女性长期喝苦荞会有啥坏处
女性喝苦荞茶有什么作用?
首先，女性适当喝一些苦荞茶，可起到减肥的效果，因为它热量很低，而且又含有大量的膳食纤维，可以加快肠道的蠕动速度以及增强人体的代谢功能，不仅如此，苦荞茶当中的某些成分，还可以代谢功能变得更强抑制人体对热量的吸收，防止油脂在身体内淤积，所以如果经常饮用苦荞茶，对减肥是有一定的帮助的。
其次，女性适当喝一些苦荞茶，还可以起到美容祛斑的效果，这主要是因为它当中含量的亚油酸含量很高，而这种物质是体内不能合成的脂肪酸，在促进人体生长发育的同时，还能抑制皮肤黑色素的活性，从而可以起到防止雀斑、老年斑的作用。
再次，女性适当的喝一些苦荞茶，还可以延缓衰老，因为苦荞茶当中含有大量的黄酮类化合物、维生素c和维生素e等物质，这些物质可以阻止人体细胞氧化，并能清理身体内的自由基，让人体各组织器官的细胞保持活跃，这样身体的衰老速度就会放慢。
最后，女性适当的喝一些苦荞茶，还可以增强自身的免疫力，里面它当中含有多种人体所需营养物质，包括很多微量元素、碳水化合物、叶绿素以及蛋白质等，能够让免疫能力提高。
其实，苦荞茶的功效还有很多，平时适当喝一些苦荞茶，还可以帮助降低高血糖、高血压以及高血脂，起到保护心肌，消炎抗菌等多种效果，所以，大家可以尝试一下哦。
但是在饮用苦荞茶之前，我们还是先来了解一下苦荞茶的饮用注意事项，不然喝错了，可对身体造成不利的影响。
苦荞茶饮用注意事项
1、空腹的时候最好不要喝苦荞茶，会加重饥饿感，尤其是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
2、喝苦荞茶也要注意适量，尤其是有胃寒以及胃病的人，如果过多饮用，反而会导致反酸、腹泻等问题。
3、在饮用苦荞茶后，如果出现皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，之后也要尽量避免。
总的来说，只要合理的饮用苦荞茶，避免一下那些禁忌事项，那么，不仅不会有问题，还可给身体带来多种好处。
女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处?今天来告诉各位答案
每天喝柠檬水其实并不一定会有什么样的效果，毕竟这是食疗的效果，不可能有十分明显的效果，对于我们个人的体质不同或者是吸收能力的不同，食疗所起到的效果很有可能也会有不同的情况。况且是用柠檬泡水喝的，可以吸收到的柠檬的有益成分很有可能会更少。
我们柠檬本身而言，柠檬也算是一种非常不错的水果，柠檬之中含有非常丰富的维生素成分，比如：维生素C以及维生素E，它们有一定的抗氧化效果，可以抵抗身体的自由基，提高自身的免疫力。
柠檬之中含有多种的矿物质成分，钾元素也是十分的丰富，100g之中含有209g左右，柠檬之中还含有一定量的磷元素以及镁元素，其中钙元素的含量十分的丰富，100g柠檬可以达到101mg钙质的含量，完全可以作为辅助补钙的优秀类食物，其他的微量元素。
比如：铁、锰、铜、硒以及锌等在柠檬之中也有不少的含量，所以如果用柠檬泡水还真的挺可惜的，还不如也吃掉柠檬的本身。柠檬之中的清香挥发性精油可以去除食物腥味以及腻味，增香提味，还可以促进自身的食欲，很多的西餐之中都会挤柠檬汁，这样或许可以让食物更加的美味。
但是，很多的朋友很有可能会相信“常喝柠檬水能美白”“常喝柠檬水能减肥”的这一传言，美白这的确是不敢当的，柠檬之中并没有什么可以美白的成分，除了维生素C可能和皮肤沾边一点之外，维生素C可以提供比较良好的环境合成的胶原蛋白。
可能有助于提高自身皮肤的弹性以及保水的能力，此外，维生素C对络氨酸(合成和色素的重要成分)或许有抑制的效果，可能还会有比较微弱的助扛晒效果，不过也不可能会是比较明显的效果，不可能天天都吃维生素C就可以让黑皮肤变成白皮肤。
