那么怎么让孩子吃得健康又开心呢？今日，我给大家介绍一款适合3岁以上孩子的凉拌鱿鱼。
1.备好大一点的鱿鱼5只，香莱碎、蒜末、胡萝卜和番茄甜辣酱等调料。将鱿鱼清洗干净后切成小条备用。将鱿鱼条放进开水锅里绰水，捞出沥干备用，尽量煮熟，以防危及孩子健康。胡萝卜去皮切成丝备用。
2.将准备好的鱿鱼条、胡萝卜丝、香莱碎、蒜末等放进碗里，加上番茄甜辣酱、生抽、米醋和白糖等辅料，搅拌均匀即可。
这款凉拌鱿鱼不但口味鲜美，并且含有蛋白质、钙、锌等多种营养元素，可以帮助孩子提高免疫力。并且调料可以根据孩子口味喜好适当调整，让孩子吃得开心与健康。
孩子的成长离不开健康的饮食，这款适宜3岁以上孩子的凉拌鱿鱼不但简易易上手，并且营养全面、口味美味，也是一道让孩子爱上做饭的优良逐渐。
