一提到疾病，大家都很害怕，再大的挫折也抵不过疾病带给我们的打击，尤其是那些非常严重的几大疾病，所以说，健康就好，这也是我们一家人最大的幸福。当然了，现实却有许多的人患上了像糖尿病这样的疾病，今天小编为大家分享的是糖尿病人千万不能吃七大食物，快来一起详细了解下吧。
糖尿病人千万不能吃七大食物
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
千万要禁酒
酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
含糖食物绝对不要碰
主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
高脂食品要适可而止
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
太重口味的食物不要吃
糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
糖友们的饮食需要注意以下几点：
1.主食一定要做到粗细搭配，不建议一餐单独的只吃精白米面，特别是直接喝白米粥。白米粥升高血糖的速度太快了，所以糖友们即使血糖控制的很好，也不要干了这碗白米粥。主食要粗细搭配着吃，加入粗杂粮，这样可以延缓血糖上升的速度。
这里还要提醒一点的是，粗粮也是粮食，虽然升高血糖的速度会比精白米面缓慢一些，但是也不能多吃。当然也不要三餐只吃粗粮，粗杂粮的比例要占到全天主食的1/3，不要超过1/2，最好分到每一餐。而且糖友的主食尽可能的就不要带油了。
2.糖友的蔬菜要以热量低，淀粉含量低，膳食纤维含量高的蔬菜作为首选。淀粉含量高的蔬菜吃的时候一是要控制量，二是要减少主食。
3.糖友对于吃水果的量，要根据自己的血糖的控制情况调节吃的多与少。吃的时间一定是放在两餐中间去吃。即使血糖控制的好，水果量也要控制在两个拳头大小。本身含糖量高的葡萄、红枣等水果，都属于限制比较严格的水果，要少碰。
4.糖友们在肉类选择上要以瘦肉和去皮的禽肉、海产品为主，不贪多，但是每天都要吃上差不多2两肉，红色的白色的搭配着吃。对于肥肉，还是要严格限制，因为热量高，不好消化，还会增加胰腺的负担。当然糖尿病也是需要控制整体的饮食的热量。
5.糖友们很重要的一点就是要调整吃饭的顺序，一定是先吃菜后饭，而且记住一定要按时按点吃三餐，切忌饥一顿饱一顿。而且一定要清淡饮食。
6.糖友在选择吃零食的时候，比如酸奶要选择无糖的、坚果要吃原味的。看好配料表，去避免带有精制糖和淀粉的水解物如糊精等的加入。
7.最好远离烟酒，没有好处的事情干嘛还要如此执拗呢?
总结一下其实得了糖尿病，只要饮食上学会搭配，会选择食物，随时检测血糖，增加运动，按时服用适合自己的药物，其实糖友们可以一样的享受正常生活，一样可以做个长寿老人。
