敲打身体哪个部位是湿气排毒的
湿气重身体有四个异常，你是否符合：
1、湿气重的人往往舌苔都非常厚重，特别是在早上起床之后舌苔黏腻发黄，同时在舌头的周围还能看到明显的齿痕，患者还会伴随口苦、口腔异味等情况出现。
2、体内湿气会对全身关节造成侵犯，患者会有关节屈伸不畅快、四肢关节酸痛异常的表现。
3、由于体内湿气的影响，大便形态也会发生改变。患者的大便非常黏稠、溏便情况随之出现，经过多次冲水才能将马桶彻底冲干净，必要情况下还得使用马桶刷进行冲洗。
4、湿气重的患者往往脸部和头发都非常油腻，即使是经过清洗后这种油腻感仍然存在。耳朵里也总有湿热的感觉，有棉签轻轻擦拭明显看到棉签湿润，仿佛有一层油一般。
如若符合以上四个特点，说明湿气已经入侵，想要祛湿排毒，以下方法不妨尝试一下：
1、食疗是常用方式
通过调节饮食的方式，维持体内正常的营养均衡，而且还能起到排毒祛湿的效果。湿气的形成本身就是相对漫长的过程，所以去湿气的过程也相对漫长一些，大家可以选择去湿气的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、山药等等，这类食物都有化水祛湿的效果，对肠胃也有一定好处，大家不妨尝试一下。
2、艾叶泡脚
艾叶是常见的中药材之一，不仅能用来做艾灸，艾叶水泡脚更是有多种好处。温水能加速体内的血液循环，促进新陈代谢，同时艾叶本身有利水消肿、散寒祛湿的效果，所以用温水搭配艾叶泡脚，有利于体内寒湿的排出。
3、运动排湿气
通过运动增强体内的新陈代谢和废物排出，长期不运动的人往往是湿气重的主要人群，而且是恶性循环的状态。湿气越重就越不想运动，导致越来越懒、肥胖等等的问题出现。而适当运动不仅能加速湿气的排出，还能让你全身的细胞活跃起来。
4、中药调理
虽然大部分中成药物都是非处方药，但最好是在医生的指导下进行服用，帮助身体快速摆脱湿气困扰，比如健脾丸就是常见的去湿气药物，也是湿气重患者的首要选择。
湿气重影响颇大，为了身体健康，如若发现自己属于湿气重人群，不妨尝试以上方法进行调整，以免湿气进一步影响健康，导致疾病找上自己。
身体湿气重，有“2处”变厚，隔三差五喝杯它，排毒祛湿，身体好
山楂甜汤
配料：
山楂 8个、冰糖 30克、水 适量
烹饪步骤：
1.山楂洗净
2.用笔筒去出山楂籽
3.依次做好所有的山楂
4.锅里倒入适量的水，加入冰糖大火煮沸后转中小火煮10分钟
5.加入山楂转小火煮10分钟
6.即可
烹饪小贴士：
1、山楂可入肝经，能够行气散结止痛，能够行气、宽胸利膈，可改善呃逆、痞气、吞酸、积块等症状;此外，炒后还兼有止泻止痢的作用。如治疗泻痢腹痛、疝气疼痛等症。 山楂性温、味酸，可入血分，具有活血行气化瘀的功效，能够有效的改善产妇恶露不尽、瘀滞腹痛、心腹刺痛等症状。 2、 山楂能够化浊降脂，所含有的脂肪酸能够促进脂肪消化，可降血脂，抗动脉粥样硬化，现代常单用山楂来治疗高脂血症，以及冠心病、高血压病等。
身体这两个部位越“大”，湿气越重，寿命则“越短”，看专家理解
有人说，湿邪不去，就算是吃再多的补品其实都是徒劳的。因为正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气如果是埋藏在我们的身体里面，必定就会对我们的身体造成非常大的伤害。
中医认为，如果自身的湿气过重，则或许会伤及我们的身体的阳气。那么为什么说，湿气越重的人，寿命就会“越短”哪!
