讲到水果，我们很多人都了解，有人问什么水果抑制雄性激素，当然了，还有人想问什么水果含雌性激素最高，这到底怎么回事呢？实际上女性降低雄激素的水果呢，今天我们就来看看女性降低雄激素的水果，希望大家有所收获。
女性降低雄激素的水果
可以适当的尝试山药，花椰菜, 花菜，卷心菜，绿薄荷茶，绿茶，鱼油，芹菜，萝卜，芦笋，豆类产品，草莓等等。总的原则是饮食要均衡，不可偏食。
日常饮食方面，不幸的是目前没有哪个食物被证实能增加或者减少某个激素，顶多只有微小的作用。出现激素不平衡首先要通过自己的饮食和生活方式来调节。
饮食方面：
三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类），蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。
脂肪不好吃多，但是适当吃些动物脂肪（比如买那种带一点点肥肉的瘦肉），可以吃些五谷杂粮，但是不要太多。不暴饮暴食，吃七八分饱，将体重控制在正常范围，记得喝水。如果已经肥胖或者超重太多，需要积极减肥。大便有规律，一天最好保持一次，避免便秘。
生活方式方面：
尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。
推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。
如果饮食和生活方面没有改善激素紊乱，医生可能会开些降低雄性激素（作用）的西药，比如口服避孕药，螺内酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡鲁胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸环丙孕酮（Cyproterone Acetate）， 等。
注意这些药只是暂时的缓解症状，好比你病毒感染发烧，这些药只是降低了你的体温，并没有消灭病毒，一句话，这都是治标不治本！而且这些药有副作用，包括给胎儿带来先天性缺陷。
性激素对人体的意义
人们一提起性激素，便会想起使人骚动不安的性兴奋剂，认为它对身体有害而无益，其实这种观念是错误的。雌性激素中活性最强的是雌二醇，因此，雌二醇是最重要的雌激素。雄性激素中则是睾酮，这两种激素对更年期的男性女性尤为重要。
人体35岁后性腺开始萎缩，但较缓慢而无明显感觉和体征，45岁后萎缩速度加快，体内生理氧化过程开始变慢、脂肪增加、机体分泌性激素不足，男性睾酮缺乏表现为体力欠佳、精力不足，思维和记忆减退。出现失眠、多梦、头痛、易怒、性欲减退等症状。
女性由于不能产生足够数量的雌激素和孕酮，最先丧失排卵能力，当雌激素下降到不能刺激子宫内膜起反应时，月经就停止来潮而绝经。生殖器官慢慢萎缩，其他与雌激素代谢有关组织也同样开始萎缩。
在卵巢分泌激素下降减少的同时，正常丘脑下部、脑垂体和卵巢之间平衡关系发生改变，因而产生丘脑下部和垂体功能亢进现象，出现植物性神经系统功能紊乱等一系列症状，如面部潮红、出汗、头痛、眩晕、肢体麻木、情绪不稳、小腹疼痛、心慌、失眠、暴躁、腹部赘肉增多、皮肤干燥粗糙，甚至多疑等。
在此期间，一直潜伏在身体里的疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、高血脂症等病症均会加重表现出来。这是由于卵巢功能的衰退与内分泌之间不平衡所引起的综合症状，也叫妇女更年期综合征。
因此，人体衰老与体内激素水平下降有密切关系。所以，应正确认识和评价激素，何况蜂王浆是天然生物激素而并非化学激素，不能相提并论，适量补充有益身体健康。
参考资料百度百科-内分泌紊乱
食物本身不会直接含有雄激素，但有些食物含有合成雄激素的物质，如牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
什么水果雌性激素多？什么水果雄性激素多？
增加雄性激素的水果：
1、荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者进食之后可以帮助调节血糖水平，有降低血糖的作用。
2、桑椹
桑葚子具有非常好的补血养颜功效，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。男士可以多吃桑葚，帮助改善生殖亚健康，增强生育能力。
3、龙眼
因为龙眼是一种高营养的食物。所以很多男性饮食的时候会选择它。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
4、木瓜
男士压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。
5、芒果
在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
增加雌性激素的水果：
1、刺梨
刺梨以含有惊人的维生素C而闻名，吃刺梨可以补充丰富的维生素，如果因为暖巢衰老而引起的各种妇科问题，食用刺梨可以让暖巢恢复活力。建议用刺梨干泡水喝。
2、木瓜
木瓜不仅可以具有丰胸美容的功效，而且还是含有雌激素的一种食物。因此当雌激素减少的时候，则可以多吃一些木瓜是非常好的哦。
3、石榴
