晚上睡觉时全身瘙痒要警惕什么病
睡觉时身体若有4种迹象,警惕肝病的发生,千万别忽视
1、半夜惊醒
因为肝功能下降会造成睡眠时，肝魂得不到充足的血液滋润。因此在半夜时当最旺盛时期会出现惊醒，还会出现睡不着的情况。也有很多人睡觉的时间比较早，但是经常会出现嗜睡现象，尤其是肝炎病毒人群，最容易出现这些现象。
2、磨牙说梦话
很多人容易出现肝火比较旺的情况，这种情况下已影响到心神健康。得不到充足的血液滋润，便会躁动不安，在睡觉时经常会出血，说梦话磨牙。还会导致打鼾的情况，尤其是肝血不足，肝肾亏虚，最易引起这种现象。
3、皮肤很痒
在睡觉的时候，总感觉皮肤发痒，这种情况下难以入睡。大家不要简单的认为是自己的皮肤脏引起，一定要考虑肝是不是受到了损伤在肝功能受损的状况下，解毒能力自然减弱，因此在毒素堆积时，极易造成瘙痒状况。
4、容易出现失眠
肝功能不好，在夜晚睡觉时就能够表现出来很多的人会出现失眠的情况，每晚都很难入睡，这是因为肝气郁结，亏损造成的抑郁现象。因此经常会出现肝火旺，这样导致了难以入睡现象。
大家要注意上面的这几种情况，平时也要注意肝的一些保健。肝是最伤不起的一个器官，平时一定要注意饮食，在睡觉之前不要吃夜宵，睡觉之前不要玩手机，要注意休息而且保持好心情，避免肝火旺盛。
睡觉时有3种表现，需提高警惕!
血脂一高，睡觉时可能会出现腿部抽筋的情况。睡着睡着，经常因小腿发生抽筋而疼醒，此时就要注意了，除了缺钙以外，很可能是因为血脂过高，导致血液循环受阻，当肢体局部的供血不足，进而发生抽筋以及腿部的疼痛。出现次数频繁的话，要及时的关注起来。
血脂一高，睡觉时可能会出现喘气异常的情况。正常来说，人在睡觉时，呼吸是非常均匀的，在很累的情况下，也可能存在打呼噜的现象。但更多的跟鼻腔问题有关，睡姿也会影响。如果睡觉时，呼吸声听起来就好像呼吸困难的样子，呼噜声抑扬顿挫的，很可能说明血脂过高了，别不当回事。
血脂一高，睡觉时可能会出现手脚发冷的情况。人体自带调节体温的功能，因此在睡觉时，也能有足够的体温保护身体。一般来讲，身体好的人睡觉时手脚往往都是经较温暖的。而血脂高的人，因为血液循环不畅通，就时常会有手脚发冷的现象，摸起来总是冰凉的状态。
不想血管堵塞，牢记3少3多!
3少是什么
少糖。吃糖本来是一件让人很开心的事情，但是对于血脂高的人，还是少沾为妙。糖类食物在进入人体之后，也是会造成血脂高的状况发生的。因此为了健康，要少吃甜食。
少油腻。吃多了大鱼大肉，血管也会不堪重负，不及时的排解，很易造成血脂的飙升，进而堵塞血管。油腻的食物吃多了不但会发胖，还会诱发血脂高，平时要少吃。
少动物内脏。大部分的动物内脏，胆固醇含量都很多，对于本身血脂就比较高的人来说，经常吃血脂控制起来还是比较麻烦的，很易导致血管堵塞。
3多是什么
多转转手腕。将自己的两脚分开，然后采用站立的姿势，双手交叉开始先顺时针旋转手腕。接着再反方向进行，每次两百下，每天晚上做一次。
多揉揉小腿。平时为了防止血脂高，保持人体的气血正常运行非常关键，通过对小腿的揉按，有利于加快新陈代谢，缓解血脂高的情况。
多掐掐腋窝。将左右手臂交叉放在自己的胸前，然后用左手去掐揉右腋窝，右手去掐揉右腋窝。每次掐揉二十下即可，早晚都可以进行。
晚上睡觉时，出现腿部抽筋、喘气异常、手脚发冷，很可能是身体提醒你血脂过高了。不想血管堵塞，生活中饮食要做到少糖、少油腻、少动物内脏。可以多转转手腕、多揉揉小腿、多掐掐腋窝来促进血液循环，防止血脂过高堵塞血管。
身体发痒要警惕 皮肤瘙痒暗示10大病
“痒痒病”困扰很多人
据记者调查，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，其中老年人皮肤痒更高达九成;有六成人表示“痒的不厉害就不会去管”，有三成人会“自己想办法止 痒”(如使用药物)，仅一成人会在“皮肤痒后到医院找出原因”;年轻白领因生活习惯、工作压力等，皮肤问题的出现明显呈上升趋势;儿童因为大多无法正确表 达，皮肤痒后很难找到原因。
世界卫生组织的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状 态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态者高达70%。瘙痒感是80%的皮肤病患者在陈述自我感觉时，最先描述的感受。“来医院寻求医生帮 助的毕竟是一少部分，很多人还是选择忍，或者根本没把痒当回事。”杨淑霞说。
美国明尼苏达大学神经科学教授格伦·吉斯勒说：“在专门研究了几十年关于‘痒’的课题后，我们发现让人们感觉到痒的原因至少有五十多种，最主要的可以归纳为以下几个方面”。
单纯皮肤问题。 “因为皮肤自身问题而感觉到痒有两种情况。”格伦·吉斯勒说。一种是没有原发性的皮肤损伤，多半是由于皮肤缺少水分而引起的。就像现在处在干燥的冬季，很多人会觉得皮肤干痒、脱皮。另一种是皮肤本身就“病”了，皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
中老年人皮肤退化。 中老年人因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。老年人身体痒多是这个原因。
过敏。 华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院变态反应科主任医师刘光辉教授说：“临床上来变态反应科就诊的病人，1/3有皮肤痒的症状。”对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学制剂，都有可能引起过敏，从而使皮肤感觉到痒。这类痒，一般在停止接触过敏原后就会好转。
妇科炎症。 女性如果发现外阴部瘙痒，要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。调查显示，73%的女性在经期会觉得局部皮肤瘙痒，可能与卫生巾质量不佳或衣物过于紧身有关。
情绪紧张。 抑郁、紧张、烦躁等不良情绪都有可能造成局部或全身皮肤痒。B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。
肝胆疾病。 北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明说：“许多系统性疾病也会引起皮肤瘙痒。”有研究显示，大约有40%—60%的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。
糖尿病。 糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
甲状腺功能异常。 不管是甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多干燥，在冬季会加重。
