为什么医生说火龙果是垃圾水果
秋天食用火龙果对肠胃有好处：
秋天一些贴秋膘的朋友们，就喜欢食用一些刺激性或者是高蛋白高脂肪的食物，这些食物就会让肠胃很受伤。这里给大家推荐的就是火龙果了。
无论是红心的火龙果，还是白心的火龙果，它们的差别就是在于红心的火龙果要比白心的火龙果多一些甜菜素，剩下的是相差无几的。
同时，这两种火龙果中都含有丰富的植物蛋白，不仅极易被人体吸收利用，还能够帮助肠胃修复受损的地方，非常适合胃溃疡、胃炎的人群食用。
秋天食用火龙果对提高机体免疫力有好处：
火龙果中含有丰富的花青素、甜菜素、维生素C等多种生物活性物质，这些营养成分都有一个很好的好处是抗氧化的能力非常强，对于一些细胞的病变，或者是预防各种免疫系统上的疾病都有很好的帮助。
有营养不良、贫血、体质弱的人群就要适量的吃些火龙果了，放在酸奶里面，或者是凉拌成蔬菜沙拉都非常美味哦。
秋天食用火龙果对预防直肠癌结肠癌有好处：
还要说火龙果的一个好处，就是其中含有丰富的粗纤维物质，在相关的研究上发现，适量食用富含粗纤维食物的人群，可有效的预防直肠癌结肠癌。
除了火龙果，韭菜、粗粮、杂豆也是个很好的选择哦，想要清理肠道新陈代谢产物的人，就不妨吃些这样的食物。
说完了火龙果的好处，我们也应该知道火龙果需要注意的地方了。
提醒糖尿病和血糖高的人群，一口都别多吃火龙果：火龙果中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等糖类，虽然口感上不甜，但是糖分含量却能够到达13%左右，糖尿病和血糖高的人群大量食用，对血糖水平控制不利。
提醒肥胖的人群，一口都别多吃火龙果：火龙果的糖分比较多，对于已经肥胖的人群反而不利，多吃会更不利于体重，诱发多种疾病。
提醒脾胃虚寒的人群，一口都别多吃火龙果：火龙果性凉、味酸，这类人群多吃，很可能会让病情加重的更厉害。
医生忠告：吃完火龙果半小时内，千万别碰它，小心给健康找麻烦!
火龙果含有热量比较低，属于低脂及低热的减肥水果，而且还可以加速体内新陈代谢，排出体内垃圾，从而达到减肥瘦身的作用，而且火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，所以常吃火龙果还具有美白皮肤的作用。
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，可以缓解缺铁性贫血，对人体健康有着重要作用。所以说常吃火龙果还可以预防贫血，使肌肤红润有光泽。
虽然吃火龙果好处很多，但是医生忠告：吃完火龙果半小时内，千万别碰牛奶，会难以消化和吸收，导致消化不良，小心给健康找麻烦!
火龙果虽然好，但不是所有人都适合吃!这些禁忌一定要看
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。丰富的维生素和水溶性膳食纤维，功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。
火龙果有7大营养价值：
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
火龙果的作用：火龙果有解毒保胃的功效属于热带、亚热带水果火龙果又称仙蜜果、玉龙果等，是仙人掌科量天尺属和蛇鞭柱属植物，原产于巴西、墨西哥等热带中美洲地区。在亚洲，它主要分布在台湾和越南、泰国等地区。按颜色的不同大至可分为三个品种：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉。 含维他命：B1、B2、B3、C 丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素(红肉的品种含量最为丰富)等 。从火龙果其营养成份中可以看出，该产品具有预防贫血和口角炎症、促进眼睛保健、形成细胞膜、增加骨质密度、降低胆固醇、治疗便秘和对皮肤病防治和防斑、美白有显著功效。因其高纤维、低热量，且在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。‘
哪些人不适合吃火龙果?
1、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
2、腹泻的人不要吃，火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
3、女性少吃，女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
4、来大姨妈的时候别吃，女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
5、孕妇吃要慎重，火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、糖尿病人不能多吃，火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
