腿肿可能是8种疾病的征兆
脚肿
一般人如果久坐久站，都容易发生脚肿的情况，如果是长期脚肿，就一定要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。
对策：如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，而且伴有胸闷、活动后气喘等症状，就要考虑是心脏病性水肿，一定要到医院就医，否则可能会出现严重后果。
如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化程度，出现脚肿也得重视，因为存在出现腹胀、腹水的可能，所以也要及时就医。
如果脚肿合并晨起眼睑或面部水肿，解小便时发现泡沫尿，考虑是肾病性水肿，也要及时明确诊断并进行治疗。
◆ ◆ ◆ ◆
脚抽筋
大家基本都有过晚上睡觉脚抽筋的经历，除了缺钙，缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。
对策：睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环，在泡脚时，向鼻子的方向拉伸脚趾;注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿。坚持锻炼高温瑜伽运动效果最佳。
饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等，适当补钾，多吃土豆、香蕉等。
◆ ◆ ◆ ◆
脚冷
手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。
对策：睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉，每天保证半小时以上的快走运动，可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等。坚持锻炼高温瑜伽运动效果最佳。
脚掌起茧
正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。
对策：在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下，可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是，每次热敷的时间不能超过30分钟。
脚掌疼痛：
如果脚掌疼痛无法治愈，那么要小心了，这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
对策：马上做个糖尿病的检查。
大脚趾突然增大
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
对策：如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量;多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天，可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。
少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
脚后跟干裂
脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开，皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。如果不做处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。
对策：用喝剩的茶水泡脚，擦干后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，坚持1周，脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。
脚和脚趾无毛
循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
对策：为了预防和缓解动脉硬化，可取丹参、玉竹、山楂各15g，煎水代茶饮。
脚是人体健康的晴雨表，如果脚部感到不适，赶紧查查是不是身体出了身体问题~
坚持高温瑜伽运动可以有效的缓解上述状况：
高温瑜伽和一般运动最明差别在于：首先运动是消耗体能的，持续一段时间之后，运动者往往感到非常疲劳，特别是不经常运动的人若偶尔参加运动，很快就会筋疲力尽和疼痛感。而在高温瑜伽运动中二十六个体式使身体所有的肌肉，内脏，神经和骨骼等都得到均衡的发展，因此高温瑜伽的作用在于恢复体能。
通过90分钟的练习后，身体恢复到一个平衡的境界，充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体各个部位，长期练习高温瑜伽具有令腺体活动正常化的功能。另外，练习高温瑜伽还可以减肥、塑形的效果，减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强疾病抵抗力，改善视力与听力，舒缓压力，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
关于“腿肿”
一般人都认为是“血脉不畅”或“循环不好”
其实
下肢肿胀的原因有很多
很有可能是大病的前兆!
疾病导致的水肿
静脉血栓
静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛，可能是一侧肿，也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时，千万别大意，血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。
此外，怀孕期间，如果左下肢明显比右下肢肿胀，应引起警惕，可到医院行下肢静脉彩超，排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。
心脏疾病
对于心脏功能不好的人(特别是右心衰)，由于心脏不能让血液很好地流动起来，当血液大量聚集于下肢血管时，就可能出现下肢水肿。
肾脏疾病
肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用，各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部，最后可能出现全身水肿。
肝脏疾病
晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿，同时还会出现腹水、黄疸等。
其他
营养不良、甲状腺功能减退(简称甲减)、局部损伤(如脚踝扭伤、局部感染)、淋巴水肿等疾病也可能出现水肿的症状。
总之
腿脚肿背后的原因挺多的
有的是小事
有的却可能是大问题
水肿同时有疼痛的话
一定要去看血管外科
上了年纪的人出现水肿的话
去看心内科或者肾内科
孕期水肿的话
去看妇产科
……
那么如果症状较轻
该如何在家自行缓解腿肿呢?
一些食物可以消除水肿是真的吗?
……
更多精彩就在今天的《健康来吧》
每天10:15《健康来吧》
警惕要命的腿肿
今日精彩
今日大医生
赵海鹰
中国医科大学附属第四医院 普通外科主任
昨日干货
李新星
中国医科大学附属盛京医院
神经外科副主任医师
脑血管的小情绪要注意
“小中风”的常见症状有以下五种：
1.视力异常。如：一过性失明、复视、彩视、视物变形等。“小中风”之所以会反映在眼部，是因为眼底血管是脑动脉的延续，一些严重的视力异常很可能是脑血管疾病造成的。
2.听力异常。如：听力下降、耳鸣耳聋等。
3.情绪异常。如：性情大变、大喜大悲等。
4.行为异常。如：持物落地、打人毁物、流口水、走路不稳甚至摔跤等。
5.意识异常。如：记忆力减退、智力下降、一过性意识丧失等。
还有一些症状如舌根发硬、鼻出血等，也是值得引起注意的中风危险信号。
腿肿是很多中老年人常见的症状，那么，有哪些原因可能造成腿肿呢?
