水果能够清肠便，美容养生润肺。当然了不是所有水果都是一样的功效，今天小编给大家讲一下水果杨桃，杨桃富含营养物质，还具有润肺止咳的功效，也能养颜美容，当然了，他也有一些副作用，有些体质的人是不能吃的。今天就和小编一起看看杨涛功能与副作用吧。
什么是星果?
杨桃是一种糖醋水果，形状像五角星。果皮是可食用的，果肉有一种温和的酸味，这使得它在许多菜肴中很受欢迎。它是黄色或绿色的，有两种主要的类型：一种较小，较酸;另一种较大，较甜。
杨桃的营养成分：
杨桃是几种营养物质的丰富来源，尤其是纤维和维生素C。
一个中型(91克)的杨桃含有：
纤维：3克
蛋白质：1克
维生素C:人体每日应摄入量(以下简称RDI)的52%
维生素B5: RDI的4%
叶酸：RDI的3%
铜：RDI的6%
钾：RDI的3%
镁：RDI的2%
虽然营养成分可能看起来相对较低，但请记住，在你摄入这些营养的同时，只有28卡路里和6克碳水化合物同时被摄入。这就意味着，对于追求低卡路里餐食的人来说，杨桃是很有营养的。
富含健康的植物化合物
杨桃还含有一些非常健康的物质。它是健康植物化合物的极好来源，这包括槲皮素、没食子酸和表儿茶素。这些化合物具有强大的抗氧化性能和多种健康益处。
在小白鼠实验中，杨桃中的植物化合物已被证明可以降低小鼠的脂肪肝风险和胆固醇。他们也正在研究杨桃他在小白鼠身上预防肝癌的能力。
此外，动物研究的一些证据表明，杨桃中的糖可以减少炎症。
然而，目前还没有研究证实杨桃对人类的潜在益处。
杨桃的副作用
杨桃可能对一些人造成不良影响，主要是由于其草酸含量高。比如有肾脏问题的人应该避免食用杨桃及其果汁。因为对有肾脏问题的人来说，经常吃星果可能会导致肾脏损害甚至中毒，这可能会导致神经系统问题，如精神错乱、癫痫甚至死亡。
服用处方药的人也应该谨慎行事。与葡萄柚类似，杨桃可以改变药物分解和被身体使用的方式。
P.S. 杨桃什么味道,杨桃的功效,杨桃怎么削皮图解,杨桃为什么这么难吃,吃杨桃的禁忌,杨桃怎么吃图解,杨桃的功效与作用,杨桃图片,杨桃多少钱一斤,杨桃的功效与作用禁忌,杨桃的功效与作用,杨桃有什么功效,杨桃的功效与副作用,酸杨桃的功效与作用,杨桃的功效与作用禁忌,杨桃的功效与作用吃法,杨桃怎么吃,水果杨桃的功效与作用
杨桃简介：
阳桃别名：五敛子，杨桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。
营养价值：
阳桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。
杨桃果的功效与作用：
杨桃果，主风热，生津，止渴。中药传统使用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。
杨桃根具有遗精、止血、止痛功效。用治头风痛、关节痛、心区痛、遗精、流鼻血。
杨桃枝叶具有散热毒、利小便功效。用治血热瘙痒、发热头痛、疥癣、水痘。
杨桃花具有清热功效。用治往来寒热。
杨桃脯渍白蜜治水土不服与疟疾者有效。
利尿、止血：杨桃有利尿、止血，特别是痔疮出血时。在巴西，则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。
治疗声音沙哑：依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。
止咳化痰、顺气润肺、保护气管：含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
治疗感冒，减缓感冒症状：感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
保护肝脏、降低血脂血糖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
美容：杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10---15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。
促进消化：杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝，只要多吃杨桃，症状便能逐渐减轻。
消除疲劳感：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
食用宜忌：
适合一般人食用。 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。
杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。
如何选购：
看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。
凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，
回家后要马上食用。 看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，
靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，
因品种而异。 看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，
所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。 挑选杨桃时用手掂一掂，一般越沉的汁越多。
清洗干净后切除带有涩味的棱边，生食时最好切成条状而非星状，
能保证每块甜度均匀;由果头吃到尾，会越吃越香甜。
杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃含有多种专属营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。杨桃有哪些功效和作用呢?
1、增强抗体
杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。
2、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
3、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
4、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
5、利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
