出现不同程度的甲胎蛋白偏高;另外,若甲胎蛋白大于25μg/L的男性患者还要考虑睾丸癌的可能。

5.病毒性肝炎

慢性肝炎活动期甲胎蛋白有轻度、中度升高,一般在50~300μg/L,与肝细胞癌不同点为升高幅度低,一般不持续增高,经治疗后降低以至恢复正常。

6.新生儿肝炎

30%新生儿肝炎可测出甲胎蛋白,发生率随病情的严重度而增加,大多明显增高。此可与先天性胆管闭锁鉴别,后者甲胎蛋白大多正常。

7.其他原因

肝损伤、充血性肝肿大、共济失调、毛细血管扩张症、先天性酪氨酸病、孕妇(3~6个月)、睾丸或卵巢胚胎性肿瘤也常有甲胎蛋白增高。

甲胎蛋白升高就是肝癌吗

甲胎蛋白虽然是争端肝癌的重要指标,但是并非主要出现甲胎蛋白阳性,就一定能够确诊肝癌。确诊肝癌一定要动态观察甲胎蛋白含量的变化,如果联系一个月以上,甲胎蛋白含量检测结果一直大于400μg/L,则应高度怀疑肝癌可能,然后还要结果多种影像学检查才可以确诊,如果甲胎蛋白过高或者轻度身高,不一定就是肝癌,广大朋友们,不必与过于担心。

有研究报道,几乎所有肝炎病人血清甲胎蛋白都有升高,大多数病人在肝功能恢复正常时,甲胎蛋白却达高峰。这一发现提示,甲胎蛋白的产生为肝细胞修复新生所引起,急性肝炎病人如转氨酶开始下降,肝细胞转入修复期时,甲胎蛋白的浓度最高,于达到高峰后才逐渐下降乃至消失。一般肝炎患者甲胎蛋白的升高持续时间不长,但在转氨酶恢复正常后,不但不下降而明显升高时,应注意有癌变的可能。

由此看来,甲胎蛋白检测异常,并非都是肝癌。甲胎蛋白检测正常也不能绝对排除肝癌。需对甲胎蛋白动态分析,同时辅以B超等影像学检查。

总结:甲胎蛋白的身高不一定就是肝癌,但是甲胎蛋白的身高也不是好事,也很有可能预示着其他的疾病。所以,我们在平时的生活中要学会合理的饮食,适量的体育锻炼来增强自己的体质,这样才能够有效的对抗疾病。

乙肝小三阳,hbv-dna定量值918,肝功能转氨酶稍高,要抗病毒吗

现如今,乙肝已经算不得什么大病,其初期的治疗代价也并不高。不过,乙肝给人们造成的困扰有两点,其中一个是长期的用药,另外一种是乙肝是肝炎发展为重症肝病的风险因素。对于发病的慢乙肝患者来说,抗病毒治疗是必要的治疗。然而,抗病毒治疗用药的服用短则3-5年,长则不确定用药周期。所以,我们对待抗病毒治疗的态度一项是非常谨慎,要用标准去评判。

各个版本的乙肝防治指南中,都包含有乙肝抗病毒治疗标准,将乙肝病毒感染者的病情分为多种,是对抗病毒治疗很好的指导。不过,总有一些情况,如果严格按照指南中的抗病毒治疗标准是行不通的,甚至照搬执行也会导致不良的后果出现。所以,是否抗病毒治疗,往往还需要根据每个人情况的不同来最终确定。

苗贵军(代称)在很小的时候发现乙肝小三阳,32岁,从来没有进行过任何药物治疗。在社区体检中,发现肝功能谷丙转氨酶49IU/ml,高于正常值标准。在社区医生的建议下,苗贵军到肝病门诊进行了更为详细的检查。腹部超声检查指标没有异常,hbv-dna定量指标为918IU/ml,低于正常值范围。如果对病情跟进中断,那么苗贵军的情况基本可以断定不需要抗病毒治疗。

然而,随着对肝功能的持续跟进,情况似乎发生了一些变化,对是否抗病毒治疗的判断变得没那么容易。按照之前的结果,肝脏无实质性损伤,病毒量指标也很低,转氨酶稍微偏高多为生理原因导致。不过,间隔三个月的两次肝功能复查,谷丙转氨酶分别达到了64IU/ml和80IU/ml。肝脏炎症在持续进展?那么,这种情况是否还能确定不需要抗病毒治疗呢?当然是不行的。

