塑造女人修养的115个细节
(1)气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..
其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。
但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下：
1 修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦);然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴;再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气;并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。
2 饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发(但一定要精致)，慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。
你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。
(2)是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样
而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来
所以，出众的话，并不是很难的事情
多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇
(3)自信+微笑+涵养
就是这么简单!!!
(4)你会是男人眼中的一个亮点吗?你想在人群中能吸引别人的眼球吗?当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。气质是一种你有别人没有的东西，让别人会觉得你与众不同，这种不同不是刻意做出来的，是一种自然美的流放，连上帝都会对你说，你很漂亮，而事实上，你只是一般漂亮。能提高自身素质的东西很多，我相信你能从我下面的回答中找到答案。
美丽不在外表，而体现在她的气质上。美到人心里去的不是表面的东西，表面的东西再美也只能是一时的，长久不了。记得有次别人给我介绍过一个很漂亮的女孩子，“她真的好漂亮……”于是我使出了全部的魅力与绝招，半年后发现和她在一起没有动力可言，于是在一起时成了一种累赘，感觉很累很烦。语言不能投入、爱好各不相同，问她喜欢看什么书，她就说些现在流行的衣服与面料，约她假期旅游她说不如逛商场……最后分手成了必然。
现今社会上也流行着一句话，那就是气质是金，在交往过程中如果你的气质吸引住了对方，那么即使外表不怎么漂亮，你也一样会吸引他而成他的另一半。那么气质究竟是什么?一个人的气质和风度以及心灵语言不是一时可以学会的，其实说白了就是一个人长期养成的好习惯而已。想要在日长生活中要展现出自己的气质，就要随时注意自己的形象和精神面貌，即一个人的修养，而且要随时做到挺胸抬头收腹，平时还要做到坐有坐相，站有站相，(看似很累其实一点也不累，这只是一种习惯而已)多看些书，不断武装自己的头脑，提高自己的文化修养，从言谈举止方面来展现自己的美德。
下面教你一招，女孩听好了哦。当你在出去办事之前一定要做一些准备，如涂一点口红，记住不要太红，太红显得人轻浮，至于发型要根据你的脸型而定了。衣服要根据你要办的事来决定，如去谈判就要穿职业装，如要去交游就要穿休闲装等等。总之，希望你能够成为一个气质高雅，活波可爱的女孩子。
气质这个词汇经常被大家提起，但到底什么才是气质呢?恐怕谁也不能三言两语就能说清，活泼可爱是一种气质，端庄优雅也是一种气质，摩登其实也算是一种气质，自然平和那就更不用说了，我就喜欢这样的一种气质。但无论哪种气质势必通过一个人的言谈举止和外在装扮流露出来，所以说，要想成功的突出自己的气质，首先就要明确自己的自身特点，根据自己的先天来塑造外在形象。
女人的气质类型有很多种，简单概括有：前卫型、优雅型、古典型、休闲型、运动型、浪漫型和艺术型等。
下面我简略的介绍一下两种不同类型女性的打扮：
如果你想将自己塑造成为举止优雅的现代职业女性，那么首先要求是你具有较高的文化素养和丰富的气质内涵，在此基础上，可以选择一些色彩洁净雅致的高级职业套装来武装自己，化一个同色系，再选用一些精致的面料来衬托自己。
如果你是一个自然朴素的女性，那么你可以选择一些取材于自然界的天然色彩，这样较简单朴素，自然温和的休闲款式服装的面料最好以棉、麻、丝、毛为主，化妆要尽量清淡，若有若无的感觉。如果你的性格中还带有纯真可爱并淘气调皮型的，那么我建议你在打扮自己的同时还可以突出那种天真、率性、可爱、甜美的一面，比如采用淡粉、淡蓝、淡紫、淡绿、浅灰、米色等温柔甜美的色彩来充实自己。
个人的形象塑造是一项浩大的工程，要充分了解自己的肤色，了解自己适合的色彩，要了解自己的气质个性，再结合职业和身材特点,进行全方位的搭配组合，才能塑造出真正令自己满意的个性形象。打扮一个人并不是就一定有了气质，要展现自己的美，不是光打扮就行的，要适合自己的打扮才是最美的，气质是外在和内在的统一结合体，缺一不可，在打扮自己前先想一下，自己想成为一个怎么样的人，然后朝着这个目标去努力吧!
