十大促进伤口愈合的食物

时间:2020-11-20 00:40来源:蜜桃网

十大促进伤口愈合的食物

1.黑木耳

黑木耳富含铁等矿物质元素,这是一种天然的滋补食品,能有效缓解失血过多带来的身体损伤,促进伤口愈合。

2.鲈鱼

鲈鱼营养丰富,含有易消化的蛋白质、钙、脂肪、维生素B2、尼克酸、铁、钾、铜、硒等微量元素。而且鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用,常吃可以促进伤口愈合。

3.猪蹄

猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降. 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

4.虹鳟鱼

虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

5.黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素. 中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

6.西红柿

西红柿内含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C,维生素C可以促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口更快愈合,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。还可以防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结,各种营养物质都对伤口愈合有利。

7.蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外,也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

8.鸽子

鸽子的肝脏中含有丰富的胆碱,血液中含有丰富的血红蛋白,骨髓中则含有大量的软骨素。这些特殊的营养成分可以改善人的睡眠、增进食欲、帮助消化、平衡人体机能,对术后伤口愈合也有一定的助益。

9.海带

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。

10.苦瓜

苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力, 同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。

乙肝表面抗体阳性是什么意思


乙肝表面抗体阳性是什么意思

抗-HBs这是乙肝病毒表面抗原(HBsAg)刺激人体免疫系统后产生的抗体,它是一种保护性抗体,也叫中和性抗体。它能中和掉乙肝病毒的感染力,保护人体免受乙肝病毒再度袭击。

表面抗体

产生时间由于婴幼儿和成人的免疫应答敏感性不同,所以有的人打疫苗容易产生表面抗体,而部分人不会产生表面抗体。乙肝疫苗第一针后大概有30%左右的人产生表面抗体,而第二针后有50%~70%左右,第三针后90%左右产生表面抗体。

有些人在打过疫苗之后依旧没有出现表面抗体,这个时候就需要加大剂量重新注射了,当然那了,这里面还会有遗传的因素,在经过多几次的加大剂量注射后还是不产生抗体的,这种人群就要避免和他们接触了,以免会被感染。

维持时间乙肝表面抗体的产生有两种:一是注射乙肝疫苗产生的;二是曾经感染了乙型肝炎病毒,后来又痊愈而产生的。

但是通过注射乙肝疫苗产生的抗体不是永久存在的,一般能维持3-5年,少部分人可以维持10年以上。乙肝表面抗体会随着时间等因素慢慢消失。

因此注射过乙肝疫苗的人,应定期到医院进行检查化验乙肝表面抗体滴度,不过最好2、3年左右检测一次,以防意外情况导致的乙肝抗体滴度下降。

如果检查发现乙肝抗体滴度大于100mIU/mL就可以起到有效地保护作用。乙肝抗体滴度小于100mIU/mL时无法产生有效地保护,就需要打乙肝疫苗加强针。

抗体偏高

乙肝表面抗体(HBsAg或抗-HBs)是由乙肝表面抗原HBsAg诱导产生的一种保护性抗体,能中和入侵的乙肝病毒。

在感染乙肝病毒后的恢复期或注射乙肝疫苗后出现,乙肝表面抗体阳性说明对乙肝病毒有免疫力,一般不会再感染乙肝。

乙肝表面抗体正常参考范围是0-10mIU/ml,如果乙肝表面抗体的滴度小于10mIU/ml,则乙肝表面抗体偏低,几乎没有保护作用,人体有可能再次感染乙肝。

如果乙肝表面抗体滴度大于10mIU/ml,则乙肝表面抗体偏高,说明体内有足量的保护性抗体,能防止人体感染乙肝病毒。

乙肝表面抗体的滴度如果是越高就会越好,乙肝表面抗体滴度越高,保护性越强,这种保护性持续的时间也会比较长久。

但如果乙肝表面抗体偏高的患者有肝区不适、隐隐作痛、失眠多梦、倦怠乏力、食欲减退、恶心呕吐、厌油尿黄、腹胀腹泻、面色灰暗、发热、黄疸等症状,则有可能感染了不同类型的乙肝病毒,要及时进行HBVDNA检查。

乙肝有哪些病因

1、过度劳累

这是乙肝发病的主要诱因。因为过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都会使机体长期处在超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病。

