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中度抑郁症一般形成周期是多久

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2021-09-22

中度抑郁症一般形成周期是多久?中度抑郁症多久能治好?其实一个人患上抑郁症并不是一下子就很严重的，都是有一个由轻到重的过程。而在这个过程中，如果患者及时治疗，相信就能减少需要不必要的悲剧发生。那么中度抑郁症可以自愈吗?其实抑郁症患者最重要的还是心理疏导，一个人心里想明白了，一切问题也就迎刃而解了。

中度抑郁症一般形成周期是多久

1、心理辅导

想要彻底的治愈这种疾病，一些心理辅导工作是必不可少的。当然专业的机构会有专业的心理医生对患者进行心理引导。从而来引导患者进入一个正确的价值观和自我认知，但是更多的时候是需要患者自己来正确的认识到这些观念的，比如说一些患者对自己要求特别高，高到自己无法承受的压力，所以这个时候患者就要好好的发现自己的优点，降低对自己的要求。

3、药物治疗

使用药物进行治疗，一般都是一些镇定剂之类的药物，这种药物更多的时候是为了缓解患者焦躁不安的状态。但是并不能长时间服用，由于这些药物对身体健康存在着很多影响，另外患者也可以使用一些解郁丸或者逍遥丸，这两种药物都是可以有效得疏肝解郁。

3、找到属于自己的乐趣

其实在我们的生活当中，很多人都是为了活着而活着，因此缺乏一些生活乐趣，其实每个人都是有自己的爱好的，很多时候只不过是被生活和工作埋没了而已，所以想要改善这种情况，患者一定要找到属于自己的乐趣，又不用将这种乐趣发挥到多大，只要能让自己开心就好。

抑郁症六年，从中度到最后的治愈，说说我的康复经历

因为抑郁症，我人生中最宝贵的时间只能以沉默来面对。那段时间家人一个比一个着急，相比较我就很清闲，因为在某一时刻，我觉得我好像失去了求生的本能。家人给我买了很多药，中药、西药、甚至保健品，都是托人从天南地北带过来的，但是没有用，我的精气神一直在下降，整日萎靡。

我是在大学刚开学的时候有抑郁的迹象，我才刚刚走进大学啊。我曾经在电脑上记录我每天的心情，写来写去都是重复的几个字：“今天心情特别不好，老是感觉胸口有一股气压着我;老师点名我怎么没答到啊，这节课又白上了;我今天和某某某说话他怎么不理我，是我做错了什么事吗?”一个月的日记有二十多篇都是重复的，我曾天真的以为，只是突然接触新鲜的事物，进入大学有点迷茫，我只是一时间自我缓解不了，很快就过去了，从未想过，抑郁会阻碍我以后的一生。

在学校还好，毕竟还能规则去约束我，每当放暑假，同学们最兴奋的时候，就是我最难过的时候。在家里没有人会管束我，爱挑我毛病的妈妈也不再管我，我一个人在自己的小房间里坐着，孤独又无助，7月的太阳这么大，我竟然还能感受到点点寒意。因为回家的次数少，妈妈每天都会给我做不同的吃的，以前我最爱吃的，现在味如嚼蜡，每天8点就躺在床上，凌晨还不能入睡，我唯一能面对的就是黑暗。

妈妈终于发现了我的不对，带我去县城的医院看病，中度抑郁症。拿了抗抑郁药，吃了一个月，我感叹祖国的伟大，仅仅一个月的时间就使我的症状消失的差不多了，膨胀感也许是与生俱来的，无论什么时候。我觉得我没病，我现在已经好了，我不会再让抑郁碰到我了，现在想想，我当时有这个想法，不知道该哭还是该笑，因为这个想法，我未来的三年都活在与抑郁症的对抗中。

2014年的毕业季，我被论文和工作缠得焦头烂额，抑郁仿佛是我的影子，总能在我最措不及防的时候出现，我越挣扎越痛苦，经常做出一些怪异的举动，舍友都以为我是毕业太兴奋了，只有我自己知道，我是想用摔杯子，砸东西，来分散我的注意力啊!因为抑郁，我草草的写了论文，顾不得答辩，直接回家了。家里的狗好像知道我要回来了，大老远的就跑出来迎接我，我是不喜欢狗的，它一直用头去蹭我的腿，妈妈说：“它是想让你摸它。”我以为回到家以后我会继续用面壁思过来对抗抑郁，但是我每天又多了一个遛狗的任务，真是很可笑，一个身患重病的人竟然要去照顾别的东西。