最后再告诉你一个秘密，一个人的气质是可以培养的，但不是每个人都会有的。很大程度上是取决你自身的努力!好的气质要时间来培养的，你可以从现在开始做起：每天贴着墙壁站直，一定要全身都贴紧，脚跟着地。每天看书，多看古诗词。培养自信的心态、随和的心态、温婉的心态。以上这些既可以培养你的气质，又可以纠正你的走路姿势。
(5) 可以去学习跳舞~~~~在美妙的旋律中你会变的自信,对生活充满激情.相信你会变的~~~~
(6)气质源自于内心
胸怀坦荡 野蛮的气质，学全智贤
病态美的气质，学林妹妹
自然的气质，学自己
怎么学，增加文化素养。培养社交礼仪。锻炼身体。
(7)读圣贤书，并身体力行。那位“我爱苏苏”朋友的回答就很好，如何做到?我觉得老孟说的“吾日三省吾身”就很好，你只要做到了经常的自省，就一定会有好的气质，还有要少私欲，比如，打炮就找你自己的老婆去打，赚钱就只赚该得的钱，所谓君子爱财取之有道，等等
(8)良好的心态，深厚的文化底蕴，一定会让您拥有一份出众的气质。其他，还得注意平日的言行、衣着、甚至是家居与办公环境，都会影响到一个人的气质。祝你成为你想成为的气质美女。
(9)穿着打扮我觉得要整洁得体,搭配得当,更主要是场合要相宜,穿出个人风格,化妆要自然不造做,平时可化淡妆,有派对时可以出格装扮,可以化点浓妆,不要平时顶着个浓妆上班或是一副鬼脸逛街,说话音调合适,音质悦耳,不要高声大气,谈吐粗俗,人生观和价值观嘛,只要正确,不好高鹜远,不异想天开,不乱传播对社会有害的,自己有自己的想法和理想就行啦.平时增加文化修养,另补上坐和站立,行走都要端正姿势,不卑不亢,这样才会有气质有修养,才会风度翩翩.
(10)那要看你有没有长相，身材，身高了.单靠衣服是不能体现出气质的啊! 穿装要整洁多看书看看新闻到处走走开阔眼界气质是有内而发的
(11)瑜伽,加上看书,说话温柔点.
(12)留点胡子，穿得利索点，干净点，少说话。
(13)多看书，增加自己的知识。气质不是表面现象，是你的人格魅力。多看书，多学习，多交友。
做为男人要心胸宽广，不具小节;穿着打扮要时尚等等
(14)气质其实很简单!!气质是后天养成的!
只要你多读书!!多跟高品位的人在一起!
多去参加一些有名人聚集的PARTY,那么你的气质很快就会有的!
如果有时间去学芭蕾舞吧!!它会使你更快的提高你的气质的
(15)给自己穿好一点，最好是有名的牌子 可以试nick adi之类的还有、、多运动阿~~有用~~
一个女人的涵养藏不住，也偷不走
- 01 - 看她的社交圈
正所谓物以类聚，人以群分。不夸装地说，一个人的朋友圈很大程度上影响于一个人的性格，甚至可能影响到一个人的成就。
正常情况下，人和人之所以能够成为朋友，最重要的原因就是有相似的兴趣爱好和价值观。
如果一个女人的朋友们都是有礼有节，知书达理的，那么这个女人一定也是有涵养的人。
- 02 - 看她的家庭状态
家庭是国家社会的根基，是塑造人最重要的环境。对于一个女人来说，家庭就是她们的修炼场。
而作为一个家庭的设计师，女人的涵养，很大程度上影响了一个家庭的风气。
一个有涵养的女人，她的家里一定是非常温馨整洁的，而且在细微之处能够体现出女主人的高雅品味。
同时这样的女人也知道在生活中以柔化钢，将矛盾化解在无形之中。用特有的柔性智慧构建一个温暖的家庭。
- 03 - 看她的为人处世
涵养只体现于内在，而不再表面。所以要看这个女人为人处事的态度，这样才能知道她真正的心理状态。
有涵养的女人非常懂得宽容，凡事不会斤斤计较。
而宽容则是建立在理解的基础上的，换位思考为他人着想，这样才不会斤斤计较。
和有涵养的女性交往，如同行走在午后灿烂的阳光下，如同沐浴在和煦温暖的春风里。
请你记住，女人的涵养是绝对藏不住，也是偷不走的!
