谈论到睡前，大家应该都了解，有朋友问酸枣仁汤什么时候喝好，另外，还有人想问经常吃酸枣仁有毒吗?，这到底怎么回事呢？实际上酸枣仁怎样吃治失眠呢，今天小编就与大家分享酸枣仁为什么睡前一个小时喝，欢迎大家阅读!
酸枣仁为什么睡前一个小时喝
1.用法：一日10~15g，煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。你要看一下是否对证，若属于阴血不足的失眠就会有效。睡前服用。
2.眠多梦是典型的失眠症状，需要引起重视。炒枣仁味甘、酸，性平，能滋养心肝，安神，敛汗，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。
3.这味中药有很好的安神助眠的作用，而且没有太大的副作用，是临床常用的中药药剂。
酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。
功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。
⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
来源
本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。
性味归经
甘，平。
①《本经》：味酸，平。
②《别录》：无毒。
③《本草衍义》：微温。
④《饮膳正要》：味酸甘，平。
入心、脾、肝、胆经。
①《纲目》：足厥阴、少阳。
②《雷公炮制药性解》：入心、脾、肝、胆四经。
酸枣仁（中药）_百度百科
睡前十五分钟到半小时喝最好。根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。桂圆百合枣仁茶：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时即可饮用。
图方便省时间的，可以选择桂圆百合枣仁茶袋泡茶，睡前喝一杯，宁神助眠，短短十几分钟就能入睡，长期饮用可摆脱失眠问题。
喝酸枣仁粉为什么会提神?我越喝越睡不着一
酸枣仁是镇静安神，助睡眠的。
酸枣仁吃上会贪睡？
1.镇静催眠
酸枣仁含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱等特殊成分，有催眠、镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，可以治疗虚烦不眠，惊悸多梦。
2.止汗
酸枣仁味酸能敛，有收敛止汗的功效，可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。
3.调节血压血脂
酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，能够调节血压、血脂，可缓解高血压、高血脂、动脉硬化等症。
4.保护心血管系统
酸枣仁能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用，在一定程度上，能够有效的预防心血管方面的疾病。
5.滋补肝脏
酸枣仁味甘，入心，肝经，能养心阴、益肝血，为养心和滋补肝脏的要药，可治疗肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
酸枣仁有毒吗？经常吃可以吗？有治疗失眠的作用吗？
一：酸枣仁有一定的毒性，建议适量食用。
每次服用酸枣仁的剂量大概在10-15克范围。
二：可以经常：吃一个月，停一周这样循环服用；不要过量
三：对失眠有一定作用
酸枣仁含有丰富的皂苷、油脂、白桦脂酸、桦木素等营养元素，是一种对人体非常好的中药，它具有很好的抑制大脑神经兴奋的作用，对于那些经常习惯性失眠、神经长期处于焦虑状态的患者非常适用。
酸枣仁怎么泡水喝呢?可以每天泡喝吗?一次泡多少?在中药房买的是生的还是熟的呢
用粉碎机打一下【易泡出有效成分】。可以【前提是你有睡眠不好】。一次用量在10或15 克。一般都是熟的，处方名炒枣仁。
睡眠不好吃酸枣仁好吗
睡眠不好，这个要根据原因来定，睡不不好，中医叫不寐，分虚实六证型。实证分痰火扰心，肝火扰心，虚证分阴虚火旺，心肾不交，心脾两虚，心胆气虚。
酸枣仁，味甘，酸，平，归肝胆心经。有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
所以，要根据你睡眠不足的具体症状，来区别对待，看看是真的失眠还是只是因为外界压力或情绪紧张而引起的。而不是单纯的说是否能吃酸枣仁。
吃是肯定可以的，多多少少会有点作用，但可能不是效果很好。
酸枣仁怎样吃治失眠？
必须选用野生酸枣仁，野生酸枣仁体积比较小，颜色呈紫红色或紫褐色，但是采摘难度大，产量小，所以比较难买到。
酸枣仁直接泡水，很难吸收，需要研磨成粉，才能有更好的作用。
还有一点很关键，酸枣仁需要和其他的一些食材，按照合理比例搭配，比如百合、茯苓、枸杞子等，相互之间互补和促进，才能事半功倍！
酸枣仁不小心放多了一倍，结果喝起来很酸，一小时后如厕出点泡沫，咋回事？
没事一般医生20G或者15G，多了也没事，这个本事就可以当食物。但是建议还是按照医生处方服药，下次注意点就可以了。酸枣仁本身就性酸。
酸枣仁可不可以嚼着吃
酸枣仁是不可以嚼着吃的，市面上的酸枣仁要么是经过炒制的，要么是打成粉的，服用起来都更方便，口感也更好。
酸枣仁有分为生酸枣仁和熟酸枣仁，熟酸枣仁也就是炒制后的酸枣仁。生的和炒的主要区别在于炒的更有利于有效成分的煎出，实际上两者作用上没有太多的区别。酸枣仁是否生吃还需根据症状而定。
按中医理论，在温剂中用炒枣仁，清剂中用生枣仁是比较合理的。生酸枣仁主要用于“睡不醒”以及睡眠不规律的人群，而炒酸枣仁则主要应用于“睡不着”的失眠患者。日常食用酸枣仁可把购买回来的生酸枣仁放锅里炒一下，泡茶或者煮吃。
酸枣仁的食用介绍如下：
酸枣仁的食用方式方法多种多样，大家可以直接炒制食用，这是最普遍的一种食用方法，大家也可以加将酸枣仁做成酸枣仁粥食用，将酸枣仁捣碎之后放入锅内，加入清水，泡制两小时左右。粳米洗干净之后放入酸枣仁汁中，加热半小时即可以出锅食用。
每天食用酸枣仁粥对于个人肠胃健康非常有好处，也有助于改善自身出现的失眠梦多问题，可以达到一个很好的补肾养肝的功效。在日常食用酸枣仁可以达到很好的镇静催眠的功效。