但是抑郁症已经越来越强大了，我已经克制不住了，妈妈又一次带我去找医生，还是上次的药，却没有上次的效果，最多只能暂时减缓，让我每天多睡半小时罢了。医生给我做了辅导，每天会给我讲“鸡汤”，讲我的“前辈们”是如何走出抑郁的，并且告诉我：“所有的方法都是辅助治疗，你的病还需要自我调节，我只能帮你找到路，路上要怎么走还需要你自己来。”

我回到家里，用了差不多两年时间自我反省，我就像一滩污水，把自己暴露在太阳下，慢慢洗净污秽，寻找自我。以前的我，太在意别人的感受，别人的一举一动都会让我很紧张，生怕因为自己而使别人不愉快，现在想想，我不是圣人，别人不高兴和我无关，我只要做到问心无愧就好。我喜欢把自己每天的生活记录下来，这是一个很好的习惯，但不好的就是我只是记录了，却从来没有反省过，每多看一遍只会让我更加自卑。我不擅长和别人交流，回避别人对我的好，这样使我越来越孤独，积累到一定程度，也就爆发成了抑郁，以此循环，每天都会感觉自己在漆黑的万丈深渊中，看不见天空，见不到尽头。我每天强制性的命令自己每天必须出去逛一小时，就算是在公园里做着都行，刚开始每天都是中折磨，后来仿佛也就成了习惯，有的时候还会给邻居打招呼。

这两年我慢慢养成了老年人的生活，我的抑郁也在慢慢缓解，到现在，已经差不多完全好了。现在，我已在尝试寻找工作，荒废的这三年，我更加懂得人生，我会更加努力的笑着面对!

中度抑郁症正在治疗中，分享自己的经历，希望可以走出来

我从小性格是比较消极的那种，也可能是现在还在病程中，想开心的事情也想不起来。但真的能回想出来的童年片段都是平和或消极的。细想起来，都是身边一些个像太阳般温暖的人带给我的：外婆、表哥表姐、朋友同学、后来的有些同事。跟这些小太阳们相处时总是很羡慕他们能那么阳光和正面。在他们身边接受暖洋洋的辐射，我就很开心，对我来说，那种第一人称经历的精彩纷呈还真没有。

高中、大学时代的我应该算是过得不错，爱好很多喜欢运动成绩中上，一切平静的过去觉得就很好。我跟喜欢摄影的朋友提过，如果我拍一组大学生活的记录照片，那应该会是一组黑白照，是的，我的开心的岁月回忆起来也希望是没有色彩的。对我自己不怎么喜欢的小学时期，我压根就觉得是一段炼狱一样的日子，一切都是黑色的，夹杂着电闪雷鸣....我这算是长期轻度抑郁了吧。

我以为每个人跟我都差不多，过着偶有色彩、基调灰色的生活。我也喜欢看悲情小说、喜欢听悲伤的音乐，对傻乐傻乐型的活动、书籍、故事、音乐、电影基本都无法喜欢，当时觉得自己是个思想深刻的孩子，有着做哲学家的天赋。周围偶尔会有人说我心思重，可我觉得这是对我最大的误解，我从来对人没有恶意。

就这样也成了母亲朋友口中的别人家的孩子，考上了不错的大学。做着自己从小理想中的工作，很好，一切都在轨道上按部就班。随着工作、生活的压力越来越大，这种抑郁的趋势越来越严重了。我给自己放了两周的假，我想自己不过是太累了，需要休息充电。人生第一次，放了一个没有计划的假，四处游荡，随遇而安。

似乎情况又好转了。可回到工作不久又开始了新的死循环。不知从什么时候开始，我每天都哭，慢慢的每天都哭好几次，十好几次。童年阴影不断的涌现，爸妈又冷战了，妈妈把我的认错信给撕碎了，我考进了重点初中可没考进的好朋友从此不再理我了。。。我觉得自己正在掉进一个黑洞。。。不停的折磨。。。

抑郁症，可以说是快乐脑回路被切断了的病，如果我们尽量多的把自己放在一个快乐的环境里，快乐的新回路就有更大的产生的可能。投入，身心合一，活在当下。用时间、耐心、科学的疗法和尽量多的重复可以使自己快乐的事，我相信抑郁症会离去的。生而为人，对自己好是最重要的事，让自己快乐就是对自己最大的负责。

抑郁症很火的测试题，以及抑郁症是否能彻底治愈，希望能帮到你

下面我们来看一个案例：

最近有网友后台给我留言说：“您好，戚主任我今年30岁，从毕业到现在工作了5-6年了，每月的薪资2万，这些年攒了一些钱想在上海安顿一个小家，但是我这些钱首付都付不起，我有一辆自己的车，周边的人都认为我的生活很幸福，我感觉自己的生活就是一个笑话，每天各种的应酬，很少有自己的时间，我的生活毫无意义，就连和别人说话的冲动都没有。