第一次带套正确全步骤图片
第一次如何正确使用避孕套，用对方法很重要
1、检查生产日期：避孕套不像食品饮料容易过期，但是它也是有保质期的，时间久了，橡胶老化，质量自然下降。目前市面上的避孕套保质期一般是三至五年，但是出厂两年以上，建议不要再用了，撇开是否安全，放置那么久的东西，用着心里感觉肯定也不得劲。
2、打开外包装后，仔细检查避孕套：干柴烈火，是不是早已经迫不及待，取出之后，便迫不及待的用上了?切记在取出包装时，请务必认真检查一下是否破裂、硬化变脆、发粘等等情况，如果有类似情况建议弃用。否则，后果只能自负了。
3、避孕套上面有个储精囊，在套上之前一定要把它捏扁，将空气排出。否则，一是剧烈运动容易破裂，第二是里面有空气也容易使避孕套脱落。
4、使用避孕套避孕的朋友们要注意射精后不要将阴茎长时间留在阴道内，应在阴茎未软缩之前，用手按住套口使阴茎连同避孕套一起从阴道内抽出，以防阴茎软缩后避孕套脱落在阴道内或精液从避孕套口溢入阴道，致使避孕失败。
避孕套使用注意事项：
1、每片安全套只能使用一次，用过的安全套用纸巾包好并放入垃圾箱内。
2、安全套是由橡胶制作而成，有些人对于橡胶特别容易过敏，就算不是对橡胶过敏，橡胶毕竟也是异物质，或多或少都会对阴道跟子宫有些影响的。乳胶过敏者应禁用安全套。有些人使用后会发生过敏反应，男子表现为局部潮红、瘙痒和刺痛，严重时发生破溃、糜烂等。
3、安全套的润滑油同样不是天然人体体液，由此引起性激素紊乱，也是有可能的。油性物质没有及时得到清洗，长期存在于阴道内，引起阴道内环境的改变，造成阴道酸碱平衡失调，容易导致细菌及病毒的滋养，引发阴道炎症，从而导致宫颈糜烂。
4、一些人认为双层安全套更保险，其实这是错误的。事实上，安全套破裂的主要原因是摩擦过度所致。安全套破裂的最常见原因包括：时间过长或动作过猛、使用油质润滑剂、过于干涩、使用锐器弄开安全套外包装等。
5、安全套应存放在阴凉干燥处。过热和过潮的环境会导致安全套在使用过程中更容易发生破裂。
熬夜真会变傻，科学家首次拍下睡眠时“洗脑”全过程
你睡着的时候，真的被洗了脑。
这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：
红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。
脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。
而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑;没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。
另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。
这项成果，刚刚登上了Science。
作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步。
而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：
这篇论文太棒了。
完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的，一颗赛艇。
所以，多睡一点吧，不要熬夜了。洗脑洗不完，说不定真的会变傻。
为何只有睡着才能洗脑
当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段：
经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态。
而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。
其实，2013年已经有研究证明了，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素，是会被清除的。大脑用的清洁剂，叫做脑脊液。
问题是，到底怎么清除的?为什么只有睡觉的时候才能清除?
科学家们做了个实验，让13个人带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态;而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。
然后发现了奇妙的现象：大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。
这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满：
绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号
醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：
论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。
之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转：
当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。
这样，便有了我们在开头看到的那幅景象：
这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。
只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。
下一步研究
根据布莱斯·曼德(Bryce A Mander)发表在Nature子刊上的论文，衰老和局部脑萎缩，就与非快速眼动(NREM)睡眠期间的慢波活动减少有关。
这项研究指出，老年人的睡眠中断，是大脑结构改变所致，会导致年龄相关的认知能力下降。
而现在，波士顿大学的这一新进展表明，慢波损耗与脑脊液流量减少有关。
下一步，他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的。
据刘易斯介绍，研究团队计划招募老年人参加下一次研究。
而研究推进过程中面临的另一个难题，是脑电波，血液和脑脊液究竟是如何完美协同的。刘易斯表示：
我们观察到，神经改变似乎总是首先发生，随后血液从脑部流出，这之后脑脊液波动才会出现。
这项研究的深入，也给治疗和预防像老年痴呆(阿尔茨海默症)、自闭症这样的神经疾病开拓了新的治疗思路。
此前，针对β淀粉样蛋白的药物开发频频陷入困境，但现在，科学家们指出，或许不着力于起作用的特定分子，而是着重增加“洗脑”的脑脊液总量，会成为有效的解决方案。
女科学家领衔
这篇Science论文的通讯作者，是波士顿大学工程学院生物医学工程系的助理教授劳拉·刘易斯。
2014年，她从麻省理工学院神经科学专业博士毕业。其研究方向是脑成像，神经动力学以及计算神经科学与信号处理等。
论文一作，则是刘易斯实验室的成员妮娜·福尔兹(Nina Fultz)。
有趣的是，刘易斯实验室的10位成员当中，绝大多数都是女性。
全自动机械手表日历正确调校方法步骤教学
对于新手来说，自动机械表的日历校准有点复杂，但是经过第一次后，您将成为一名老司机。事实上，我们的日历几乎是每月都要调整一次的，因为手表不是万年历，只是普通的日历跳转，日历中总共有31个，从1到31，因为我们的月有一个月大小，所以可以说几乎每个月都需要每年调整一次，每年仅在7月8月跳跃时无需调整。
要调整日历我们就需要将表冠拉到第二档。表冠位于右侧3档位，或4档位，有些是旋钮式，有些是拉式，一般我们都要把表冠拔出一格，手表一般都可以快速调日历，然后旋转逆时针调整日历，如果你的手表有星期的，那顺时针是调整星期的。记住，尽量不要在晚上8点到凌晨调整，虽然这是一个慢跳日历会受到影响，新手一般不知道他们的手表的日历是慢跳还是快速跳的，所以最好还是在白天调整，以避免损坏手表的机芯。
最后，如果你还是不明白，不知道怎么调整，你可以找到手表的说明书，看看如何调整手表日历，手表不同，很多调整方法都不同，调整受限制区域可能不同，再不了解，您可以直接询问客服。
