十大食物胶原蛋白排行榜10强
一、猪蹄
猪蹄在胶原蛋白食物排行榜10强是很多人比较喜欢的一种美容养颜的食物之一，它其中不仅含有丰富的胶原蛋白，重点是它的脂肪含量也不高，如果食用前用热水注意下热量会更低，经常食用一点猪蹄能在最大程度上促进毛发的生长，长期保持肌肤达到一个柔软、细腻的状态。
二、深色蔬菜
深色蔬菜对于身体内胶原蛋白的呵护有着不错的作用，多样深色蔬菜中的维生素成分能加速胶原蛋白的生成，同时还能让胶原蛋白在最大程度上稳定在体内，进而不断的增强肌肤胶原蛋白含量，肌肤达到一个最健康的状态之下。
三、猪皮
猪皮在日常的生活中大多数是被用来熬成油或者另当它用，其实它其中是含有丰富的胶原蛋白成分的，猪皮其中丰富的抗老化的成分能对于机体的代谢有着不错的作用，建议大家可以将它做成皮冻，这样热量不高，而且还能提供充足的胶原蛋白哟!
四、鸡皮
鸡肉相信是很多人比较喜欢的一种食物，不过相信也有很多人在吃鸡肉时不会吃鸡皮，其实鸡皮中的胶原蛋白成分是相当的高，而且适当的食用鸡皮不仅能有效的对抗衰老，还能增强人体自身的免疫抵抗能力。
五、银耳
银耳本身属于比较温和的食物，它在对人体的滋补功效上是相当不错的，在日常的生活中多多食用一点银耳能很好的健脾开胃，滋阴润肺，促进人体自身胶原蛋白的生成，而且对于暗沉的肌肤也有着相当不错的改善效果哟!
六、牛蹄筋
牛蹄筋可以说是很多吃货欲罢不能的食物，它其中的成分能有效的促进肌肤的新陈代谢，并且不断的提升机体的强壮感，对于身体瘦弱的人士不妨多吃一点，而且坚持食用适量的牛蹄筋还会有着相当不错的补钙作用哟!
七、鸡爪
鸡爪这种在餐桌上一定不能少的食物，多样的烹饪方式也造就了鸡爪不一样的口感，据研究表明鸡爪中的成分是相当的有益于提高人体免疫力，而且还有着不错的降压降脂的作用，不过它其中含有的高热量成分不建议多吃。
八、花胶
花胶本身就是一种比较具有营养价值的食物，它其中丰富的维生素、钙、锌、铁等的成分能达到相当不错的护肤美容的效果，并且还能有效的为肌肤提供所缺失的营养，促进肌肤的代谢，而且在制作方式上也是相当多种个多样的哟!
九、豆制品
豆制品在所有的食物中被誉为是一种相当有营养的种类，据了解经常食用豆制品能有效的促进人体血液的循环，提升机体自身的血液循环，在最全面的基础上补充人体所需的胶原蛋白。不过还是要注意适当的食用，因为会有发胖的危险。
十、鱼类
在胶原蛋白食物排行榜10强中鱼类的营养价值是相当的高，而且它其中的胶原蛋白成分也是最容易被人体所吸收的，而且相比较于其它类型的食物在吸收率上会更高，所以建议想要补充胶原蛋白的人士来说可以多吃一点深海鱼。
十大胶原蛋白食物排行 吃什么补充胶原蛋白
十大胶原蛋白食物排行：猪皮
猪皮的胶原蛋是十分丰富的，并且有滋阴补虚的效果，能够调节机体细胞老化的状况，功能性特别全面，如果平时特别关注美容方面的话，可以多吃一些猪皮。
十大胶原蛋白食物排行：猪蹄
猪蹄之所以被称作是美容圣品，就是因为它里面有特别丰富的胶原蛋白，而且热量很低。它对于指甲和毛发以及皮肤柔软度提升都有显著的效果，对于身体微循环的改善也很不错哦。
十大胶原蛋白食物排行：银耳
银耳属于温性食物，它的植物胶原蛋白含量特别丰富，很适合女性，对于肌肤的滋润和健脾开胃都有不错的效果。
十大胶原蛋白食物排行：牛蹄筋
