准备好盆土，在土壤里面加入充足的底肥，挖好种植穴，要注意保持一定的距离，每个种植穴中播种2、3粒种子，撒一层土壤，浇上足量的水，在花盆上覆盖上塑料薄膜，放在温暖的环境中养护，等到小苗长到5、6厘米时，进行移栽定植就可以了。
准备直径30厘米左右的花盆，最好选择深一点的花盆，选择疏松而且透气、营养丰富的土壤，土壤的下面要施加充足的底肥，比如腐熟后的饼肥等，如果是要在室外进行大规模种植的话，可以施加有机肥和复合肥。
在土壤上挖好种植穴，要注意保持距离，每个种植穴中播种两到三粒种子，撒上一层土壤，然后浇足水，保持土壤的湿润，在花盆上覆盖上塑料薄膜，然后要把它放置在温暖的环境中养护。等到哈密瓜的小芽长到5、6厘米，进行移栽定植就可以了。
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为哈密瓜摘心的时候，要注意苗株的选择、摘心的方法、时间的安排和摘心手法等。根据蔓数的不同而进行不同操作，摘心要重复四次才算是完成，时间选择在晴天上午10点以后，注意下手要轻柔且果断，不能过多修剪。
1、苗株选择
根据苗株的蔓数不同，摘心的数量也是不同的，单蔓的话，主蔓不摘心，只对其子蔓进行摘心处理即可，双蔓则需要在主蔓2叶1心到3叶1心时进行摘心，三蔓则需要在主蔓3叶1心或是4叶1心时进行摘心处理。
2、摘心方法
正常情况下，等到哈密瓜有大约4-5片真叶的时候就要进行第一次的摘心，对其主蔓进行摘心促使其长出侧蔓，随后在其子蔓长到5-6片叶片时进行摘心催生出孙蔓，再摘心一次保留其结果的枝条，最后一次摘心以避免营养过度消耗。
3、时间安排
摘心的时候，其时间安排要比较合理一些，正常情况下要选择晴天或是多云的天气，以免阴雨天气造成干扰，造成伤口感染引发病虫害，具体则是在上午10点以后进行最好，此时的藤蔓较为柔软，进行摘心操作的损伤比较小。
4、摘心手法
在对植株进行摘心的时候，一定要做到果断精准，不磨蹭拖拽，但是整个动作要比较轻，只能够摘除不必要的那一部分，避免影响到其余的藤蔓发育，不宜剪去或是掐去过多部分，否则植株最后的产量有可能会出现严重受挫。
哈密瓜怎么摘心
哈密瓜是比较好种的，但是其果实质量与所在的土壤环境、水肥的管控以及温度调整等都有一定关系，土壤要选择疏松肥沃的沙质土壤，浇水施肥要适度适量，昼夜温差要超过10摄氏度，这样产出的哈密瓜才会甜美。
1、好种
哈密瓜是比较好种的一种植物，单单只是想要种植成活的话，将其栽种在疏松土壤中，种子经过浸水的处理，适当养护一段时间即可成活，但是这样结出的果实品质无法保证，需要从各个方面精心养护，哈密瓜的品质才会比较高。
2、土壤选择
种植哈密瓜的田地最好是选择使用轮作5年以上的，并且田地中不能够有种植过豆科或是茄科的植物，土壤要以疏松多孔、排水透气能力强的沙质土壤为主，并在种植之前要进行一次翻地的处理，将土壤中的杂物等全部清理掉。
3、水肥管控
哈密瓜的追肥次数是不宜过多的，这种植物生长周期短，一般都是依靠土壤内的基础肥力，因此基肥要施放的比较充足，追肥主要以追加微量元素，保果促果为主，浇水则要做到浇足浇透，但是不能够留下积水，以免果实腐烂。
4、温度调整
在出苗之前，苗床的温度要保持在白天30-32摄氏度之间，夜晚18-20摄氏度之间，且果实膨大期要保证田地的环境温度昼夜温差要有10摄氏度以上，定植之前的一周要进行低温炼苗，以帮助幼苗适应田地的气候环境。
说到哈密瓜，相信吃货们的眼睛瞬间就亮了吧！哈密瓜橙黄色果肉非常酥软，味道异常甜美，水分充足，是不少吃货们心中的最爱。那么吃货们，你们知道哈密瓜有哪些食用方法吗？如何切哈密瓜？
哈密瓜怎么切
1、先挑一个新鲜的哈密瓜。
2、然后把哈密瓜从中间切开。
3、然后对切一下把中间的籽用手扣掉。
4、再把它切成5至7CM的一小段一小段。
5、再把它切成一小块一小块的就可以了。
6、也可以把哈密瓜上的皮去掉。
哈密瓜的食用方法
1、鲜吃。
买回了大哈密瓜，洗净水果刀，直接切开，切成大小适宜的块状，直接食用即可。香甜清脆。
2、榨哈密瓜汁。
哈密瓜洗净、去皮去瓤，切成小块，将哈密瓜净肉投入捣搅机内，注入冷开水，可选择加入柠檬汁或其他水果汁，搅打1分钟左右。将制好的果汁倒入杯中即可引用。
3、制成瓜脯。
制作哈密瓜脯的工序非常的多，主要经过以下几个步骤：鲜瓜挑选；去皮、去籽、切条；浸硫晒干；浸泡复原；糖煮；铺盘烘烤；包装。
4、哈密瓜百合瘦肉汤。准备500克瘦肉，200克哈密瓜，半个百合，30克陈皮。将哈密瓜洗净，削皮去核，切块；瘦肉洗净，切大块，汆水捞起；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；百合洗净；煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
