讲到体重，大家应该都了解，有人问为什么体重忽上忽下，还有人问为什么体重忽上忽下，这到底怎么回事呢？其实为什么体重忽上忽下呢，下面是小编精心为你们整理的为什么体重忽上忽下，今天就一起来看一看吧。
为什么体重忽上忽下
减肥的人最关心的问题肯定是自己瘦没瘦，但是衡量的依据和标准就是体重秤了，所以每天他们都会迫不及待的去称几次，起床称、穿衣服称、上厕所后称、吃饭称，称的姿势是单脚称、双脚称、站着称、蹲着称……但是奇怪的是，每次不同方式得到的结果都不一样?所以让减肥者总是带有沉重的负罪感和怀疑情绪。
前几年，体重秤一般只有医院和药店才有，每次去称体重都偷偷摸摸，后来在商场超市里有了投币体重秤，语音报数让胖胖们恨之入骨，直到现在，体重秤已经只能化、普及化，家家户户几乎都会有个秤，随时随地就能知道自己的体重状况。
但是，同样我们也发现了一个问题，不管我们一天秤几次，只要活动状态改变了，数值就一直有变化，到底哪个才是我们准确的体重呢？
要搞清楚这个问题，首先我们得先了解称量的时候哪些因素会影响我们的体重。一般情况下，以下几个因素会造成体重的变化。
1、 硬件因素：体重秤
市场上体重秤良莠不齐，精度和做工有时候会差很多。秤质量越差，误差就越大，结果很难有准。所以选个精度高，做工好的体重秤很重要。
2、 身体内部因素：宿便、积食、身体状态
有时候我们都会发现，睡觉前秤和睡觉后秤，体重差距很大，这是因为一晚的休息，导致一部分食物经过消化进行了能量转化，也有一部分形成了宿便，这样体重就增加了。比如，消化本身慢、有便秘症状，体重容易增加。女性生理期由于经期水肿造成体重增加，一般都是在经期结束3-5天后恢复正常。
3、 身体外部因素：食物、水、衣物等
外部因素就简单了，比如吃了饭、喝了水、增减衣服就会有体重上的变化，洗澡的时候，身体也会吸收水分，让体重增加。
到底怎么秤体重才最准确？注意几个称体重要点：
1.买一台精准度高的体重秤，同一台设备才有相对稳定的参考值。
2. 每天早上固定时段，固定状态秤，比如，每早起床空腹称重。
3. 制定体重曲线图，记录每天的饮食及对应体重变化，这样你就知道每天如何安排饮食才会更好的控制体重。
小贴士：不要每天频繁秤体重
餐前后、便前后的体重差距1-2斤属于正常现象，不必恐慌。
秤体重时保持地面平整，站姿要自然！
其实你的体重忽上忽下没嘛，因为有时喝的水多，又时喝得少
同一天称体重，为什么体重“忽上忽下”？
1、体重是如何构成的，人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分。体重只是这些成分的宏观反应，而每个人的身体成分却千差万别。失衡的体成分，特别是脂肪含量和百分比上升将为各种慢性疾病埋下健康隐患，众所周知，肥人群发生高血压、糖尿病、癌症、脂肪肝、痛风等慢性疾病等的风险明显增加。
当然，一个明显存在的问题是：对于身体组成成分，不借助必要的仪器，我们几乎很难进行测量评价，一些仪器比如民用身体成分仪精度还很不可靠；而对于体重，我们方便随时测量评价，但有时体重却会给我们带来假象。
2、体重会不会无限制的上升？
肥胖是人类面临的最大公共健康问题之一。以久坐缺乏运动、热量摄入过多为代表的现代生活方式是导致人类肥胖最核心的原因，那么如果这种生活方式不加干预，会不会导致我们体重不停地上涨呢？
这种可能性是存在的，因为体重上升之后，一方面基础代谢也随之增加，因为基础代谢与体重有关，基础代谢增加，所需摄入的热量也随时增加，吃得更多，热量摄入就更多，也更加容易使得多余热量变成脂肪储存起来；
另一方面，长胖之后，身体负担加重，活动时更加吃力，呼吸更喘，这时人就会变得更加不想动，这时一个恶性循环就产生了。
当然，还有重要的一点就是人都是具有理性的，当体重涨得真的太快，胖得自己都受不了的时候，你就会开始注意节制，
