戒烟后身体会出现的各种变化
1、记忆力提高了
及时戒烟对身体健康有好处，而部分人戒烟之后可以发现自己的记忆能力提高了。因为长期抽烟摄入有害物质，此时人的大脑功能容易下降。特别是在烟草物质燃烧的过程中，释放的一氧化碳容易降低身体的携氧能力，身体需要的氧气供应不足，就可能会导致大脑功能下降，出现反应迟钝，记忆能力降低的情况。如果可以适当戒烟，此时大脑功能也可以提高。
2、精神状态变得良好
很多人在戒烟之后感觉到自己的精神状态变好了，不容易出现疲劳乏力的情况，这也是戒烟带来的好处。因为本身烟草物质损伤较大，在经常抽烟的情况下，此时烟草物质降低器官功能，带来身体损伤，可能就会导致身体循环、代谢能力下降，身体就容易产生疲劳感。
3、胃口改善不少
戒烟之后，通常人的胃口会提高许多，各类营养物质可以补给充足，往往也会对身体健康有促进作用。因为本身烟草物质经常大量摄入，有害物质摄入过量，对人的味蕾造成刺激，很多人会出现胃口下降，食欲不振的情况。这样身体需要的营养物质无法及时提供，也会出现健康问题。通过戒烟之后减少烟草物质的损伤，此时人的胃口就会提高不少。
4、性能力增强
戒烟之后，男性可以发现自己的性能力提高了。因为本身抽烟过度就容易降低男性的性能力，出现早泄、阳痿等情况，这些都和长期大量抽烟有关。如果可以马上戒烟，减少了烟草有害物质的损伤，男性的性能力也可以提高，性生活质量才能逐渐提高。
5、免疫力提高
很多人戒烟之后，发现自己的免疫功能增强了，这些都和烟草物质不再损伤身体有关。因为本身大量抽烟的情况下，身体受到烟草有害物质的影响，容易出现抵抗力下降、身体虚弱的情况，抵抗力下降也是引发疾病的一大因素。因此，平时应该注意戒烟，才能避免身体受到有害物质的损伤。
戒烟后身体的变化
一、牙齿变白
长期吸烟的人牙齿都会出现黄黄的牙垢，导致牙齿变黄变黑，不管怎样刷牙都洗不掉，但是戒掉烟后，那些让牙齿变黄的物质不再贴附在牙上，牙齿自然会变白，变得更加健康。
二、性功能恢复正常
香烟中含有的尼古丁具有麻痹和抑制植物神经的作用，长期大量吸烟会引发神经系统的衰弱，进而影响男人的性功能。戒烟之后，这些抑制和麻痹得到解除后，肾功能会变好，让你重拾男人的自信。
三、皮肤恢复弹性
香烟中含有大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰等会随血液流入皮肤组织，减缓皮肤更新速度，导致肤色暗沉，而戒烟后皮肤就会恢复弹性，变得白皙。
四、骨骼衰老速度减慢
吸烟过多会让我们身体的关节变得疼痛，主要是因为吸烟会让身体内的血压循环变得缓慢，骨骼可能会比别人老化得更快。戒烟后，由于血液中缺少尼古丁的“污染”，流向新生骨骼血流量增加，更易使疼痛减轻。
最后一个也是最重要的一个，这个通常医生都不会告诉你，那便是戒烟后，人会变得肥胖!
因为戒烟之后，肠胃功能得到恢复，味觉和嗅觉会也更加灵敏，食物变得更加诱人，食欲有一定提升，摄入的食物多了，自然容易发胖。此外，很多人戒烟之后，心理上会有种缺失感，被称为“尼古丁饥饿症状”，尼古丁饥饿症状和生理饥饿感非常相似，所以很多人戒烟后，会通过大量吃零食去填补这种缺失感，而零食会产生大量的热量，热量过剩就会转化成脂肪，最终致人肥胖。
怎样才能避免变胖呢，还是那句话，一定要迈开腿，多做运动才可以。运动不仅能让我们减肥，而且还会帮助我们排出吸烟时身体里面遗留的毒素，让你更健康!
抽烟的人都知道，烟盒上印的最明显的一句话就是“吸烟有害健康”，这句话真的是没有错，近些年来，越来越多的烟民用自己的身体健康证实了这句话，他们也不得不承认抽烟对身体的危害不是在“危言耸听”，已经有许多烟民的身体被烟中的有害物质给摧残得不成样子，大大小小的毛病都不断出现。
为了身体健康，烟民不得不开始了戒烟之旅，不管什么东西，要戒下去都是比较困难的，需要的时间也会比较长，但“世上无难事、只怕有心人”，戒烟成功的老烟民也不在少数，而且有些人戒烟后会发现身体发生了一系列的变化，瞬间觉得自己更年轻了!但是我们也知道，对身体的造成的伤害肯定不可能全部恢复，尤其是最后一个，医生肯定不会告诉你!
坚持多长时间不吸烟才算戒烟成功?
很多人在戒烟的时候往往坚持了三天左右就开始放弃了，因为香烟具有一定的上瘾性，也许一天两天不抽还能熬过去，但是一旦到了第3天的时候，很多人就觉得心痒难耐，并出现了心情烦躁郁闷的情况，因此又开始复吸，导致戒烟失败。
其实这样也是分阶段的，一般来说第1个阶段是比较难熬的，也就是戒烟的前三个月被称为第一阶段，在这个期间吸烟的欲望比较大，有些人可能坚持不下去，但是若坚持到第7天不吸烟的话，下面的这这段时间可能就比较简单;
若你已经成功坚持了三个月不吸烟，说明你离成功也就向前迈了一大步，在第阶段的时候，如果你还能够坚持的话，说明你已经到达了巩固期，在这个阶段你已经完全没有了抽烟的心理，若再坚持半年以上的没有抽烟的现象的话，说明你已经戒烟成功，综上所述，我们可以看出，如果你在戒烟的时候坚持一年以上没有抽烟的话，说明你已经彻底摆脱了香烟的控制。
戒烟时身体会出现哪些变化?
之所以很多人在戒烟的时候没有坚持下来，主要是因为在戒烟的时候会有一些阶段反应，首先在刚开始戒烟的时候，由于烟瘾比较大，人们会出现烦躁抑郁的情况，当坚持戒烟一段时间之后还会出现体重上升的情况，而且很多人还会出现咳嗽加剧的情况，其实这都是正常的戒断反应，因为随着戒烟的时间越来越长，你体内的尼古丁含量也会逐渐下降，慢慢的被排出体外。
当体内的尼古丁含量较低的时候，人们就容易出现焦躁不安的情绪，这主要是因为我们的大脑神经已经对尼古丁出现了依赖性，当体内的尼古丁逐渐减少，并且没有持续摄入的时候，身体也会出现一系列的反应，但是这些反应并不会持续太长，时间一般戒烟一星期之后就会逐渐恢复。
随着戒烟的时间越来越长，体内的烟毒也会慢慢被排出，肺部也会逐渐恢复正常的功能，你的食欲也会被大大提高，其实这对于人体的健康来说是百利而无一害的，只要大家能够挺过这个阶段反应，戒烟就没有那么难了。