⑴心功能障碍也会造成腿肿。
心功能不好，心脏泵吸血液的力量变小了，就是体循环中回心的血流减少。大家都知道，水往低处流，这些没有回流到心脏的血液就储留到下肢，就造成了腿肿。所以，即使血管本身没问题，而心功能不好的病人，也会出现腿肿的症状。
⑵肾功能不好的病人也有可能出现下肢肿胀的症状。
这是因为“水钠潴留”，水分和钠离子潴留在身体里排不出去，使体内的水分过多。同理，水往低处流，水分就沉积在下肢，造成下肢肿胀。
当然，如果是卧床的病人，水肿表现得最明显的部位就不是下肢了，而是骶尾部、背部，因为水是沉积在身体相对低位的地方。而且肾功能不好的人还往往表现为眼睑的水肿。
⑶引起肢体肿胀的疾病，就是炎症。
以前叫“丹毒”或“流火”，其实就是细菌感染，比如，脚上有个小的破口，发生细菌感染了。当人由于疲劳等原因造成抵抗力下降的时候，就可能造成感染的弥漫，这种感染会沿着淋巴管扩散，形成急性淋巴管炎，会引起肢体的肿胀。这种情况很好鉴别，病人会有剧烈的疼痛，有些人还会发高烧，局部皮肤的温度也很高，呈鲜红色，所以，中医称之为丹毒。皮肤摸上去很烫，一碰就很疼，如果是没有及时就诊，在很严重的情况下，炎症部位有水会流出，需要用抗生素治疗。有少数这样的病人可能后期还会合并深静脉血栓，要当心。
几招简单地鉴别自己的水肿大概是哪里的病变造成的?
一般来说，如果是心脏、肾脏这些内科疾病引起的水肿，往往是以双下肢的肿胀为主要表现，而且左右两侧的腿的肿胀比较均匀、对称。因为，如果是血管疾病，两条腿同时出现静脉闭塞，这种几率比较小。如果是双下肢比较对称的肿胀，应该先去看内科，检查一下心功能、肾功能。心功能检查包括心电图、心超、血常规。肾功能的检查包括尿常规，看看尿蛋白高不高，因为肾功能不好引起的水肿往往是低蛋白血症引起的，很多肾脏疾病都表现为蛋白尿，因为体内的蛋白丢失，造成低蛋白血症，所以肿胀比较明显。再就是查一下血液中肾功能的指标中肌酐、尿素氮是否正常。
当然，血管的静脉回流障碍也有可能造成双下肢都出现水肿，比如，双下肢都有血栓，或者双下肢静脉回流都不好，但这种情况比较特殊。
另外，下腔静脉的闭塞也会引起双下肢的水肿。因为双下肢的静脉血回流到双侧的髂静脉以后，最终要汇聚到一起流入腹部的下腔静脉，如果在下腔静脉汇合部以上出现狭窄或者血栓，也会造成双下肢水肿。
从血管外科的角度谈谈，肢体肿胀可能是哪些血管疾病造成的?
排除以上几种情况，才是血管外科的疾病。从血管外科的角度来说，肢体肿胀的原因主要有两个：一个是静脉功能不全，一个是深静脉血栓。静脉功能不全引起的水肿往往合并有静脉曲张，而且这种水肿会波动，一天之内水肿的表现也不同。早晨刚起床的时候症状最轻，患者自己也觉得最舒服;到晚上就会发现腿肿得比较厉害，用手按一下小腿，会有凹陷，肿胀比较明显，患者自己觉得腿沉重、酸胀的感觉比较厉害。为什么会是这样呢?因为睡了一晚上，人是平卧的，小腿位置相对比较高，促进腿部血液的回流;而一天站下来，到晚上腿肿得就会明显。
深静脉血栓的腿肿往往是突发性的，和其他原因引起的腿肿不大一样。深静脉血栓属于急性病，是急性的血栓形成的，它的特点往往是单侧发病，以左下肢发病较为常见;腿部的肿胀往往是突发的。
深静脉血栓来势凶猛，贻误治疗时机可能发生危险。
因为我们中国人的凝血机制的特点是偏向于不凝血，就是容易出血，不容易形成血栓。就是说，往往我们中国人得深静脉血栓大多数情况是有诱因的，有以下几个方面的诱因。
一个是久坐或长时间卧床。比如骨折的病人，需要长时间卧床，突然某一天脚肿起来了，这种情况就很可能有问题。有些细心的病人会去问骨科医生自己的脚为什么肿，有些病人觉得手术后脚肿是正常的，其实有相当一部分病人是发生了深静脉血栓。也经常有一些病人向我反映，说他们之前做过手术，术后腿肿过，当时也没太在意，也没检查过，等几个月以后，再过来做彩超发现里面有血栓，而且已经是陈旧性血栓了。这种情况是很容易被忽视的。
还有一些卧床的老人，缺乏照顾，子女不能经常在身边，可能发现水肿时已经好几天了，老人也不说。这些老人往往活动少，可能之前中风了或者中风后遗症，腿脚不方便，腿部活动比较少，就容易发生深静脉血栓。所以，能活动的老人尽量多活动，防止产生深静脉血栓。
年轻人中也会发生这种情况，比如，坐长途汽车、长途飞机，坐的时间长，走的时间少，也有可能发生深静脉血栓。还有连续坐十几个小时玩游戏、打麻将，起初脚肿了还不在意，以为累了，过几天来医院一查，诊断为深静脉血栓，这些都是我门诊亲身经历过的。
还有些诱因，病人自己不知道，比如肿瘤，有些肿瘤的病人血液处于高凝的状态，容易发生深静脉血栓。这种病人临床上也不少见，常见的肿瘤如肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌的患者，有些就是以深静脉血栓为首发症状。这些病人问病史也问不出个所以然，而且大多数属于比较晚期的肿瘤。我记得有一位80多岁的老太太，因为脚肿来看病，发现是深静脉血栓，入院后做了检查，发现是结肠癌，好在是中期的，可以做手术切除，愈后相对满意。这种情况也应该警惕。
当然，也不排除有些患者的血液成分本身有异常，属于高凝的体质。所以这种突发性的肢体肿胀，需要及时就医，以防发生危险。
总之，下肢肿胀只是一个临床表现，与其相关的疾病涉及人体各个器官，及时发现情况并适时得到专业医师的帮助，可以最大程度减少疾病对健康的损害。