在多年的看诊过程中,类似于苗贵军这样的情形有很多,从单次的检查结果看来,不仅不需要抗病毒治疗,而且情况良好。然而,随着复查的正规进行,才发现肝炎的缓慢进展,最终进行合理的抗病毒治疗。不过,能够及时发现这种轻微的肝脏炎症的占比并不高,还有很多乙肝病毒感染的朋友,因为长期没有进行复查而忽视轻微肝炎的存在。忽视病情,是导致乙肝肝炎发展为重症肝病的最主要原因。

通过苗贵军的案例,关于乙肝小三阳抗病毒治疗,我总结了两点。首先,乙肝小三阳不能因为病毒量低、肝功能指标偏高的不明显就忽视抗病毒治疗。其次,当某一次检查出肝功能稍微异常,也不要过于担心,按照正规的复查措施,进行连续复查,而后对结果进行综合评估。 

18种补脑提高记忆力食物


18种补脑提高记忆力食物

一、香蕉香蕉中含有大量的碳水化合物以及各种果胶和维生素b,里面所含的维生素b能够促进身体的糖类脂肪转化为能量帮助蛋白质代谢并帮助维持大脑细胞的正常运作,而且香蕉中含有大量的钾元素,对于脑部细胞来说也是非常重要的,能够提高记忆力。

二、花生

花生里富含卵磷脂、脑磷脂,这些东西都是脑部神经系统用来减轻脑功能衰退的。对于少年儿童来说,多吃花生有助于大脑发育,提高记忆力,对老年人来说,多吃花生可以延缓大脑衰退。此外,花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育,有利于中年老人预防骨质疏松症。

三、鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂被酶分解以后,可以生产出乙酰胆碱,而乙醇胆碱通过血液可以快熟进入脑部,增强记忆了,有研究证明,一天吃一两个鸡蛋有助于提记忆力。早上吃一个鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

四、小米

大米中含有大量维生素B1和B2,而小米则是他的1倍之多,色氨酸和蛋氨酸的含量也很高,这些东西后都可以防止衰老,平时多吃小米就可以达到益脑的效果。经常喝小米有很多好处,不仅能调理孕妇虚寒体质,还能减少女性色斑问题。

五、牛奶

牛奶可以说是一种近乎完美的食品,它富含人体所需蛋白质、钙,还有大脑所必需的氨基酸,当你用脑过度是可以喝杯牛奶,然后去睡觉。但是如果你有乳糖不耐受这样的现象的话,最好还是不要喝纯牛奶,否则会出现腹泻等症状。

六、鱼类

鱼类可以给大脑提供蛋白质和钙,淡水鱼还含有脂肪酸,多为不饱和脂肪酸,可以保护脑部血管,给大脑细胞活动起到促进作用。

当然增强记忆力不仅要注意吃,还要注意作息规律,保证有合理的睡眠,心情放松,避免紧张和压力。

一、补脑提高记忆力的食物

1、菠菜

营养价值极高、被称为“蔬菜之王”的菠菜,最近有研究认为,它有助于维持大脑的年轻活力。研究表明,菠菜里含有大量维生素C、E、β萝卜素等抗氧化物质,可以保护脑细胞不受自由基损害。

2、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现,辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精神抖擞,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

3、南瓜

传统的中国医学认为,南瓜味道甘甜,性质平稳,有清心醒脑的作用,可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人,将南瓜煮成菜肴,每天吃1次,长期服用会有良好的疗效。

4、鸡蛋

大脑流动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰硕的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证明,天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱,对保护大脑,进步记忆力大有好处。

5、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

6、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

7、香蕉

香蕉中不只含有丰富的碳水化合物,还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢,避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量,协助蛋白质代谢,维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态,就随时补充一根香蕉吧。

8、核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

记忆力减退吃药可以治疗吗?

直接治疗记忆力减退的药物是没有的,如果想改善记忆力,可以从一些食物入手。小编再多给大家介绍这些能提高记忆力的食物,在食补的同时要保持良好的心态,乐观的心情能让人战胜一切!

