5个征兆暗示女人快要绝经
1、月经周期变得紊乱
月经期紊乱不规律，不但是月经不调的表现，也是快要绝经的表现。女人在绝经之前，月经周期会变得毫无规律，有是时候几个月才来一次，有时候几天就来了。同时，还会出现经期延长的现象，一来月经，十多天，甚至个把月都不断。
2、皮肤问题不断
女人绝经前，由于雌激素呈减少状态，最明显的变化就是皮肤。绝经前，女人的皮肤逐步失去光泽、变干变薄，皱纹增多，甚至出现瘙痒。同时，毛发脱落加剧，加快变白。
3、骨质疏松
女人绝经前，骨质脱钙速度加快，容易发生骨质疏松。据统计，女人绝经前发生骨折的几率为以前的2倍，是同年龄段男性的6倍。
4、神经功能减弱
女人绝经前，神经功能也会出现弱化。会出现失眠、多梦、易惊醒，同时伴有记忆力减退、健忘、反应迟钝等症状，甚至出现严重的神经衰弱，引起头痛等症状。
5、情绪波动大
绝经前，女人情绪出现较大变化，情绪波动大，容易激动，同时，精神出现抑郁、烦躁，工作效率下降等症状。此外，还会出现潮红、发热、出汗等症状。
虽然绝经不可避免，但提前绝经并不是好事。因此，女人一定要加重保养，强化食疗，平时可以多吃一些有利于提高卵巢功能，促进雌激素分泌的食物。
1、藻类
海带和紫菜等藻类食物对卵巢保养有非常重要的作用。海藻类食物含有较高的碘和钙，能够更好的调节血液的酸碱度，促进女人体内雌激素的平衡。
2、柑橘
柑橘等水果中含有丰富的维生素C、维生素E，它们能够提升卵巢功能，抑制卵巢早衰，降低卵巢疾病的发生概率。
3、黑豆
在所有的豆类食品中，黑豆所含的雌激素是最高的，有“雌激素之王”的美称。女性常吃黑豆，对卵巢的保养非常有好处，不仅能直接补充雌激素，对子宫也有非常好的保养作用，能够预防卵巢早衰。
4、葛根
葛根含有大量的异黄酮，它能清理体内自由基，清洁血液和毒素，保养卵巢，延缓衰老。女人常吃，不但可以养颜，还能提高免疫力，促进雌激素的分泌。
女人40岁后，身体出现这5个征兆，暗示你可能要绝经了
1. 经期不规律。在来月经的时候，有时会延长，也有可能出现间歇性闭经。有时月经周期还会有之前的一个月出现，甚至变为两三个月一次。直到月经不再出现。
2. 月经量减少。女性在月经期间，每月的经量逐渐的减少，而且是在来月经时，经期不足两天，而且量还非常的少。也是属于经期量减少。月经周期紊乱，颜色不正常或呈暗红色这都是绝经前的表现。
3. 身体潮红。女性往往在绝经前身体潮热。而且是突然的，暂时性的感觉。尤其是在面部以及胸部都会出现潮红的现象。继而就会浑身出汗，打寒战。
4. 情绪不稳定。很多女性在经前都会情绪不稳定。注意力不集中，焦虑多余的现象。这也是女性体内内分泌失调所造成的。
5. 肢体麻木。女性在绝经之前，特别是在夜间的时候。总感觉下肢两腿好像不知道该放在哪里。而且常常伴有急躁、情绪不稳定、爱发脾气、抑郁的现象。
女性如果在绝经以后也可以通过食用富含植物性雌激素的食物方法对卵巢进行保养。也可以通过喝豆浆来增加雌激素水平，对于保养子宫和卵巢都很好的疗效。也要注意平时的补血养血。调理饮食的方法。
在绝经以后也要注意平时的饮食以新鲜的水果蔬菜为主，少吃辛辣油腻的食物。也要加强平时的体育锻炼，来增加身体的抵抗力和免疫力。这样身体才会更健康。