虽然说100g的柠檬可以提供22mg左右的维生素C，但是实际上维生素C要比柠檬丰富的水果蔬菜多了去了，吃一个猕猴桃，吃一颗枣都可以提供好几倍多的维生素C。说柠檬可以减肥就更是没有任何依据了，有机酸或许可以提高自身的消化能力，但是这并不能燃烧自身的脂肪。
但是，柠檬之中含有非常丰富的有机酸，它们能够促进自身胃酸的分泌，提高自身的食欲提高自身的消化能力，有助开胃健脾消食;
这些有机酸的成分也可以给柠檬种子的维生素C提供比较良好的环境，维生素C在酸性环境之下是十分稳定的，还有助于促进自身维生素C的吸收。
我们用柠檬泡水可能并没有完全利用完柠檬果肉之中的有益成分，其中融入的可能只是部分的有机酸、维生素以及矿物质，而柠檬所提供的这些成分其实在日常生活食物之中都可以得到一定的补充，如果说经常喝柠檬水能够对我们有什么比较明显的改变的话也是不现实的。
但是，事实上，维生素C确实安全性比较的高，但是如果真的像上面一样不计较任何的剂量，或许也是会出现比较严重的副作用。
首先，维生素C不可以治疗感冒，感冒大部分属于病毒性的感染，不吃药也可以一个星期左右可以好，而服用维生素C只是可以适当地减轻症状而已，因为其有降低自身毛细血管的通透性以及抗过敏的作用。
其次，皮肤科的医生确实有拿维生素C来治疗皮肤的黄褐斑，但是他们也是注重剂量使用的，柠檬种子的维生素C确实有防止以及淡化身体皮肤黑色素沉着的作用。
但不是所有的人都适合使用的，尤其是大剂量的使用，如果突然停止了，反而或许会导致自身体内维生素C浓度下降的太快;
最后，平时我们生活之中的蔬菜水果都含有比较丰富的维生素C，没有必要去特意补充的。
总而言之，柠檬比较的酸，尤其是空腹饮用柠檬水或许会刺激我们身体的胃部，从而导致身体胃酸分泌的过多，因此，对于患有胃炎、胃溃疡等疾病的人是不建议各位空腹以及长期的喝柠檬水，以免加重自身的病情。
夏天女性常吃荞麦，坚持半个月后，身体出现很多惊喜改变
荞麦一直被很多人忽视，但对于养生的人群来说，它却是一种非常好的食材。它作为粗粮杂粮的一种，虽然在我国大多数的国家当中，食用的人会比较少。但在西北地区，荞麦一直都是经常食用的食材之一，还常常会被当做主食来食用。
可见，它的营养价值还是非常高的，那它具体有哪些养生功效呢?下面我们就来一起看看吧。
经常食用荞麦对肠道健康有益：
肠道的作用主要是帮助我们消化以及吸收食物，但是也正是因为病从口入，很多人没有善待肠胃，因为饮食不洁、三餐没有规律性、常常大吃大喝等原因，导致肠道的健康越来越差。
尤其是对于中老年人，还时常会出现便秘的现象。荞麦这种粗粮就是个很好的选择，从荞麦的营养价值上来看，每百克荞麦当中所含有的膳食纤维含量就能够高达6.5g左右，最重要的是，荞麦中的膳食纤维还是可溶性的，更容易被肠道消化吸收。
对于肠道的健康，以及预防便秘有很好的积极作用。如果日常在食用荞麦的时候，觉得味道上不好的话，还可以把荞麦磨成粉，跟面粉掺和在一起，营养以及口味都会有所提升哦。
经常食用荞麦对预防缺铁性贫血十分有益：
在日常生活中，虽然我们不能够直接的为机体补血，但是我们能够通过摄取富含铁元素的食物，来给造血细胞提供养分。而荞麦就是一个很好的食材，即使是跟富含铁元素的肉类相比，荞麦也有一定的优势。
每百克的荞麦中所含有的铁元素能够达到6.2mg，对于气血不好、有缺铁性贫血的人群，不妨每天适量的吃些荞麦，或者是把荞麦当做主食的一种，会是个不错的食疗办法哦。
当然，如果你的病情已经非常严重了，还是去医院做诊治吧。
经常食用荞麦对预防口角炎十分有益：
对于经常食用精白米面的人群来说，更容易缺乏维生素B族，而这种营养物质多在粗粮、杂粮中比较丰富。尤其是在我们缺乏维生素B2的时候，容易诱发口角炎。
荞麦就是个好选择，即使是跟是粗粮的小麦相比，荞麦含有的维生素B2等维生素B族的成分也更胜一筹，在发生口角炎的人群当中，有很好的缓解作用。平时的时候多食用一些荞麦面粉，或者是荞麦为主要成分的食物，都对病情恢复大有益处。
如果你有以上这3种情况，不妨把荞麦这种营养健康的食物，添加到你日常的食谱当中吧。