任时间交替，你的涵养决定了，你会成为怎样的人，过怎样的生活。
修养让这三星座女人，魅力永恒
射手座
有修养的射手座女人是令人尊敬的，让人愉悦的，跟有修养的射手座女人在一起会有一种如沐春风的感觉。有修养的射手座女人说话有分寸，对人不会尖酸刻薄，不会为了一点小钱讨价还价，更不会贪图别人一点的小便宜。有修养的射手座女人，在公共场合端庄大方，不做作，举止不轻浮，还非常富有爱心和善于表达自己的情感，不会去嫉妒任何人，反而还会常常赞美祝福他人。
总之，和有修养的射手座女人在一起共处，总会让周围的人们倍感沁润。和有修养的射手座女人在一起共事和生活，你会觉得非常的和谐和愉悦，甚至自身也会跟着她们一起的改变自己的品味和习性，还会有一种来自灵魂上的膜拜。
处女座
处女座的女人在做人做事上能够处处为他人着想，她们有一颗宽容、忍让、体谅的心，这样一个处女座女人完全称得上是一个有修养的女人。处女座女人的修养不是做给别人看的，而是她们发自内心的，她们并不会在人前做一套，在人后做一套。处女座女人真正的修养来源于一颗热爱自己和热爱他人的心灵。作为一个有修养的处女座女人，她们的日常生活的行为都是非常注意的，同时她们也在不断的提高自己的知识素养。
总之，处女座女人她们非常清楚的知道，只有这样才能不断的提高自身的修养水平。只有把自己吸收的到的知识储存在自己的脑子里，然后再用自己不同的见解和看法很好地表达出来，这样才是一个真正有知识修养的人。
摩羯座
有修养的摩羯座女人会经常的鞭策自己，不姑息自己，对自己采取严格的要求态度。可能有些摩羯座女人受到的教育不多，但是她们能很严格的要求自己，努力把自己塑造成一个有良好修养的女性。她们提高自身修养的方法很简单，就是找一个业余爱好。摩羯座女人就很好地利用了自己的业余时间，当然了只要是有益于自身身心的事她们也会去做的。
摩羯座女人大部分业余时间都是在看书，让自己进入知识的世界里，摩羯座女人她们不仅学到的是知识，更重要的她们学到了一些做人的基本道理和原则，当然她们也自然的提高了自身的修养。总之，我们要是和一个经常看书的摩羯座女人交谈，你就会发现她们说话不是那么的低俗，甚至偶尔还会来几句精辟的句子，让你对她们会刮目相看。
一个人的修养不是一朝一夕就能提高的，而是需要长期的坚持和努力。行动起来吧朋友们!抓住生活中的每一点启迪，让自己更多的感悟人生，感受生活。
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每个女人都梦想着能够拥有魔鬼般的身材，这是她们蜕变美丽的途径。甚至有的女人会认为，自己拥有傲人的身材比拥有漂亮的脸蛋更有魅力。
也许你不能改变自己那并不算漂亮的脸蛋，但可以锻炼出性感的身材。女人完全可以通过锻炼来塑造自己的形体，减去多余的赘肉，让自己变得更加性感。因此，作为一个女人，只有你拥有一个健康完美的身材，才能够体现出你优雅的气质，超群的魅力。
我一个朋友是化妆品公司的销售总监，为了维持自己良好的外在形象，她特别注重保持和控制自己的体重。从大学开始，她几乎每周都会称一次自己的体重，以保持好身材。她专门为自己定做了有着均衡营养却又不会导致身体发胖的膳食菜单，即便是在外面就餐，她也会饭前先喝一碗汤直坚持每顿只吃七分饱，即使看见自己最喜欢吃的菜肴，她也能克制住自己。平时的她，并不像很多女孩子一样偏爱零食，倒是经常在冰箱里摆满了水果、牛奶，还有一些绿色蔬菜。工作休息之余，她还会在家里练练瑜伽，做做运动。在她看来，好身材并不只是苗条，还需要健康。她做销售总监已经两年了，每次与客户见面都会受到客户的称赞，而公司总经理也一直把她当作自己公司的“形象代言人”。
其实，很多女人肥胖的原因就在于自己没有自制力，她们在自己喜好的食物面前完全没有力气去抵抗。食物对于她们而言，就是致命的吸引力，在她们的生活里总是关心着哪些食物好吃，哪里又新开了一家餐馆。当她们在镜子里看见自己全身的赘肉，才意识到自己的身材已经完全走了样。
有修养的女人则会习惯于上进，无论是生活还是工作，她们都力求追求更高的层次。所以，当她们在遇到了困难或者挫折的时候，不会像很多女人那样企图以食物来抚慰自己心里的创伤，她们更愿意去寻找出解决问题的办法。
有修养的女人，善于打理自己的生活，每天都会把自己的生活安排得满满的而不是无聊地想吃东西。她们会在休息时出去走走，或者洗个热水澡，或者听听自己喜欢的音乐，或者给朋友打个电话，或者看一本书，或者练练瑜伽。她们只有在饿的时候才会想到吃东西，所以她们能够保持好身材。
有修养的女人会懂得控制自己的情绪，当她发现自己还有一些事情没有妥善地处理好时，她也不会绝望，也不会为了发泄郁闷的情绪而暴饮暴食。她们相信事情总会有解决的办法，而如果狂吃食物则会导致自己的体重超标，进而影响到自己的自信与美丽。
有修养的女人，总是善于调节自己过于悲伤或过于兴奋的情绪，在逐渐的释放中学会平衡，最终成为真正健康的女性。