因为湿气，又被称为万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 之中，中医是最怕湿邪的!
湿气，遇寒则为寒湿;遇热则为湿热;遇风则为风湿等等。
所以，对于“湿气”而言，真的是，千寒易除，一湿难排!湿气如果越重，身体自然而然就不健康，寿命或许也会相对比较的短。
那么，我们人体湿气重有哪些表现哪?又有哪些有效祛湿排毒的方法哪? 这两个部位越“大”，说明各位的湿气则越重，寿命或许就“越短”。
1、肚子大：很多人都明明非常努力的再减肥，但是却越减越肥，也许并不是各位不努力，只是各位没有找对相对的原因。现在的人很多都非常的注重饮食了，还胖，这或许多数都是“湿气”的问题。
湿气，其实就是身体多余的水分，而这些多余的水分无法排出我们的体外，屯在自己身体里面，不仅仅影响我们的身体健康，也影响自身的形象，看起来就好像是水肿了一样，这或许多数都是由于自身的湿气比较的重。
湿气重的胖，更加容易出现胖肚子，因为湿气重的人脾往往一般都不好，脾不好无法运化五谷，吃进身体的东西就无法正常地进行分解利用，堆积在我们肠道的垃圾或许也会越来越多，肚子上面就会逐渐的长出烦人的“游泳圈”，怎么都甩不掉。
当然湿气除了影响自己的身材之外，也影响我们人的形象气质，湿气重的人体毒素比较的多，脸色或许就会出席上年暗沉，容易长粉刺、痤疮，人也经常会出现头昏脑胀，看起来就不怎么的精神。
2、舌头大：早晨照镜子的时候，我们可以伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，非常的肥，从而导致挤压在牙齿旁边，出现了裙边一样的齿痕;又或者是它变得厚厚的，上面有一层非常明显的舌苔，那么你或许就真的是有湿气了。
如果舌苔发白，那或许在表示你的湿寒比较的重;如果舌苔发黄，则很有可能是自身的湿热比较的重。
这四件事，或许是湿气“加速器”，最好一个也不要去碰
1、嗜酒如命：中医认为，“酒助湿邪”。酒精，其实是加重我们人体“湿毒”的关键因素所在，酒精非常容易引起湿气。
2、重口味的饮食：脾主运化，主要是负责运化我们体内的水湿，一旦我们身体的脾胃比较的虚弱，或许就会导致身体的湿气比较的重。
吃过多重口味的食物，或许就会损害自身的脾胃功能，不容易消化，容易造成肠胃的闷胀、发炎，不利于脾胃健康，从而导致内湿比较的重。
湿气困脾，体内的湿气重，或许又会进一步的加重自身的脾虚，如此恶性的循环。
3、缺乏一定的运动：运动少，其实也是导致湿气堆积的原因之一。其实越是不喜欢运动的人，我们身体体内的淤积湿气或许就会越多，久而久之，身体还可能出现一些不可预料的疾病。
4、湿发入睡：晚上洗头之后，一定要特别的注意，吹干之后，在进行入睡。如果一旦，头发湿漉漉，便开始睡觉，非常容易导致湿气入体，危害自身的健康。
这3种方式或许会排出湿气
想要去除体内过重的湿气，我们首先要知道湿气是以什么方式排出体外的呢?湿气的形成非常的复杂，但是湿气如果想要被排出体外，无非是这三种方式：
一、调脾脏，让脾从内而调息自身的湿气。这种方式见效非常的慢，但却是根本的方法。
二、排汗，让湿气从内往外排出来，这主要是比较健康的排湿方法，但是强行排汗很有可能会造成体虚，主要是以适量运动，微微出汗的排汗方式则是最好的。
三、利水，其实也就是通过利尿的方式排出身体多余的水分，带走湿气，这种方法看起来治标不治本，却能让湿气重的人迅速的得到调节，不失为救急的一种方法。