1.多进食一些含有胆碱的食物。

人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

2.补充卵磷脂。

卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。

3.多食碱性和富含维生素的食物。

碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。

4.补充含镁食品。

镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5.有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。

胡桃仁胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者,可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食。

6.保持乐观的心情。

多到户外运动,多与人交谈,如果精神太紧张可以在睡觉前或早上起床静坐半小时。

人上了年纪后,千万不要太安逸,整天就固定做那么几件事,其他时候不是睡觉就是在床上躺着,要给自己找点能够动脑筋的事情来做。打牌其实就是非常好的项目,不仅娱乐,而且还能很好锻炼大脑,有效防止记忆力减退,但是记得别输太多钱,那可是会影响心情的。

补脑别总吃核桃了,每天吃一点它,提高记忆力,孩子聪明头脑好

以前没有孩子的时候,就认为孩子长大一些就不怎么用操心了,可是知道现在孩子上了初中,我每天都是操不完的心。不仅要无微不至地照顾孩子的生活起居,还要时刻关注孩子的学习成绩,毕竟来年就要中考了,我都感觉我这做家长的压力都很大。

孩子每天在学校的学习生活一直都是很紧张的,所以我们做家长不仅要保证孩子身体所需的营养,还要多给孩子吃一些补脑的食物。众所周知,核桃的补脑的一种食物,但是除去核桃,黑芝麻也是一种补脑效果很好的食材,它含有大量的维生素以及钙,还能为我们提供充足的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有补脑健脑、促进大脑活动、提高记忆力的作用。黑芝麻味道比较重,孩子也不太喜欢直接吃,所以我做成了黑芝麻糖,黑芝麻放的多一些,糖放得少一些,每天让孩子吃一点,不仅不会伤害牙齿,还能补脑健脑,提高记忆力,孩子头脑聪明学习好。

【黑芝麻糖】

所需食材:黑芝麻、白糖、清水

步骤一:准备一个炒锅,加热后,倒入黑芝麻,小火翻炒,一直翻炒到黑芝麻变熟酥脆,盛出备用。

步骤二:另准备一个不粘锅,加热后,倒入适量白糖和一点点清水,小火加热。

步骤三:一边加热一边搅拌,直到白糖全部融化,并且变成琥珀色的糖浆。

步骤四:倒入炒熟的黑芝麻,然后不停的翻炒,直到全部糖浆和黑芝麻融为一体,并且很浓稠。

步骤五:在案板上面铺一层油纸,将炒好的糖浆和黑芝麻倒在油纸上面。

步骤六:继续在黑芝麻糖浆上面再盖一层油纸,利用擀面杖,擀得薄一些。

步骤七:等到成形,稍微变凉一点,切成小块,放入瓶子内,即可食用。

它含有18种氨基酸,常吃健脑益智,提高记忆力,要多给孩子吃

金针菇不但味道好,营养也十分丰富,富含蛋白质,还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质。

最重要的是,金针菇中还含有18种氨基酸,其中富含的精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素,对儿童增长智力有重要作用,所以,日本人称它为“增智菇”。而且金针菇中有一种多糖,能提高记忆力。同时,金针菇又是一种高钾低钠食品,并含有VB1,VB2,VE以及较高含量的微量元素锌。这些对于儿童的生长发育都具有重要的意义,所以平时应该多给孩子吃些金针菇,健脑益智哦。今天分享大家一个茄汁金针菇的做法,一起来看一下吧。它含有18种氨基酸,常吃健脑益智,提高记忆力,要多给孩子吃。

【茄汁金针菇】

食材:金针菇、番茄、葱、蒜、食盐、蚝油、胡椒粉。做法步骤:

第一步:把金针菇的根部切掉,然后用手撕一撕,清洗干净,沥干水分备用;西红柿洗干净用开水烫一下,去皮剁碎;葱切葱花、蒜切末。

第二步:锅烧热,倒入适量的油,油热之后下入蒜末炒香,然后放入西红柿末翻炒,炒出汁水,倒入适量的清水,放入适量的食盐和蚝油。

第三步:汤烧开之后放入金针菇,将金针菇煮软,转中火收一下汁,临出锅之前撒上点胡椒粉和葱花,搅匀即可出锅。

金针菇具有很好的健脑益智的功效,家长们要多做给孩子吃哦。

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