牛蹄筋属于低热量食物，它不含胆固醇，有丰富的胶原蛋白，对于促进细胞代谢和强筋健骨的效果很不错的，如果平时有关节或者腰膝酸软的问题，也可以适当吃一些牛蹄筋。
十大胶原蛋白食物排行：豆类
在十大食物胶原蛋白排行榜中，豆类中的营养物质是最为丰富的，不仅有大家喜爱的胶原蛋白，还有蛋白质和黄体酮，对于调节体内循环有不错的功效，是非常适合女性的食物。
十大胶原蛋白食物排行：花胶
花胶是女性非常喜爱的一种补品，里面含有很丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素，而且脂肪含量低，不用担心发胖的问题，特别适合炖汤。
十大胶原蛋白食物排行：蛋白
说道胶原蛋白食物，那么蛋白肯定要介绍依稀，它里面不仅富含大量的蛋白质，胶原蛋白也是有的，每天吃一个鸡蛋不仅可以增强饱腹感，还有很好的美容养生功效哦。
十大胶原蛋白食物排行：皂角米
皂角米是皂荚的果实，它又被称作雪莲子，里面含有大量的胶原蛋白成分，也是我们比较喜爱的膳食纤维食物，对于促进消化和促进肌肤弹性的效果很好，所以还有着“植物燕窝”的美誉。
十大胶原蛋白食物排行：虾皮
虾皮中的营养物质非常高，钙、胶原蛋白和微量元素都是对身体特别有益的。平时喜欢喝汤的话，也可以选择放一些虾皮，不仅补充营养，喝起来也会特别鲜美。
十大胶原蛋白食物排行：鸡爪
鸡爪中的胶原蛋白含量很丰富，对于人体的免疫力、心血管等方面都有不错的效果，但是热量是稍微偏高的，不建议食用太多。
胶原蛋白排行榜10强
NO。1 德丽斯康胶原蛋白(胶原蛋白粉)
特点：源自由德国的著名品牌，美国嘉吉公司为其世界500强合作伙伴，产品原料由具有百年经验的胶原蛋白工厂生产。其产品受到欧美消费者的信赖和认可，在2009年进入中国后，以年均30万用户的快速渗透力，迅速积累了100多万固定用户群体，成为国内胶原蛋白领军品牌。
德丽斯康胶原蛋白选材于高纬度冰冷海域的深海鳕鱼鱼皮，无污染、易吸收，其尖端生物技术提取纯度高达99%。而且，通过先进的生物酶切技术，制成了分子量在2500—3000道尔顿之间的小分子胶原三肽。在该基准下，服用后无需胃部消化，直接被肠道吸收，并直达肌肤进行修复和养护，能起到延缓衰老、美白紧致、抗黑祛斑、修复损伤等显著作用。
此外，德丽斯康胶原蛋白得到了国际权威检测机构普尼检试检验的安全认证，同时也是唯一获得国内CMA证书的胶原蛋白品牌。
NO。2 Lumi胶原蛋白(口服液)
特点：Lumi胶原蛋白，是一款全新配方的胶原蛋白饮品，富含5000mg小分子胶原肽，能深层扩大内部储水空间，高效提升吸收力，充盈饱满基底层，让胶原弹力奇迹般由内绽放。并具有“复合8大营养配方”，精氨酸、绿茶多酚、β胡萝卜素、苹果多酚、天然维生素C、E等营养。
Lumi胶原蛋白能最大限度保持胶原蛋白的活性，结构稳定，对于爱美女性来说，也是一款不错的选择。
NO。3 汤臣倍健胶原蛋白(胶原蛋白粉)
成分：鱼鳞胶原蛋白、乳铁蛋白、天然保湿因子、维生素C、葡萄籽提取物。
胶原蛋白含量：不是纯胶原蛋白，胶原蛋白仅含60%左右。
特点：汤臣倍健胶原蛋白是由日本进口的专利技术，原材料由深海鱼鳞中提取，其产品胶原蛋白分子量在5000D以下，有易于人体消化吸收，此外，产品中还添加了由新西兰进口的TATUA乳铁蛋白，并特别配合维生素C，维生素E和葡萄籽提取物，具有较佳的抗氧化功能。
