怎么判断自己是否得了阑尾炎
怎样能知道自己是不是得了阑尾炎呢?可以从阑尾炎急性发作时的种种预兆做出初步判断。
转移性右下腹痛。
典型的急性阑尾炎，腹痛开始时多在中上腹或肚脐周围，病人不能准确地辨明疼痛的确切部位。经数小时或十几个小时后，腹痛转移 到右下腹部，疼痛呈持续性。大约有70～80%的病人有上述腹痛史。
胃肠道症状。得了急性阑尾炎，常伴有恶心、呕吐、食欲减退等症状。
有显著的压痛点。阑尾炎发作后，多数患者虽无自觉症状，一般在右下腹部有一个明显的压痛点，它也是阑尾炎的最重要特征。
全身症状。一旦起病，多伴有头晕、头痛、无力等症状。如果病情严重还会出现发烧，心慌等症状。
一旦出现以上症状，医生建议要尽快到医院确诊，以免延误病情，留下更大的隐患。
怎样自我检查是否得了阑尾炎
(1)腹部疼痛：主要位于右下腹部，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。多数病人在饱餐，运动和长期站立后，诱发腹痛发生。病程中可能有急性阑尾炎的发作。
(2)胃肠道反应：病人常觉轻重不等的消化不良、胃纳不佳。病程较长者可出现消瘦、体重下降。一般无恶心和呕吐，也无腹胀，但老年病人可伴有便秘。
(3)腹部压痛：压痛是唯一的体征，主要位于右下腹部，一般范围较小，位置恒定，重压时才能出现。无肌紧张和反跳痛，一般无腹部包块，但有时可触到胀气的盲肠。
急性和慢性阑尾炎的区别有哪些?
区别一、病因
阑尾在回肠和盲肠之间，要位于右下腹部。当阑尾部位发炎并且出现感染，周围出现了脓肿，这提示着急性阑尾炎。当阑尾发炎并且反反复复发作时，提示着慢性阑尾炎。
区别二、症状
急性阑尾炎患者疼痛感主要是集中在右下腹部，同时会伴有发高烧、恶心呕吐，随着病情的发展疼痛感会不断的加剧，甚至难以忍受。慢性阑尾炎患者肚子右下方会有明显的疼痛感而且反复发作，同时伴有消化不良、便秘和腹泻交替出现、大便不规律等。
区别三、治疗方法
一旦确诊了急性阑尾炎必须通过手术的方式切除。但是当阑尾包裹形成炎性包块，和周围组织粘连固定分离，这样容易发生穿孔或者不能把整个阑尾全部切除，此类患者需保守治疗。慢性阑尾炎可选择药物控制，但是不能从根本上解决问题而且疗程长，患者必须要做好生活中的护理。
如何预防阑尾炎?
1、养成良好的生活习惯
一日三餐定时定量，不能过饱过饥，也不能暴饮暴食，避免吃生冷油腻及辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。根据天气的变化来增减衣服，在夏季要做好腹部的保暖，避免寒凉，防止腹部受寒，以免会刺激胃肠道功能。保持规律作息，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，保证有充足的睡眠来增强抵抗力和免疫力，避免熬夜。
2、多锻炼身体
参加体育锻炼能提高心肺功能，同时也增强了肌肉耐力及力量，让身体变得更加灵活，适应各种不同的环境。但是吃完饭之后不能立马运动，至少间隔一个小时。调节好情绪，避免过度恐惧和悲伤，不然会扰乱神经系统平衡，从而诱发胃肠道痉挛，导致阑尾炎，避免有太多的心理压力
温馨提示
吃完饭后不能立马做剧烈运动，不然会让食道里面的食物进入阑尾内部，会堵塞阑尾，食物在阑尾里面发炎，从而让细菌感染，导致阑尾炎。一日三餐定时定量，保持规律饮食，睡觉前4个小时尽量不要吃任何食物，注意饮食卫生。
饭后马上运动真会得阑尾炎?原来被骗了这么多年……
相信有很多人下班一回家，常常是这样的状态：随便地扒两口饭，便迫不及待地跑回屏幕前追剧。
怎料一阵腹痛袭来，想起妈妈曾经说过的那句话，“饭后不能剧烈运动，不然食物跑到阑尾里就会发生阑尾炎”背后不禁渗出一阵冷汗…
饭后追剧是很多人的休息方式，上述那种心急的追法固然不可取，但长辈讲得那套阑尾炎理论真的正确吗?
答案是否定的。
阑尾的位置和功能
要理解阑尾炎发病的前提，首先要明白其位置和功能。阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己发生了阑尾炎。
一直以来，阑尾都被作为人类多余器官的代表，似乎除了发炎之外并没什么特别的功能。但现有研究表明，阑尾能向肠道储存及提供免疫细胞，发挥了保持肠内细菌平衡的作用，因此可以算作免疫器官。只是，这个免疫器官太爱发炎了，我国的发病率约为4%～8.5%，约占同期腹部外科住院总数的10~15%。
饭后跑跳不会导致阑尾炎
由于阑尾位于肠道中下段，而人们进食后，胃需要4小时以上的时间和食物单独相处，才会准许它们进入肠道被吸收，因此饭后运动导致食物进入阑尾的理论不攻自破。
此外，当食物从胃经过十二指肠，空肠，回肠的接待后，进入盲肠靠近阑尾时，早已不是原来的有型模样，因此变成糊状的食物，进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。
导致阑尾炎的真正原因
阑尾发炎的主要原因是两方面，细菌感染和阑尾腔的阻塞。
前者往往因为阑尾本身粘膜破裂，导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。
后者则常常因为消化不良或肠道功能紊乱，导致大肠内积聚大量食物残渣，大肠吸收完残渣内的水份后，它们就变成质地较硬的粪块，如果因为体位变化，掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除，最终诱发阑尾炎。
也就是说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。
饭后仍建议避免剧烈运动
尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎，但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。
因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则导致胃肠道血供不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。
导致腹痛的原因非常多，如胃肠溃疡，胆绞痛，肠易激综合征，肠系膜动脉栓塞等等，情况复杂往往难以简单通过腹痛位置以及腹痛感觉就判断明确。如果出现休息后难以缓解的腹痛，依然建议及早就医。
饭后的正确追剧姿势
了解了上述种种，我们知道了饭后运动和阑尾炎没有直接关系。其实饭后追剧是一种很好地休息方式，休闲的剧情适度刺激脑细胞，避免了饭后困导致直接入睡这种容易长胖的习惯。
坐着观剧的姿势放松身体让血液供给满足胃肠道的需求，从而更好的消化吸收。一集剧的时间过后，脑子里有了最新剧情的谈资，肚子里吸收了食物的能量，身体也放松了。
但如果没忍住不小心追了好几集…