2、受寒

受寒能使体内各种化学反应迟缓,抵抗力下降,侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会。

3、营养不良

如偏食、大量抽烟、酗酒等,使身体抵抗力减弱,尤其是酗酒会引起肝细胞损害。

4、家族性传播

母亲如果乙肝E抗原为阳性,所生子女如果未打乙肝疫苗,大都会成为乙肝病毒携带者。在我国,乙肝的家庭聚集特征十分突出,一家祖孙三代都有乙肝的屡见不鲜,这种接触传染,水平传播的解释难以令人信服。而且,越来越多的动物和人体研究表明或证实,乙肝病毒可通过生殖细胞传播。

5、预防意识欠缺

乙肝疫苗已经问巨近20年,它是阻断乙肝垂直传播的最佳措施,但是,由于经济条件较差以及预防意识欠缺,尤其是后者的原因,我国乙肝疫苗的接种工作始终开展得不够理想,到现在也只有不到一半的人口接种过乙肝疫苗。这就使得对乙肝的预防难以奏效,慢性病例越来越多。

检查五项中,乙肝表面抗体呈阳性意味着什么?

首先我们了解一下表面抗体是什么:在感染对象已经被感染的情况下,身体对病毒抗原的蛋白质产生的免疫保护性抗体,这些抗体对于表面抗原来说也有一定的中和缓解作用。阳性,代表着拥有了抵抗病毒的能力,有几种情况会展现出阳性:1,体内的病毒已经快清除完毕,现处于康复阶段,体内也已经产生了抗体;曾经患染过病毒并自我清除,同时保留抗体,拥有抵抗能力;如果五项中只有表面抗体这一项呈阳性的话,那么这说明是乙肝疫苗注射成果的结果。

如果呈阴性,说明你没有相应的抗体,无保护性。可能是你的疫苗没有生效,也可能是抗体数量很少,再就是你没有感染过乙肝,也没有获得过抗体。

同时,血液中抗体的含量也是能否抵抗乙肝的关键,维持在一定水平后,随着时间的流逝,抗体也不可避免减少,当这个滴度值下降到保护范围时,也就不再拥有保护性。下面把范围一一列出来,可参看对照。

如果低于10,那么应该及时复种;当浓度在10~100的范围内时,半年或者一年最好再打一次疫苗;在101~1000范围内,;两年左右再去复测一下比较好;在1001~10000+的时候可以数年复测一次,一般来说都比较稳定了。

抗体呈阳性表示着抗体的存在,但也非一劳永逸,有规律的复查复种能更好的预防感染,检验结果是最好的反映情况。

乙肝五项检查中,第二项表面抗体阳性有什么意义?

乙肝两对半检查,用于确定是否感染乙肝病毒,在一定程度上有明确的参考意义。不过,目前无论是婚检还是社会上的两对半检查,均出于被检查者自主、自愿且知情。在婴幼儿之中,为了解是否成功接种乙肝疫苗,一般只检查两对半的第二项,也就是乙肝表面抗体。

最近,有不少学龄期的学生家长反馈,自己的孩子在幼儿园检查乙肝表面抗体阳性,不清楚是什么意思。也有小朋友的家长表示,自己的孩子表面抗体是阴性的,被标注成了异常。第二项表面抗体阳性有什么意义,代表着什么意思呢?

乙肝表面抗体,是一种保护性抗体,代表身体对乙肝病毒具有抵抗作用。在学龄前或进入幼儿园之前,通过该项的检查可以确定乙肝疫苗的接种是否成功。所以,如果孩子该项检查为阳性,是一件值得开心的事情。该种检查,一般采集手指血进行,为一种简单的定性检查,也有一定的错检查率。部分情况,需要进一步详细复查。

如果,乙肝表面抗体是阴性,又意味着什么呢?该种情况的家长们,是有必要带孩子到专业地点进行较为详细的两对半检查,进行两对半定量检查更为恰当。一方面,可以充分了解孩子是否感染乙肝病毒,另一方面可以了解孩子体内是否真的不存在抗体。

对于乙肝疫苗接种没有成功者,需要进行乙肝疫苗的再次接种,或需要更换疫苗类型,或需要进行乙肝疫苗加强针的注射。而对于感染乙肝病毒的婴幼儿,需要做好家庭防护,必要条件下可由家长自己告知老师,对于同班级中没有抗体的小朋友,做好关注,防止传染。

现阶段,乙肝表面抗体的检查为最大限度的保护乙肝病毒携带者的隐私,既尊重了孩子,又能较好的防止婴幼儿之间的乙肝病毒传播。虽然说,乙肝仅通过血液传播,感染的概率较低,但是孩子之间的磕磕碰碰难免有擦伤之类。所以,确保每个孩子有保护性抗体,更让人放心。

