泡脚是很多人都喜欢做的一件事情，在睡觉之间泡上一下子，可以让全身都放松，更有助于睡眠的质量。在泡脚的时候，很多人还会放入一些东西进去，可以达到更好的效果，生姜泡脚法就是比较常用的一种方法。
生姜泡脚的功效与作用
1、减肥排毒。每天晚上临睡之前，我们都可以用热水泡脚，因为足底的穴位特别多，当身体的血液循环加强，新陈代谢就会变得更加旺盛，毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜，这种减肥排毒的效果就会更明显了，把生姜磨成粉末放入水中，不长时间你就会大汗淋漓了，坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。
2、预防孕期脚抽筋。生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋，把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神，帮助入睡。
3、改善睡眠。生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松：缓解疲劳，从而改善睡眠质量。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐：醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
4、延缓衰老。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血：保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。泡脚不仅可以促进身体血液循环，调理内分泌系统，还能增强人体的免疫力。
5、治疗风湿。生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。大家应该都知道生姜有御寒的效果，而生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。
6、减少手脚冰凉。生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
生姜泡脚的步骤
取半块生姜拍扁或切成姜片，放入水中熬煮开，然后加入冷水，调制适宜自己的温度，双脚浸泡揉搓，轻轻按摩即可。
怎么挑选好的生姜泡脚
姜分两类：嫩姜和老姜。挑好姜，需要注意三点：首先，别挑外表太过干净的，表面平整就可以了。其次用手捏，要买肉质坚挺、不酥软、姜芽鲜嫩的。最后，还可用鼻子闻一下，若有淡淡的硫磺味，千万不要买。
其它泡脚法
1、加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次十克放锅内，水沸后煮五分钟膨即可，每日可泡一二次。
2、加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。
3、加盐适用于高血压，爱生气，爱着急，爱发火，常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐（约8--10克）不需要煮。
4、加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒）放锅内煮沸五分钟即可。
5、加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡脚的水中。
用生姜泡脚，有着非常多的好处，不仅仅可以改善人们的睡眠，还能排毒、治疗风湿、让手脚不再冰凉等。所以喜欢泡脚的朋友，不妨试试这种方法，功效性非常强，并且成本很低，生姜还能到处都买到。
生姜是一种用途十分广泛的植物，而且生姜的独特之处在于，它的皮是凉性的，而种皮包裹下的部分确是热性的。所以我们在使用生姜的时候可以根据用途适当选择刮皮与否。红糖生姜水是常喝的，其实蜂蜜生姜水也是一个很好的选择。
蜂蜜生姜水的做法
材料：蜂蜜、生姜、开水。
做法：
1、生姜清洗干净，不用去皮，蜂蜜备好，原汁机选择硬果蔬。
2、生姜切小块，一块块的放入原汁机中榨汁。
3、打开出汁口，倒出出渣口的渣子。
4、将榨好的生姜汁，取一小勺放入杯中，加入开水。
5、晾到合适的温度加入适量蜂蜜即可。
蜂蜜生姜水的功效
1、长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用；
2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用；
3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用；
4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。
蜂蜜生姜水的副作用
1、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。
2、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
3、生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
4、阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃蜂蜜生姜水。
蜂蜜面膜的做法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
蜂蜜和生姜都是极具营养和功效的东西，两者搭配到一起，功效和意义又与单独使用不同。所以蜂蜜生姜水的功效作用以及它的一些副作用都是需要大家了解的。小编在这里还给大家介绍了几种用蜂蜜制作面膜的方法，不同的搭配会产生不同的惊喜哦。
生姜最佳种植时间为四至五月份，种植生姜时，应该选用渗透能力强的沙质土壤作为栽培基质，然后将消过毒的生姜种植到土壤中，并且每隔一月为其施加1-2次氮磷钾肥，促进生姜生长发育，同时还要注意防治害虫。