比如开始运动，并且也会适当注意控制饮食，也许体重不会那么快那么明显的下降，但至少你的体重也不会继续涨下去了……
3、一次运动带来的脂肪减少量几乎可以忽略不计，改变的都是体内的水分
运动可以有效增加脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，那么一次普通的运动可以带来多少减肥效果呢？我们可以做一下计算：我们可以举个例子，一个体重60公斤的人，以大约6:30配速跑步，跑步1小时，大约可以消耗600大卡热量；
如果600大卡热量全部由脂肪提供，那么可以消耗66克脂肪，而66克脂肪在普通家用体重秤上几乎是看不出任何变化的。
为什么我的体重总是忽上忽下的，平时我的生活还是很有规律的，饭量也比原来小了，我想控制在正常体重怎么
这很正常啊，会有一两斤的变动，就譬如说你早上比晚上轻。正常标准可能没有一定的标准,一般早上体重是最轻的,晚上时是最重的,差距可能会至少在2斤.所以你称体重时的时间要自己掌控,要早上时就每天早上称,要么就每天晚上,这样才有比较
最近在减肥 可是为什么体重忽上忽下的 ？？？
我也是～我在喝普洱排湿祛毒，已经减了5斤了，推荐你试试看
为什么节食减肥体重一直掉，运动减肥体重忽上忽下
在减肥期间你最关心的是什么?也许有些人会一本正经的回答，减肥减的是健康、是心情，跟体重没有多大的关系，但是这类人毕竟还是少的。更大多数的人在减肥期间更加关注的应该就是自己的体重问题了。有些人为了验证自己的减肥成果，每天都要称个3、4次的体重，这就算了，每次称体重的数字还不一样!
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明明早上起来秤是92斤可一到晚上发现长到了96斤!这是个什么道理?一天中体重波动是很正常的。因为白天一整天我们需要吃饭、喝水这些食物都有重量。所以如果你是吃完东西再去称和早上起来空腹称体重肯定会有一定的偏差。所以减肥，完全没有必要一天称很多次体重，或者是一天称一次体重。
那么减肥期间到底要怎么称体重呢?
那么减肥期间怎么称体重好呢？完全不称吗？也不是，体重的下降也能督促刺激人们的挑战性，那么多久称一次好？其实一周称一次就可以，且尽量选择在每周的同一时间同一个状态，比如早上起来空腹上完厕所的的时候称，这个数据最能体现出你身体的状况。
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很多人觉得自己瘦了很多斤，但是没有人看出自己瘦了，这是为何?首先，你要先问问自己是否采用了极端的减肥方式。比如节食减肥或者是疯狂的做一些有氧运动从而导致身体脂肪减掉很少，而肌肉却大幅度下降?
所以体重下降并不能真实的反应减肥效果，而是要看身体的围度变化。同样的，有的人坚持运动健身一个月，但是体重并没有发生什么变化，可是身体的围度却减少了，这是相同的道理。
减肥期间体重忽上忽下怎么回事
您好，主要是减肥效果不好所致，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
为什么我的体重忽上忽下？时而胖2斤.时而瘦2斤？亲们也有这样的现象吗？
是不是你饮食方面不规律呀，食习惯不健康导致的，吃的少肯定身体出现营养不良，就会消瘦。吃的多，营养过度沉积，就会导致发胖的症状
减肥者体重忽上忽下 怎么回事
有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。能把你的基数告诉我吗？？
明明自己天天什么都没吃，为什么体重忽上忽下的？我该怎么办呢？
就是因为不吃，导致内分泌失调，减肥要三餐都吃，三餐少吃，不吃零食，不喝碳酸饮料。多运动，游泳不累还有效果