5、哈密瓜炒鲜虾。哈密瓜去皮切丁，生姜切成片状、葱切段备用；剥去虾头以及虾壳，在虾背轻轻划一刀，下数滴料酒，1/3汤匙盐腌10分钟；烧热4汤匙油，待油烧至7成热时，滑入虾仁快炒十数秒，变色即可盛出；镬内留余油，加入姜片、哈密瓜丁，用中火快炒一会儿；倒入虾仁，下1/3汤匙盐、1/3汤匙酱油、1/2汤匙白糖调味，与哈密瓜一同炒匀，期间加些许水；兑小半碗生粉水调勾芡，放入几段葱，略微翻炒一下，即可上碟食用。
哈密瓜的营养价值
1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
2、哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
3、哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症。
4、哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
5、哈密瓜含丰富维生素A，有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。
哈密瓜的挑选技巧
哈密瓜选的好的话味道非常甜，不好的哈密瓜却很难吃。应当如何挑选好的哈密瓜呢？方法很简单：
1、最有用的一条方法就是：看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老的越甜，最好就是那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。其实卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。
2、然后是闻味道，香味应该比较明显。
3、再就是颜色呈现金黄色的为好；手感摸上去不要软软的，太软了就是熟的快烂了。
如上所述，切哈密瓜也是有技巧的，切好了哈密瓜吃起来也更方便哦！哈密瓜的食用方法非常的多样化，可以根据自己喜欢的方法食用哟！经常吃哈密瓜好处多多，最重要的是还能减肥美容！
哈密瓜的味道非常的甜美，而且果肉中含有丰富的营养物质，很多朋友都非常的喜欢吃哈密瓜，但有人说哈密瓜吃了会胖，那么哈密瓜吃了会胖吗?一般来说吃哈密瓜是不会长胖的，不过如果大量的吃哈密瓜就会很容易长胖，所以平时最好适量吃哈密瓜。
哈密瓜被称为瓜中之王，它的果肉非常的甜美，还有非常好的解渴作用，而且果肉中的营养物质非常的丰富，可以给人体带来许多帮助，很多朋友都非常的喜欢吃哈密瓜，但是有人说哈密瓜吃了容易长胖，哈密瓜吃了真的容易长胖吗?
对于哈密瓜吃了会胖吗这个问题，哈密瓜中的膳食纤维非常的丰富，适量吃哈密瓜能够起到防晒的作用，防止皮肤晒出斑，而且减少皮肤黑色素的形成，还能帮助人体新陈代谢，起到美容养颜的功效，一般来说哈密瓜是不会长胖的，不过需要少吃。
哈密瓜中还含有大量的糖份，含糖量最高达20%，是哈密瓜总含量的五分之一，这些糖份会在身体中转换为能量，少量吃哈密瓜不会起到什么不良反应，但是如果大量吃哈密瓜，而且长时间不运动，这些糖份就会转换为身体中的脂肪，非常容易长胖，所以最好每次适量吃哈密瓜。
1、预防晒斑
哈密瓜中含有丰富的维生素C等营养成分，能够增强人体皮肤细胞的活跃度，使皮肤更加的光滑，太阳的紫外线很容易把人脸上晒出斑，而吃哈密瓜还可以给人体皮肤增加一个保护层，这个保护层可以有效的防止紫外线，预防脸部被晒出斑。
2、预防癌症
哈密瓜的果肉还有很多意想不到的好处，它里面还有大量抗癌的元素，比如维生素C、钾元素等，这么多事能够有效抗癌的营养物质，对人体非常的有帮助，不过需要经常吃才能有效果，所以在平时的生活中，我们可以每天适量的吃点哈密瓜，用来预防癌症。
3、防治贫血
平时可以适量的吃哈密瓜，因为哈密瓜中含有蛋白质、胡萝卜素、糖类等营养物质，能够及时给人体补充能量，而且能够起到人体调节的作用，还有一定的造血功效，可以有效的防止贫血症状，非常适合经常贫血的人群食用。
1、不宜多吃
虽然说哈密瓜的好处非常的多，不过需要注意千万不要多吃，特别是晚上睡觉前吃，不然特别容易长胖，哈密瓜属于凉性水果，多吃哈密瓜第二天脸上会有水肿现象，非常有损形象，而且还会对胃部造成刺激，最后还会引起腹泻等症状。
2、不宜吃人群
哈密瓜也有很多人都不适合吃，特别是患有脚气病、腹胀、寒性咳喘、糖尿病患者食用，因为哈密瓜是属于凉性水果，而且当中还含有大量的糖份，对肠胃有一定的刺激作用，如果体弱多病和不能吃糖的人群食用，对身体特别的不好，很容易使病情加重。
结语：看完上面的内容，相信大家应该知道哈密瓜少吃是不长胖的了，而食用过量的哈密瓜非常容易长胖，所以在平时一定要适量吃哈密瓜。