1、种植时间
生姜适宜生长温暖且湿度适宜的环境中，种植生姜的具体时间还要根据当地的气候环境进行条件，像西北等地带，每年3月份就可以种植生姜了，而像湖南湖北等地区，要推迟到每年4-5月份才可以种植。
2、姜块选择
种植生姜时，应当选择生长旺盛、色泽较好且无病害虫害的健康姜块，避免植株发育不良，将生姜种植到土壤中后，还需要定期观察姜块的发育情况，如果发现姜块长期未发芽，就需要将其拿出，换其他的种子进行种植。
3、土壤条件
生姜适宜生长在渗透性强的沙质土壤中，因为生姜不抗旱也不耐水涝，对水分要求严苛，这种土壤的排水能力和透气能力强，能够促进生姜的生长发育，并且土壤种植地还应该靠近水源，方便日后灌溉和排水。
4、播种种植
种植生姜前，需要将姜块放到药剂中浸泡十几分钟分钟，促进植株快速生根发芽，还需要翻耕一遍土壤，然后在土中加入一定量的钾肥和有机腐肥，提高土壤的肥力，种植生姜后，需要定期对其喷洒药剂，防治害虫啃咬生姜。
生姜种植时间和方法
此时是春暖花开的时候，也是农民朋友忙于春耕的关键时期，对于姜农朋友来说生姜也可以播种了，但是这个时候的生姜生产管理工作也有很多地方需要大家注意，下面一起来了解下。
1.选择地块
大姜忌连茬，不宜连作，应当进行轮茬倒种，可以选择与水稻、十字花科蔬菜、豆科类作物进行轮作。此外，由于大姜不耐强光，生长周期长，可以在前期与春播作物或蔬菜套种，在后期间套架瓜、架豆遮阴，既能为大姜提供优良的生长环境，又可以增加额外的间种收益。
2.整地施肥
大姜喜好疏松肥沃的*壤，忌潮湿渍水环境，而且具有生长期长、需肥量大的特性。因此，种植大姜的地块要进行深耕翻*，并及时挖好排水沟渠，以促进根系的发育和姜株的生长。
施肥时，可按每亩腐熟禽畜肥4000-5000公斤的用肥量施足底肥，并按60—65厘米行距开沟备播，同时沟施大豆饼75公斤、生物有机肥60公斤、生姜专用肥50-60公斤、硫酸钾30公斤、硼肥1公斤作种肥。施肥时需要注意硅、钙、镁等微量元素肥的补充。
3.种姜处理
3.1选种晒姜
尽量选择那些皮色发亮、肉色鲜黄、肥大壮实的姜块作种，筛选时要剔除那些遭受冻害、有病虫危害的姜块。播种前一个月把筛选好的姜种取出，先用清水洗净，再选择晴天上午晒姜，傍晚时收起，重复晒2-3至姜皮发白、发亮时即可。
3.2浸种催芽
播种前2-3天，可用1：1：200的波尔多液浸种20分钟，并晾晒干，然后用加温苗床或置于室内温暖处进行催芽，保持床温在22-28度，空气湿度在80-85%左右，可用促进大姜播种后早发芽、早生长，减少大姜出现虫病害的现象。
4.合理栽植
4.1播种时间
小拱棚生姜可于3月底4月初进行播种，大棚生姜可在3月20日前后播种，露天覆膜生姜一般在4月中旬至谷雨播种。
4.2播种方法
把种姜块掰成约50克重的小块，每块留一个壮芽。播种时，已发芽的种块芽朝上、未催芽的种块可平放或稍向下斜插入*中，并覆盖8厘米左右厚的草木灰或细*。
4.3合理密植
一般来说，高产地每亩5500株左右，行距60—65厘米，株距20厘米;中产地每亩5500-6000株，行距 60厘米，株距18厘米。
5.栽后管理
5.1遮阴避阳
姜种入地后，应当采取措施对姜地进行避阳遮阴处理。
5.2除草松*
姜苗前期怕草害，要及时喷药除草，并适时进行中耕松*，在进入生长旺盛期还应当分次培*。
5.3浇水补肥
大姜苗期浇水可结合中耕同步进行，根茎生长盛期更应勤浇至收姜前一周停止，以保持*壤湿润度，促进茎块发育膨大。大姜追肥，苗期1-2次，生长盛期2-3次，主要以速效氮肥为主，并适当补充钾肥。
6.收获贮藏
秋季时，在大姜茎叶枯黄后即可收获，将假茎连叶掰掉，姜块入窖贮藏。大姜收藏方法前面的文章有专门介绍，不再做具体阐述。
建议提醒：鉴于大姜根短而浅、既怕涝又怕早的特点，建议改传统沟播为起垄播，垄距65-70厘米，墩距20-25厘米，每亩4000-5000墩最佳。
如果大家也在这个时候准备栽种大姜，以上这些要点都要搞清楚，喜欢的种植户朋友可以收藏。
春季生姜种植管理技巧
生姜是人们餐桌上不可缺少的一种调味，我国南北方地区均有栽培，又因地理环境、品种特性的不同，播种时间也会有所区别，当然种植技术同样存在差异。
1.选择地块
生姜对水分敏感，生姜的抗旱能力、抗涝能力都不行，选地的时候尽量选择渗透能力较强的沙质土壤，同时也需要靠近水源，这样到时也方便灌溉和排水。
2.姜种选择
生姜的选种就是选择健康的、块茎比较壮并且色泽比较好的姜块，并且要仔细观察姜芽是否有生机，没有出现枯萎的状态就行了。
三、播种要点
播种前一定将姜块放在药剂中浸泡十分钟，然后用沙子拌一下，放在一个较小的空间里然后用塑料薄膜密封起来，五天之后在进行播种。播种按照每株间隔三十厘米，每行间隔四十厘米的距离进行播种，然后尽量就是将发芽的那一面朝上，这样一排一排的摆过去，摆好之后盖上一层薄土，最后在上面铺上一层稻草就好了。
4.科学施肥
栽种之后一定施足基肥，一亩平均施有机腐肥3000千克，在加30千克的钾肥混合施肥。第一次施肥，姜苗有二十五厘米高的时候，如果是农村可以使用粪便兑水进行浇灌;第二次施肥，快入秋的时候，九月初这次主要是为了让块茎壮大，所以主要施复合肥还有钾肥;第三次施肥;也是在块茎稍微长到三个大拇指大的时候。也就是第二次施肥后一个月，此次施肥的种类与第二次一样，复合肥20千克，钾肥15千克。
5.病害防治
一般危害生姜生长以及影响生姜产量的主要病害有：
5.1腐烂病
腐烂病一般是在七八月份甚至会持续到九月初，发现有发病的植株要及时拔除，并且要将这植株旁边的土壤挖走，防止细菌感染，然后撒上一层石灰，再用土将地填平。
5.2斑点病
防治方法是喷洒50%百菌清800倍液,每隔7-10天喷1次。
6.采收生姜
生姜采收的季节是秋末冬至的时节，11、12月份。采收时要观种的生姜的茎叶是否已经变黄并且出现枯萎，就可以采收了，最好是每隔两年收一次。
综上就是生姜的种植方法和要点，仅供各位朋友参考，如果大家还想学习其它农技知识，可以继续关注。
生姜种植方法和注意事项