​2018健康管理师新政策


​2018健康管理师新政策

2019年7月15日,国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》(以下简称《意见》)。

《意见》明确了三方面共15个专项行动。

一是从健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康等方面综合施策,全方位干预健康影响因素;

二是关注妇幼、中小学生、劳动者、老年人等重点人群,维护全生命周期健康;

三是针对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四类慢性病以及传染病、地方病,加强重大疾病防控。

以下是15个专项行动的详细内容:

1.实施健康知识普及行动

提倡各种方式多项内容的健康科普,到2022年和2030年,全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。

2.实施合理膳食行动

面向重点人群加强膳食指导,鼓励全社会参与减盐、减油、减糖。实施贫困地区重点人群营养干预。到2022年和2030年,成人肥胖增长率持续减缓,5岁以下儿童生长迟缓率分别低于7%和5%。

3全民健身行动

推进公共体育设施免费或低收费开放。推动形成体医结合的疾病管理和健康服务模式。把高校学生体质健康状况纳入对高校的考核评价。到2022年和2030年,城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于90.86%和92.17%,经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%及以上。

4.实施控烟行动

宣传吸烟危害,鼓励领导及相关人员带头控烟。综合手段提高控烟成效。到2022年和2030年,全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上。

5.实施健康环境促进行动

采取有效措施为居民提供良好生存环境,到2022年和2030年,居民饮用水水质达标情况明显改善,并持续改善。

6.实施心理健康促进行动

建立精神卫生综合管理机制,完善精神障碍社区康复服务。到2022年和2030年,居民心理健康素养水平提升到20%和30%,心理相关疾病发生的上升趋势减缓。

7.实施妇幼健康促进行动

引导科学孕育、养育,健全婴幼儿服务和残疾儿童救助制度。促进生殖健康,推进农村妇女两癌检查,到2022年和2030年,婴儿死亡率分别控制在7.5‰及以下和5‰及以下,孕产妇死亡率分别下降到18/10万及以下和12/10万及以下。

8.实施中小学健康促进行动

开齐开足体育与健康课程,把学生体质健康状况纳入对学校的绩效考核,将体育纳入高中学业水平测试。到2022年和2030年,国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上,全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上,新发近视率明显下降。

9.实施职业健康保护行动

鼓励用人单位开展职工健康管理。加强尘肺病等职业病救治保障。到2022年和2030年,接尘工龄不足5年的劳动者新发尘肺病报告例数占年度报告总例数的比例实现明显下降,并持续下降。

10.实施老年健康促进行动

面向老年人普及健康知识,推进医养结合,探索长期护理保险制度,实现健康老龄化。到2022年和2030年,65至74岁老年人失能发生率有所下降,65岁及以上人群老年期痴呆患病率增速下降。

11.实施心脑血管疾病防治行动

全面落实35岁以上人群首诊测血压制度,加强高血压、高血糖、血脂异常的规范管理。提高院前急救、静脉溶栓、动脉取栓等应急处置能力。到2022年和2030年,心脑血管疾病死亡率分别下降到209.7/10万及以下和190.7/10万及以下。

12.实施癌症防治行动

提升中西部地区及基层癌症诊疗能力。加强癌症防治科技攻关。加快临床急需药物审评审批。到2022年和2030年,总体癌症5年生存率分别不低于43.3%和46.6%。

13.实施慢性呼吸系统疾病防治行动

探索高危人群首诊测量肺功能、40岁及以上人群体检检测肺功能。加强慢阻肺患者健康管理,提高基层医疗卫生机构肺功能检查能力。到2022年和2030年,70岁及以下人群慢性呼吸系统疾病死亡率下降到9/10万及以下和8.1/10万及以下。

14.实施糖尿病防治行动

加强对糖尿病患者和高危人群的健康管理,促进基层糖尿病及并发症筛查标准化和诊疗规范化。到2022年和2030年,糖尿病患者规范管理率分别达到60%及以上和70%及以上。

15.实施传染病及地方病防控行动

倡导高危人群在流感流行季节前接种流感疫苗。加强重大传染病防控,强化地方病防治,到2022年和2030年,以乡(镇、街道)为单位,适龄儿童免疫规划疫苗接种率保持在90%以上。

近日,国务院接连发布“健康中国”相关文件,提出“服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心,建立健全健康教育体系,普及健康知识,引导群众建立正确健康观,加强早期干预,形成有利于健康的生活方式、生态环境和社会环境,延长健康寿命,为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。”这说明“健康中国”并非一句口号,大健康的风口已经到来,《健康管理师》证书的含金量也将因此水涨船高。

健康管理师作为从事个体和群体健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员,是“健康中国”行动中不可或缺的人才。

目前健康管理师报名要求简单,如果你是医药专业毕业,或者非医药专业有大专以上学历,除了选择医师、药师、护士这些传统职业,也可以尝试报名健康管理师考试。既能拿到政府补贴,又能实现高薪就业!

