晚上睡觉多梦的原因及改善方法
第一：心理上的问题
其实当你的心理上压力过大的时候就会导致抑郁还有焦虑或者是愤怒等情况的出现，而这些表现都会导致多梦的出现哦，比如说过度焦虑的人往往都会有恐惧感，从而导致多梦的不断循环。
第二：寄生虫
为何睡觉时会多梦呢?这可能是因为寄生虫的因素哦。当体内有寄生虫的时候就会导致在睡觉的过程中不停的磨牙以及做噩梦哦。
多梦的原因
第三：药物因素
在日常中一些比较常见的药物也会造成睡觉多梦的出现哦，比如说镇静剂或者是避孕药以及抗心律的药物等等。
第四：环境
当你处于一个噪声极大或者是光线极强的环境里睡觉，那么睡觉多梦基本都会找上门来，从而导致了睡觉质量受到的影响。
睡觉多梦怎么办才好
第一：增加锻炼
其实经常锻炼的朋友在睡眠方面都没有多大的问题，因为锻炼可以帮助血液的循环，提高神经的调节能力等等，所以建议平时可以适当的打打太极或者是做做瑜伽等。
第二：泡泡脚
睡前朋友们可以泡泡脚来改善睡觉哦，泡脚不仅仅有利于不少部位的养护而且还能帮你快速进入深度睡眠的状态哦。
第三：改善环境
我们都知道杂乱的环境也会导致睡觉多梦的情况，因此想要改善多梦就要大枣出一个适合睡觉的环境，比如说灯光或者是噪音等等。
晚上睡觉多梦原因
一：睡觉多梦怎么办
①：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
②：早早休息.不要太过操劳或者忙碌，能够安排足够的时间安心休息。
③：睡觉前大声朗读一些单词，喜欢的文章等.朗读是一种发声运.呼吸运动以及脑力劳动相结合的方式。可能可以帮助到你。读到累了就差不多。
④：稍微做一些运动。有时候人体的某种能量无法散发，也会影响睡眠。适当的做一些轻微的运动。至于什么样的运动适合个人，还是要自己去判断和选择，比如慢走或者做做瑜伽，广播操之类的。
二：睡觉多梦的原因
①：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少
②：晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关。
③：对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
④：个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
三：睡觉多梦有什么危害
①：睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大
②：在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率
③：一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
④：除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
四：睡眠多梦虽然是常见的一种情况，但是事实证明，即便是轻微的常见的睡眠障碍，不及时采取治疗措施也会引发大的健康危机，看了上面的介绍，需望可以帮到大家，摆脱睡眠多梦的困扰。
睡觉多梦是什么原因?高血压患者为啥就爱多梦易醒?
人们常说倒霉的事总是一个接一个，就高血压患者来说，除了要饱受血压高带来的头晕、头痛的痛苦，还可能承受多梦易醒、睡眠质量差的侵扰。为什么倒霉的总是我?其实高血压与睡眠不好是一对“难兄难弟”，高血压患者睡觉多梦是什么原因呢?怎么解决呢?我们来看看中西医分别是怎么认识的。
中医认为，肝、心、脾、肺、肾五脏与梦的形成有密切关系。心主神明，如果心火旺盛，神明被扰，则会出现多梦的症状。那么，什么情况会导致心火亢盛呢?
在五行中，心属火，按照五行生化规律，木是火的母脏，木生火。五脏之中，肝属木，若肝郁气滞，气郁化火，就会发生母病及子的情况，也就是说如果肝火亢盛，阴虚阳盛，则会导致心火上炎，而出现多梦易醒、烦躁易怒、手脚心热、盗汗等症状，中医称之为阴虚火旺型失眠，这就是睡觉多梦是什么原因的答案。
而肝郁化火、肝阳上亢恰恰也多是高血压的发生原因，常见头晕、耳鸣、满脸通红，脾气急躁，容易发火，也会出现多梦易醒的情况。所以中医认为高血压和多梦易醒有共同的发病原因。
从现代医学的角度看，高血压患者睡觉多梦是什么原因呢?睡眠是大脑休息的一种方式，睡眠时，大部分神经细胞都处于抑制的状态，但是总有一部分细胞仍然活跃，这部分细胞的神经活动就产生了梦。高血压患者，如夜间的血压仍高于正常，对大脑来说，相当于一直处在供血供氧比较充足的状态，所以睡觉时处于活跃状态的脑细胞相对较多，因此更容易做梦，也更容易被唤醒。
而长期的多梦易醒，睡眠质量差，又会给高血压患者带来精神焦虑、烦躁、激动等情绪，引发神经递质的释放和调节异常，使得小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而导致血压持续升高，加重高血压的症状，这样就形成了恶性循环。
了解了高血压患者睡觉多梦是什么原因，希望高血压患者一定别忽视这个现象。要避免多梦易醒及血压不稳的出现，要积极地寻求医生帮助，调整降压药，同时还要解决睡眠问题，中医常用具有滋阴清热，养心安神作用的中药制剂百乐眠胶囊，全面调理高血压患者体内失衡的阴阳平衡来改善多梦、易醒、醒后疲劳、烦躁易怒等症状。
高血压患者体内的火降了，睡眠好了，血压这条难以制服的恶龙，也会变成一条“驯龙”，可谓一举两得。
除了用药治疗，患者也可以配合采用按摩的手法来改善睡眠质量和调节血压。中医认为按摩身体上特定的穴位能滋阴清热，制约旺盛的肝气演变成火，从而有利于调节血压及改善睡眠，下面这些穴位，患者可在日常多按摩。
百会穴：可以醒脑开窍，疏通经络之气，采用推和点法，按摩1～2分钟，局部略感发热为宜;
风池穴：风池穴是胆经的穴位，揉按可以疏风清热、补气益阳，是降压的常用穴;
太阳穴：太阳穴能安神定志，再配揉按内关、神门，更能宽胸理气，安神益智，平肝降火;
涌泉穴、太冲穴：按揉涌泉穴配太冲穴，可以滋阴潜阳，平肝降火;
由此看见，高血压及高血压患者出现的睡觉多梦是什么原因与阴阳有关，因此高血压患者发生多梦易醒时，调节阴阳平衡，可胃一箭双雕的方法。
睡觉多梦的原因及解决方法
一、睡觉多梦的第一种情况及解决方法
1、白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
2、原因：中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我们睡着了以后，大脑的某些区域是休息的，也就是中医讲的魂休息了，但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动，还消化、吸收。很多人这方面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务，所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作，这样就让自己产生了一系列的梦境。梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
3、解决方法：所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。这种类型的多梦相对好一点的情况是，第二天早上起来知道自己做梦，但是已经忘了梦到什么。
二、睡觉多梦的第二种情况及解决方法
1、多梦的第二种情况是老做梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”。
2、原因：这种梦跟肝脏的功能有关系。“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。
3、解决方法：这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
三、睡觉多梦的第三种情况及解决方法
1、第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
2、原因：这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
3、解决方法：对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。中医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失。这个时候很多人会梦到一些很可怕、很丑陋的东西从自己的体内出去，吐出去或是打喷嚏打出去，反正就是离开了自己的身体。
北京有一个著名的小吃叫茯苓夹饼，我们建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓夹饼吃，或者是到药店买一些枣仁来煎汤喝，有助于缓解这种肝不藏魂的多梦。