汤臣倍健胶原蛋白对皮肤松弛、干燥、敏感、色斑等均有不较的效果，在国产品牌中具有不俗的口碑。
NO。4 姿美堂100%纯鱼胶原蛋白粉(胶原蛋白粉)
特点：姿美堂胶原蛋白是近年来国产胶原蛋白品牌中异军突起的佼佼者。其产品以价格低、品质优、分子小著称。颇受国内消费者青睐。姿美堂胶原取自天然渔场的高蛋白淡水鱼鱼鳞，经过29道工序净化，粉剂色泽雪亮，纯净无异味，且流动性佳，易于溶解。具有润白、紧致、细嫩肌肤等八大功效。
NO。5 翌生美胶原蛋白(胶原蛋白粉)
特点：翌生美胶原蛋白的原材料来源于阿拉斯加深海鱼类的鱼皮，纯天然无污染。该产品采用日本固相肽合成技术，研制成分子量在500道尔顿左右的小分子胶原蛋白粉剂。而且，该产品运用长效寡肽技术，使寡肽达到粒径为11微米到16微米之间的细微粒度，被机体自身形成的复合物质所包裹，可促进其在体内放缓水解度，使功效逐步释放，达到长效美肤的功效。
NO。6 安利胶原蛋白(片剂)
特点：安利胶原蛋白是100%美国原装产品，非国内生产。其原料来源于纽崔莱北美自设农场，不添加任何人造香料、防腐剂、合成色素等。该产品非纯胶原蛋白，除此之外，还含有甘氨酸、半胱氨酸、葡萄籽、问荆等天然生物类黄酮，及针叶樱桃、柠檬等多种特殊植物因子萃取物。安利胶原蛋白可防止肌肤皱纹，促进肌肤再生，同时具有丰胸、亮发的效果。
NO。7 NeoCell水解胶原蛋白(胶原蛋白粉)
特点：NeoCell水解胶原蛋白同样来自美国，Neocell 是美国专业品牌，一直致力于抗衰老及肌肤护理类产品的研发和生产。该产品是NeoCell的主打之一，并以医药品级著称。其原材料来自于吃特殊草料的牛源，这点迥异于以鱼类为原料的其他胶原蛋白品牌。但其不逊于鱼类胶原的功效，同样受到了消费的认可。
NO。8 FANCL 胶原蛋白(口服液)
特点：FANCL是日本最具影响力的“无添加剂”护肤及健康食品品牌。 FANCL胶原蛋白含有以高科技独家研发之三肽胶原蛋白，分子细小，极易被吸收。而且其促进胶原蛋白合成效果获得了日本专利。FANCL配方独特，配料中含有2，600 毫克胶原蛋白、赤藻糖醇、柠檬酸、维生素C、维生素E、β-环状糊精等多种成分，具有速效修复掣肘、为皮肤细胞提供能量，促进肤质白嫩、紧致、润滑，能有效改善肌肤干燥、粗糙及皱纹等问题。
NO。9 蒂芬妮胶原蛋白(胶原蛋白粉)
特点：蒂芬妮是国内胶原蛋白业界又一后起之秀，由青岛海龙保健品研究所生产。其原材料来源于阿拉斯加州400米以下的深海鱼皮，经29道工序生产而成。该产品口感较好，无任何添加剂，长期服用，有延缓衰老、美白肌肤等功效，其产品已受到消费者的肯定。
NO。10 伊美婷胶原蛋白(片剂)
特点：伊美婷胶原蛋白取自天然配方，不含添加剂，通过了安全性和过敏性测试。其原料来自于深海鱼类蛋白质，并含有维生素C、葡萄糖酸锌、纤维素晶体、淀粉、葡萄糖酸钙、硬脂酸镁等成分。伊美婷胶原蛋白价格较为昂贵，故普通消费者并不推崇。
消费者在购买胶原蛋白产品时，既要多关注那些有美誉度的实力产品，同时也应该注重各种产品指标，需要综合考虑：原料来源、工艺、纯度、色泽、味道、澄清度、 分子量、灰分等指标，当然性价比也是首要考虑的。
