轻微脑梗一般多久可以恢复
为什么越来越多的人得脑梗?得了脑梗，还能恢复正常吗?
不良的生活习惯，会加速脑梗，例如抽烟，生活中，会发现抽烟的人，男女老少都有，看似潇洒的动作，但对身体影响实在是太大了，过多的抽烟，会吸收烟草中毒素，这些毒素会影响到血管，导致血管硬化、血液流动缓慢，增加了血液中国血栓，容易引起脑梗。
烟酒不分家，说完抽烟，再来说说喝酒，喝酒多对身体影响也是很大的，过多的喝酒、酗酒成性，会增强了血液中酒精含量增多，血管出现了收缩、痉挛，一旦喝的超标了，也会引起脑梗。
不科学的作息，对于血管也有影响，经常熬夜，对身体影响是比较大的，熬夜时间长，睡眠不足，会导致大脑依然处于重压之下，长时间这样，会加速大脑功能紊乱，梗塞随之而来。
脑梗是突然出现的，带来的危害也是非常大的，很多人会出现猝死。不少人会抱着一丝想法，想着出现了脑梗，还能不能恢复?
得了脑梗到底能不能恢复，与脑梗的面积有关，面积越小，恢复的概率越高，反之，出现的面积越大，越难以恢复。相对来说，年龄越大的人，出现脑梗，恢复的成功率要低于年轻人。还需要结合患者的治疗方式，治疗时间，预后恢复等诸多事宜，患者配合治疗，也能得到改善。
可见得了脑梗，到底还能不能恢复，与很多因素有关。最主要的还是在平时做好相应的预防，那么怎么预防好呢?
积极地参与运动，不断的加强身体锻炼，对于预防脑梗是有帮助的，在运动过程中，可以消耗身体中多余的脂肪、胆固醇，从而改善血管、促进血液流动，有效的预防脑梗。
保持好的心态，不要过于激动，情绪得到有效的控制，不生闷气，不悲不喜，也能避免血压升高，也能护理血管。一旦生气过多，会刺激血管，引起脑梗。
按时体检，及时的了解身体好坏，提前知道血管健康，也能比较好的判断身体是否健康，从而可以达到预防脑梗的目的。
脑梗死发生之后，康复锻炼要坚持多久，什么时候会恢复呢?
一位朋友问华子，他亲属发作了脑梗死，送到医院时已经错过了溶栓的时间窗，什么时候开始做康复锻炼，需要坚持多久?如果脑梗死1年还不能恢复，是不是就治不好了?华子说，在发作脑梗死之后，6小时之内是血管再通的“时间窗”，过了这个时间，梗死区的脑细胞已经全部死亡，血管再通也无法挽救了。不过即使错过治疗窗，只要积极进行康复治疗，依然可以恢复功能。
一、前3个月是“黄金恢复期”
在脑梗死发作之后的前3个月功能恢复得最快，所以被称为“黄金恢复期”。在这个时期内，神经纤维的重塑性较好，神经系统自我修复以及对药物的反应都不错，对一些轻症患者而言，在这段时期内及时治疗有可能完全康复。
所以即使错过了血管再通的“时间窗”，但患者和家属也要争取在发病后的24~48小时就开始康复治疗。在发病初期是症状表现最重的时候，很多患者在这段时期会表现出抑郁情绪。所以此时一定要做好患者的心理疏导，增强治愈疾病的信心，积极配合治疗，得到最大的恢复效果。
二、3~6个月恢复仍然较快
大脑梗死区域的脑细胞，一旦死亡就无法再生。其所负责的功能需要依靠其他正常的神经细胞进行代偿，重新建立神经反射。这如同小孩子蹒跚学步，从爬到走，从走到跑，需要一个熟练的过程。
这段时间需要注意的是，康复需要循序渐进，不能急于求成。比如说有的患者急于恢复，就自行加大训练量，结果使患肢的挛缩变得更严重。还有患者自行练习走路，结果形成了“甩腿”、“划圈”等错误的步行动作。
要明白康复练习不是力量练习，也不是速度练习，而是功能练习。要在医生指导下，进行正确的训练方式。一定要坚持正确的康复方法，才可以得到最大的恢复。有条件的最好去正规的康复中心进行锻炼，不方便去的，也要在康复医生指导之后，再进行自我锻炼。根据功能恢复的程度，随时找医生进行方案调整。
三、恢复期会持续很久
一些症状较重的患者，经过6个月到1年还没恢复，就要做好长期康复的准备，比如说不能独立行走的，就要使用轮椅;单侧手臂不能动，需要进行单手穿衣、吃饭等训练。这个时候往往是患者最容易丧失信心，产生厌世情绪的时刻，亲朋一定要做好准备。
在发病1年之后，恢复的效率会逐渐降低，但仍然会有进步。临床上不乏有脑梗之后两三年、或是三五年才恢复的患者。他们每一次到医院，状态都会比之前好一点。曾经一个患者来医院两年期间，每次都是他人用轮椅推，但后来就可以自己拄着拐杖走到医院了。与他聊天，他说自己一直没停止过锻炼，每当有了一点点的改善，就足以让他感到欣慰，燃起希望。
让他最终重新站了起来的诀窍就是“坚持”两字。还有其他恢复的患者，也都是坚持不断的锻炼。时间久了，坚持就成了一种习惯。养成了这种好习惯，就是使他们再立人生的“秘诀”。
有一点要说明的是，在脑梗之后的用药，只是为了预防疾病的复发，而对功能的改善作用不大。坚定信心与正确的康复训练，才是恢复功能真正的“良药”。所以不要轻信那些宣称可以治愈脑梗死的保健品或是“补药”。
总结一下，脑梗死之后的功能恢复，根据患者发病时的年龄、身体状态、是否有其他并发疾病等相关。通常在发病一个月之后，运动功能就会明显改善;在3~6个月，运动功能与认知功能会得到恢复;在1年内语言能力会逐渐恢复，但要完全恢复可能需要2~3年的时间。康复是一条漫长的路，只要有坚持与信心，就一定会再立人生的辉煌!
脑供血不足头晕头痛?坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。
脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
坚持吃2物，恢复血管弹性，远离脑梗
1、姬松茸
姬松茸对血管养护有不错的作用，这是因为姬松茸中含有的核酸、亚油酸等物质成分，能起到清理血液垃圾，疏通血管，防血管堵塞硬化的作用，从而预防脑梗的发生。
2、芦笋
芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺，以及丰富的维生素和微量元素等成分，可以帮助增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出现，更好的保护血管健康，对防治脑梗有帮助。
平时除了在饮食上多食用之外，还可以直接喝姬松茸和芦笋发酵而成的芦笋复合酵液，因为搭配了两种食材中的成分，有效成分浓度更高，清理血液垃圾、疏通血管的效果更好，并且食疗调理无副作用，很适合坚持食用，对于中老年人防脑梗可以起到很好的帮助。
脑供血不足，以下这些饮食禁忌要牢记
1、忌高脂肪、高热量食物
脑梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高热量的食物，防止血液变得粘稠而导致病情加重，甚至还会诱发其他更严重的疾病。高脂肪高热量、高胆固醇的食物包括了各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品
脑梗塞的患者则应该少吃甜味的饮品或者是奶油蛋糕等，病情要忌食过多的酱以及咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、羊、狗肉等。
4、忌高盐的加工肉类
以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家为保证其风味，常会加入大量钠盐。食盐的摄入量超标会升高血压。要知道，高血压是隐藏在我们身边"无声的杀手"，长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛，诱发血栓，堵塞血管。
