维生素e为啥不建议晚上服用
每晚睡前吃一片维生素E，不久后，这4大好处可能会“收入囊中”!
一、睡前吃维生素E可以延缓衰老
维生素e具有很强的抗氧化作用，晚上临睡之前吃维生素e可以淡化皱纹色斑，可以起到美容养颜的功效，而且可以延缓女人的衰老，很多女性朋友到了30岁40岁的时候，脸上会有一些明显变老的现象，比如长斑长皱纹等，所以不妨试一下在晚上睡觉之前吃一片维生素e，就可以让自己的皮肤变得更光滑细腻，坚持吃，效果会更好。但是不要空腹吃维生素e，以免自己肠胃造成肠胃负担，所以应该在饭后一个小时左右吃维生素e。
二、睡前吃维生素E可以预防疾病
癌症现在是以一种比较常见的疾病，现在人们的生活习惯和饮食习惯都不太规律，所以患癌的人群也越来越多，所以不妨在晚上睡觉之前吃一粒维生素e坚持一段时间能够提高人们的免疫力，防止一些疾病的发生，还可以预防癌症同时抑制肿瘤的生长。
三、睡前吃维生素E能预防“三高”
现在三高的问题越来越严重，有三个问题的人可以在睡觉之前吃一片维生素e坚持一段时间能够降低胆固醇，没有三高问题的人也可以吃维生素e能够预防三高的发生，因为经常吃可以改善人体血液循环，促进新陈代谢，让身体越来越健康，可以防止疾病的发生。
四、睡前吃维生素E有助于激素的分泌
晚上临睡之前吃维生素e可以促进身体性激素分泌，也就是说男性如果吃的话可以增加新精子的数量和成活率，也会让女人体内的雌性激素浓度增加，让女人变得更年轻。因此不论男女吃维生素e坚持一段时间可以提高生育能力，让身体的免疫力和抵抗力变得更强。
“维生素e”该早上用还是晚上用?很多人都没弄懂，难怪肤质不好
脸蛋对于女人来说，无疑就是最重要的东西。俗话说，看人先看脸，所以大家都会非常呵护自己的脸，因而买大量的护肤品，来维持它的美丽。而“维生素E"是效果非常好的护肤产品，也有很多人购买了这款护肤品，但是有的人用起来效果好，有的人用起来效果不好，是什么原因呢?其实就是你的使用时间错了，“维生素e”这么好，那到底该早上用还是晚上用呢?很多人都做错了，难怪肤质不好!
维生素e能够美容养颜，抗氧化，还能促进新陈代谢，因此受到很多女人的喜爱与追捧，作为一种见效比较快的护肤品，维生素e确实有许多的用处的，对皮肤非常的好，但是一旦用错时间的话，就会让皮肤变得越来越黑，而且复制也会越用越差。
那么为什么会有维生素e用错时间，会变黑，皮肤变差这种说法呢?其实这一切都是有科学依据的。维生素e里面所含有的物质成分，它其实是能和紫外线发生中和作用的，我们早上用维生素的话，会更加的加强紫外线对皮肤的伤害，越用皮肤越黑越差。所以我们要记住，早上最好不要使用维生素e来护肤，这样不但都皮肤没有任何益处，还会受到伤害。
相反来说，晚上用维生素e的话，效果会好得多。晚上是一个皮肤修护最好的时间，我们使用的话，会让皮肤的修护和保湿都得到更好的效果。晚上用的话，第二天起床，皮肤就会是一个非常好的状态，元气满满的帮助我们开启新的一天。所以说维生素e我们通常建议在网上使用会比较好。
看小编介绍了这么多，你都记住了吗?在使用维生素e的美女们，一定要记住不要用错时间了哦。有什么事也可以留言给小编。喜欢请点击关注，还有更多精彩内容等你来看。
维生素e为啥不建议晚上服用
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以淡化色斑，改善细胞的正常功能，减慢细胞组织的衰老过称，所以具有延缓衰老的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因药物都多少对胃肠道有刺激作用，建议患者不宜空腹服用，宜餐后服用。如果晚上服用，建议晚餐后。
延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
预防癌症，有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E，是早上吃好还是晚上吃好?为什么?
维生素e早上和晚上吃都是最好的时间。只不过晚上吃要比早上吃更好一些。因为晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此晚上吃是最佳时间。
维生素e早晚什么时候吃最好：
1、饭后服用
维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。
2、晚上服用
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。
维生素e的服用禁忌：
不与他汀类药物同吃
如果血脂较高，需服用他汀类药物，请不要同时摄入太多的维生素e，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e，千万不能擅自乱服。