石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物，除此之外，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成。所以，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用。
女性雄性激素偏高宜吃什么水果
你好，你的体内雄性激素高可能跟平时饮食 ，可以吃一些含铁量高的食物如，海带，芹菜等来抑制雄性激素 。
山楂泡水喝， 佛手; 红枣枸杞茶，大豆制品。 如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆
什么水果含雌性激素多
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。含雌性激素的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子。补充雌性激素的食品主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。特别是富含于大豆及豆制品中。
吃什么蔬菜水果能减少雄激素
核桃和松仁
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
蜂王浆
含植物雌激素的还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。如果您想改善皮肤：可以根据自己的体质熬一些美容养颜的粥喝，最大众的：薏米、红枣、山药、百合粥。
什么水果有激素？
水果中的雌性激素，被称为植物雌激素，是天然雌激素的一种。通常在苹果、葡萄、石榴等水果中比较常见。
但是我们日常生活中最容易接触到的植物雌激素含量比较丰富的食物是黄豆制品。包括豆浆、豆腐 、豆皮等等豆制品。黄豆的主要成分有黄体酮， 能根据本身体内雌雄激素状况转化为身体需要补充的激素。
女性补充雌性激素饮食是一方面，另外就是应配合口服金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，能很好的补充体内雌性激素，使女性内分泌均衡。
另外食物中不会直接含有雄激素，但有含合成雄激素的物质，如韭菜，动物肝，牛奶、贝类等等， 再就是还可以多吃点牛肉、牛奶、花生、马铃薯、鳝鱼、海参、虾皮、蛋黄、芝麻酱等等这些都含有合成雄激素的物质。
女性雄性激素偏高，可以吃什么水果，蔬菜或者保健品
女性雄性激素过多原因很多，包括多囊卵巢综合症；肾上腺增生或者其他异常；胰岛素抵抗；肥胖；脑垂体或者下丘脑异常；肝脏功能出现不良，排毒能力下降，胰岛素失调；内脏消化循环能力出现不良，新陈代谢不良，肠胃菌群失调，身体循环内部出现炎症；甲状腺失调；长期的压力和烦扰等等。
要想治疗必须确定原因，目前很多女人雄性激素偏高的原因是多囊卵巢综合症。
女性雄性激素偏高会影响女性的生活质量，比如体毛增多，皮肤变差，月经不调，心情沮丧，性欲降低，不孕不育等等。
体内激素不平衡需要到正规医院检查治疗，
而你自己可以参考如下措施进行调养：
激素紊乱需要对整个身体的生态系统进行调整，包括饮食，生活方式，理念等等。
比如经常吃甜食肥胖不爱运动的女生来说，体内激素的不平衡的治疗就要改变自己的饮食习惯，少吃甚至避免吃甜食，以及积极参加运动，减轻体重。
合理健康均衡的科学饮食（适当吃些鸡鸭牛羊猪瘦肉鱼肉蛋类这些优质蛋白，和蔬菜水果以及豆类，少吃脂肪，面粉米饭也不要吃太多，适量就好。避免精加工的食品和饮料），良好有规律的睡眠，戒烟戒酒，积极乐观的态度，避免压力，适当的运动，让身体的生态系统健康纯净，才能拥有一个平衡的激素比例，身体才能有最佳的性能。
所以，通过饮食的调整，生活方式的改变，加以运动调剂，激素不平衡的问题是有可能自己好的。
女性雄激素过高吃什么水果可以平衡？？？？？？？？？内分泌过高吃什么水果可以平衡？
体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素，同时以下食物含有植物雌激素，即异黄酮和木脂素，具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆....所有的豆制品是最佳选择.
保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染。
女生吃什么水果可以增加雌性激素
女生吃葡萄可以增加雌性激素。
葡萄(葡萄汁、葡萄酒)可以补充二苯乙烯类雌激素。
葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。因为红酒含有丰富的铁质，可以改善血液循环，加上酒精本身有着活络经血的作用，因此对改善水肿体质有很好的纤体作用。
女生补充雌性激素的注意事项：
1、补身别太过头
任何事情，过犹不及。虽说雌激素下降是每个女生都会面临的问题，但考虑到人体自身也会分泌一定量的雌激素，所以，过分补充这些食物，可能会减慢减肥进程，并且对身体产生一系列不良的影响。另外，很多人还会选择药物性雌激素，编辑建议大家不要轻易尝试。
2、持续运动 燃烧脂肪
年龄越往后走，人就越懒得运动，特别是对于那些整日坐在电脑前的人来说。既然这样，大家就更应该保持每天的运动量。给自己定个强制计划，无论是走路、跑步、骑单车、爬楼梯，还是健身操，都应该保持半小时到一小时的运动减肥时间。