由于国家政策对健康管理以及未病先防的高度重视。今后随着证书含金量的提升,考试标准及要求会越来越高,通过率则会相应下降,同时报考条件从专业到年龄再到考试审核通过都会更加严格。所以还没有报名没有提交资料的学员请抓紧时间,尽早把握机会!

《基本医疗卫生与健康促进法》

2019年12月28日,十三届全国人大常委会第十五次会议审议通过《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》,标志着我国卫生健康领域自此有了一部“牵头管总”的法律。

《基本医疗卫生与健康促进法》共十章110条,涵盖基本医疗卫生服务、医疗卫生机构和人员、药品供应保障、健康促进、资金保障等方面内容,凸显“保基本、强基层、促健康”理念。

针对健康管理师的政策主要有:

一、国家推进基本医疗服务实行分级诊疗制度。分级诊疗服务即“三师共管”,三师:专科医师、全科医生、健康管理师。

二、国家推进基层医疗卫生机构实行家庭医生签约服务,建立家庭医生服务团队。以家庭为单位,提供健康管理服务,改善群众健康环境,强化健康理念。

三、为积极应对当前慢病负担重、重大传染病防控形式严峻问题,必须关口前移,采取有效干预措施。“关口前移”,就是将健康问题前置,在生病之前进行健康风险评估,预防可能会产生的疾病。

四、国家将健康教育纳入国民教育体系。全民健康教育时代或将到来。

政策解读:

《基本医疗卫生与健康促进法》是搭起卫生健康领域制度体系的“四梁八柱”,体现了卫生健康工作理念从以治病为中心到以人民健康为中心的转变。该法优路及时出台,有利于巩固医改成果、发展医疗卫生与健康事业、提升公民全生命周期健康水平,对于推进健康中国建设具有重要意义。

没有全民健康,就没有全面小康,《基本医疗卫生与健康促进法》的颁布,一定会对大健康产业的发展起到推波助澜的作用。

“治未病”科室

2019年9月30日,海南卫健委发布《关于印发海南省中医医院“治未病”科室建设和管理指南(试行)的通知》(以下简称《通知》)。

《通知》要求海南省二级以上中医医院建设“治未病”中心(科室),“治未病”中心(科)应为中医医院兼具管理与临床职能的一级科室,由院领导直接管理。并规定,技能人员需满足以下两个条件之一(非卫生技术人员):

(1)具有中专(高职)以上学历取得保健调理师、健康管理师等技能人员职业资格;

(2)取得全日制中医类专业专科以上学历。

政策解读:

“治未病”科室,不重于“治病”而在于“预防”,也就是预防医疗。在现阶段,以“未病先防、既病防变、瘥后防复”作为主要功能定位,践行从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的发展理念。

和健康管理科室、家庭医生一样,“治未病”科室的作用是针对个体人健康状态,运用养生保健技术和方法,结合现代健康管理手段和方法,系统维护和提升个体人整体功能状态,管理个体人健康状态风险,实现“不得病,少得病,晚得病,不复发”的健康目标,达到预防疾病、健康长寿目的。

而管理个人健康状态风险、预防疾病、制定健康管理服务方案,都离不开一种职业——健康管理师。

健康管理师不是全科医生,而是健康领域复合型人才。健康管理涉及了预防医学、营养学、心理学、健康教育、常见慢性病及干预、健康指导和中医养生学等多学科领域。

考取《健康管理师》证书,也许是非医学专业考生,进入医院科室工作的唯一途径。

考试报名咨询

由于国家政策对健康管理以及未病先防的高度重视。今后随着证书含金量的提升,考试标准及要求会越来越高,通过率则会相应下降,同时报考条件从专业到年龄再到考试审核通过都会更加严格。所以还没有报名没有提交资料的学员请抓紧时间,尽早把握机会!

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