恶性肿瘤。 某些肿瘤发生时会伴有皮肤痒，如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等。这种由肿瘤引起的痒大多较顽固，如果你的身体出现长时间无原因的瘙痒就需要引起重视了。
如果发现身上不明原因的痒，应该怎么做呢?刘光辉教授说，首先要辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。其次应该去皮肤科排除皮肤本身的问题，看看皮肤是否本身就“病”了。最后，如果因其他疾病发生皮肤瘙痒，应该及时针对病根展开治疗。
“在弄清原因之前，一定不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂，在医生的指导下使用激素类药物。”杨淑霞强调。在秋冬季节，人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的，特别是中老年人。如果是轻微的痒，不妨试试这几招：
不必每天洗澡。 在秋冬季节可以不必每天洗澡，特别是中老年人。洗澡水温在40摄氏度左右即可，不宜过高。每次洗5—10分钟就可以。最好选择中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。
先擦润肤液再擦干身体。 在浴后皮肤没有干透的情况下擦润肤液，能够使水分和营养更充分地被吸收。
养一缸金鱼给房间补水。 在身体允许的情况下将暖气调低几度，用加湿器或养一缸金鱼来为房间补水，能减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。
选择纯棉的贴身衣物。 柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。
隔夜茶水有效止痒。 用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。
多吃润肺生津的食物。 冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。
全身瘙痒要警惕什么病 这六种疾病一定要及时治疗
全身瘙痒是多种原因引起的，一般来说问题不大，但仍然要警惕下面这些疾病因素。
全身瘙痒警惕过敏
1全身瘙痒可能是过敏引起的，常见的过敏原包括对饮食、花粉、尘螨、化学制剂等，而这种过敏以前你的饿全身痒一般在停止接触过敏原后好转。
怎么办
1、保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。
2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。
4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。
5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。
全身瘙痒警惕过敏
全身瘙痒警惕肝胆疾病
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许多系统性疾病都有可能引起全身瘙痒的症状，尤其是肝胆类疾病。在系统性疾病中，大约有40%-60%的患者是肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。
怎么办
患有肝胆疾病的患者，除了要积极治疗外，还需要合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。可以选择由多种来源的蛋白质食物。为了使病人较好地适应，可以吃以酪蛋白为基础的饮食，把奶酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋中，每天都要有一点儿以平衡蛋白膳食。饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少量多餐。
全身瘙痒警惕肝胆疾病
全身瘙痒警维生素B缺乏症
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如果出现全身瘙痒要警惕维生素B缺乏症状，因为当人体严重缺乏维生素B时，会影响皮肤正常代谢，导致皮肤干燥、鳞屑等现象，从而引起全身皮肤瘙痒。
怎么办
如果缺乏维生素B可以通过下面饮食调理予以补充，严重的患者可以直接服用维生素B类药物：
维生素B1
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。目前所用的维生素B1都是化学合成的产品。
维生素B2
维生素B2大量存在于动物肝脏与肾脏、谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。
维生素B3
维生素B3广泛存在于动植物食物中，良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。它是B族维生素中唯一能在动物组织中合成的一种维生素，由色氨酸合成。
维生素B5
维生素B5在牛奶、豆浆中含量较高，其次坚果类、鸡肉、动物肾脏与心脏(如牛肉、牛心、羊心、猪肉)、绿叶蔬菜(蔬菜食品)等都含有维生素B5。
维生素B6
维生素B6在动物性及植物性食物中的含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。如果日常饮食正常，孕妇不需要特别补充维生素B6，但如果怀有多胞胎、年龄较为年轻的孕妇需额外补充，怀孕早期服用维生素B6对缓解孕吐有帮助。
维生素B7
维生素B7广泛存在于粮食当中，其中，蛋黄、肝、牛奶、蘑菇和坚果是维生素B7最好的来源。无法经由人工合成。
维生素B9
维生素B9天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
维生素B1
维生素B12对于细胞分裂及蛋白质合成是很重要，广泛存在于动物食品中，如鸡肉、牛肉、羊肉等。除了肠胃功能有问题，一般不会缺乏维生素B12。只要孕妇不偏食，通常情况下也不会缺乏维生素B12。
全身瘙痒警维生素B缺乏症
全身瘙痒警惕糖尿病
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患有糖尿病的患者出现全身瘙痒的概率高达15%-35%，并且有10%的早期患者会出现全身性或局部性皮肤瘙痒，而且比较顽固，尤其以外阴或肛门等部位最为严重。
怎么办
如果是糖尿病引起的全身瘙痒，除了要严格遵照医嘱服用药物控制以外，还需要在饮食方面予以控制，这样才能够有效的控制糖尿病的加重，防止全身瘙痒。
糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。另外需要控制好情绪，戒烟戒酒，保持良好的起居规律。
