恋爱让人幸福，失恋让人痛苦。很多人都沉浸在甜蜜的爱情之中，很难走出失恋的阴影。那么如何走出失恋的痛苦呢?
如何走出失恋的痛苦
第一，接受现实
很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。
好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗?但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。
如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。
第二，调整生活习惯
也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。
这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。
第三，不要再计较过去的往事
也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。
因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。
也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
第四，转移自己的注意力
如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。
也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理;比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗?
而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。
第五，理智分析分手的原因
这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。
吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。
其实不管男生还是女生，不管你是主动提出分手，还是被甩的那一方，你都千万不要觉得自己是一个没有魅力的人。失恋最可怕的地方就是它会让你的生活变得极度不规律，让你对自己极度不自信。但是你要知道这个世界上的你是独一无二的，只有坚强的从这段感情中走出来，才能够蜕变出一个更加完美的你，才能够去遇到那个对的人。
忘记失恋的痛苦，最好的办法是从新找一个喜欢的恋人!
但不是要你为了忘记去找新的对象，是遇见真喜欢的，如果是为了忘记找，那你新找的也不是你真的喜欢的，所以找新欢前，是要把旧伤疗愈才开始，不要为了疗失恋的伤找一个人顶上，如果把上一段的伤带到下一段恋情，往往是一样的结果，会让你再次受伤,更不能因为寂寞开始一段新恋情，寂寞不是爱，更不是爱情。
所以你在失恋时需要静下来，觉知一下你以往是一个怎么样的相处方式造成这样的结果，及想想你以后想要什么样的结果，应怎么去改变以前不好的语言方式，行为方式，动作方式等，去学会懂得如何爱对方，学会维系你们的的感情，达到你想要的生活。
并提高自已的恋爱等级，特别对于男人来说，高的恋爱等级可以带领你的女人走向幸福，如果你们在吵架时，恋爱等级高的男人，即情商高，他会尊重对方，感受对方的感受，而不是和对方争对错，讲死理.当你学会了如何用真心经营你的爱情时，幸福离你们就不远了。
那么分手后应怎么做呢?
1失恋即手分，意思是不爱了，变心了，但有一些人分手后总是放不下，还要去打听前任的信自己，这样做只能证明你在意对方，放不下对方，这样做只会让你更痛苦，所以要走出失恋，就是要回归自已的生活，不再打听对方，等到一天你内心平静了，听到对方的事你也不再有反应时，你就不会痛苦了。
2分手后应老死不相往来，不再联系，从此在对方的生活中消失，时间是最好的爱情解药，时间久了什么感觉也不会有，痛的感觉也会消失，放过对方的同时也是放过自已，能让自已有一个新的爱情开始
3分手后保持自已的自尊，不要去哀求对方给自已一次机会，这样只会让变心的对方更看不起你，让对方以爱的名义把自忆的尊严踩在脚下，对于变心的人来说你做什么纠纷都是无用的，失去一次的爱情，不是失去所有的爱或者爱情，世界是不是只有TA一个爱人。你可以为爱付出所有，但也要懂得爱自已。
4分手后是不可能做朋友的，如果能做朋友证明没爱过，如果还有前任联系，等于为自已埋下一个定时炸弹,还会影响你找新有对象，不但忘记不了，只会让你痛了好了再痛，反反复复，谈何走出来，所以分了就分了，不要再联系，见面。
失恋了很痛苦怎么办?5个走出失恋的方法小编已亲身试验
一，找人倾诉
据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。
二、放空自己
不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。小编试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。
三、让自己没事找事做
据说忙碌是治疗寂寞的良药，小编也曾经试用过这种方法。失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。怎么说呢?可能是小编还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。
四、拓宽社交圈子，认识新朋友
失恋了很痛苦怎么办?认识新朋友啊!找新恋情啊!拓宽社交圈子啊!难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗?太不值得了吧老铁!相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。
五、一个人旅游散心
对于失恋，小编还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。
失恋很痛苦，但走出失恋就是成长
失恋对于任何一个人来讲都是痛苦的，可失恋代表着其中的一方已经不爱了，既然不爱了，就没有理由再在一起了。
很多时候我们都无法承受失恋后带来的伤感和落寞，也不知道自己如何才能熬过以后那些没有对方的日子，你还是很想ta，还是会不甘心，你也知道不可能了，却总是放不下。
一份破裂的感情，再深刻，再难忘，终究不复当初。即使再来一次，多数也是重蹈覆辙，再伤一次。
很多朋友都会问我说：“怎样才能熬过失恋的痛苦，忘不了ta该怎么办?”可能每个人面对失恋的表现都不同，但觉得难过觉得疼的那一方，一定是那个不肯放手的人。
因为深爱过，因为付出过，因为不甘心就此分道扬镳。所以不断的拉扯不肯放手，可你也要知道分手后的纠缠很丑，分手后的想念更是多余。
你不应该把所有的精力放在一个已经和你分手的人身上，你还有很多事要做，还有很多人值得你去爱。
其实单身的时候是一个人最好的增值期，你有大把的时间和精力用在自己身上，感情的事情愿赌就要服输，放过对方也是放过自己。
你在让自己变好的过程中会发现，那个ta已经慢慢的变得没有那么重要了，慢慢地也会成为最熟悉的陌生人。
走出一段失败的恋情只能靠自己，爱或者不爱都只能自己了断。你不是忘不了ta，只是伤口太新，总要给自己时间去愈合。
一旦时间到了，那些曾经的伤口已经慢慢愈合，那些曾经忘不掉的人也都慢慢的不再想起了，真的放手，真正的忘记从来都不需要努力，只在你的一念之间。
当一个人选择放开你的手时，ta的一切就都与你无关了，你无须承受ta留给你的伤痛，你要学会爱自己，让自己变得更优秀，去遇见更值得的人。
所以即便是再喜欢也不要回头了，熬过失恋的痛苦，你会发现，你已经成长为了一个更好的人。
如何快速走出失恋的阴影?
我以为我们和别人不一样，会一辈子在一起，可结果还是分手了;他竟然跟我说分手，我整个人都懵了，完全不知道该怎么办了;我对他那么好，他却喜欢上了别人，感觉自己再也不会爱了……
爱情中的男男女女，总以为能和对方走到最后，可万万没想过，最后却失了恋，分了手。
失恋后的你伤心、挫败、痛苦，觉得世界失去了色彩，做什么都毫无意义。可是啊，生活并不会因为你失恋了就善待你，房租、水电费、生活费这些妖艳贱货，还是会一直缠着你，让你无处可逃。日子还是得继续，你必须得赶紧振作起来啊。
那么失恋的你，又该要如何快速地走出失恋的阴影呢?
或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。
或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。
把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。
接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。
失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。
没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。
不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。
你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。
你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。
没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。
失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。
只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。
